피임약을 선택한 피임 방법이라면 휴대폰에 알람을 설정하든, 초인적인 기억력에 의존하든 관계없이 매일 같은 시간에 피임약을 복용하는 데 집착할 가능성이 높습니다.
대부분의 경우 (희망적으로) 신호에 맞춰 약을 터뜨립니다. 하지만 어떤 날은 하루를 마치고 침대에 누워 있을 때까지 기억이 나지 않는 경우도 있습니다. 아니면 집에 알약 팩을 잊어버려서 예정된 시간 이후 몇 시간이 지나야 복용할 수 있을 수도 있습니다. 큐 괴물.
단, 대부분의 여성의 경우 매일 정확한 시간에 피임약을 복용하지 않으면 NBD이기 때문입니다.
정확한 타이밍은 프로게스테론만 함유된 피임약을 복용하는 경우에만 중요합니다.프로게스테론 전용 알약(일명 미니알약)은 모유 수유 여성이나 다른 이유로 에스트로겐을 복용할 수 없는 여성이 가장 일반적으로 사용합니다. 매일 같은 시간에 복용하는 것이 중요합니다. 프로게스테론만 함유된 알약은 '주로 자궁경부 점액을 정자에게 불리하게 만드는 작용을 합니다.' 니키 B. 자이트(Nikki B. Zite), M.D. 테네시 대학교 의과대학 산부인과 교수이자 프로그램 디렉터인 그는 SelfGrowth에 말합니다. 그러나 효과는 상당히 빨리 사라집니다. 일반적인 시간보다 3시간 이상 피임약을 복용하면 점액이 침투할 수 있을 만큼 얇아질 수 있다고 Zite는 말합니다. '거기에는 흔들릴 여지가 별로 없어요.'
복합 피임약에는 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 포함되어 있으며 대부분의 여성이 복용합니다. 이 약은 배란을 예방하는 효과가 있으며, 알렉산더 치앙(Alexander Chiang), M.D. UCLA 데이비드 게펜 의과대학 산부인과 임상 조교수는 SelfGrowth에 이렇게 말했습니다. '여성들은 순응도를 높이기 위해 매일 같은 시간에 복용해야 하지만 그날 나중에 언제든지 복용해도 괜찮을 것입니다.'라고 그는 말합니다. 머리가 베개에 닿을 때까지 복용하는 것을 잊어버리셨다면 괜찮습니다. 생각나고 편안하게 잠들 때 복용하시면 됩니다.
다양한 시기에 피임약을 복용해도 임신이 되지 않더라도 산부인과에서는 일정을 준수해야 할 정말 좋은 이유를 제공합니다.하루 24시간 중 피임약을 복용하는 시간은 실제로 중요하지 않지만, 피임약을 완전히 복용하지 않는 것이 피임약이 실패하는 가장 큰(가장 예방 가능한) 이유입니다. 매일 특정 시간을 고수하면 잊지 않을 가능성이 높아집니다. '양치 전이나 후, 잠자리에 들기 직전, 모닝 커피와 함께 약을 복용하면 매일 약을 복용하는 루틴을 강화하는 데 도움이 될 것입니다.'라고 Chiang은 말합니다. 습관을 들이기 위해 여전히 어려움을 겪고 있다면 매일 전화 알람을 설정하거나 알림을 제공하는 앱을 다운로드하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 실제로 효과가 있는 것을 찾아서 고수하세요. 정말 따라잡을 수 없다면 IUD와 같은 일단 설치하고 잊어버리는 방법이 더 나은 선택일 수 있습니다.
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