2025년 정말 맛있는 셰이크를 위한 7가지 최고의 유청 단백질 파우더

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이 이야기를 저장하세요 괜찮은 곳을 대충 검색해 본 적이 있다면 단백질 파우더 아마도 시장에서 최고의 유청 단백질 분말이라고 주장하는 수많은 제품을 본 적이 있을 것입니다. 그리고 우유에서 나오는 유청단백질

~이다 단백질 섭취량을 늘리고 싶다면 훌륭한 선택입니다(어쩌면 단백질 섭취를 늘리기 위해).

옷 분리' src='//thefantasynames.com/img/nutrition/10/the-best-whey-protein-powders-are-milkshake-levels-of-tasty-5.webp' title=

근육을 키우다

또는 귀하의

스낵 옵션

). 널리 이용 가능하며 그 효능을 뒷받침하는 많은 연구가 있으며 완전한 단백질 (즉, 신체가 기능하는 데 필요한 9가지 필수 아미노산이 포함되어 있음)

켈리 존스 MS RD CSSD

운동선수와 활동적인 여성을 위한 위원회 인증 스포츠 영양사가 SELF에게 말합니다.

그러나 시중에 판매되는 유청 단백질 분말이 엄청나게 풍부하기 때문에 어떤 제품을 시도해 볼 가치가 있는지 아는 것이 까다로울 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 등록된 영양사와 이야기를 나누고 몇몇 베스트셀러 브랜드를 테스트하여 눈에 띄는 옵션을 찾는 이유입니다. 우리는 또한 유청 단백질이 어떻게 작용하고 누구에게 가장 적합한지에 대한 정보도 얻었습니다.우리의 최고 추천

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가장 흥미로운 맛 옵션:

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실제로 얼마나 많은 단백질이 필요합니까?

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이는 보충제가 주장하는 이점을 제공하는지 확인하기 위해 보충제를 테스트하는 제3자 조직에 의해 평가되었음을 의미합니다. (FDA는 단백질 파우더와 같은 식이 보충제에 대한 승인을 요구하지 않기 때문에 이는 특히 중요합니다.)

전반적으로 최고:

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분리유청단백질 아마존 Thorne은 성분을 진지하게 받아들이는 전문가의 승인을 받은 브랜드입니다. 효능을 검증하기 위해 임상시험을 통해 제품을 철저하게 테스트하고 있으며, 이전에도 메이요클리닉(Mayo Clinic)과 파트너십을 맺고 영양 연구를 진행한 바 있다. 맛 옵션은 제한적일 수 있지만 고전적인 방식으로 맛있습니다. 한 SELF 테스터는 초콜릿이 약간 달콤하다고 생각했지만 초콜릿을 좋아했습니다. 또 다른 테스터는 바닐라를 맛보았고 그녀가 바닐라를 얼마나 즐겼는지 보고 즐겁게 놀랐습니다. 저는 이전에 단백질 파우더를 물과 섞은 적이 없었고 스무디로만 접었습니다. 어렸을 때 코스트코에서 가끔 사던 바닐라 맛 우유가 생각났습니다. 이건 칭찬이에요! 그녀는 말한다. 달콤하고 약간 걸쭉합니다. 너무 물기가 있으면 이상하고 시럽이 너무 많으면 역겹다고 생각합니다. 그리고 바닐라는 바닐라 콩 아이스크림과 같습니다. 추가 단백질을 훨씬 쉽게 섭취할 수 있습니다.

장점과 단점 AccordionItemContainerButton

Klean Athlete의 혼합하기 쉬운 글루텐 프리 Klean Isolate 파우더는 오랫동안 우리의 최고의 선택이었습니다(그리고 Jones도 가장 좋아하는 제품입니다). 품질의 주요 표시는 상대적으로 간단한 성분 목록입니다. 분리유청단백질 외에도 질감을 위한 몇 가지 감미료인 해바라기 레시틴과 훈련 후 재수화 및 회복에 중요한 소금이 포함되어 있다고 Jones는 말합니다.' src='//thefantasynames.com/img/nutrition/10/the-best-whey-protein-powders-are-milkshake-levels-of-tasty-7.webp' title=

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장점

단점

매우 부드러운 질감

가격이 비싼쪽에 잘 구현된 클래식 맛 설탕 대체물이 함유되어 있습니다. 너무 묽지 않은 NSF 스포츠 인증 제품 사양

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대형쉐브론1회 제공량당 단백질:

21그램 \|	맛:
초콜릿 바닐라	준우승자:
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