최고의 재택 필라테스 리포머는 몸 전체를 조각하고 강화할 수 있습니다.

필라테스가 시간을 보내고 있다는 것을 알기 위해 운동을 좋아하거나 만성적으로 온라인에 접속할 필요는 없습니다. 독일 트레이너인 Joseph Pilates가 고안한 100년 역사의 운동은 ClassPass에서 가장 많이 예약된 피트니스 강좌였습니다. 전 세계적으로 지난 2년 동안. 마일리 사이러스 해리 스타일스(Miley Cyrus Harry Styles)와 캔자스시티 치프스 — 스튜디오에 모여들었습니다. 중에서 심신 혜택 유연성이 더 좋습니다 더 많은 핵심 참여 전신 강화 및 권한 부여 감각.

당신이 지역 스튜디오에서 수백 시간은 아니더라도 수십 시간을 일한 이사 중 하나라면 아마도 리포머에 대한 투자를 고려했거나 꿈꿔왔을 것입니다. 결국 최고의 재택 필라테스 리포머는 귀하의 연습을 다음 단계로 끌어올리거나 귀하가 자신의 일정에 따라 땀을 흘리게 할 수 있습니다. (클래스 슬롯은 빨리 채워집니다!)

리포머가 사치스러운 구매처럼 보일 수도 있지만, 이를 감당하기 위해 많은 돈을 들이지 않아도 됩니다. 우리는 약속합니다. 내면의 백조뱀과 인어를 만날 준비가 되셨나요? 올바른 기계를 찾는 방법에 대한 가이드는 다음과 같습니다.

우리의 최고 추천

1. 밸런스드 바디 Metro IQ 필라테스 리포머 95
2. 밸런스드 바디 알레그로 2 95
3. 스태미나 에어로필라테스 리포머 프리미어 스튜디오 700 9
4. 라그리 피트니스 더 마이크로 프로 90

• 최고의 가정용 리포머를 쇼핑하세요
• 리포머를 선택할 때 찾아야 할 사항
• 우리가 이 개혁자를 선택한 방법
• 자주 묻는 질문

최고의 가정용 리포머를 쇼핑하세요

이 리포머 중 하나를 사용하여 집에서 편안하게 필라테스 연습을 즐겨보세요.

밸런스드 바디 Metro IQ 필라테스 리포머

균형잡힌 몸

Metro IQ 필라테스 리포머

복용한 경우 개혁가 반 밸런스드 바디(Balanced Body) 장비로 플랭크와 파이크를 수행했을 가능성이 높습니다. 이 장비는 가장 인기 있는 필라테스 장비 제조업체 중 하나이자 스튜디오의 필수품입니다. 해당 브랜드의 Metro IQ는 최고급 스튜디오 버전에 투자할 준비가 아직 되지 않았지만 견고하고 안정적인 제품을 원하는 경우 집에서 사용할 수 있는 훌륭한 옵션입니다. 헬렌 펠란 브루클린에 본사를 둔 필라테스 강사가 SELF에게 말합니다.

Phelan은 Allegro 2(아래 참조)로 업그레이드하기 전에 이 모델을 수년간 사용했으며 유선형 크기를 높이 평가했습니다. 망원경으로 볼 수 있어서 침대 밑이나 옷장에 보관할 수 있도록 작게 만들 수 있다고 그녀는 말합니다. 하지만 이 리포머를 최대한 활용하려면 다음을 포함한 추가 액세서리를 구입해야 합니다. 상자 이는 클래식 긴 상자 및 짧은 상자 시리즈(IYKYK)에서 추가 0에 사용됩니다.

재생목록 이름

장점과 단점

제품 사양

치수: 96 x 24.5 x 9인치 | 중량 용량: 해당 없음

밸런스드 바디 알레그로 2

균형잡힌 몸

알레그로 2

Phelan은 Allegro 2를 리포머의 롤스로이스라고 부릅니다. 그럴 만한 이유가 있습니다. 전국의 많은 필라테스 스튜디오에서 찾아볼 수 있는 이 모델은 미학적으로 보기에도 좋고(안녕하세요 매끄러운 흰색 알루미늄 프레임!) 다재다능합니다(인피니티 풋바를 만나보세요!). 움직이는 풋바가 수직으로 미끄러지듯 움직입니다. 그리고 리포머의 전체 길이에 걸쳐 수평으로 배치되어 운동을 더욱 창의적으로 할 수 있다고 Phelan은 말합니다.

추가로 개조 키트 Allegro 2는 타워로 전환하여 이중 임무를 수행하는 장비로 전환할 수 있습니다. 스튜디오급 모델이기 때문에 프레임이 무거우므로(약 150파운드) 집이나 아파트의 전용 공간에 가장 적합합니다. 매일 이 제품을 옮기고 싶지 않을 것입니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 93 x 31 x 9인치 | 중량 용량: 해당 없음

스태미나 에어로필라테스 리포머 프리미어 스튜디오 700

내구력

에어로필라테스 리포머 프리미어 스튜디오 700

AeroPilates Reformer Premier Studio 700은 조립이 쉽고 가격 대비 품질이 우수하여 초보자를 위한 확실한 입문용 제품입니다. 점프보드를 사용하면 심장 강화 운동(기본적으로 누워서 점프하는 방식)을 표준 근력 운동에 혼합할 수 있습니다.

이 모델을 테스트하지는 않았지만 과거에 다른 AeroPilates 리포머를 사용해 본 적이 있으며 이에 대해 좋은 경험을 했습니다. 에어로필라테스 리포머와 더 비싼 리포머의 가장 큰 차이점은 저항 수단으로 스프링이 아닌 코드를 사용한다는 것입니다. 이 모델에는 모두 동일한 저항 수준을 갖는 4개의 코드가 함께 제공됩니다. 전통적인 개질기에는 각기 다른 저항 수준을 갖는 5개의 스프링이 있습니다.

이것은 문제가 되지 않습니다. 단지 일부 운동에 대한 옵션이 더 적다는 것을 의미합니다(예를 들어 코드 하나는 이동하기에는 너무 가벼우며 코드 두 개는 너무 무거울 수 있습니다). 그러나 0 바로 북쪽의 가격대에서는 건전한 장비에 비해 상대적으로 작은 불만입니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 85 x 23 x 27인치 | 중량 용량: 300파운드

라그리 피트니스 더 마이크로 프로

라그리 피트니스

마이크로 프로

필라테스 순수주의자들은 우리가 방에 있는 라그리 애호가들에게 연설하는 동안 잠시 눈을 돌리고 싶을 수도 있습니다. 종종 스테로이드 필라테스라고도 불리는 Lagree 방법은 Sebastien Lagree에 의해 만들어졌습니다. 관절에 부담을 주지 않는 고강도 그룹 운동 수업입니다. (SLT에서 수업을 들었다면 Lagree를 마친 것입니다.)

때로는 필라테스와 비교되기도 하지만 두 방법은 매우 다릅니다. 그러나 Lagree의 시그니처 장치인 스프링 장착형 메가포머는 Joseph Pilates의 원래 개혁자로부터 영감을 받았습니다. 둘은 약간 다르게 보입니다. Megaformer에는 머리 받침대가 없지만 양쪽 끝에 두 개의 고정 플랫폼이 있습니다.

제가 테스트한 Micro Pro는 가정과 스튜디오 모두에서 사용할 수 있는 이 기계의 가장 컴팩트한 버전 중 하나입니다. 작은 크기에도 불구하고 발 밑에 단단한 느낌이 듭니다. Lagree Method의 시그니처 운동 중 다수는 Micro Pro에서 수행(또는 수정)할 수 있지만 Micro Pro를 구입해야 합니다. 팔 손잡이 기계를 최대한 활용하려면 추가 0이 필요합니다. 작은 캐리지는 Micro Pro를 매끄럽게 유지하지만 모든 신체 유형에 편안하게 맞지는 않으며 측면 판자로 굴러가는 것과 같은 일부 전환은 아래에 지지대를 제공하거나 넘어질 경우 붙잡을 수 있는 약간의 침대만 있어서 안정성이 떨어집니다.

문자 h가 있는 자동차

장점과 단점

제품 사양

치수: 78 x 18.5 x 6인치 | 중량 용량: 해당 없음

리포머를 선택할 때 찾아야 할 사항

리포머를 구입하는 데 0을 쓰든 00을 쓰든 그것은 돈과 건강에 대한 꽤 큰 투자입니다. 탐색할 때 주의 깊게 살펴보아야 할 사항은 다음과 같습니다.

치수

리포머를 위해 따로 확보할 수 있는 공간을 측정하고 해당 치수가 제품 사양에 나열된 치수와 일치하는지 확인하세요. 또한 리포머가 접힐 수 있는지 확인하십시오. 사용하지 않을 때는 옷장이나 침대 밑에 숨겨 공간을 확보할 수도 있습니다. 즉, 무게에 주의해야 합니다. 100파운드의 장비는 바퀴가 있더라도 한 사람이 혼자서 조종하기 어려울 수 있습니다.

신장 및 체중

캐리지에 편안하고 안전하게 들어갈 수 있는 신체 유형은 기계에 따라 다릅니다. 기계가 특정 키까지 사용자를 수용할 수 있다고 말하더라도 비율에 따라 다르게 말할 수도 있습니다. 예를 들어, 다리가 길고 몸통이 짧은 경우, 풋워크 중에 풋바가 가슴에 가까워 불편할 수 있습니다(특히 풋바를 조절할 수 없는 경우).

조정 가능성

조정 가능한 풋바에 대해 말하자면... 이상적으로는 리포머를 올리고 내릴 수 있어야 합니다. (에어로필라테스와 같이 예산에 민감한 모델은 그런 방식으로 조정이 불가능합니다. 즉, 특정 운동을 위해서는 풋바를 완전히 제거해야 합니다.)

또한 기계의 기어가 들어가거나 나올 수 있는지도 알고 싶을 것입니다. 클래식 기계에는 일반적으로 세 가지 설정이 있습니다. 키가 작은 사용자를 위한 네거티브 기어, 평균 신장의 사람들을 위한 첫 번째 기어, 키가 큰 사람들을 위한 두 번째 기어입니다. 리포머를 자신의 키에 맞게 조정할 수 있으면 연습이 훨씬 더 편안해집니다.

소품

많은 스튜디오에서는 점프보드 및 상자와 같은 소품이 이미 기계에 부착되어 있거나 가까이에 있기 때문에 가정용 리포머에 이러한 추가 기능이 함께 제공될 것이라고 가정하기 쉽습니다. 하지만 대부분의 경우 소품은 별도로 구매해야 하므로 리포머 상자에 정확히 무엇이 들어 있는지 숙고해 보세요. 예상보다 적은 수의 부품이 들어 있다고 놀라고 싶지는 않을 것입니다.

궁극적으로 제품 사양은 기계를 구매할 때만 얻을 수 있습니다. 가능하다면 Phelan이 구매를 고려하고 있는 리포머를 테스트해 보도록 하세요. ~ 전에 당신은 신용 카드를 내려 놓았습니다. 그리고 수업 환경에서 마음에 드는 리포머를 사용해 왔다면 주저하지 말고 강사에게 제조사와 모델을 물어보세요.

우리가 이 개혁자를 선택한 방법

이 목록에 있는 대부분의 리포머는 저와 600시간 교사 교육 프로그램(업계 표준)을 이수하고 수년 동안 고객에게 이 기계를 가르쳤던 Phelan Pilates 강사가 테스트했습니다. 저희가 직접 테스트하지 못한 리포머 모델은 높은 고객 평점과 좋은 리뷰를 바탕으로 선정되었습니다.

자주 묻는 질문

리포머 필라테스는 매트 필라테스보다 어렵나요?

반드시 그런 것은 아닙니다. 나는 사람들에게 매트 필라테스가 개혁자 필라테스 펠란(Pilates Phelan)이 말하는 것보다 더 어려울 수 있고 종종 더 어렵다고 말합니다. 대부분의 사람들은 관련 스프링 때문에 개혁 작업이 더 어렵다고 가정합니다. 그러나 저항을 제공하는 동시에 리포머의 운반을 안정화하여 도움을 제공할 수도 있습니다(따라서 근육이 해당 작업을 수행할 필요가 없습니다). 매트 위에서 필라테스 운동을 할 때는 스프링의 도움을 전혀 받지 못하므로 많은 운동이 더 어려워집니다.

집에 리포머를 두는 것이 가치가 있습니까?

귀하의 경험 수준에 따라 다릅니다. 필라테스를 처음 접하는 경우에는 숙련된 강사와 함께 운동을 배우고 전문가의 눈 검사를 받고 자세를 교정하는 것이 좋습니다(이상적으로는 일대일 환경이지만 수업도 좋은 선택입니다). 잠시 후에는 편안하게 할 수 있을 것입니다. 필라테스 운동 그럴 때 재택 개혁기가 좋은 투자가 될 수 있습니다.

q가 있는 장소

리포머와 함께 사용할 수 있는 좋은 운동 비디오는 어디에서 찾을 수 있나요?

일부 리포머는 온라인 운동으로 연결되는 QR 코드나 따라야 할 운동 포스터를 함께 제공합니다. 그렇지 않은 경우 또는 단순히 해당 옵션을 능가하는 경우 온라인에서 확인할 수 있는 리소스가 많이 있습니다.

필라테스는 언제든지 저명한 강사가 제공하는 방대한 리포머 운동 라이브러리를 보유하고 있습니다. 온라인필라테스수업 특정 운동 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있는 흐름이나 비디오를 찾을 수 있는 또 다른 좋은 장소입니다. (설립자 Lesley Logan은 사용 중인 기구와 관련된 각 운동에 대한 멋진 플래시 카드도 판매합니다.)

Live Zoom 기반 세션은 또 다른 옵션입니다. 좋아하는 스튜디오 강사가 있다면 가상 리포머 수업을 제공하거나 온라인으로 개인 세션을 가르치는지 확인하세요.

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