작업 공간에 추가할 수 있는 장시간 사용 가능한 최고의 사무실 의자

Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.

집에 작업 공간을 마련하시나요? 가장 중요한 단계는 오랜 시간 동안 사용할 수 있는 최고의 사무실 의자를 찾는 것입니다. 올바른 좌석이 없으면 아프고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이는 사무 업무를 처리할 때 좋지 않습니다. 이상적으로는 스트레칭을 위해 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이리저리 움직이다 또는 입장을 바꿔라 . 그러나 컴퓨터 앞에 집중된 시간 동안 사무실 의자는 건강한 신체 활동을 유지하는 데 필요한 지원을 제공해야 합니다. 자세 .

귀하가 딱 맞는 매우 편안한 의자를 찾는 데 도움을 주기 위해 우리는 물리 치료사와 대화를 나누고 SELF 직원에게 책상 테스트를 거친 권장 사항을 요청했습니다. 맞춤형 회전 스타일을 원하든 인체공학적 무릎 의자를 원하든 우리는 최고의 선택을 제공합니다. 아래 목록을 쇼핑한 후 느낌만큼 보기에도 좋은 새 의자를 선택하는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 지점 인체공학적 의자 9준우승자: 스틸케이스 아미아 39최고의 과시: 허먼 밀러 에어론 의자 80부터 시작최고의 예산 선택: Alera Elusion 시리즈 메쉬 하이백 다기능 의자 4최고의 무릎을 꿇는 의자: 가지 가변 무릎 의자 9최고의 쿠션 옵션: Amazon Basics 가죽 패딩 사무실 책상 의자 최고의 볼 의자: 가이암 밸런스 볼 체어

• 장시간 동안 사용할 수 있는 최고의 사무실 의자를 쇼핑하세요
• 사무실 의자를 구입할 때 무엇을 찾아야 합니까?
• 사무실 의자를 몸에 맞게 어떻게 조정해야 할까요?

장시간 동안 사용할 수 있는 최고의 사무실 의자를 쇼핑하세요

우리의 허리를 아프게 하지 않거나 책상에서 잠들지 않게 하는 옵션이 있을까요? 우리가 앉아 있다고 생각해보세요.

전반적으로 최고: 지점 인체공학적 의자

나뭇가지

인체공학적 의자

다수의 SELFer는 바쁜 근무일을 위한 만능 최고의 옵션으로 Branch의 최고급 인체공학적 의자를 꼽습니다. 한 편집자는 오랫동안 앉아 있을 수 있고 필요에 따라 의자를 조정할 수 있다고 말합니다. [그것은] 내 미니멀한 작업 공간과 초소형 아파트에 딱 맞을 뿐만 아니라 허리에도 큰 안정감을 주었어요.

좌석에는 조절 가능한 높이 깊이 기울기와 요추 지지대가 있으며 팔걸이와 의자 전체 높이도 조정할 수 있습니다. 등받이와 좌석은 장시간 편안하고 지지력을 느낄 수 있도록 윤곽이 잡혀 있으며 다양한 표준 중성 톤과 보다 밝은 한정판 색상으로 제공됩니다. 당신도 할 수 있습니다 머리받침대 추가 추가 경추 지지대를 장바구니에 담으세요.

장점과 단점

제품 사양

좌석 깊이: 18~22인치 | 좌석 높이: 17~21인치 | 의자 높이: 38~42인치 | 무게: 42파운드 | 최대 중량 용량: 275파운드 | 조립 필요

준우승자: 스틸케이스 아미아

스틸케이스

아미아

앤디 파타찬 PT DPT 뉴욕 Moment Physical Therapy and Performance의 물리 치료사 겸 피트니스 코치는 이전에 조정 가능한 부품과 인체 공학적 디자인으로 인해 Steelcase의 책상 의자를 SELF에 추천했습니다. 특히 Amia는 다음을 위해 만들어졌습니다. 많이 앉아있다 조정 가능한 요추 지지 패드와 움직임에 반응하는 유연한 등받이가 있습니다.

또한 거의 모든 홈 오피스에 잘 어울리도록 설계되었으며 선택할 수 있는 다양한 실내 장식 소재와 색상이 있습니다. 주문할 때 카펫 또는 경목 호환 휠이 필요한지 지정할 수도 있습니다.

장점과 단점

무료 사격의 이름

제품 사양

좌석 깊이: 21.75~24.75인치 | 좌석 높이: 16~21인치 | 의자 높이: 37.25~42.50인치 | 무게: 48.40파운드 | 최대 중량 용량: 400파운드 | 조립 필요

최고의 과시: 허먼 밀러 에어론 의자

허먼 밀러

에어론 의자

Herman Miller는 고급 Aeron을 통해 가장 현대적인 인체공학적 사무실 의자의 표준을 세웠습니다. 팔걸이, 좌석 의자 높이 및 요추 지지대를 포함하여 이 의자의 거의 모든 것이 조정 가능합니다. 필요한 부분(팔뚝 아래와 등 아래쪽)에는 패딩이 있고 중요한 부분(좌석과 등 윗부분 뒤)에는 탄력 있는 윤곽의 편안함이 있습니다.

내구성을 직접적으로 말하자면, 15년 전 우리 가족이 데스크탑 컴퓨터와 함께 사용하도록 주문한 Aeron Chair는 여전히 강력하게 작동하고 있습니다. 튼튼하면서도 통기성이 좋은 등받이와 메쉬 시트 덕분에 처음 앉았을 때 부드럽게 감싸주고 몇 시간 동안 상쾌한 느낌을 유지해줍니다. 한 SELF 편집자가 말했듯이 가격이 비싸지만 Herman Miller가 주류 브랜드인 데에는 이유가 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

좌석 깊이: 16인치(소형); 16.75인치(중간 크기); 18.50(대형) | 좌석 높이: 14.75~19인치(소형); 16~20.50인치(중형 크기); 16~20.50인치(대형) | 의자 높이: 38.50인치(소형); 41인치(중간 크기); 43인치(대형) | 무게: 40파운드(소형); 41파운드(중형 크기); 43파운드(대형) | 최대 중량 용량: 300파운드(소형); 350파운드(중형 크기); 350파운드(대형) | 조립된 상태로 도착

최고의 예산 선택: Alera Elusion 시리즈 메쉬 하이백 다기능 의자

건강한

Elusion 시리즈 메쉬 하이백 다기능 의자

게임의 별명

케이트 아유브 PT DPT MPH 보다 합리적인 가격대의 기본 사무용 의자를 원한다면 물리 치료사이자 공인된 인체공학 건강 코치가 이 모델을 추천합니다. 좌석의 기울기를 조정할 수 있으며(제자리에 고정하는 옵션 포함) 의자와 팔걸이의 높이를 변경하여 책상과 키보드에 더 가까이 다가갈 수 있습니다. 또한 통기성이 좋은 등받이 메쉬, 조절 가능한 높이 및 경사 옵션, 그리고 다리에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 되는 폭포 스타일의 좌석 모서리가 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

좌석 깊이: 21.70인치 | 좌석 높이: 17.70~21.40인치 | 의자 높이: 37.50~43.30인치 | 무게: 50파운드 | 최대 중량 용량: 275파운드 | 조립 필요

최고의 무릎을 꿇는 의자: 가지 가변 무릎 의자

나뭇가지

가변 무릎 의자

무릎을 꿇는 의자는 코어 하부 허리와 상부 척추의 근육을 [연결]시키는 보다 활동적인 앉는 자세를 장려합니다. 밀리카 맥도웰 DPT 발 건강 조직 운영 부사장 보행이 일어난다 이전에 SELF에게 말했습니다. [그들은] 또한 미세한 체중 이동 동작을 요구하므로 뻣뻣함을 경험하는 사람은 누구나 하부 요통 사용할 때 불편함을 덜 느껴야 합니다.

Branch는 예외적인 옵션입니다. 한 SELF 작가는 내가 앉으면 좌석이 약간 기울어지기 때문에 코어가 즉시 활성화된다고 언급했습니다. 그녀의 리뷰에서 . 나는 또한 의자에 앉아 있는 동안 엉덩이와 무릎이 편안하고 편안하다는 것을 느꼈습니다. 체중이 고르게 분산되기 때문에 책상에서 일할 때 느껴본 적 없는 가벼움이 느껴집니다.

장점과 단점

제품 사양

좌석 깊이: 28인치 | 좌석 높이: 해당 없음 | 의자 높이: 20인치 | 무게: 15파운드 | 최대 중량 용량: 240파운드 | 조립 필요

최고의 쿠션 옵션: Amazon Basics 가죽 패딩 사무실 책상 의자

아마존 기초

가죽 패딩 사무실 책상 의자

테레사 마르코 PT DPT MS 뉴욕시의 정형외과 물리치료 분야의 임상 전문가가 이 인조 가죽 패딩 안락의자를 좋아하는 이유는 견고하고 평평한 좌석이 있고 오르락내리락할 수 있으며 팔걸이가 있고 매우 쿠션감이 있기 때문입니다. 그녀는 또한 좌석이 더 깊기 때문에 키가 큰 사람들에게 이상적이라고 지적합니다.

우리는 이 간단한 좌석 시계가 0도 미만이고 하루 종일 안락한 느낌을 주는 것을 좋아합니다. 소파에서 일하고 싶지만 등이 허락하지 않는 사람을 위한 것입니다.

장점과 단점

제품 사양

좌석 깊이: 16.50인치 | 좌석 높이: 18.70인치 | 의자 높이: 34.80~38.60인치 | 무게: 27.60파운드 | 최대 중량 용량: 275파운드

최고의 볼 의자: 가이암 밸런스 볼 체어

가이암

밸런스 볼 의자

이 의자는 똑바로 앉으라는 좋은 알림을 정말로 원하는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. 우 PT DPT이기 때문에 정형외과 물리 치료 분야의 공인 임상 전문가이자 뉴욕시의 ActiveCare 물리 치료 소유자가 SELF에 말합니다. 공의 역동적인 표면은 똑바로 앉아서 코어를 활성화하세요 동시에.

좋은 보너스로 제거할 수 있습니다. 공 기초부터 운동 루틴의 일부로 사용하십시오. 한 가지 더 주의할 점: 팔걸이는 없지만 책상 위에 팔꿈치나 손목을 올려놓으면 괜찮을 수 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

좌석 깊이: 20인치 | 좌석 높이: 해당 없음 | 의자 높이: 30인치(Gaiam의 다리 확장 장치는 2인치를 추가합니다. 별도로 구매 가능 ) | 무게: 해당 없음 | 최대 중량 용량: 300파운드

사무실 의자를 구입할 때 무엇을 찾아야 합니까?

조정 가능성

남성 캐릭터의 이름

사무실 의자는 조정 지점이 많을수록 몸에 더 잘 맞습니다. Marko 박사는 다양한 높이의 사람들과 다양한 책상 높이를 수용할 수 있도록 좌석 높이를 확실히 조절할 수 있고 위아래로 움직일 수 있는 의자를 원한다고 말합니다. 또한 허벅지가 편안하게 쉴 수 있는 충분한 공간을 제공하는 조절 가능한 좌석 깊이와 팔꿈치를 90도 구부릴 수 있는 이동식 팔걸이가 있는 의자를 찾으세요.

지원하다

의자 등받이는 요추 지지대가 있어 단단해야 하며 바닥 쿠션은 대부분 평평해야 한다고 Marko는 말합니다. 그녀는 일부 의자 쿠션은 앞쪽이 위쪽으로 기울어져 있다고 덧붙였습니다. 그러나 이는 골반이 뒤로 기울어져 요추에 압력을 가할 수 있기 때문에 이상적이지 않습니다.

사무실 의자를 몸에 맞게 어떻게 조정해야 할까요?

마르코는 목표가 다음과 같다고 말합니다. 등을 곧게 펴고 똑바로 앉기 등받이가 뒤로 기울어지거나 앞으로 기울어진 상태로 반 기대는 대신. 이러한 위치 중 하나는 귀하에게 추가적인 압력을 가할 것입니다. 어깨 그리고 목 . 그녀는 또한 앞으로 몸을 구부리지 않으려면 의자를 책상 위로 밀어 올려야 한다고 말합니다. (컴퓨터 모니터의 상단 1/3은 눈과 목의 피로를 줄이기 위해 눈높이 또는 약간 아래에 있어야 합니다. 스테파니 웨이라우치 PT DPT MSCI 오렌지 코네티컷의 물리 치료사이자 미국 물리 치료 협회의 코네티컷 지부의 회장이 SELF에게 말합니다.) 그리고 팔꿈치가 몸통 바로 옆에서 90도 각도로 구부러지도록 컴퓨터와 마우스를 가까이 두십시오.

엉덩이를 의자 뒤쪽(등받이 반대쪽)까지 밀어 넣는 것도 Marko가 말하는 핵심입니다. 그렇지 않으면 천골에 앉아 허리에 스트레스를 받게 될 것입니다. 클리블랜드 클리닉 추천하다 무릎을 직각으로 구부린 상태에서 발을 바닥에 평평하게 유지하고 엉덩이와 같거나 약간 높게 유지합니다. 다리가 길고 무릎이 책상 밑면에 닿는 경우 이 문제를 해결해야 할 수도 있지만 최선을 다해 이 문제를 해결하세요. 의자가 너무 높아서 발이 바닥에 편평하게 놓일 수 없는 경우 Weyrauch 박사는 다리의 긴장을 줄이고 발의 긴장을 줄이기 위해 일종의 발 받침대를 사용할 것을 권장합니다. 자세를 개선하다 .

발을 지지하고 엉덩이를 직각(앞으로 기울이지 않음)으로 똑바로 앉는 것은 모든 것이 정렬되어 있음을 의미합니다.

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