몇 살이에요? 빠른 답변으로 넘어가기 전에, 즉 점점 더 많은 수의 양초와 케이크로 매년 축하해 왔던 날, 당신에게는 또 다른, 훨씬 더 중요한 나이, 즉 건강 연령이 있다는 것을 알아두십시오.
노르웨이 과학 기술 대학의 연구자들이 처음 만든 피트니스 연령은 호흡기 건강을 고려하며 심박수, 허리 둘레, 운동 루틴 등을 포함한 다양한 구성 요소로 구성됩니다. 가서 계산해 보세요 여기 .
좋아요, 그렇다면 왜 화면에 나타나는 숫자에 신경을 써야 할까요? 앞으로 얼마나 살지 예측할 수 있기 때문에 연구진이 발견한 , 실제 나이보다 훨씬 더 좋습니다. 실제 나이에 비해 체력나이가 낮을수록 장수할 가능성이 높아집니다. 또한, 통계를 입력하고 운동량을 늘릴 때 원하는 수치를 얻지 못한 경우 시간이 지남에 따라 체력 연령이 낮아질 수 있습니다. 저는 이 소식을 60대가 된 지금도 케이크에 20여 개의 촛불을 켜도 된다는 허락으로 받아들이겠습니다. #fitforlife
[ 뉴욕 타임즈 ]
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이미지 출처: 문화/에드윈 히메네스
