행복한 월요일입니다, #FitGirls 여러분! 모두 환상적인 주말을 보내셨기를 바랍니다! 내가 여행을 많이 했다고 말했던 거 기억나? 글쎄, 나는 다시 길을 떠날 예정이다. 이번에는 휴가를 위해 약 2주 동안 유럽을 여행한다. 호텔에 머물지 않고 호텔 체육관을 이용할 수 없기 때문에 일주일에 5일 30분씩 운동하려면 창의력을 발휘해야 할 것 같습니다. 나 갔어.
하지만 열심히 노력하기보다는 '운동'에 대한 고정관념을 풀고 기본으로 돌아가야겠다는 생각이 듭니다. 결국 발 부상은 아직 완전히 낫지 않았습니다. 예를 들어, 저는 휴가 기간 동안 남편의 가족과 함께 영국에 있을 예정이며, 그곳에서 제가 가장 좋아하는 일 중 하나는 영국 시골 지역을 오랫동안 산책하는 것입니다. 우리는 옷을 챙겨 웰링턴 부츠를 신고 몇 시간 동안 밖으로 나갑니다. 이는 새로운 장소를 탐험하는 아주 재미있는 방법입니다. 그리고 가장 큰 보상은 나중에 현지 펍에 가서 풍성한 음식과 차를 마시고 재충전하는 것입니다. (그리고 아마도 좋은 맥주도 있을 것입니다.) SelfGrowth.com은 또한 30분 이하로 소요되는 30가지 운동과 같은 짧은 운동을 위한 훌륭한 리소스이므로 여기에서도 영감을 얻으려고 합니다.
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가지고 있는 것들
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이미지 출처: 골리킴
