핫 포켓도 휘게로 간주되나요? 나는 덴마크의 삶의 방식을 바꾼 현상을 실천한 첫날 밤에 남편에게 물었다. 휘게(Hygge)는 (적어도 미국인들에게는) 행복으로 가는 길, 즉 우리나라의 집착을 제공하기 때문에 인기를 얻은 새로운 아이디어 중 하나입니다. 나는 그것을 테스트 실행하기로 결정했습니다.
문자 I가 있는 자동차
하지만 먼저, 휘게가 정확히 무엇인가요?
저자 메이크 위킹(Meik Wiking) 휘게의 작은 책: 행복한 삶을 위한 덴마크의 비밀 , 코펜하겐 행복 연구소의 CEO인 그는 SelfGrowth에게 휘게는 친밀감을 조성하는 기술부터 영혼의 아늑함, 심지어 촛불에 의한 코코아까지 모든 것으로 불려 왔다고 말합니다. Wiking은 자신의 책에서 휘게를 느낄 때 알게 되지만 핵심 요소 중 일부는 공생, 휴식, 방종, 현존, 편안함이라고 설명합니다. 휘게의 진정한 본질은 매일의 행복을 추구하는 것이며, 이는 기본적으로 육체적인 접촉 없이 포옹과 같다고 그는 말합니다.
에 따르면 2016 세계행복보고서 , 덴마크는 세계에서 가장 행복한 나라로 기록되었으며 Wiking은 긍정적인 통계가 휘게에 기인할 수 있다고 믿습니다. 덴마크인들은 부와 웰빙을 분리하는 데 매우 능숙합니다.'라고 그는 말합니다. 우리는 친구, 가족과 함께 더 좋은 시간을 보내고 인생에서 좋은 것을 즐기는 등 정말 중요한 작은 일에 집중합니다.
이것이 바로 휘게 개념이 이곳 미국에서 그토록 인기를 얻은 이유일 것입니다. 어디를 가든 누군가는 휘게 예술을 가장 잘 익히는 방법을 알고 싶어하는 것 같습니다. 그리고 또 다른 스칸디나비아 개념이 인기를 얻고 있음에도 불구하고(라곰에 대해 들어본 적이 있습니까?) 휘게에 대한 우리의 사랑은 아무데도 가지 않는 것 같습니다. 그래서 직접 시도해 보고 싶은 마음이 듭니다.
그렇다면 휘게(hygge)를 정확히 어떻게 발음하나요?
휘게(Hygge)가 발음된다 후가 . 휘게는 명사, 동사, 형용사가 될 수 있습니다. 당신은 정말 휘겔리(휘게 같은) 집이군요! 아니면, 만나서 너무 휘겔리했어요! 또한 인기가 많았습니다. 토요일 밤은 너무 휘겔리했습니다. 또는 휘게프레데르(휘게를 전파하는 사람)가 될 수도 있습니다. 포근한 필수품인 털양말은 휘게소커(hyggesokker)이며, 마지막으로 금요일 밤은 가족휘게(familiehygge)를 위해 예약할 수 있습니다. 하지만 어떻게 말하든 휘게는 행복을 위한 새로운 대표자입니다.
시작해 봅시다. 휘게는 어떻게 실천하시나요?
전체 공개: 저는 자조와 행복을 위한 책이 너무 끝났습니다. 일본의 조직 컨설턴트 마리 곤도(Marie Kondo)는 우리 삶에서 기쁨을 주지 않는 모든 것을 깨끗이 청소하고 기쁨을 주는 것에 감사해야 한다고 주장하면서 전 세계를 돌풍시켰습니다. 하지만 나는 내 양말의 서비스에 대해 감사하고 싶지 않습니다. 그리고 경험을 위해 소유물을 버리라고 권유하는 미니멀리즘 실천에 관한 수많은 책이 있습니다. 하지만 나는 내 책과 헤어지고 싶지 않습니다.
하지만 이 모든 휘게 일은 내가 뒤쳐질 수도 있는 일입니다. 약간의 노력만 필요하고 체육복에 말을 걸 필요도 없으며 돈도 거의 들지 않습니다. Wiking은 못생긴 모직 휘게 양말에는 화려하거나 비싸거나 고급스러운 것이 전혀 없으며 이것이 휘게의 중요한 특징이라고 말합니다. 그것은 삶의 단순한 즐거움을 감상하는 것이며 아주 적은 예산으로도 달성할 수 있습니다. 게다가 말하면 재미 있어요.
나는 Wiking에게 나에게 딱 맞는 휘게의 날을 마련해 달라고 부탁했습니다. 시간이 충분하고, 서두르지 말고, 단순한 즐거움에 집중해야 한다고 하더군요. (스핀 수업을 취소해주세요.) 예를 들어, 좋은 책을 읽고 맛있는 차 한 잔을 즐기면서 좋은 스튜를 몇 시간 동안 끓이십시오. 또한 Wiking은 컴퓨터 게임보다 보드 게임을 옛날식으로 유지하라고 지시합니다.
그의 책에서는 매일 휘게를 실천할 것을 상기시키기 위해 휘게 선언문을 냉장고에 걸어 놓을 것을 제안합니다. 그래서 주말 일정을 정리하고 선언문을 녹화한 뒤 Wiking의 제안을 받아들여 휘게를 얻었습니다. 방법은 다음과 같습니다.
첫째, 완벽한 휘게 환경을 조성하는 것이 중요하다.
책에 따르면 휘게의 조리법은 깜박이는 빛의 집합 없이는 완성되지 않습니다. 덴마크인들에게 휘게와 가장 연관되는 것이 무엇인지 묻는다면 85%는 양초라고 답할 것입니다. 그들의 집은 빛나는 불꽃으로 가득 차고 모든 방에 불이 켜져 있으며 덴마크 회의실과 교실도 마찬가지입니다. 미국인들에게는 이것은 비명을 지르고 화재 위험이 있지만 덴마크인들에게는 이것이 삶의 방식입니다. 양초 부분이 부족해서 이번 실험을 위해 단 한 번 구입한 것이 바로 흰색 무향료 싸구려 20개 정도인데 무모하게 태워버렸습니다. 즉시 우리 집은 차분하고 낭만적인 느낌을 받았습니다.
휘게는 또한 편안한 담요를 요구합니다. 나에게 두 번 물어볼 필요는 없습니다.
순록 가죽은 없지만 크리스마스를 맞아 전기 온난방을 받았습니다. 나는 불을 높이고 허니 베이크드 햄처럼 밑에 토스트했습니다. 책과 비어 있는 할 일 목록이 짝을 이루고 있어 복권에 당첨된 것 같은 느낌이 들었습니다.
그리고 라운지웨어 외에는 아무것도 없습니다.
양말, 스웨터, 레깅스까지 가장 휘겔리한 느낌을 줄 수 있는 롤빵도 추천한다. 또한 휘게부스커(Hyggebusker)도 추천합니다. 공공장소에서는 절대 입지 않지만 몰래 즐겨 입는 바지입니다. 이것이 완벽한 꿈인가? 나는 주말을 레깅스, 포근한 스웨터, 휘게소케, 탑 매듭 차림으로 보냈고, 10년 된 스웨트팬츠를 입고 돌아다니는 것도 전혀 부끄럽지 않았습니다.
휘게(Hygge) 식사 방식은 마음챙김에 빠져드는 것입니다.
덴마크의 높은 고기, 케이크, 커피 소비는 휘게와 직결되는 것으로 추정됩니다. 요리의 관점에서 휘게는 건강한 삶의 요구에서 벗어나 굽고, 맛보고, 그 과정을 즐기는 시간을 갖는 것입니다. Wiking은 케이크도 휘겔리트, 핫 초콜릿이지만 당근 스틱과 푸아그라는 그다지 많지 않다고 말합니다. 이 책에서는 같은 그릇에 담긴 푸짐한 스튜나 팝콘 한 그릇을 추천합니다. 고기, 감자, 양파, 당근, 향긋한 허브를 슬로우 쿠커에 넣고 소박한 향기가 집에 스며 들도록했습니다. 남편과 저는 촛불 옆에서 이것을 먹었고, 저녁 식사 후에는 따뜻한 차를 마셨습니다. 휘게 실험을 할 때 나는 술을 마시지 않았지만, 만약 그렇다면 술을 한 잔 끓였을 것이다. 멀드 와인 . 역시 매우 휘게인 죽은 아침 식사로 아보카도 토스트를 대신했고, 할머니가 밀 크림을 저어 특별한 그릇에 담아 나눴던 어린 시절의 추억을 되새기게 되었습니다. 옛날 방식으로 팝콘을 만들어서 나눠 먹었어요. 이 메뉴 항목 하나하나가 마치 음식을 껴안는 것과 같은 진정한 방종처럼 느껴졌습니다.
위의 모든 것을 편안한 활동과 결합하면 = 완전한 행복이 됩니다.
이 책은 우리에게 실제로 넷플릭스와 휴식을 권하고 있다. 말로는 많지 않지만, 꼭 껴안고 영화나 TV를 보는 것은 매우 휘게입니다. 특히 담요와 팝콘 한 그릇을 공유한다면 더욱 그렇습니다. 보드게임, 책, 산책 등도 휘게입니다. 고양이를 쓰다듬는 것도요. 본질적으로 이것은 휴식을 위한 나의 꿈의 처방전입니다. Wiking은 대략 구석으로 번역되는 hyggekrog를 제안합니다. 그래서 집에 따뜻한 이불을 덮고 누워 책을 읽고 차를 마실 수 있는 공간을 만들었어요. 남편과 나는 한 시즌을 마무리했습니다. 더 크라운 한 번의 긴 산책 외에는 주말 내내 집 밖으로 나가는 일이 거의 없었습니다. 정말 영광이었습니다.
평결: 휘게(Hygge)는 나에게 꼭 필요한 것이었습니다.
휘게는 단순히 공간에 이러한 요소를 두는 것이 아니라 현재에 있다는 느낌을 갖고 자신이나 사랑하는 사람과 함께 좋은 시간을 보내는 것입니다. 이 책에서는 많은 조언을 제공했습니다. 그것은 내가 아늑함과 만족감을 느끼는 데 도움이 되었습니다. 전체적으로 휘게는 나의 잼이라고 자신 있게 말할 수 있다. 남편과 나는 그것을 (부정확하게) 호기(샌드위치처럼)라고 부르며 이 용어를 지속적으로 사용했습니다. 지금, 세상이 조금 불확실하다고 느낄 때, 휘게는 진심이 느껴지는 자기 관리를 실천하는 방법입니다. 어린아이 같은 그림이 담긴 이 책은 당신이 가장 사랑하는 사람들과 함께 편안하게 지낼 수 있는 권한을 부여합니다. 그것은 설교도 아니고 내 소유물을 쓰레기통에 버리라고 말하지도 않습니다. 그리고 가장 좋은 점은 양말이 기쁨을 불러일으키는지 묻지 않아도 된다는 것입니다. 못생긴 모직 휘게소커를 신기만 하면 그것이 궁극적인 행복을 불러일으켰다는 것을 알 수 있습니다.
