애슐리 아비뇽(Ashley Avignone)의 작품을 살펴보세요. 인스타그램 피드 그리고 당신은 그녀의 삶에 대한 스냅샷을 얻게 될 것입니다. Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt, Jessica Stam이 정기적으로 출연합니다. 유명 스타일리스트는 스타에게 '스타일리스트 스탬프'를 찍을 수 없을 정도로 완벽하게 옷을 입히고 액세서리를 씌워줍니다. Avignone은 오스틴과 뉴욕을 오가며 시간을 보내지만 항상 도중에 스튜디오에 들러 시간을 냅니다(그녀는 일주일에 4~5회 운동합니다). 나는 Avignone과 채팅하기 위해 태그를 달았고 트레이너 Shannon Mullen과의 개인 마이크로 세션을 위해 태그를 달았습니다. 그들은 , 감각 유산소, 유산소 트램폴린, 근육 조각을 혼합한 하이브리드 클래스입니다. 그리고 그것은 극심한 .
Melissa Ventosa Martin: 지난 5년 동안 피트니스 철학이 어떻게 바뀌었나요?
애슐리 아비뇽: 나는 체중 감량과 칼로리 소모를 위해 유산소 운동을 하는 것처럼 이것이 모두 유산소 운동에 관한 것이라고 생각했습니다. 나는 스피닝을 너무 많이 했고 댄스 심장 강화 중독자였지만 조각 작업은 일주일에 한 번만 했습니다. 나는 항상 말랐지만 잃을 수 없는 몇 파운드의 여분의 파운드를 가졌습니다. 그러다가 너무 바빠서 유산소 운동을 할 수 없었고, 그때부터 조각 수업만 듣고 살이 빠지기 시작했어요.
문자 e가 있는 자동차
MVM: 이번 운동에서 가장 어려운 부분은 무엇인가요?
금주 모임: 나는 실제로 모든 것이 너무 잔인하다고 생각합니다. 당신은 결코 몸 전체를 사용하지 않습니다. 다리 운동만 한다고 생각하더라도 여전히 팔을 사용하고 있는 것입니다. 몸 전체가 항상 움직이고 있습니다. 팔 운동과 다리 운동을 하는 다른 운동도 해봤지만 Bari에서는 그게 전부입니다. 나는 친구들과 다른 운동 수업에 참여했고 당신은 이야기를 나눌 시간이 있습니다. 나는 이것에 대해 이야기조차 할 수 없습니다!
MVM: 운동할 때 무슨 생각을 하시나요?
금주 모임: 나는 형태에 대해 정말로 생각하려고 노력합니다. 다리를 들어올릴 수도 있고 수백 번 들어올릴 수도 있지만 올바른 자세가 없으면 결코 작동하지 않습니다. 그래서 정말 집중해요. 나는 엉덩이가 매우 빡빡해서 엉덩이를 직각으로 유지하는 데 집중해야 합니다. 미친 소리처럼 들리겠지만, 저는 실제로 움직임과 근육 연결에 대해 정말로 생각합니다.
MVM: 운동할 기분이 아닐 때 어떻게 스스로에게 동기를 부여하나요?
금주 모임: 모델인 친구들을 보면(웃음) 괜찮다. 키도 크고 날씬하고 운동도 한다. 나도 가야 해요.
MVM: 친구들과 운동도 하시나요?
금주 모임: 네, 그렇죠! 나는 누구와도 무엇이든 시도할 것이며 항상 나와 함께 갈 사람들을 모집합니다. 그런데 다들 내가 너무 과격해서 따라잡을 수 없다고 말해요.
MVM: 맨날 운동하는 친구들도요?
금주 모임: 응, 내가 미쳤으니까. 그들은 모두 느슨해지기를 원하고 나는 어떤 이유에서든 그것에 너무 빠져 있습니다. 만약 내가 여기에 한 시간 동안 있다면, 나는 그 일을 좀 해결하고 싶습니다. 나는 혼자 운동하거나 집에서 운동하는 것을 잘 못한다. 수업이나 트레이너가 필요해요. 휴가 중에는 물건을 챙겨 운동하러 가겠다고 말하고 30분 정도 내려오다가 지루해집니다.
MVM: 스트레스가 많은 바쁜 근무 시간에는 어떻습니까? 패션 위크가 다가오고 있는데 운동과 사교 일정의 균형을 어떻게 맞추시나요?
금주 모임: 바쁜 한 주를 보낼 때는 매일 조기 수업(오전 6시 또는 7시)을 예약합니다. 왜냐하면 먼저 가지 않으면 바빠져서 저녁 먹으러 나가고 싶고 파티도 하고 싶기 때문입니다. 결코 일어나지 않습니다. 그래서 꼭 일찍 가거든요.
MVM: 그렇다면 오전 6시에 운동해야 한다는 것을 안다면 패션 위크 동안에도 파티에 갈 건가요?
금주 모임: 나는 갈 예정이지만 11시까지는 집에 올 것이다. 나는 습관이 강한 동물이다. 상황이 급변할 때 나는 그대로 유지되는 무언가가 필요합니다. 일어나서 동시에 커피를 마시고 체육관에 가야 해요. 루틴이 필요해요.
MVM: 그리고 스타일 측면에서 보면 피트니스 장비는 어떻습니까? 당신은 어떤 것을 좋아하나요? 더 미니멀합니까, 아니면 색상을 좋아합니까?
금주 모임: 평소 생활에서는 색깔이 많은 옷을 입지 않습니다. 저는 검은색 옷을 많이 입는데 프린트가 없어요. 그런데 왠지 나는 프린트 레깅스를 좋아한다. 트레이시 앤더슨 운동을 늘 했었는데 늘 입고 다녔기 때문인지, 프린트 레깅스를 입으니 힙합 느낌이 더 많이 났기 때문인지는 모르겠습니다.
MVM: 정말 그렇군요. 굵은 글씨를 입으면 왠지 좀 더 멋있어지는 것 같아요. 운동할 땐 그렇죠!
금주 모임: 나는 시원한 옷을 입고 더 나은 댄서가 된 것 같은 느낌이 들었습니다. 하하. 프린트 레깅스를 입으니 좀 더 멋진 댄서가 된 것 같은 기분이 들었어요. 그리고 지금 나는 그들을 사랑합니다. 나는 보통 검정색이나 회색 탱크탑을 입으며, 미친 운동화를 잘 사지 않지만 바지는 무엇이든 사려고 합니다. 인쇄가 이상할수록 좋습니다.
MVM: 피트니스 제품으로 어떤 브랜드를 선호하시나요?
금주 모임: 나는 나이키를 좋아한다. 나는 이 새로운 라인을 좋아한다. 과정을 실시간으로 살펴보세요 , 그리고 다음과 같은 또 다른 새로운 줄은 야외 목소리 . 정말 귀엽습니다.
MVM: 스튜디오 근처에 사셔서 청바지에 코트만 입으시는 건가요?
금주 모임: 예. 이른 아침에는 운동 장비 위에 캐시미어 스웻셔츠를 입습니다.
MVM: 당신이 이렇게 커다란 가방을 갖고 있고, 안에 놀라운 Fendi 가방이 숨겨져 있다는 걸 봤어요.
금주 모임: 저는 항상 가방 안에 지갑을 넣어요.
MVM: 우리 모두가 그렇게 하기 때문에 정말 재밌어요! 패션 분야에서 일하는 모든 사람들은 항상 두 개의 가방을 들고 출근하는 것 같아요. 하나는 아주 시크한 가방이고 하나는 그다지 시크하지 않은 운동화를 잔뜩 짊어지고 다니는데, 그게 좀 웃기죠. 저는 셀린느 박스백(아무것도 안 들어감)을 LL 빈 보테와 토트 안에 넣고 다닙니다(웃음).
금주 모임: 네, 저 큰 가방에 지갑을 넣으면 금방 빠져버릴 것 같고, 그러면 항상 더 큰 가방은 어딘가에 두고 작은 가방만 갖고 싶어지거든요.
MVM: 운동 전이나 후에 식사를 하시나요? 아침에 특별한 일이 있나요?
금주 모임: 나는 대부분 아침이나 계란에 단백질 쉐이크를 먹습니다. 그리고 나서 바로 식사를 하려고 노력합니다. 한 시간 안에 전체 단백질을 섭취하게 됩니다. 그렇게 하려고 노력합니다. 나는 보통 운동을 하고 나면 바로 배가 고프다.
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강한 남자 이름
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