우리 모두 우리의 헤어 관리 루틴이 우리의 머리카락이 윤기 있고 탄력 있는 컬을 의미하든 최고의 삶을 살 수 있도록 돕기를 원합니다. 완전하고 파손되지 않은 가닥; 또는 영광스러운 천연 머리카락. 그리고 멋진 머릿결은 개인별 헤어 케어 루틴에서 시작됩니다. 매일 밤낮으로 머리를 관리하기 위해 사용하는 기본 원칙이라고 생각하세요. 머리 유형과 목표에 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다. 당신이 생각하고 있다면 잠깐만, 난 그런 게 하나도 없어 , 괜찮아요! 태어날 때부터 알고 있는 게 아니잖아 머리를 관리하는 방법 ! 모든 모발 유형, 질감, 길이 또는 스타일에 맞는 보편적인 접근 방식이 없기 때문에 대부분의 사람들에게 최고의 헤어 관리 루틴을 찾는 데는 약간의 시행착오가 필요합니다. 하지만 건강한 머리카락을 얻는 방법을 정말로 알고 싶다면 전문가에게 문의하세요. 아니면 SelfGrowth가 대신 하도록 하세요. 아래에서 우리는 지식이 풍부한 헤어스타일리스트들에게 건강한 모발을 위한 팁, 모발 유형과 질감에 가장 적합한 헤어 관리 루틴을 정하는 방법, 최고의 헤어 관리 의도조차 방해할 수 있는 실수 유형에 대해 물었습니다.
헤어 케어 루틴에는 무엇이 포함되어야 합니까?
유명 스타일리스트에 따르면 대부분의 사람들의 헤어 관리 루틴에는 네 가지 주요 요소가 있습니다. 미아 산티아고 : 클렌징, 컨디셔닝, 열 스타일링, 자연 건조. 이것은 당신의 헤어 케어 루틴을 의미하지 않습니다 필요 이러한 구성 요소를 모두 갖습니다. 예를 들어, 머리에 열을 가하면 절대 안 됩니다. 그러나 이것들은 대부분의 사람들의 헤어 관리 루틴의 중심이므로 우리는 그것들을 모두 다룰 것입니다. 그리고 이러한 과정을 위한 최고의 헤어스타일링 제품과 기술을 알고 나면, 꿈에 그리던 헤어스타일을 따라갈 준비를 하세요.
산티아고에 따르면, 이러한 각 구성 요소에서 따라야 할 단계 수와 기술은 모발 유형(두꺼움, 가늘음 또는 중간)에 따라 다릅니다(산티아고는 이를 기준선이라고 부릅니다).
클렌징: 모든 모발 유형에 있어서 클렌징의 목표는 두피 중심이어야 합니다. 모발 건강은 두피에서 시작된다고 산티아고는 설명합니다. 따라서 완전히 깨끗하고 쌓인 부분을 제거하는 것이 중요합니다. 얇은 머리카락을 가진 사람들에게는 일반적으로 그리 어려운 일이 아니지만 산티아고는 사람들이 종종 그 지점을 놓치기 때문에 목덜미를 지나서 거품을 낼 것을 권장합니다. 모발이 두꺼운 분들은 물에 적신 다음 빗질하고 여러 부분으로 나눠서 샴푸를 바를 때(항상 수분 공급 제품이 가장 좋습니다) 두피에 침투할 수 있도록 하세요.
얼마나 자주 세탁해야 하나요? 그것은 머리카락의 질감에 따라 달라집니다. 이에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.
제품에 관해서는 다시 질감이 중요합니다. 머리숱이 많은 사람은 보습 제품을 사용하고 원하는 헤어 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 킹 카터 , Duckie Thot 및 Megan Thee Stallion과 함께 작업한 유명 스타일리스트입니다. 머리카락이 가는 사람은 오일을 피하고 볼륨을 주는 샴푸를 찾는 것이 좋습니다.
조절: 샴푸로 인해 빼앗긴 수분을 회복하기 위해 항상 컨디셔너로 머리를 클렌징하십시오. 머리카락이 얇은 사람들의 경우 산티아고는 기름기가 생길 수 있는 뿌리 부분을 피하면서 머리카락 끝부터 끝까지 컨디셔너를 바르는 것을 권장합니다. 두꺼운 모발의 경우 좋은 딥 컨디셔너가 필수입니다. 해당 기본 범주에 속하는 사람들의 경우 머리카락이 얼마나 목마른지에 따라 컨디셔너를 쌓거나 줄이십시오.
열 스타일링 : 어떤 종류의 모발이든 핫 스타일링 도구(플랫 아이론, 디퓨저, 컬링 아이론 등)를 사용하는 경우 일종의 열 보호 장치를 사용해야 합니다. (시도해 볼 열 보호제는 다음과 같습니다.) 그리고 원하는 결과를 얻으려면 가능한 가장 낮은 열을 사용하는 등 머리카락을 보호하는 데 도움이 되는 다른 열 스타일링 규칙을 따르십시오. 아니면 공기 건조까지! 다음 요점으로 넘어갑니다.
공기 건조 : 머리를 더위로부터 휴식을 주는 것도 좋지만, 자연건조를 한다고 해서 그냥 놔두는 것은 아닙니다. 머리카락이 두꺼우면 수분을 유지하고 원하는 스타일을 얻기 위해 더 무거운 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 두꺼운 크림과 오일 함유 젤을 생각해 보세요. 가는 모발에는 뿌리부터 들어 올려 질감을 더하기 위해 무스 같은 가벼운 제품이 필요합니다. 어떤 제품을 선택하든, 머리카락을 매우 특정한 방식으로 유지하려는 경우 공기 건조가 완료된 후에 다시 들어가서 그것을 엉망으로 만들지 마십시오. 그러면 머리가 곱슬거릴 수 있다고 설명합니다 프리실라 발레스 , Megan Fox 및 Khloé Kardashian과 함께 작업한 유명 스타일리스트입니다.
매일매일의 헤어케어 루틴으로 어떻게 건강한 머릿결을 유지할 수 있나요?
일상적으로 제품과 두피가 자연적으로 생성하는 오일 모두에서 축적되는 것을 조심하고 싶다고 Santiago는 말합니다. 이것은 세탁일의 시간이 되었다는 신호입니다.
머리 유형이 영향을 미치긴 하지만, 머리를 얼마나 자주 감는지는 궁극적으로 당신에게 달려 있습니다. 질감이 거친 사람들은 일주일에 한 번 세탁하는 것이 좋으며, 질감이 거친 사람들은 2~3일에 한 번씩 세탁해야 한다고 Carter는 말합니다. 습도, 온도, 땀을 흘리는 정도 등의 요인도 고려해야 합니다. 수분이 증가하면 더 자주 세탁해야 한다는 신호일 수 있기 때문입니다. 머리카락을 씻어야 할 다른 징후로는 머리카락이 너무 건조해지거나(두꺼운 머리카락의 경우) 너무 기름기가 많은 경우(가는 머리카락/지성 두피의 경우)가 있습니다.
세안 사이에 상쾌함을 주는 한 가지 방법은 드라이 샴푸를 사용하는 것입니다. 곱슬머리 친구 여러분, 초조해하지 마세요. 요즘에는 여러분도 선택할 수 있는 옵션이 있습니다. 윤기를 더하고 기름을 빨아들이는 것입니다. 아니면 베이비 파우더를 발라도 됩니다. 산티아고는 잠자리에 들기 전에 바르는 걸 좋아해요. 왜냐하면 베이비 파우더가 자는 동안 쌓인 노폐물을 모두 흡수하고 아침에 머리카락이 훨씬 더 탄력이 생기기 때문이에요.
어떤 사람들은 밤에 머리를 감고 젖은 채로 자는 것을 좋아하지만 전문가들은 이에 대해 약간 의견이 분분합니다. 젖은 머리로 자는 것이 나쁜지 . 카터는 젖은 머리카락이 부서지기 쉽기 때문에 이를 권장하지 않습니다. 하지만 Santiago는 젖은 머리 위에서 자는 것을 선호합니다. 그녀는 저녁에 샤워하는 것을 좋아하고, 자는 동안 머리를 말리고 베개를 보호하는 극세사 타월 베개 커버를 사용하여 잠을 잡니다. 주의하세요: 얇은 머리카락을 가진 사람들은 밤새 머리카락이 뻣뻣해질 수 있으므로 테스트해 보고 효과가 있는지 확인하세요.
머리카락에 나쁜 습관은 무엇입니까?
무엇보다 머리카락의 질감이 헤어 루틴을 결정해야 합니다. 하지만 머리 유형에 관계없이 모든 사람이 피해야 할 습관이 여전히 있습니다. 분명히 완벽한 사람은 없으므로 이러한 습관이 자신의 헤어 관리 루틴에 꽤 자주 나타난다고 해서 부끄러워할 필요는 없습니다. 이것은 건강한 모발을 위한 몇 가지 일반적인 지침과 팁일 뿐입니다.
1. 적극적이지 않고 반응적으로 행동합니다.
가지고 있는 것들
실제로 머리 관리를 시작하려면 문제가 있음을 발견할 때까지 기다리지 마십시오. 일부 사람들이 저지르는 실수는 일상에 전념하지 않으면서 제품에만 집착하는 것이라고 말합니다. 버논 프랑수아 , Lupita Nyong'o 및 Amandla Stenberg와 함께 작업했습니다. 엄청난 손상 상태에 이르렀을 때 단지 주의를 기울이는 것이 아니라 헤어 루틴을 습관으로 삼음으로써, 당신은 무한히 좋은 헤어 데이를 누릴 수 있게 될 것입니다.
2. 젖은 머리카락 사이로 브러시를 잡아당깁니다.
머리카락이 가늘든 굵든 엉킴을 푸는 데 어려움을 겪는 것은 현실이지만, 그렇다고 해서 거칠게 다루어야 한다는 뜻은 아닙니다. 에 따르면 켈리 헌트, Amber Valetta, Karina Smirnoff와 함께 작업한 사람은 오래된 브러시로 젖은 머리를 빗는 것은 좋지 않다고 합니다. 넓은 빗이 더 나은 선택이지만 제가 가장 좋아하는 것은 Tangle Teezer(11달러, Amazon)입니다. 작은 발 모양으로 손바닥에 딱 맞습니다. 머리카락을 당기거나 잡아당기지 않으며 어떤 질감이나 길이에도 사용할 수 있습니다.
3. 밤에는 머리카락을 무시하십시오.
쉬는 동안 멀티 태스킹을 할 수 있습니다. 드라이 샴푸 같은 제품은 자는 동안 효과가 있기 때문에 사용하기에 좋은 시기라고 Santiago는 설명합니다. 반면, 자는 동안에도 피해를 입힐 수 있다는 점을 잊지 마세요. 포니테일로 잠을 자면 정수리 부분이나 고무줄이 있는 부분이 파손될 수 있습니다. 안나 켄드릭과 켈리 오스본과 함께 작업한 조니 스턴츠는 얼굴에 붙은 머리를 좋아한다면 옆으로 느슨하게 땋고 끝 부분을 최대한 느슨하게 고정한 채 잠을 자라고 말합니다. 밤새 컬을 그대로 유지하는 것이 목표라면 새틴 모자를 쓰고 잠을 자거나 새틴 스카프로 머리를 파인애플 모양으로 묶어보세요.
4. 정기적인 트림을 받지 못합니다.
머리카락을 기르려고 하더라도 정기적으로 손질을 하면 머리카락을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 마이클 두에나스 Padma Lakshmi 및 Zoe Levin과 함께 작업한 는 정기적으로 손질하면 머리카락 끝을 엉망으로 만들어 머리카락이 손상되는 것을 방지할 수 있다고 덧붙입니다. 갈라진 끝을 당기는 여성이 얼마나 많은지 믿을 수 없을 것이라고 그는 말합니다. 실제로 머리카락을 갈가리 찢고 끝이 고르지 않게 갈라져서 고치기가 더 어렵습니다. 대신 아주 날카로운 가위로 잘라주세요. 그리고 최대한 빨리 이발 약속을 잡으세요. 정기적인 관리와 전문적인 이발은 실제로 모발 성장을 촉진한다고 Carter는 말합니다.
5. 기름진 머리카락을 과도하게 샴푸합니다.
로레알 파리의 스타일 & 컬러 크리에이티브 디렉터에 따르면, 매일 기름이 많이 생성되는 두피를 문지르고 싶은 유혹이 있지만, 그렇게 하는 것은 좋은 방법이 아니라고 합니다. 조나단 콜롬비니 , Kim Kardashian 및 Kendall Jenner와 함께 작업했습니다. 머리카락이 빨리 기름지게 되는 경향이 있다면 매일 머리를 샴푸하지 마십시오. 이로 인해 과도한 오일 생산이 발생하여 더 기름지고 무게가 줄어듭니다. 씻지 않는 날에는 드라이 샴푸를 추천합니다.
6. 열 스타일링이 불안하다.
직관에 어긋나고 불편해 보일 수도 있지만, 머리카락이 이미 건조된 상태에서 열 스타일링을 하는 것이 기술적으로 가장 좋습니다. (그래서 훌륭한 자연 건조 기술을 알아내는 것이 매우 편리할 수 있습니다!) 열을 사용하여 손상 없이 모발을 완전히 건조시켜야 한다고 설명합니다. 바비 엘리엇, Hailee Steinfeld 및 Jena Malone과 함께 일한 사람입니다. 머리카락이 아직 젖어 있을 때 가열된 스타일링 도구를 사용하면 말 그대로 머리카락이 튀겨집니다. 또 다른 큰 나쁜 습관은 며칠 연속으로 열 스타일링을 하는 것입니다. 이것은 매우 해로울 수 있다고 말합니다. 미셸 술탄 , 젠다야(Zendaya), 나오미 캠벨(Naomi Campbell), 비너스 윌리엄스(Venus Williams)와 작업한 경험이 있는 사람으로, 모발의 탈수를 유발하여 모발이 부서지기 쉽고, 손상되고 끊어집니다. 따라서 가능하다면 일주일에 한두 번만 온열 스타일을 시도하십시오. 그리고 물론 열 보호제도 잊지 마세요!
7. 잘못된 방법으로 엉킴을 풀다.
믿거나 말거나, 머리를 빗는 올바른 방법이 있습니다. 머리 질감이 어떠하든 아래부터 시작해야 합니다. '내가 제일 싫어하는 것은 사람들이 양치나 빗질을 할 때 뿌리부터 시작할 때입니다. 말 그대로 머리카락이 부러지는 소리를 들을 수 있습니다! 라고 마이클 롱 , Lizzy Caplan 및 Alexandra Daddario와 함께 작업했습니다. 대신, 끝 부분부터 시작하여 먼저 거기에 있는 엉킴을 제거하십시오. 그런 다음 루트를 향해 작업하십시오. 그렇게 하면 갈라진 끝과 곱슬곱슬한 깨진 조각을 줄일 수 있습니다.'
8. 제품을 잘못 적용한 경우.
남자 미국 이름
제품 설명서에는 이유가 있습니다. 나는 내 친구, 가족, 고객이 드라이 샴푸나 헤어스프레이와 같은 에어로졸 제품을 뿌리는 것을 끊임없이 보지만 그들의 머리에서 2인치 떨어진 곳에 캔을 들고 있다고 말합니다. 존 D , Amy Adams, Lea Michele 및 Drew Barrymore와 함께 작업했습니다. 대신, 더 나은 제품 분포를 위해 캔을 잘 흔든 다음 스프레이 암을 끝까지 뻗어 스프레이하십시오. 에어로졸 제품은 머리에 도달하기 전에 공기에 노출될 때 가장 잘 작동합니다.
9. 응모도 가능 많이 제품.
두피 건강은 모발 건강에 매우 중요하므로 제품을 너무 많이 사용하면 실제로 모발 성장이 더 어려워질 수 있습니다. 머리를 감는 것의 핵심은 쌓인 머리카락을 분해하는 것이라고 산티아고는 설명합니다. 따라서 매일 얼마나 많은 제품을 적용하는지 주시하는 것이 중요합니다.
많은 사람들이 과도하게 사용하는 제품 중 하나가 드라이 샴푸입니다. 일주일에 두 번 이상 드라이 샴푸나 텍스처라이징 스프레이를 사용하면 두피의 탈수 현상이 발생하여 모발이 약해지고 끊어지기 쉬워질 수 있다고 설명합니다. 서니 브룩 , Katie Lowes 및 Anna Faris와 함께 작업했습니다. 머리카락이 무거워 보이거나 끊어지기 시작하면 크기를 줄여야 합니다. 하지만 세탁일을 최소화하려고 한다면 어떨까요? 그리고 드라이 샴푸 사용량을 줄이셨나요? 그런 경우에는 상쾌한 스프레이와 같이 머리카락을 튼튼하고 촉촉하게 유지해 주는 제품을 선택하세요. 공동 세탁(컨디셔너만 사용하여 머리를 감는 것)을 시도해 볼 수도 있습니다. 컨디셔너 중 일부는 샴푸보다 순하고 특히 공동 세탁에 적합한 클렌징 특성으로 구성되어 있습니다. 이는 빌드업을 해체하는 두 가지 목표를 달성할 것입니다. 그리고 수분 회복.
10. 젖은 머리를 말릴 때 거칠어진다.
특히 샤워를 마치고 나올 때 머리카락을 과도하게 다루는 것은 칙칙함과 같이 가장 마음에 들지 않는 머리카락 특성의 원인이 될 수 있습니다. 고객들이 수건으로 머리를 사방으로 헝클어뜨리며 말리면 정말 미칠 것 같아요. 토니 차베스 , Bella Thorne 및 Nicola Peltz와 함께 작업했습니다. 섬세한 큐티클을 거칠게 만듭니다. 이는 건조함과 칙칙함을 유발할 수 있습니다. 마른 머리카락을 가볍게 수건으로 감싸는 것이 가장 좋다고 Chavez는 말합니다. 머리카락을 짜내면서 뿌리부터 끝까지 아래쪽으로 이동합니다.
11. 머리카락을 과도하게 조작합니다.
다음 번에 머리카락이 축 늘어지거나 칙칙해 보인다면, 존 루지에로 케이트 베킨세일(Kate Beckinsale), 지지 하디드(Gigi Hadid)와 함께 일해 온 는 스타일리스트 방문을 좀 더 TLC로 바꾸는 것을 제안합니다. '세탁 횟수를 줄이고, 열 스타일링과 드라이를 줄이고, 더 깊은 컨디셔닝을 시도해보세요. 머리카락이 더 건강하고 튼튼해지면 더 풍성해 보입니다.' 요점: 머리를 만지거나 조작하는 일이 적을수록 좋습니다.
12. 확장과 같은 제품을 고려하지 않습니다.
우리는 원하는 대로 보이도록 하기 위해 머리카락에 많은 손상을 입힐 수 있습니다(당신은 항상 자신에게 없는 것을 원합니다, 그렇죠?). 머리카락을 기르고 싶거나 더 많은 볼륨을 원한다면 화학 물질이나 열 대신 붙임 머리를 사용하는 것이 한 가지 옵션입니다. 좋은 모발 고객은 열과 제품으로 모발에 스트레스를 주어 모발을 더 두껍게 보이게 한다고 Valles는 말합니다. 붙임 머리는 실제로 머리에 스트레스를 덜 줍니다.
13. 머리카락이 아닌 것처럼 보이도록 강요합니다.
이것은 모든 사람에게 좋은 조언이지만, 특히 곱슬머리인 사람과 인스타그램 헤어 플루언서 시대에 어려움을 겪고 있는 사람에게는 더욱 그렇습니다. 일부 사람들이 그만두기를 바라는 한 가지는 자신의 머리카락에 대해 부정적으로 말하는 것입니다. 무질서하고, 잘못된 행동 등을 한다고 프랑수아는 말합니다. 우리가 선택한 언어, 머리카락의 질감에 대해 말하는 방식에 따라 머리카락과의 관계가 결정됩니다. 이 모든 것은 당신이 타고난 모발 질감의 진정한 아름다움을 보고, 받아들이고, 포용하는 것과 연결되어 있습니다.
그렇다고 새로운 모습을 실험할 수 없다는 뜻은 아닙니다! 하지만 머리카락을 가열하고 스타일링하여 상당한 손상을 입히려고 한다면, 그렇게 많은 조작을 하지 않고도 어떤 스타일이 기분을 좋게 만들 수 있는지 실제로 탐구해 볼 가치가 있습니다. 기억하세요. 목표는 돌보는 방법을 아는 것입니다. 당신의 머리카락이 최대한 건강하고 행복해지도록.
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