기본적으로 내가 기억할 수 있는 한 나는 밤에 샤워를 했고, 따라서 일반적으로 젖은 머리를 숙이고 자는 사람이기도 했습니다. 하지만 내가 이런 습관을 인정할 때마다, 혐오감에 눈에 띄게 움츠러드는 사람이 항상 있고, 이제 나를 인간이 아닌 존재로 본다는 사실을 간신히 숨기는 사람이 있습니다. 좋아요, 제가 조금 과장한 것일 수도 있지만 의견은 이렇습니다. 강한 .
이것은 [피부과의] 종교적 영역 중 하나라고 NYU Langone Health의 Ronald O. Perelman 피부과 조교수인 Mary L. Stevenson 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 사람들은 이것에 대해 정말 강한 믿음을 가지고 있습니다! 일부 사람들은 젖은 머리를 하고 잠자리에 드는 것이 머리카락에 손상을 준다고 생각하며, 어쩌면 그저 역겹다고 생각할 수도 있습니다. 나와 같은 다른 사람들은 젖은 머리카락으로 잠자리에 드는 것이 머리카락의 힘에 큰 영향을 미치지 않으며 아마도 실제로는 좋은 결과를 얻는 데 도움이 될 것이라고 맹세합니다. 물결 모양의 질감 아침에.
UCLA David Geffen 의과대학의 임상 조교수이자 산타 모니카 UCLA 메디컬 센터의 여드름 치료 클리닉 소장인 Carol Cheng 박사는 모든 사람의 머리카락이 다르게 반응한다는 것이 사실이라고 SelfGrowth에 말했습니다. 따라서 당신이 젖은 머리카락에 대해 알아차린 것은 친구가 알아차린 것과 매우 다를 수 있습니다.
일반적으로 전문가 SelfGrowth는 젖은 머리를 하고 잠잘 때 발생할 수 있는 건강상의 위험은 매우 적다고 말했습니다. 그러나 머리카락이 얼마나 연약하고 다른 문제(예: 비듬)에 따라 건초에 닿기 전에 머리카락이 완전히 마를 때까지 기다리는 것이 더 나을 수도 있습니다.
젖은 머리로 자면 모발이 손상되나요?
머리카락이 젖어 있으면 일반적으로 부서지기 쉽다고 Cheng 박사는 말합니다. 그 이유는 젖었을 때 모발 큐티클(모발 줄기의 외부 보호층)이 열리고 모발이 더 늘어나고 부서지기 쉽습니다. 모발 큐티클이 열리면 더 많이 늘어날 수 있으므로 모발이 더 쉽게 부러질 수 있는 방식으로 늘어날 수 있다고 그녀는 말합니다. 머리가 아직 젖어 있는 동안 빗질하거나, 잠을 자면서 자연스럽게 움직이면 이런 일이 일어날 수 있습니다.
그것이 실제로 얼마나 중요한지는 모발의 자연스러운 상태에 따라 달라지며, 이는 귀하에게 고유한 다른 요인에 의해 결정됩니다. 이러한 요인에는 유전적 요인도 포함된다고 Cheng 박사는 말합니다. 머리 스타일을 따뜻하게 해주세요 , 화학적 처리나 염색 처리 여부, 그리고 일반적으로 머리카락이 이미 얼마나 많은 손상을 입었는지에 대한 정보입니다.
따라서 궁극적으로 그것은 당신과 당신의 머리 선호도에 달려 있습니다. 젖은 채로 잠자리에 들면 머리카락이 손상될 수 있다고 생각된다면 이는 사실일 수 있으며 습관을 바꾸는 것에 대해 생각해 볼 가치가 있을 수 있습니다. 그러나 어떤 부작용도 느끼지 못한다면 계속해서 할 수 있습니다.
자신에게 가장 기분이 좋은 일을 하라고 스티븐슨 박사는 말합니다. 나처럼 당신이 젖은 머리로 잠자리에 드는 것을 선호하는 사람이라면, 그녀는 '머리가 젖은 채로 잠자리에 드는 것이 괜찮다는 것을 확신할 수 있습니다'라고 덧붙였습니다.
주의해야 할 몇 가지 건강상의 영향이 있을 수 있습니다.
머리카락이 파손될 가능성 외에도 머리카락이 많이 젖은 상태로 잠자리에 들면 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히, 축축한 베개와 결합된 젖은 머리카락은 다음을 포함하여 효모가 번성할 수 있는 완벽하고 촉촉하고 따뜻한 환경을 조성할 수 있습니다. 비듬과 관련된 효모 , 쳉 박사가 설명합니다. 이미 비듬이 생기기 쉬운 경우, 젖은 머리로 계속 잠자리에 드는 것이 비듬에 영향을 미칠 수 있다는 점을 알아 두십시오.
젖은 머리로 더 안전하게 잠드는 방법:
흠뻑 젖지 않았는지 확인하세요. 분명히 하자면, 머리카락이 너무 젖어서 베개가 젖어서는 안 된다고 스티븐슨 박사는 말합니다. 적어도 하루 정도는 머리를 자연 건조시키도록 최선을 다하세요. 조금 손상과 비듬의 위험을 줄이려면 잠자리에 들기 전에 사용하세요.
샤워 타이밍을 바꿔보세요. 어느 날 밤 젖은 머리카락으로 잠자리에 들었다가 다음날 아침에 일어나면 여기저기 머리카락이 빠지는 것과는 다릅니다. 젖은 머리카락으로 잠을 자면서 발생하는 손상은 만성적으로 그렇게 한 후에만 발생한다고 Cheng 박사는 말합니다. 그러니 가능하다면 그러지 않으려고 노력하세요. 오직 젖은 머리로 잠을 자고 매일 밤 그렇게하지 마십시오. 하지만 가끔 이렇게 하면 문제가 발생할 가능성이 없습니다.
착용하지 마십시오. 젖은 머리를 하고 잠자리에 드는 것은 사실 사람들이 저지르는 가장 큰 머리카락/수면 실수가 아닙니다. 머리를 꽉 묶은 채 잠자리에 드는 것이라고 스티븐슨 박사는 설명합니다. 어떤 사람들은 느슨하게 묶은 머리를 묶으면 잠에서 깰 때 컬이나 웨이브를 주는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 그러나 지속적으로 더 꽉 조이는 헤어스타일을 하면(특히 잠잘 때 자신도 모르게 머리카락에 더 많은 압력을 가할 수 있음) 모낭을 너무 많이 잡아당겨서 모낭을 너무 많이 잡아당길 수 있습니다. 실질적인 피해를 입힌다 —머리카락이 젖어 있고 이미 부서지기 쉬운 경우에는 더욱 그렇습니다.
모발 손상의 다른 원인을 피하십시오. 젖은 머리카락으로 잠자리에 드는 것이 손상을 일으키는 정도는 부분적으로 머리카락이 이미 얼마나 많은 손상을 입었는지에 따라 달라집니다. 따라서 젖은 머리로 잠을 자는 것을 선호하는 사람이라면 머리카락을 염색하거나 잦은 열 스타일링과 같은 다른 모발 손상 원인을 피하는 것이 좋습니다.
실크 베갯잇이나 헤어랩을 사용해 보세요. 실크 베갯잇과 헤어 랩은 피부와 머리카락에 정말 좋은 것으로 판매됩니다. 여기서 생각하는 바는 이 직물이 일반적인 면 베갯잇보다 훨씬 부드럽다는 것입니다. 이는 잠자는 동안 머리 움직임이 공격적이지 않다는 것을 의미합니다. 머리카락이 더 자연스럽게 움직이고 재료와의 상호작용이 다르기 때문에 도움이 될 수 있다고 스티븐슨 박사는 말합니다. 하지만 이는 철저하게 조사된 내용이 아니므로 평소와 같이 여기에서 마일리지가 다를 수 있습니다.
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