이별은 언제나 빨다. 관계가 극적인 싸움으로 끝났든, 신중하게 탐색하고 사랑이 넘치는 대화로 끝났든 상관없습니다. 그 여파로 인해 누군가는 다시는 행복을 알지 못하거나 사랑을 찾을 수 없을 것이라고 확신하게 될 수 있습니다. (두 가지 모두 거짓입니다.) 친구가 이별을 겪고 있을 때 특히 보기 어려울 수 있습니다. 친구가 정말 멋지고 다시 사랑을 찾을 것이라는 사실을 알지만, 그녀는 여전히 피노 그리지오 한 잔을 마시며 울면서 사진을 삭제하고 있습니다. 그녀의 전 애인은 매일 밤 그녀의 인스타그램을 떠난다. 싱글 생활에 적응하는 게 종종 고통스럽고 혼란스러울 때도 있지만, 다들 친구들의 작은 도움으로 잘 지내고 있죠? 이별을 겪고 있는 친구에게 해줄 말은 다음과 같습니다. ~ 아니다 말하기에도.
문자 e가 있는 자동차
최고의 말
1. '슬퍼해도 돼.'
때때로 사람들은 이별 후 슬픔의 깊이로 인해 부끄러움을 느낍니다. 특히 짧고 강렬한 만남이거나 없는 것이 더 낫다고 아는 사람인 경우에는 더욱 그렇습니다. 친구의 감정을 확인하면 친구가 이를 극복하고 앞으로 나아갈 수 있는 허가를 얻을 수 있습니다. 그녀에게 화를 내도 괜찮다고 말한 후에는 언제든지 귀를 기울일 수 있다고 설명하십시오. '가장 좋은 점은 당신이 슬픔을 헤쳐 나갈 때 누군가가 당신의 말을 들어주는 것입니다'라고 Marie L.(26세)은 말합니다.
2. '약속합니다. 당신은 훨씬 더 나아질 것입니다.'
그녀가 이것이 증거로 준비되어 있다고 믿게 만드는 비결입니다. 그렇지 않으면 일반적으로 성실하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. '전 애인이 없는 것이 더 나은 이유를 구체적으로 나열하세요. 이제 그들은 항상 해보고 싶었던 새로운 도시로 이사할 수 있습니다.'라고 Alana R.(26세)은 말합니다. 그렇게 기념비적인 것일 필요도 없습니다. 그녀가 싱글로서 흥미로운 잠재력을 깨닫는 데 도움이 되는 것은 무엇이든 가능합니다.
3. '항상 이런 느낌은 아닐 것이다.'
이전 사랑의 상실을 애도할 때 새로운 사랑의 스릴을 기억하는 것은 어려울 수 있습니다. '친구가 올바른 시각으로 생각하면 도움이 된다고 Cindy H.(25세)는 말합니다. 상심은 영원히 지속되지 않습니다. 느끼고 받아들이고 결국에는 더 좋은 사람을 만나요.' 이 말을 응원하는 방식으로 말하세요. 어조가 잘못되면 실수로 상대방의 감정을 최소화하는 것처럼 보일 수 있기 때문입니다.
4. '나쁜 하루를 보내도 괜찮습니다.'
한 번에 하루는 12단계 프로그램의 필수 요소이지만 그 뒤에 숨은 개념은 가슴 아픈 일에도 효과가 있습니다. 지금 여기에서 일어나는 긍정적인 성취와 경험을 친구에게 상기시켜 주십시오. 누군가에게 애도할 수 있는 권한과 공간을 주면 그들이 다음 날을 조금 더 쉽게 만들 수 있는 에너지를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. '나에게는 하루 동안의 '애도' 과정을 선언하는 것이 나에게 꼭 필요한 것이라고 Genevieve S.(24세)는 말합니다. 나는 내일이면 훨씬 나아질 것이라는 것을 알고 내 시스템에서 그것을 꺼냅니다. 물론 대부분의 이별에는 하루 이상의 애도 기간이 필요하므로 이것이 부정적인 감정을 무시하는 것보다 더 나은 접근 방법입니다.
5. 리바운드가 훌륭합니다(단, 준비가 되었을 때만 가능)!
이별을 극복하는 데 일률적인 시간 제한은 없지만 그렇다고 데이트와 만남이 매우 재미있을 수 있다는 점을 상기시키는 것이 도움이 될 수 없다는 의미는 아닙니다. Lilli P.(32세)는 어머니에게서 이런 조언을 받았다고 말합니다. 하지만 조금 더 거친 표현으로 어머니는 말 그대로 '누군가를 극복하는 가장 좋은 방법은 다른 사람의 밑으로 들어가는 것입니다. 좋은 친구들이 당신을 격려해 줄 것입니다.'라고 말씀하셨습니다. 낯선 사람과 춤을 추거나 Tinder에서 미치광이처럼 스와이프하거나 데이트에서 시간을 보내는 것을 의미하든, 인생을 즐기기 위해 필요한 모든 것이 당신이 이전에 싱글이었을 때 특별하고 온전했고 지금도 여전히 존재한다는 것을 확인하는 데 필요한 것입니다.
최악의 말
1. '바다에는 물고기가 많아요!'
Genevieve S.는 가슴 아픈 상황에서 듣는 것이 '정말 끔찍하기 때문에' 이 응답을 지명했습니다. '그 순간, 끝난 관계가 하찮아진다'고 그녀는 말합니다. '아무것도 아니기 때문에 빨리 넘어갈 수 있을 것 같은 느낌이 들죠. 그건 불공평해요.'
2. '당신은 다른 사람을 찾을 것입니다.'
위와 매우 유사하지만 두 여성이 이러한 유형의 반응을 최악이라고 생각한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 마리L이 이 작품을 싫어하는 이유는 '으윽. 너무 도움이 되지 않습니다. 아직 죽은 사람을 애도하는 단계에 있을 때 마지막으로 듣고 싶은 말이에요.' 그녀에 따르면 기본적으로 '아, 물론 원하는 사람을 가질 수는 없지만 다른 사람을 가질 수는 있습니다'라고 말하는 것과 같습니다. 또한 당신의 심란한 친구는 눈물이 그렁그렁한 눈으로 당신을 바라보며 '그런데 네가 어떻게 알아?'라고 말할 수도 있습니다. 그러면 당신도 그녀와 함께 마음이 상할 것입니다.
3. '그들은 어쨌든 멍청이였어.'
물론, 그것이 사실일 수도 있지만, 귀하의 의견이 귀하의 친구에게 놀라운 일일 수도 있습니다. ''와, 내가 그 사람을 좋아하는 게 바보라고 생각한 지 얼마나 됐어?' Alana R은 말합니다. 대신에 그녀의 전 애인에 대한 그녀의 불만 중 일부를 건설적인 방식으로 그녀에게 다시 반영하도록 노력하십시오(그리고 단지 그녀가 울고 싶을 때/감정을 먹고 싶을 때/일반적으로 슬픔에 빠지고 싶을 때가 아니라 실제로 조언을 원하는 날에만) . '그가 싸울 때 얼마나 못되게 굴 수 있는지 항상 언급했잖아요. 지금은 그것이 아프다는 것을 알지만, 다시는 그런 일을 겪을 필요가 없을 것입니다. 그것은 아름답습니다.'
4. '당신은 그 사람보다 훨씬 더 귀여워요.'
친구를 응원할 때 여성 대 여성 범죄를 저지를 필요는 없습니다. Cindy H는 '누가 더 섹시한지, 누가 더 매력적인 사람과 데이트하는지 같은 피상적인 것은 중요하지 않습니다'라고 Cindy H는 말합니다. '중요한 것은 내가 전 애인에게 매력을 느꼈다는 것입니다. 그래서 애초에 그 사람들과 데이트를 하게 된 것입니다.' 친구가 전 애인의 새 애인과 얼마나 잘 지내는지에 초점을 맞추기보다는 그녀가 혼자서 얼마나 놀라운지 설명하세요. 비록 그녀가 이 상황을 이겨낼 만큼 강하다는 것을 알고 있더라도, 그녀가 자신을 믿지 못하는 완전히 정상적인 순간에는 당신이 옆에 있어줄 것이라고 말해주세요.
5. 그들이 원하는 것을 줄 수는 없었나요?
건강한 관계에서는 타협이 필수적이지만 누구도 극복할 수 없는 몇 가지 난관이 있으며 이는 의문의 여지가 없습니다. 매우 어려운 이별 후에 – 우리는 서로 사랑했지만 그 사람은 아이를 원했고 나는 확실히 그렇지 않았습니다. 누군가가 나에게 '그 사람을 위해 아이를 한 명만 가질 수는 없나요?'라고 말했습니다. 제니퍼 P.(44세) , 30대 중반에 일어난 이별에 대해. 당신과 헤어지는 사람이 당신의 선택을 존중할 수 있다면 당신의 지원 시스템도 똑같이 할 수 있습니다. 서로가 원하는 것이 다르기 때문에 일어나는 이별은 추악할 필요도 없고, 악역이 있을 필요도 없습니다. 어려운 선택을 할 만큼 자신을 잘 아는 사람을 부끄럽게 하지 마십시오.
6. 모든 일에는 이유가 있습니다.
이 진부한 표현은 어려운 시기를 겪고 있는 사람에게 하면 짜증나는 말입니다. 그 말을 들으면 친구는 당신이 전혀 듣고 있지 않은 것처럼 느낄 수 있습니다. 결혼 생활이 파탄된 후 스테파니 S.(38세)는 이것이 자신이 듣고 싶었던 것과 정반대였다고 말했습니다. 그녀는 내가 느끼는 감정과 지금 내 삶에 커다란 구멍이 있다는 사실을 무시했다고 말했습니다. 나는 그녀와 함께 내 인생을 보내기로 결심했고, 이와 같은 말은 그녀가 결혼하겠다는 선택의 중요성과 이별 후 그녀가 그토록 절망감을 느끼는 이유를 감소시켰습니다. 만약 당신이 이런 말을 하고 싶은 충동을 느낀다면, 스스로 멈추십시오. 무슨 말을 해야 할지 잘 모르겠지만, 친구가 슬플 때에도 지지하고 사랑한다는 점을 인정하세요. 좋은 시기에 그들에게도 그렇게 말해주세요. 친구에게 당신이 그녀를 소중히 여긴다는 것을 보여줄 이유가 필요하지 않습니다.
프로젝트 이름
