진통제의 도움 없이 출산하는 것은 일부 엄마들에게는 명예의 휘장과 같습니다. 마약 없는 노동을 해본 여성이라면 누구나 그것이 쉬운 일이 아니며 진지한 헌신을 한다는 것을 알고 있습니다. (진통제를 사용하는 노동이 놀라운 성취를 이루는 것은 아닙니다.) 일부 예비 엄마들은 진통제의 잠재적인 부작용에 대해 걱정하거나 단순히 진통의 극심한 고통을 기꺼이 감수합니다. 수세기 동안 자연 출산을 해 온 여성들의 발자취를 따르고 싶습니다. 그러나 자연분만을 하는 모든 예비엄마가 이 길을 선택한 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 진통제를 투여할 수 있는 수준이 지났다는 말을 듣고 계획에 없던 자연분만을 하게 되는 경우도 있습니다.
자연분만이 어떤 것인지 궁금했거나 직접 해본 적이 있고, 다른 여성들의 경험이 어땠는지 궁금하다면 계속 읽어보세요.
'내가 완전히 통제하고 있다고 느끼는 것이 중요했습니다.'
'저는 완전한 통제력을 느끼는 것이 중요했기 때문에 집에서 자연분만을 선택했습니다. 전반적인 경험은 매우 훌륭했습니다. 첫 진통부터 출산까지 10시간이라는 비교적 짧은 첫 출산을 할 수 있었던 것은 행운이었습니다. 내 조산사는 깊은 인상을 받았습니다. 나는 분만 중에 나에게 도움이 될 일을 하는 데 매우 집중했습니다. 산전 요가, 임신 중 매주 침술, 진통 마사지를 하고, 임신 첫 달의 메스꺼움이 잦아들고 나면 거의 매일 만보를 걷고, 건강식도 먹었습니다. 조산사는 제가 15년 동안 요가를 한 것이 정말 많은 도움이 되었다고 생각합니다. 분만 중에 나는 바다 위에 떠 있는 내 모습을 명상했다. 나도 최면요법을 좀 받았어요. 나는 정말로 편안히 앉아서 내 아기가 세상에 들어오기 위해 자신의 일을 하도록 허용할 수 있었던 것 같은 느낌이 듭니다. 자연분만의 단점은 전혀 생각나지 않네요. 나는 그것 때문에 매일 자부심을 가지고 있고, 다른 사람들에게 영감을 주는 것을 좋아합니다.'
—니키 M., 35세
'나는 바보 같은 느낌이 들었습니다. 슈퍼 히어로처럼. 마치 뭐든지 할 수 있을 것 같았어요.'
'사람들에게 약물 없이 일하고 싶다고 말하면 많은 반발을 받게 됩니다. '왜 그렇게 하시겠습니까?' '마약을 안 하면 메달이 없다', '너 미쳤구나' 등이 있다. 첫 출산 경험이 너무 답답해서 둘째 아이를 자연분만으로 결정하게 되었습니다. 처음에는 '자연스럽게' 가고 싶었지만 제가 사용한 문서나 출산한 병원을 통해 이에 대한 어떠한 지원도 찾지 못했습니다. 병원에 도착했을 때 나는 상태가 양호했고 야간 근무 간호사들은 내가 곧 나갈 것이라고 생각했습니다. 나는 경막외마취를 원하지 않았고, 그렇게 말했을 때 나는 약간의 눈과 태도를 얻었습니다. 나는 그들이 묻지도 않고 물을 깨뜨릴 때까지 실제로 잘 지내고 있었습니다. 양수가 터지자 수축은 훨씬 더 고통스러워졌고 아이러니하게도 확장 진행이 멈췄습니다. 전체적인 경험은 그랬습니다. 나는 태어날 때 어떤 통제력이나 목소리도 갖고 있지 않다고 느꼈습니다. 나는 IV와 외부 모니터를 가지고 있었고 그들이 나에게 Pitocin이 필요하다고 말했을 때 나는 경막외마취에 동의했습니다. 첫 번째 주사는 내 몸의 절반만 마비시켰기 때문에 그들은 두 번 해야 했습니다. 나는 그 병원에서 22시간 동안 진통을 했고, 결국에는 내부와 외부의 두 대의 모니터, 카테터, 물 없이 오랫동안 일한 데 따른 103도의 열, 미친 듯이 가렵게 만드는 경막외 약물, IV 항생제와 내 머리 위의 제왕절개 위협. 두 시간 동안 밀고 나서 아들을 질식으로 분만했지만 그 경험이 전혀 만족스럽지 않았습니다. 나는 그 직후 의사를 그만두고 펜실베니아 병원의 조산사를 만나러 갔다. 나의 두 번째 탄생은 완전히 달랐습니다. 밤새도록 노력하는 동안 간호사들이 응원해 주면서 자연스럽게 노동할 수 있도록 많은 지원을 받았습니다. 나는 어떤 종류의 IV나 기계에도 연결되지 않았고, 일어나서 내내 방 안을 돌아다니며 편안하고 진통을 극복하는 데 도움이 되는 모든 일을 했습니다. 나는 내 몸의 소리를 들을 수 있었다. 조산사는 출산 과정에 대해 매우 간섭하지 않고 자신감을 갖고 있었습니다. 내 몸이 모든 일을 했습니다. 그들은 내 물에 손을 대지 않았고 내가 밀어 넣을 준비가 되었을 때만 물을 깨뜨렸습니다. 그들은 나에게 샤워할 때 노동하라고 말하는 것을 포함하여 노동의 더 힘든 부분을 극복할 수 있는 훌륭한 제안을 해주었습니다. 그것은 제가 밤새도록 얻은 최고의 조언이었습니다. 7-10cm에서 전환하는 데 도움이 되었기 때문입니다. 나는 전체 시간 동안 완전히 자유롭고 통제력을 느꼈습니다. 아무도 서두르지 않았고 약 11시간이 걸렸습니다. 밀어붙일 준비가 되기 전 마지막 수축은 최악 중 하나였습니다. 하지만 밀어붙이고 싶은 충동이 압도적이었기 때문에 가까이 있었다는 것을 알 수 있었습니다. 그는 조산사를 불렀고 나는 준비가 되었습니다. 2분만에 아들을 밀어냈기 때문에 오래가지 못했어요. 끝나고 나니 똥같은 기분이 들었습니다. 슈퍼 히어로처럼. 내가 무엇이든 할 수 있는 것처럼. 나는 며칠 동안 기분이 좋았습니다. 고통스러웠지만 만약 아이를 낳기로 결정했다면 곧바로 다시 약을 먹지 않겠다는 선택을 했을 것입니다.'
—제니 R., 46세
'나는 자연의 자비를 완전히 느꼈습니다.'
'나의 자연적인 출산은 매우 어려운 임신의 아름다운 끝이었습니다. 첫 번째 임신을 두 번째 삼 분기에 잃은 후 두 번째 임신은 스트레스가 많았고 내가 바랐고 상상했던 평온한 경험과는 거리가 멀었습니다. 그래서 위험도가 높은 의사가 내 자궁경부가 짧아지고 봉합하기 위해 원형봉합술이 필요하다고 말했을 때, 나는 이 새로운 임신이 첫 번째 임신처럼 끝날까봐 두려웠습니다. 수개월 간의 휴식과 걱정 끝에 37주차에 자궁경부 결찰술을 제거했고, 기쁘게도 거의 41주차까지 임신 상태를 유지하다가 저녁 식사를 하러 나갔을 때 양수가 저절로 터졌습니다. 남편과 나는 마음챙김 자연 분만에 대한 하루 종일 수업을 들었고, 그 과정을 통해 우리를 지원해 줄 둘라도 고용했습니다. 분만실은 조용했고 제가 분만에 집중했습니다. 제가 가장 좋아하는 순간은 남편과 둘라가 제 이마와 등에 얼음 라벤더 향이 나는 수건을 올려 놓는 동안 뜨거운 욕조에 들어가 강렬한 진통을 겪는 순간이었습니다. 모순처럼 보이지만 그 순간 나는 믿을 수 없을 만큼 강력한 힘을 느꼈고 또한 완전히 자연의 자비에 맡겨진 느낌을 받았습니다. 10시간의 강렬한 진통과 4번의 밀기 작업 끝에, 아름답고 미끄럽고 울부짖는 딸이 내 가슴 위에 안겨졌습니다. 지금 돌이켜보면 후회는 없지만, 자연분만 경험이 얼마나 강렬한지 감탄스럽습니다. 저는 개입이 적은 출산을 추구하는 데에는 많은 이유가 있지만 여성이 그 길을 선택하지 않을 수도 있는 좋은 이유도 많이 있다고 생각합니다. 출산이 건강한 아기로 끝나는 한, 그것은 길고, 깊고, 복잡하고, 즐거운 관계의 짧은 순간일 뿐입니다.'
—매기 G., 34세
'몸에 손상이 훨씬 덜 갔어요.'
'저에게는 세 명의 자녀가 있습니다. 첫 출산때 자연분만을 원했으나 유도분만을 하다가 경막외 마취를 받았습니다. 나는 또한 3도 찢김을 겪었고 치료하는 데 한 달 이상이 걸렸습니다. 그래서 둘째 아이를 낳을 때가 되었을 때, 나는 또 다시 3도 파열을 겪거나 그보다 더 심한 부상을 당할까봐 겁이 났습니다. 나는 자연 분만을 시도하겠지만 필요하다면 경막외 마취를 하겠다고 스스로에게 말했습니다. 나 자신에게 너무 많은 압력을 가하고 싶지 않았기 때문에 결국 경막 외 마취를 하게 되더라도 실패자로 느껴지지 않을 것입니다. . 글쎄, 나에게는 선택권조차 주어지지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 왜냐하면 둘째가 왔을 때 나는 너무 빨리 활동적인 진통으로 진행했기 때문에 경막외마취를 할 시간이 없었습니다. 다행히 속도는 빨랐지만 확실히 더 아팠다. 나에게 프레임을 맞추는 데 정말로 도움이 된 것은 당직 산부인과 의사가 나에게 '화상 속으로 밀어넣어야 한다'고 말했을 때였습니다. 기분이 나아지기 전에 더 고통 스러울 것이라는 사실을 깨닫고 처음에는 '아 젠장'이라고 생각했지만, 그냥 가봐야한다고 스스로 다짐했습니다. 그랬더니 둘째도 태어났고 몸에 손상도 훨씬 덜 가더라고요. 나는 2도 눈물이 거의 없었고 회복은 첫 번째 회복의 경우 며칠이 아니라 몇 주가 걸렸습니다. 셋째 아이를 낳으면서도 자연분만이 몸에 덜 해롭다고 믿기 때문에 자연분만을 위해 최선을 다했습니다. 나는 마지막 순간까지 병원에 머물지 않았고 도착 후 두 시간 만에 출산했습니다. 인정하겠지만, 셋째가 태어나면서 강도 높은 진통은 조금 더 길어졌고, 경막외마취를 고려하던 바로 그 순간 적극적 진통에 들어갔고 되돌릴 수 없었다. 약 3분 뒤에 아기가 태어났어요! 다시 말하지만, 아래 부분의 손상은 거의 2도 정도밖에 되지 않았으며 며칠 만에 정상으로 돌아왔습니다.'
—로라 K., 40세
'내 딸과 나는 마약 없이 같은 병원에서 태어났습니다.'
'임신으로 인한 의학적 합병증이 없는 한 내 몸에는 출산을 위한 자체 시스템이 내장되어 있다고 느꼈습니다. 나는 공중 보건 석사 학위를 가지고 있으며 약물 치료나 통증 관리를 포함하면 잠재적으로 아기에게 해를 끼칠 수 있다고 느꼈고 궁극적으로 출산이 더 쉬워질 것이라고 생각하지 않았습니다. 나는 경막외 마취제를 사용하지 않을 것이라는 것을 알고 매우 친경막외 출산 수업에 갔으며, 언제 밀어야 할지조차 모를 수도 있다는 것을 배웠습니다. 나는 병원에서 출산을 했는데 나를 돌보았던 첫 번째 간호사가 나에게 전에 진짜 고통을 느낀 적이 있는지 물었고, 경막외마취가 필요할 것임을 암시했습니다. 나는 곧 알아낼 것이라고 그녀에게 말했다. 물론 매우 고통스러웠지만 내가 마약에 대해 아는 바가 무엇인지 알았다면 내 마음은 바뀌지 않았을 것입니다. 단점은 자연분만을 전제로 하고 병원에 입원하는 것이 일반적이지 않은 것 같아서 힘들었습니다. 돌이켜보면 덜 의학적 분만을 더 지원하는 출산 센터나 다른 곳을 찾았을 수도 있지만, 저는 제 딸과 같은 병원에서 태어났고 우리 둘 다 약이나 경막외 마취 없이 태어났다고 말할 수 있습니다.
—피라 M., 38세
'그런 고통을 겪을 땐 유난히 헌신해야 해.'
'저는 둘째 아이의 자연분만을 선택하지 않았습니다. 병원에 제때 도착하지 못해 그렇게 된 것입니다. 그 고통은 제가 설명할 수 있는 그 어떤 것과도 달랐습니다. 그러나 아들이 태어난 후(첫 수축부터 출산까지 3시간 30분), 나는 다른 두 번의 경막외 출산에 비해 내 몸이 얼마나 빨리 치유되었는지 보고 충격을 받았습니다. 통증은 거의 즉시 가라앉았고, 나는 다른 출산에 비해 쉽게 일어설 수 있었습니다. 나는 또한 내 개인적인 지식과 성장을 위해 두 가지 방법을 모두 수행한 경험에 감사했습니다. 그러나 그 고통의 순간에 경막외마약을 받을 수 있었다면 아마도 그랬을 것입니다. 그런 고통을 겪게 되면 유난히 자연분만을 위해 노력해야 합니다. 내 경우에는 경막외마취 창을 놓쳐서 선택의 여지가 없었어요.'
—트레이시 E., 46세
'계획대로 되지 않았어.'
내 탄생 이야기에서 재미있는 점은 대부분의 다른 사람들과 마찬가지로 계획대로 진행되지 않았다는 것입니다. 나는 자연분만을 의도한 것이 아니다. 나는 진통이 오래 걸리고 경막외마취가 필요할 것이라고 생각했습니다. 나의 노동은 처음부터 끝까지 7시간이 걸렸습니다. 가장 큰 걱정은 너무 일찍 병원에 가고 싶지 않다는 것이었습니다. 나는 가능한 한 오랫동안 집에서 자연스럽게 노동을 하고 싶었고, 진통 패턴이 나타나면 안으로 들어가곤 했습니다. 나는 요가 기술과 마사지(남편 덕분에)를 사용하여 각 진통을 통해 진통했습니다. 나는 수축할 때마다 좌우로 흔들렸다. 병원에 가야 할 시간이 되었다고 판단했을 때 병원 엘리베이터에서 양수가 터졌고, 진통 및 분만층에 도착하자 마치 아기가 나오는 듯한 느낌이 들었습니다. 그들은 나를 방으로 데려갔고 긴장된 나머지 경막외마약을 요청했습니다. 그들은 나를 보더니 '10분 동안 가만히 앉아 계실 수 있나요?'라고 물었습니다. 안 돼요 대답이었습니다. 그래서 우리는 진통제 없이 그 일을 하고 있었습니다. 세 번 밀면 딸이 나갔습니다! 운이 좋았던 것은 출산교실에서 배운 요가와 호흡법으로 통증을 빨리 관리하고 통증을 관리할 수 있었기 때문입니다. 다시 하게 된다면 자연스럽게 하려고 합니다. 그렇다면 제가 다른 친구들처럼 30시간이 넘는 노동을 감당할 수 있을지 모르겠습니다. 그러나 나의 전반적인 경험은 훌륭했습니다. 그 후 나는 기분이 좋았습니다. 내 딸은 매우 경계심을 갖고 즉시 간호를 받았습니다.'
—사라 G., 41세
'정말 자연스럽게 하면 별 장점이 없는 것 같아요.'
'척추에 바늘이 꽂힌다는 생각은 출산 자체보다 훨씬 더 무서웠습니다. 물론, 수축이 시작되자 너무 강렬해서 경막외마약을 구걸할 정도였습니다. 그러나 나는 두 번 모두 출산을 위해 뉴욕에 있는 조산사에게 갔는데, 그녀는 두 번 모두 내 진통이 너무 진행되어 경막외마취를 받기에는 너무 빨리 진행되었으며 그것 없이도 견딜 수 있다고 말했습니다. 관리는 했지만 돌이켜보면 경막외마취가 '너무 늦었다'는 것인지 잘 모르겠습니다. 처음에는 진통이 너무 강렬하고 빨랐고, 미는 것이 너무 힘들 정도로 약해졌기 때문에 일종의 통증 완화 효과를 얻었을 수도 있겠다는 생각이 들었습니다. 그 출산으로 저는 3시간 넘게 밀고 밀고 나갔고 눈에도 혈관이 터졌습니다. 나는 치질을 앓고 있었고 앉는 것이 너무 고통스러워 처음 3개월 동안 대부분 서서 간호해야 했습니다. 조산사가 예상하지 못한 순간에 아주 어색한 방법으로 찢어져서 고치기가 어려웠고, 그로 인해 6개월이 지나도 통증이 생기고 흉터가 남아 지금까지도 괴로워지고 있습니다. 나는 경막외마약을 사용하여 출산한 친구들이 출산 후 한 시간 동안 전화를 받으며 모두 흥분하고 상처도 거의 입지 않은 반면, 나는 마치 전쟁을 겪은 것처럼 보이고 느꼈습니다. 둘째 아이는 45분 만에 미끄러져 나왔고 전혀 눈물이 나지 않았습니다. 만약 제가 또 아기를 낳는다면 당연히 경막외마취를 받을 것 같아요. 자연스럽게 하는 것에는 아무런 이점이 없다고 생각하기 때문입니다. 출산은 매우 고통 스럽습니다!
—사비타 I., 47세
'정말로 내 몸이 무엇을 해야 할지 알고 있는 것 같았습니다.'
'나는 임신한 순간부터 자연분만을 원한다는 것을 알았습니다. 나는 매우 전체론적이고 건강한 개인입니다. 나에게는 딸이 태어나는 동안에도 내 철학을 계속하는 것이 의미가 있었습니다. 그러고 보면 임신 39주까지 운동을 했기 때문에 내 몸이 무엇을 해야 할지, 어떻게 해야 아이를 안전하게 세상에 낳을 수 있는지 확실히 알고 있다는 걸 느꼈고, 그래서 내 놀라운 몸에 모든 신뢰를 걸고 그 역할을 맡게 됐다. 그리고 무엇을 해야 할지 자연스럽게 알고 있는 일을 합니다. 그것은 놀랍고 아름다운 경험이었습니다. 나는 화장실 바닥에서 아이를 낳았고, 온 가족이 나를 둘러싸고 있는 가운데 곧장 내 침대로 옮겨졌습니다. 그것은 인생을 바꾸는 일이었습니다.'
—조던 R., 41세
'나는 항상 어떤 형태의 약물에도 반대해 왔습니다.'
'나는 선택권이 있다면 어떤 형태의 약물이든 항상 반대해 왔습니다. 임신했을 때 나는 경막외마약을 복용하지 않고 자연적인 과정을 거치기로 결정했습니다. 나는 첫째 딸과 함께 8시간, 둘째 딸과 함께 약 3시간 동안 진통을 겪었습니다. 그러고보니 두 딸 모두 2주 정도 늦어서 결국 약물에 굴복해 유도분만을 하게 되었는데, 진통 중에는 진통제를 전혀 복용하지 못했습니다. 따라서 내 노동은 대부분의 사람들보다 짧았고 고통은 훨씬 더 심했습니다. 둘째 딸의 경우, 무엇을 기대해야 할지 알았고 여전히 경막외마취를 원하지 않았지만, 처음보다 통증이 더 심하다는 것을 느꼈습니다. 나는 비명을 지르며 의사에게 경막외 마취제를 달라고 요청한 것을 기억합니다. 그러나 의사는 친절하게도 나의 울화통을 참아주었고 내가 정말로 그것을 받고 싶지 않다는 것을 상기시켜 주었습니다. 다시 진통을 겪더라도 나는 아무것도 바꾸지 않을 것입니다.'
—아르티 A., 47세
'나는 고통 때문에 너무 주의가 산만해져서 아기에게 집중할 수가 없었습니다.'
'저는 3년 전 첫째 아이에게 경막외마약을 받았고 몇 가지 문제가 있었기 때문에 둘째 아이를 낳을 때 자연분만을 선택했습니다. 통증이 완화되는 것 같지 않아 간호사에게 경막외마취를 확인해 달라고 요청했는데 제대로 작동하지 않는 것으로 나타났습니다. '고친' 후에도 여전히 통증이 있었고 결국 오른쪽 다리가 완전히 마비되었습니다. 우리 딸이 검사를 받는 모습을 보기 위해 남편이 절뚝거리거나 아기방 창문으로 다리를 끌고 가는 것을 도와주었던 것을 생생하게 기억합니다! 그래서 둘째를 낳을 때는 처음에는 경막외마취 없이 기본적으로 출산을 마쳤고, 이번에는 죽은 다리만 빼면 통증은 거의 비슷할 거라 생각했습니다. 알고 보니 경막외마취가 생각보다 효과가 더 좋았던 것 같습니다. 통증이 상당히 심했기 때문입니다. 그리고 출산 후 회복도 해야 하는데, 출산할 때 약이 없으면 그것도 약이 없어요. 남편은 아기가 태어난 후 한동안은 아기와 정말 아무 상관도 하고 싶지 않다고 말했습니다. 제가 통증에 너무 정신이 팔려 아기에게 집중하지 못했던 것 같아요. 하지만 전반적으로 해내서 기쁘네요. 나는 세 번째 아기와 함께 마약을 끊을 계획이었습니다. 분만 중 특정 시점에 통증이 최고조에 이르렀고 간호사는 분만 시간이 약 30분 정도 더 있다고 생각했습니다. 그래서 나는 마지막 순간에 걷기 경막외 마취제를 사용했는데, 그것은 내가 밀어야 하는 바로 그 순간에 효과가 있었습니다. 그것은 일종의 완벽한 타협이었습니다!'
—커스틴 A., 38세
'나는 '이건 할 수 없어!'라고 소리치는 미친 사람이었어요.'
'저는 주로 [약물의] 부작용과 바늘을 다루고 싶지 않고 가능한 한 간단하게 하고 싶었기 때문에 자연 분만에 의지했습니다. 나는 아기를 품에 안고 평범하고 함께 있고 싶었습니다. 즉, 그것이 실제로 얼마나 아픈지 알기 전에 결정하는 것이 미친 것처럼 보였기 때문에 열어 두었습니다. 저는 우연히 정말 빠른 속도로 출산을 했습니다. 처음으로 병원에 도착했을 때 저는 거의 확장이 되었고 불과 몇 시간 후에 아기를 낳았습니다. 내 의사는 훌륭했고, 내가 통제할 수 있다고 느꼈고, 내가 상상했던 것보다 더 아팠지만, 빨리 진행되었고 모든 것을 다 했다는 느낌이 들었습니다. 나는 그것이 매우 자랑스럽고 좋았습니다. 둘째 아이를 또 한 번 급하게 출산했는데, 이번에는 병원에 도착한 지 한 시간도 채 되지 않았습니다. 그러나 나는 그것을 극복할 기회가 없었습니다. 4cm에서 너무 빨리 확장되어 통증을 견딜 수 없었습니다. 나는 '이건 못해!'라고 소리치는 미친놈이었어. 하지만 좋은 소식은 너무 빨랐기 때문에 처리할 수 있었다는 것입니다. 힘들었지만 전반적으로 두 번 모두 해낸 것 같아 기쁩니다. 그렇게 참석하는 것이 놀랍습니다. 하지만 안전하고 행복하게 지내기 위해 약물 치료가 필요하다고 생각했다면 결코 약물 치료를 거부하지 않았을 것입니다. 나는 솔직히 당신이 당신의 경험을 따라야한다고 믿습니다. 두 번째로 진통이 시작되었을 때 나는 충격을 받았다고 말할 것입니다. 얼마나 아픈지 정말 잊어버렸어요. 우리는 정말 대단해요. 우리 여자들이에요.'
—샬린 B, 52세
실제 출생 이야기:
