피부과 전문의에 따르면, 일광화상을 신속하게 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

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• 통증 관리

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당신이 자외선 차단제를 부지런히 바르고 또는 분홍색으로 변하거나 벗겨지는 것을 완전히 잊어버리는 경향이 있어 최대한 빨리 일광화상을 치료하는 방법을 알아내기 위해 애쓰게 될 수 있습니다. 어쩌면 큰 행사가 다가오고 있거나 티셔츠가 어깨에 스칠 때마다 움츠러들고 있을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 얼굴이 붉어지고 튀긴 피부는 계획을 무너뜨리고 옷 입는 것부터 잠드는 것까지 모든 것을 비참하게 만들 수 있습니다.

따끔거림을 진정시키고 더 빨리 치료할 수 있도록 우리는 피부과 전문의에게 햇빛을 너무 많이 쬐었을 때 실제로 효과가 있는 것이 무엇인지, 전체 시련을 악화시킬 수 있는 것이 무엇인지 물었습니다. 햇볕 화상을 치료하고 구호를 받는 방법에 대해 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

• 전수잔 MD 피부과 교수진이다. 텍사스대학교 MD 앤더슨 암센터
• Susan Massick MD FAAD 의 피부과 부교수 오하이오 주립대학교 의과대학
• 게리 골든버그 MD 피부과 임상조교수 마운트 시나이 병원 아이칸 의과대학

일광화상의 원인은 무엇입니까?

기본적으로 어깨, 가슴 또는 기타 노출된 부위의 고통스럽고 부드러운 반점은 태양에서 너무 많은 자외선(UV) 빛에 대한 피부의 염증 반응입니다. Chon 박사는 SELF에게 말합니다. 자외선 A(UVA)를 포함하여 피부 노화를 유발하는 다양한 종류의 자외선이 있습니다. 어두운 점 피부 깊숙이 침투하여 힘과 탄력을 약화시킵니다. 그 다음에는 외층을 손상시키고 화상을 일으키며 더 극단적인 경우에는 자외선 B(UVB) 방사선이 있습니다. 햇볕에 탄 물집 (즉, 화상이 피부의 안쪽 층에 도달한 경우).

모든 사람이 이러한 유형의 손상에 취약하지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 화상을 더 쉽게 입습니다. 특히 피부색이 밝은 사람들은 더욱 그렇습니다. 그 이유는 밝은 피부에는 자연적으로 멜라닌이 적고 피부 바깥층에 있는 어두운 색소가 자외선을 흡수하는 데 도움이 되고 일부 내장된 보호 기능을 제공하기 때문입니다. 피부가 자외선에 노출되면 방어 수단으로 더 많은 자외선이 생성됩니다. 따라서 우리가 황갈색으로 알고 있는 어두워지는 효과가 있습니다. 그러나 도움이 되는 색소가 많지 않으면 자외선이 더 쉽게 가벼운 피부에 침투하여 피부 세포 손상으로 인해 염증을 일으켜 악명 높은 랍스터처럼 붉은 빛을 남길 수 있습니다.

멜라닌을 더욱 보호하더라도 피부색이 더 깊은 사람은 여전히 ​​햇볕에 탈 수 있습니다. 이는 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 분홍빛이 도는 빨간색으로 변하거나 발적이 전혀 보이지 않을 수도 있지만 여전히 피부가 자외선에 노출되어 있으므로 여전히 세포 손상을 유발한다고 Chon 박사는 말합니다. 따라서 피부색이 어두울수록 손상 위험이 낮더라도 노화와 같은 햇빛 노출로 인한 장기적인 영향을 경험할 수 있으며 피부암 위험이 높아질 수도 있습니다. 누구도 면역되지 않는다 피부암 그녀는 모든 피부 유형과 색조에서 발생할 수 있다고 덧붙였습니다. 게다가 피부가 실제로 튀겨진 것처럼 보이거나 느껴질 필요도 없습니다. Chon tans 박사에 따르면 태양 손상으로도 간주됩니다.

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일광화상을 없애는 가장 빠른 방법은 무엇입니까?

불행히도 하룻밤 사이에 햇볕 화상을 마법처럼 치료할 수 있는 방법은 없습니다. 가벼운 증상은 약 3~5일 안에 저절로 사라질 것입니다. Massick 박사는 SELF에게 말합니다. 정말 심각한 증상(극심한 붓기 통증이나 물집이 특징)은 완전히 회복되는 데 1~2주 정도 걸릴 수 있습니다.

다행히도 방법이 있습니다 플러시 톤을 낮추다 바삭바삭한 느낌을 진정시켜줍니다. derms가 권장하는 작업과 피하는 작업은 다음과 같습니다.

일반적으로 화상의 정도가 얼마나 심각한지 파악하는 데는 하루 이상이 걸립니다. 그러나 숨길 수 없는 가려움증과 욱신거림을 느끼거나 의심스러운 분홍빛이 비치는 것을 보면 최대한 빨리 해당 부위를 식히고 싶을 것입니다. 이를 수행하는 쉬운 방법이 있습니까? 염증을 진정시키는 데 도움이 되도록 시원한 샤워기 아래에 서십시오. Goldenberg 박사는 SELF에게 말합니다.

욕조에 몸을 담글 시간이 없다면 차가운 물에 적신 수건을 한 번에 15분 동안 피부에 대고 누르는 것도 좋습니다. Massick 박사는 다음과 같이 덧붙입니다. 하지만 얼음 팩을 피부에 직접 대지 말고 문지르지 마세요. 강렬한 추위와 마찰은 이미 민감한 염증 부위에 더 많은 손상과 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 가볍고 헐렁한 옷을 입는 것이 현명한 이유입니다(추가 자극을 피하기 위해 꽉 조이거나 긁히는 옷보다는). Chon 박사는 말합니다.

바삭바삭한 화상을 완화할 수 있는 몇 가지 기본 재료가 있으며, 꼭 건너뛰고 싶은 것들도 있습니다. 예를 들어, 바셀린(바셀린과 아쿠아포의 주성분)과 같은 걸쭉한 폐쇄성 물질을 피하십시오. 우리가 인터뷰한 전문가들은 보습 효과가 있는 것처럼 보이지만 기름기가 많은 무거운 크림은 열을 가두어 화상을 더욱 악화시킬 수 있다고 경고합니다. 그런 점에서 매식 박사가 첨가한 자극적일 수 있는 향과 에센셜 오일이 포함된 제품도 피해야 합니다.

대신 수분을 공급하는 가벼운 보습제를 사용하세요. 그리고 달래다. 벗겨지는 것을 발견하면 Dr. Massick은 다음과 같은 조치를 취할 것을 권장합니다. 세라마이드 다음과 같은 작용을 하는 지질의 일종 장벽 강화 습진 및 여드름이 발생하기 쉬운 피부 유형에도 수분을 차단하고 염증을 진정시킵니다.

햇볕에 타기 쉬운 또 다른 성분은 항염증 특성을 지닌 고전적인 피부 진정제인 알로에 베라입니다(알로인이라는 화합물 덕분에). 알로에 성분이 함유된 제품을 꼭 찾아보세요. 없이 매식 박사는 건조해질 수 있는 알코올을 첨가했습니다. 모이스처라이저와 애프터 썬 로션에서 흔히 발견되는 콩은 피부가 더 많은 수분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구 쇼 칼라민 로션이나 1% 일반의약품 하이드로코르티손 크림과 같은 옵션은 가려움증이나 불편함과 같은 증상을 완화할 수 있습니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 사용하여 일광화상을 안쪽에서부터 바깥쪽으로 치료할 수도 있습니다. 보다 구체적으로 Goldenberg 박사는 아스피린이나 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제 복용을 제안합니다. 이는 통증이 있는 경우뿐만 아니라 두통이나 피로 등 다른 심각한 증상이 나타나는 경우에도 도움이 될 수 있다고 전 박사는 덧붙입니다.

반면에 리도카인이나 벤조카인처럼 -caine으로 끝나는 성분이 함유된 진통 크림과 스프레이도 많이 있습니다. 일반적으로 이러한 국소 마취제는 부드러운 피부를 자극하거나 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로 햇볕에 화상을 입은 경우에는 사용하지 마세요. 미국 피부과 학회 말한다.

일광화상은 체액을 피부 표면으로 가져오고 내부로부터 멀어지게 합니다. AAD . 따라서 평소보다 더 많은 물을 마시면 탈수를 방지하는 데 도움이 되며 이미 탈수를 겪고 있을 때 기분이 더욱 나빠지는 것을 방지할 수 있습니다.

사람마다 필요한 수분 섭취량은 다르지만 국립과학원 의학연구소 일반적으로 하루 2.7리터(11컵)~3.7리터(거의 16컵)를 권장합니다. 하지만 SELF가 이전에 보고함 특정 숫자를 누르는 데 너무 집착할 필요는 없습니다. 대신 Goldberg 박사는 정기적으로(그리고 화상을 입었을 때 더 자주) 한 모금씩 마시고 탈수 징후에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 여기 ).

Reddit이나 TikTok에서 시간을 보내셨다면 아마도 자신의 주방에 있는 재료를 활용한 바이럴 꿀팁을 접하셨을 것입니다. 항균 및 냉각 효과가 있다고 알려진 사과 식초 담그기와 항산화제 덕분에 염증을 감소시킨다는 소문이 있는 차 압축을 생각해 보십시오.

그러나 Massick 박사는 이러한 DIY 해결책에 대한 연구가 매우 제한적이며 현재(화상 피부가 가장 민감할 때)는 매우 제한적이라고 경고합니다. ~ 아니다 실험할 시간. 많은 천연 제품, 특히 사과식초는 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있다고 그녀는 설명합니다. 또한 홍차 압축에 대한 임상적 증거가 제한적이므로 일반적으로 홍차 압축을 완전히 피할 것을 권장합니다.

그러나 Chon 박사와 Massick 박사와 같은 피부과 의사들이 승인하는 좀 더 완만한 예외가 있습니다: 콜로이드 오트밀 목욕입니다. 연구 쇼 갈아 놓은 귀리에는 항산화 및 항염증 성분이 함유되어 발진, 화상 및 가려움증을 부드럽게 진정시켜 줍니다. 목욕물에 몇 봉지를 섞기만 하면 됩니다.

일광화상으로 인해 의사를 만나야 하는 경우

이러한 전문가의 조언은 가려움증, 벗겨짐, 불편함과 같은 가벼운 증상을 완화할 수 있지만 물집, 현기증, 발열 또는 메스꺼움과 같은 더 심각한 징후가 나타나면 의사를 만나거나 가장 가까운 긴급 진료소를 방문하는 것이 좋습니다. 감염이 발생한 경우 염증이나 항생제를 돕기 위해 프레드니손과 같은 경구용 코르티코스테로이드 처방이 필요할 수 있다고 Goldenberg 박사는 말합니다.

어떤 단일 제품이나 해킹도 하룻밤 사이에 햇볕 화상을 사라지게 할 수는 없지만 몇 시간의 불편함도 끝없이 느껴질 수 있다는 것을 이해합니다. 하지만 명심하세요: 뜨거운 태양으로 인한 기념품은 불편할 뿐만 아니라(보기 흉할 뿐만 아니라) 더 중요한 것은 과도한 태양 노출은 지속적인 피해를 입힌다 피부 세포의 DNA에. 이러한 변화는 가장 치명적인 흑색종을 포함한 피부암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그렇기 때문에 일광화상에 대한 최선의 치료법은 예방입니다. 이는 SPF 30 이상의 광범위한 자외선 차단제를 바르는 것을 의미합니다. 다시 적용 2시간마다(수영을 하거나 땀을 흘릴 때 더 자주). 다른 효과적인 자외선 안전 요령에는 직사광선에 노출되는 시간을 줄이고(대략 오전 10시에서 오후 4시 사이) 목 뒤, 수염 꼭대기, 가슴 앞쪽과 같이 놓치기 쉬운 부분을 보호하는 것을 기억하는 것이 포함됩니다.

이러한 기본 사항을 확인하는 것은 지루하게 들릴 수 있지만 우리를 믿으십시오. 이러한 습관은 미래의 자신(및 민감한 피부)이 많은 고통을 겪고 후회하는 일을 방지할 것입니다.

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