최선을 다한 노력에도 불구하고 (그리고 고가의 브라이트닝 제품 라인업) 어두운 점 악명 높게 그들의 달콤한 시간을내어 떠나십시오. 구체적으로 말하면 한 달 정도 걸릴 수도 있습니다. 마미나 투레가노 MD 뉴올리언스에 있는 Sanova 피부과의 보드 인증 피부과 전문의가 SELF에게 말합니다. 때로는 최대 3개월까지 걸릴 수도 있습니다. 그러나 완고한 과다 색소 침착을 최대한 빨리 퇴치하기 위해 서두르는 과정에서 피부과 의사들은 우리가 종종 그 흔적을 더욱 눈에 띄게 만드는 실수를 저지른다고 말합니다.
무엇이 어두운 점을 그토록 끈질기게 만드는지 이해하려면 표면 아래에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는 것이 도움이 됩니다. 기본적으로 이러한 갈색 빨간색 또는 보라색 표시는 호르몬 변화(예: 임신 중) 및 근본적인 염증(화난 발진 및 터진 여드름 엉망으로 만들었지만 해서는 안 되지만 벌레 물린 경우).
일부 세럼과 크림은 확실히 퇴색 과정을 가속화할 수 있지만, 일상적인 피부 관리 습관(두 번 생각조차 하지 않을 수도 있음)은 이러한 흔적을 더 오래 지속시킬 수 있습니다. 피부과 전문의가 다크 스팟과 관련하여 항상 저지르는 가장 큰 실수와 그에 따른 대처 방법은 다음과 같습니다.
1. 여러 개의 미백 성분을 한 번에 겹겹이 쌓아줍니다.
단 하나의 제품으로 하룻밤 사이에 피부톤이 마술처럼 균일해지지는 않지만, 피부 승인을 받은 성분이 많이 함유되어 있습니다. ~할 수 있다 시간이 지남에 따라 밝게하십시오. 생각하다 비타민 C 멜라닌 생성을 늦추는 항산화제. 또는 레티놀과 각질 제거제는 색소 침착된 피부 세포를 벗겨내고 그 아래에 신선하고 빛나는 층을 드러냅니다.
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즉, 많을수록 항상 더 나은 것은 아니며 여러 명의 강력한 타자를 쌓아도 속도가 빨라지지는 않습니다. 실제로 비타민 C 화학 각질 제거제(예: 글리콜릭 젖산 또는 살리실산)과 레티놀을 동시에 함께 사용하면 안 됩니다. 이 조합은 피부를 자극하고 염증을 일으킬 수 있습니다(기존 과다색소침착 포함).
대신에 해야 할 일: 같은 날 동시에 가장 강한 활성 제품을 모두 사용하는 것보다 Dr. Turegano는 하나의 미백제를 선택하고(최소 2주 동안) 피부가 어떻게 반응하는지 확인할 것을 권장합니다. 또한 아침에는 비타민 C를 사용하고 밤에는 레티놀을 사용하거나 다른 날에 번갈아 사용하는 것을 고려해 볼 수도 있습니다(단 하루에 비타민 C를 사용하는 것과 비교). 이 접근 방식은 피부에 더 순할 뿐만 아니라 실제로 변화를 일으키는 것이 무엇인지 더 쉽게 알 수 있게 해줍니다.
2. 근본적인 여드름을 먼저 치료하지 않았습니다.
남은 자국을 없애기 위해 브라이트닝을 우선시하려는 유혹이 있습니다. 그러나 변색의 근본 원인(많은 사람들에게 여전히 활성 상태인 여드름)을 해결하지 않는다면 그 어떤 것도 지속적인 변화를 가져오지 못할 것입니다.
내가 자주 보는 실수는 사람들이 발진을 겪고 있지만 과다 색소 침착 치료에 더 집중한다는 것입니다. Turegano 박사는 말합니다. 왜냐하면 여전히 여드름이 나는 동안 과도한 기름, 죽은 피부 세포 및 박테리아가 축적되어 피부에 염증이 남아 있기 때문입니다. 이것이 바로 멜라닌을 유발하는 것입니다. ~ 위에 생산(및 어두운 점)이 먼저 발생합니다. 따라서 이러한 완고한 흔적을 희미하게 만들려고 노력하더라도 바로 그 뒤에 새로운 흔적이 나타날 수 있습니다.
대신에 해야 할 일: 가능하다면 국소 처방이든 여드름이 나는 피부에 대한 치료 계획을 맞춤화할 수 있는 피부과 전문의를 만나는 것이 가장 좋습니다. 경구용 약물 . 그러나 Turegano 박사가 권장하는 다른 OTC 옵션은 여드름에 좋습니다. 그리고 과다색소침착—국소 레티놀 각질 제거 산(글리콜산 및 유산 ) 및 나이아신아미드.
3. 자외선 차단제를 바르는(그리고 다시 바르는) 것을 잊었습니다.
과다색소침착 치료에 중점을 두는 만큼 사람들은 예방의 중요성을 간과하는 경우가 많으며 기존 변색을 악화시킬 수 있는 가장 큰 요인 중 하나는 햇빛 노출이라고 말합니다.
자외선 차단제가 필수라는 것은 상식이다 브렌든 캠프 MD 뉴욕시의 MDCS Dermatology의 보드 인증 피부과 전문의가 SELF에게 말합니다. 그러나 자외선은 과도한 멜라닌 생성을 유발하여 전체적인 톤(청동빛 황갈색… 또는 랍스터 화상)을 심화시키고 갈색 또는 빨간색 자국을 심화시키기 때문에 기미로 고생하는 사람에게는 특히 중요합니다.
대신에 해야 할 일: 최상의 보호를 위해 일상 생활에 광범위한 스펙트럼 포뮬라(최소 SPF 30)를 포함시키고 땀을 흘리거나 야외에서 시간을 보낼 경우 2시간마다 다시 바르십시오. (선택한 자외선 차단제에 산화아연이나 이산화티타늄이 포함되어 있으면 여드름 후 반점을 어둡게 만드는 자외선을 물리적으로 차단하는 경우 보너스 포인트가 됩니다.)
4. 너무 많은 열로 인해 의도치 않게 피부를 자극하고 있습니다.
햇빛만이 알아야 할 유일한 원인은 아닙니다. Camp 박사에 따르면 너무 많은 열(증기가 나는 사우나나 장시간 뜨거운 샤워 등)이 피부의 염증을 연장할 수도 있다고 합니다.
단기적으로는 혈류 증가로 이어집니다(이는 다음을 담당합니다). 얼굴이 붉어진 표정 예를 들어 한 시간 동안 핫요가를 한 후에 얻을 수 있습니다.) 그러나 이런 일이 자주 발생하면 지속적인 염증으로 인해 멜라닌 세포(피부에 색을 부여하는 세포)가 과잉 반응하여 더 많은 색소를 생성하여 작은 갈색 자국이 더 눈에 띄게 될 수 있다고 캠프 박사는 말합니다.
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대신에 해야 할 일: 뜨거운 샤워를 완전히 포기할 필요는 없습니다. 그러나 캠프 박사가 요구하는 것은 가능한 한 극도로 더운 기온에 주의하라는 것입니다. (즉, 김이 나는 물 속에 몇 분 동안 몸을 담그는 것은 괜찮습니다. 하지만 밤에 30분간 사우나 수준의 몸을 담그는 것은 건너뛸 수도 있습니다.)
5. 잘못된 활성 성분으로 각질을 제거하거나 과도하게 사용합니다.
피부의 최상층을 벗겨내는 각질 제거제는 확실히 피부 톤을 균일하게 만드는 데 도움이 될 수 있다고 Dr. Turegano와 Dr. Camp는 모두 동의합니다. AHA(알파하이드록시산), BHAS(베타하이드록시산)과 같은 화학적 각질 제거제부터 물리적 스크럽(작은 입자가 있는 스크럽 등)에 이르기까지 유망한 옵션이 많이 있습니다.
그러나 문제는 많은 사람들이 얼굴에 충분히 강하거나 거친 것을 사용할 수 있다면 불행하게도 역효과를 낳을 어두운 자국을 본질적으로 닦아낼 수 있다고 생각한다는 것입니다. 특히 연마 성분(부석 쌀 가루 또는 소금 과립과 같은)에 의존하는 물리적 스크럽의 경우 더욱 그렇습니다. 민감한 피부 유형의 경우 이러한 기계적 마찰은 미세 외상이나 염증을 발생시켜 멜라닌 세포에 신호를 보내 해당 부위의 색소 생성을 증가시킬 수 있습니다.
화학적 각질 제거제(AHA BHA)는 일반적으로 스크럽보다 순하지만 너무 자주 사용하거나 농도가 높을 경우 피부가 손상될 수 있습니다. 피부 장벽 Turegano 박사는 더 많은 자극으로 붉어지고 흔적의 회복 과정이 전반적으로 느려진다고 지적합니다.
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대신에 해야 할 일: 각질 제거 빈도에 대한 일률적인 대답은 없습니다. 이는 실제로 피부 유형의 요구 사항과 내성에 따라 다릅니다. 하지만 SELF가 이전에 보고함 조심스럽게 실수하는 것이 현명합니다. 가능하면 물리적 스크럽을 피하십시오. 그러나 피부가 지성이거나 탄력성이 있는 편이라면 일주일에 한 번만 사용하는 것이 괜찮을 수 있습니다. 화학적 옵션에 관해서는 Turegano 박사는 일주일에 한두 번 천천히 시작한 다음 피부가 반응하는 방식에 따라 조정할 것을 제안합니다(따끔거리는 각질이나 벗겨짐이 없음을 의미함).
6. 당신이 진짜 검은 반점을 치료하고 있는지, 아니면 염증 후 홍반을 치료하고 있는지 확신할 수 없습니다.
모든 어두운 점이 동일한 것은 아닙니다. 실제로 여러분이 알고 있고 혐오하는 갈색으로 변색된 자국을 기술적으로 염증후 과다색소침착(PIH)이라고 합니다. 그러나 염증후 홍반(PIE)도 있습니다. 이러한 여드름 후 반점은 언뜻 비슷해 보이지만 다양한 치료법에 더 잘 반응하므로 어떤 치료법을 다루고 있는지 아는 것이 더 빨리 사라지는 중요한 단계가 될 수 있습니다.
어떤 것을 가지고 있는지 어떻게 알 수 있나요? Turegano 박사에 따르면 가장 큰 차이점은 PIE가 피부 표면 근처의 혈관 손상으로 인해 발생하기 때문에 분홍색 빨간색 또는 보라색으로 나타난다는 것입니다. 여드름 따기 예를 들어 또는 가혹한 활동을 과도하게 사용하는 경우). 반면에 오래 지속되는 PIH는 더 깊은 색소 변화(과도한 멜라닌 생성으로 인해)로 인해 밝은 피부 톤에서는 갈색으로 나타나고 더 어두운 피부 톤에서는 청회색으로 나타나는 실제 어두운 반점을 의미합니다.
대신에 해야 할 일: 피부과 전문의는 귀하가 어떤 유형을 다루고 있는지 확인할 수 있지만 표시의 색상을 기준으로 스스로 알 수 있는 경우가 많습니다. 그러나 진정한 다크 스팟(또는 PIH)의 경우 가장 좋은 방법은 우리가 언급한 페이딩 활성 물질에 초점을 맞추는 것입니다(몇 가지 다른 OTC 진피 선호 제품에는 감초 뿌리 추출물이 포함되어 있음) 코직산 또는 트라넥삼산). 이들 모두는 멜라닌 생성에 관여하는 효소인 티로시나제를 억제하여 안색을 균일하게 만들어줍니다.
그러나 표면 수준의 빨간색 또는 분홍색 자국(PIE)이 더 많거나 두 가지가 혼합된 경우 피부 장벽을 진정시키는 동시에 염증을 해결하는 부드러운 진정 제품을 추가하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 치료법을 생각해보세요 나이아신아마이드 아젤라산 또는 고투 콜라(시카).
참고로, 자신이 어떤 유형인지 100% 확신할 수 없다고 해서 당황할 필요는 없습니다. PIH를 PIE 친화적인 성분으로 처리한다고 해서(또는 그 반대로) 상황이 반드시 악화되는 것은 아닙니다. 그러나 Turegano 박사가 지적했듯이 특정 표시에 적합한 활성 물질을 사용하는 것은 최소한 시간이 지남에 따라 더 나은 밝은 결과를 보는 데 도움이 되는 작지만 의미 있는 조정이 될 수 있습니다.
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