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당신의 관계가 서류상으로 아무리 안전해 보이더라도 의심 여전히 들어올 수 있습니다: 내가 더 잘할 수 있다면 어떨까요? 나를 위한 다른 사람이 있나요? 그 대학 동기랑 계속 지내면 더 행복할까?
특히 수년 동안 파트너와 함께 있었거나 큰 결정(동거 또는 결혼 등)이 곧 다가오고 있는 경우 불안이 놀라울 정도로 흔하다면 어떨까요? 하지만 정착과는 확연히 다릅니다 바네사 베넷 LMFT 공동 저자 내가 아니라 당신입니다: 비난의 고리를 끊으세요. 관계 개선 자신에게 말합니다. 정착은 당신이 의도한 특정한 행동입니다. 만족스럽거나 조화롭기 때문이 아니라 안전하고 친숙하며 혼자 있는 것보다 더 나은 선택으로 보이기 때문에 관계를 유지할 때 일어나는 일입니다.
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그렇다면 현재 연결이 귀하가 진정으로 받아야 할 일을 방해하는지 어떻게 알 수 있습니까? 전문가에 따르면 관계가 안정되고 있는 몇 가지 위험 신호는 다음과 같습니다.
1. 당신은 로맨틱한 파트너가 아니라 룸메이트처럼 느껴집니다.
장기적인 관계에서는 처음의 불꽃이 꾸준하고 예측 가능한 리듬에 정착하는 것이 정상입니다. 하지만 당신의 로맨스가 단순히… 존재하는 것처럼 느껴진다면 (더 이것은 진정한 흥분과 행복보다 좋은 에너지입니다) 적기 Bennett에 따르면 연결을 통해 편안함을 누리고 있다고 합니다.
베넷이 설명하는 것처럼 매일 열정과 불이 있을 것이라고는 기대하지 않습니다. 단지 청구서를 처리하거나 아이들을 학교에 데려다 줄 때가 있을 것입니다. 그래도 당신은 작은 일들을 기대해야 합니다. 퇴근 후 함께 긴장을 풀고 주말에 떨어져서 만나거나 다음 달 밤 데이트를 계획하는 것입니다. 간단히 말해서, 연애 첫 6개월과 같지는 않더라도 설렘의 순간은 있어야 한다고 그녀는 말한다.
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2. 실제 인물보다 타임라인을 우선시합니다.
어쩌면 당신이 맺고 있는 관계가 당신의 인생 계획과 일치할 수도 있습니다. 당신은 30세가 되면 고등학교 애인과 약혼하게 되고, 32세에는 아이들이 40세에 집을 사게 될 것입니다. 이러한 이정표를 기대하는 것은 잘못된 것이 아니지만, 그것이 도달하면 우려할 수 있습니다. 그것이 당신이 머물고 있는 주된 이유입니다. 아니타 칠리팔라 LMFT 시카고의 Relationship Reality 312 소유자이자 먼저 온다: 바쁜 커플을 위한 지속적인 사랑 가이드 자신에게 말합니다.
이 경우 이상적인 체크리스트가 실제 행복을 가리기 시작할 수 있으며, 이는 정착이 이루어지는 방식입니다. 그 사람이 당신에게 적합하지 않더라도 관계가 계획에 적합하기 때문에 관계가 잘 작동한다고 스스로 확신합니다.
3. 떠나는 것이 더 무서워서 그들과 함께 있습니다.
스스로에게 물어보세요 이 관계가 나에게 가치 있는 이유는 무엇입니까? 당신의 대답이 두려움에 집중되어 있다면 ( 혼자 있는 게 무서워요. 저는 이미 6년을 투자했습니다. 다른 누구도 나를 참아주지 않을 거야 ) 그것은 연결이 아닌 편안함과 회피를 위해 머물고 있다는 강력한 신호입니다.
내 고객은 이 사람과 함께 있는 것이 논리적인 결정인 것 같다고 말했습니다. Chlipala는 안전한 선택과 같습니다. 그러나 진정으로 만족스러운 유대 관계에서 당신의 이유는 사랑하는 사람과 그 역동성에 구체적이어야 합니다. 예를 들어, 그들의 야망이 당신에게 어떻게 도전하는지, 그들이 어떻게 당신의 성장을 지원하고 당신이 이전과는 전혀 다른 모습으로 보이게 만드는지에 매력을 느낄 수 있습니다.
4. 당신은 그들이 어떤 사람이 될지에 집착하고 있습니다.
즉, 당신은 당신의 파트너가 누구인지에 대한 희망을 품고 있습니다. ~할 수 있었다 지금의 모습보다는 그 사람이 되어보세요. 아마도 당신은 몇 년 안에 그들이 마지막으로 더 세심해지거나 야심적이거나 감정적으로 존재하게 됩니다. 그러나 Chlipala가 지적했듯이 현실보다 희망을 우선시하므로 오늘 귀하의 필요를 충족시키는 사람과 함께 있기보다는 결코 오지 않을 수도 있는 변화를 기다리게 될 수 있습니다.
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5. 단지 평화를 유지하기 위해 거래 중단자를 타협하고 있습니다.
자신이 누구인지 필터링하고 있는지, Bennett이 말하는 방식을 필터링하고 있는지 확인하세요. 어쩌면 당신은 당신의 대중 문화 핫 테이크를 경시하거나 특정 습관을 숨기다 (게임에 대한 열정을 밤늦게 간식으로 먹으며) 단지 좀 더 받아들여질 것처럼 보이려고 말이죠. 좀 더 심각하게 말하면 당신은 당신의 삶을 포기하기 시작할 수도 있습니다. 거래 중단자 — 실제로 아이를 원할 때 아이를 갖지 않기로 동의하거나 파트너의 과음을 간과하는 것과 같은 모든 것이 유대감을 유지하기 위한 것입니다. 그러나 다른 사람의 생각에 맞게 자신을 축소하는 것은 관계에 정착하는 전형적인 예라고 Chlipala는 말합니다.
6. 당신은 현재보다 미래에 더 많은 투자를 합니다.
잔디가 더 푸르른지 궁금해하는 것은 어느 정도 정상입니다. 아마도 당신은 다시 싱글이 되거나 현재의 SO보다 키가 더 크고 운동 능력이 더 뛰어난 배우자를 꿈꾸는 것일 수도 있습니다. 그러나 Bennett이 고객에게 묻는 질문 중 하나는 다음과 같습니다. 실제로 관계에 참여하는 것보다 다른 사람과 함께 있다고 상상하는 데 더 많은 시간을 소비합니까?
즉, 당신이 당신과 함께 밖에 있을 때 싱글 친구 만약 당신이 솔로라면 당신의 삶이 얼마나 더 쉬워질지(또는 더 흥미로울지)에 대한 생각이 반복적으로 스며드나요? 아니면 인스타그램에서 완벽해 보이는 커플을 지나쳐 가다가 자신의 역동성이 부족한 것에 대해 괴로움을 느끼시나요? 존재 그래서 환상에 휩싸이는 것은 당신의 로맨스가 당신의 필요를 충족시키지 못하고 당신이 얻는 것보다 더 많은 것을 조용히 갈망하고 있다는 신호를 보내는 경우가 많기 때문에 Bennett은 약간의 위험 신호가 될 수 있다고 말합니다.
다행히도 이런 느낌이 든다고 해서 자동으로 헤어져야 한다는 의미는 아닙니다. 오히려 두 전문가 모두 무엇이 빠졌는지에 대해 파트너와 솔직한 대화를 나누는 것이 좋습니다. 정서적 지원. 그런 다음 아무것도 바뀌지 않으면 후속 조치가 부족하여 실제로 당신을 위해 나타나는 사람을 찾아야 할 때라는 것을 나타낼 수 있습니다.
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당신이 진정으로 당신이 얻는 것보다 더 나은 것을 받을 자격이 있다고 믿는다면 적합하지 않은 사람과 더 이상 시간을 낭비하고 싶지 않을 것이라고 Chlipala는 말합니다. 확실히 머무르는 것이 더 쉽게 느껴지기 때문입니다. 특히 몇 년 동안 함께하고 이미 계획된 미래를 공유하고 나면 더욱 그렇습니다. 그러나 정착 기간이 길어질수록 조용히 바라던 연결의 즐거움과 파트너십을 더 많이 놓치게 됩니다. (그리고 만약 당신이 여기 앉아서 당신이 안정을 취하고 생각하고 있다는 것을 방금 깨달았다면 지금은 무엇입니까? 우리는 읽기를 권장합니다 이것 .)
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