최고의 러닝 레깅스는 가만히 있고 귀엽게 보이고 제2의 피부처럼 느껴집니다

특히 조깅용 바지를 입는 것은 어리석은 것처럼 보일 수도 있습니다(낡은 스타킹을 입으면 안 되나요?). 하지만 최고의 러닝 레깅스를 입고 힘든 운동을 해본 후에는 그 이유를 알게 될 것입니다. 특수 장비 정말 중요해요.

뭔가가 당신을 끌어당기거나 잡아당기거나 너무 냉담한 달리기 코치일 때보다 당신이 더 편할 때마다 당신은 자연스럽게 더 잘할 것입니다. 에이미 드워렉키 자신에게 말합니다. 요가 수업에 잘 어울리는 레깅스는 충격이 큰 스프린트에는 충분히 지지력이 없을 수도 있습니다. 또는 매 걸음마다 무릎 뒤에 뭉칠 수도 있습니다(또는 성가시게 허리 아래로 기어갈 수도 있습니다).

좋은 소식: 고급스러운 원단과 특수 기능(압축! 추가 포켓!)에 돈을 쏟을 수는 있지만 좋은 러닝 레깅스는 큰 돈을 들이지 않아도 됩니다. 우리는 Dworecki와 같은 러닝 코치에게 쌍에서 찾아야 할 가장 중요한 사항에 대해 물었고 다양한 예산의 신체 유형과 러닝 스타일에 대한 최고의 옵션을 모았습니다.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: Lululemon 패스트 앤 프리 하이라이즈 타이트 5포켓 8최고의 예산 선택: Gymshark 에브리데이 심리스 레깅스 최고의 과시: Alo 에어리프트 하이웨이스트 수트업 레깅스 8최고의 압축: CWX 내구성 생성기 주머니에 가장 적합: 브룩스 스파크 타이즈 가장 통기성: 나이키 프로 여성용 미드라이즈 크롭 메시 패널 레깅스 반사 디테일에 가장 적합: Adidas Ultimateadidas 리플렉티브 7/8 레깅스 가장 불투명한: Spanxshape 부티 부스트 7/8 레깅스 베스트 플러스 사이즈: Peloton Apparel Cadent 하이라이즈 레깅스

• 우리의 최고 추천
• 최고의 러닝 레깅스 쇼핑하기
• 더 많은 훌륭한 옵션
• 러닝 레깅스에서 찾아야 할 것
• 러닝 레깅스를 테스트한 방법
• 자주 묻는 질문

최고의 러닝 레깅스 쇼핑하기

달려야 할 길이 멀고 모든 단계에서 편안함과 자신감을 유지할 수 있는 권장 사항이 있습니다.

종합 최고: Lululemon Fast and Free High-Rise Tight 5-Pocket

물
룰레몬

빠르고 자유로운 하이라이즈 타이트 5포켓

거의 항상 피트니스 작가이자 공인 러닝 코치로서 마라톤을 위한 훈련 저는 일반적으로 한 번에 10~20개의 런닝 레깅스를 교대로 착용합니다. 그러나 오랫동안 사용해 온 Fast and Frees 제품이 지난 겨울에 탄력성을 잃기 시작했을 때(세탁기와 건조기를 매주 수년간 사용한 후) 즉시 새 제품을 구입했습니다.

나처럼 느껴진 유일한 레깅스야 필요 경주 당일에 내가 꺼낼 유일한 쌍입니다. 원단이 매끄럽고 신축성이 매우 좋아 단지 허리에 안고 있을 만큼 충분히 안아줍니다. 만졌을 때의 느낌도 놀라울 정도로 시원합니다. 게다가 5개(!) 개의 포켓이 있어 젤 열쇠 스낵 등을 보관할 수 있는 충분한 공간이 있습니다.

저는 Fast and Free 팬 뿐만이 아닙니다. 이 레깅스는 Dworecki를 포함한 많은 러너들 사이에서 꾸준히 인기를 얻고 있습니다. 그것은 당신과 함께 움직이지만 여전히 가볍다고 그녀는 말합니다. 마라톤 선수 20회 우마 스테엘러 그녀가 정기적으로 입는 레깅스는 다섯 켤레의 Fast and Frees 뿐이라고 말합니다. 솔직히 그녀가 인정하는 정말 마음에 드는 레깅스는 없습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 0~20 | 재료: 나일론 라이크라 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 23 25 28인치

최고의 예산 선택: Gymshark Everyday Seamless Legging

짐샤크

에브리데이 심리스 레깅스

처음 이 Gymshark 레깅스를 입어봤을 때 별로 중요하게 생각하지 않았습니다. 주머니가 없고 꽤 얇기 때문이죠. 그러나 지난 몇 달 동안 나는 그것이 얼마나 편안하고 기분 좋은지(내가 특공대에 가는 한) 덕분에 계속해서 그것들을 찾으러 왔다는 것을 깨달았습니다.

사실상 이음새가 없는 디자인 덕분에 마찰이 생길 가능성이 거의 없으며 넓은 골지 허리밴드가 끼지 않고 제자리에 고정됩니다. 게다가 둔근 주변의 미묘하지만 영리하게 배치된 압축으로 인해 등이 멋지게 들어 올려집니다. 그리고 이 모든 것은 단지 ? 나는 팔렸다.

고대의 칭찬

장점과 단점

제품 사양

크기: XXS에서 XXL로 | 재료: 나일론 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 30.5인치

최고의 과시 : Alo Airlift 하이 웨이스트 수트 업 레깅스

알로

에어리프트 하이웨이스트 수트업 레깅스

이 스포티한 스타킹은 복서 스타일의 허리 밴드와 둔근을 가로질러 다리 아래로 이어지는 멋진 파이핑을 갖추고 있습니다. 더 나은 점은 허리밴드가 있다는 것입니다. 단지 달리는 동안 고통스럽게 꽉 쥐지 않고도 완벽하게 제자리에 머물 수 있는 적절한 양의 탄력성 – 이 제품을 너무 오래 착용하면 배가 아픈 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 부드러운 원단과 약간의 압축만으로도 하체 전체가 기분이 좋아집니다.

내 유일한 문제는 이 제품이 28인치 안쪽 솔기 길이로만 제공되기 때문에 확실히 긴 편이고, 달리기를 시작하기 전에 조심스럽게 펴지 않으면 무릎 뒤에 뭉칠 수 있다는 것입니다. 그렇게 하고 나면 발목 주위에 약간의 여분의 천이 생기게 됩니다. 그러나 나는 다른 모든 곳에서 편안함과 귀여움을 느끼기 위해 절충할 가치가 있다고 생각합니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: XXS에서 L로 | 재료: 폴리에스테르 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 28인치

최고 압축률: CWX Endurance Generator

CW-X

지구력 생성기

근육이 아프거나 에너지가 약간 지체될 때 Dworecki는 다리를 조이는 데 도움이 되는 CWX 스타킹을 찾습니다. 때로는 아플 때 약간의 추가 지원을 제공하는 압축 패널을 갖는 것이 좋다고 그녀는 말합니다. 착용 여부에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만 압축 레깅스 운동에 영향을 미칠 수 있습니다. 전문가들은 워밍업 속도를 높이고 SELF가 이전에 보고한 것처럼 신체와 더 많은 접촉을 느끼는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

이 스타킹은 부상당한 주자를 지원하기 위해 물리 치료사가 때때로 사용하는 운동 요법 테이핑 기술을 모방한 압축 패널로 디자인되었습니다. Dworecki는 추가적인 뻣뻣함은 그냥 돌아다니는 것만으로는 편안하지 않다는 것을 인정하지만 그녀의 몸이 약간 더 긴장감을 느낄 때마다 유용할 수 있다고 말합니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: XS~2XL | 재료: 폴리에스테르 스판덱스 나일론 라이크라 스판덱스 | 밑 솔기 길이: 해당 없음

주머니에 가장 잘 어울리는 제품: 브룩스 스파크 타이츠

브룩스

스파크 타이즈

이 브룩스 스타킹은 그렇지 않을 수도 있지만 주머니가 가장 많은 정말 디자인이 잘 되어 있어요. 허리밴드 뒷면에는 휴대전화가 튕기거나 허리 아래로 끌리지 않고 휴대전화를 보관할 수 있을 만큼 크고 안전한 회전 및 잠금 슬롯이 있습니다. 그리고 양쪽 허벅지 바깥쪽에는 젤을 많이 담을 수 있을 만큼 큰 포켓이 있습니다.

제가 좋아하는 또 다른 디테일: 측면 포켓 내부의 패브릭은 메쉬 소재로 되어 있어 통기성이 뛰어나고 기온이 올라가도 시원함을 유지해줍니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: XS부터 XXL까지 | 재료: 재활용 폴리에스터 스판덱스 | 밑 솔기 길이: 27인치

최고의 통기성: Nike Pro 여성용 미드라이즈 크롭 메쉬 패널 레깅스

나이키

프로 미드라이즈 크롭 메시 패널 레깅스

하이 웨이스트 전장 레깅스가 따뜻한 러닝에 너무 많은 천을 사용하는 것처럼 느껴진다면 대신 시원한 크롭 컷을 선택하세요. 이 카프리 길이의 나이키 신발은 종아리 뒷면에 시원한 메쉬가 있고 배꼽 바로 아래에 닿는 넓은 신축성 있는 허리 밴드가 있습니다. 동시에 가벼운 수분 흡수 원단으로 인해 물에 젖는 것을 방지할 수 있습니다. 땀이 흐르기 시작하면 .

장점과 단점

제품 사양

크기: XXS에서 3X로 | 재료: 폴리에스테르 스판덱스 | 밑 솔기 길이: 27인치

반사 디테일이 가장 잘 어울리는 제품: Adidas Ultimateadidas Reflective 7/8 레깅스

아디다스

Ultimateadidas 리플렉티브 ⅞ 레깅스

황혼이나 새벽에 달리나요? 레깅스를 찾아보세요 반사 디테일 이 아디다스 신발처럼요. 저녁에 달리지 않을 것이라고 생각하더라도 길을 잃거나 어떤 일이 일어날 수 있다고 Dworecki는 말합니다. 날씨가 정말 회색이고 어두워도 반사 디테일은 결코 해를 끼치지 않을 것입니다.

대부분의 레깅스에는 작은 반사 로고만 있습니다. 다른 경우에는 그다지 돋보이지 않는 큰 블록으로 옷에 붙여 넣습니다. 그러나 Ultimateadidas는 허벅지와 발목의 앞면과 뒷면을 따라 반사 스트립을 적용하여 차이점을 나눕니다. 어떤 각도에서든 어둠 속에서 쉽게 눈에 띄지만, 낮에 나갈 때는 여전히 귀엽게 보입니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 2XS부터 2XL까지 | 재료: 재활용 폴리에스테르 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 31인치

최고의 불투명도: Spanxshape Booty Boost 7/8 레깅스

스팽스

SPANXshape 부티 부스트 7/8 레깅스

남자 폴란드어 이름

Booty Boost는 이 레깅스에 정말 적합한 이름입니다. 압축 소재는 뒤쪽에 리프트를 제공하고 앞쪽에 추가적인 지지력을 제공합니다. 허벅지 뒤쪽의 셀룰라이트를 의식하는 저는 밝은색 스타킹을 거의 항상 피합니다. 그러나 Spanx는 No Reveal Opacity 기술을 사용하여 밝은 색조를 만듭니다. 더 나은 커버력을 위해 내부에 더 어두운 안감이 있습니다.

비록 이것이 모든 팬티 라인을 완전히 차단하지는 못하지만 대부분의 팬티 라인을 가려줍니다. 더 나은가요? 셀룰라이트가 거의 보이지 않아 달리기에 훨씬 더 자신감을 갖게 됩니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: XS에서 3X로 | 재료: 나일론 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 25인치

최고의 플러스 사이즈: Peloton Apparel Cadent 하이라이즈 레깅스

펠로톤

어패럴 케이던트 하이라이즈 포켓 레깅스

플러스 사이즈 주자로서 Young은 자신의 사이즈에 맞는 좋은 러닝 레깅스를 찾는 것이 점점 더 어려워지고 있다고 말합니다. 그녀가 말하는 플러스 사이즈 신체를 진정으로 고려하는 플러스 사이즈 옵션이 더 많았으면 좋겠습니다.

하지만 Peloton 의류 라인의 이 쌍은 그녀에게 검증된 제품이 되었습니다. 그녀는 내가 본 레깅스 중 가장 오래가는 레깅스 중 하나라고 말했습니다. 그녀는 부드러운 소재가 매우 편안하다고 생각하지만 여전히 땀을 흡수하는 데 탁월한 역할을 한다고 말합니다. 그리고 그녀가 덧붙인 재미있는 색상이 많이 있습니다. (그녀는 또한 그 브랜드의 제품을 추천합니다. 스포츠 브래지어 그리고 탱크탑 만드는 완벽하게 어울리는 세트 .)

장점과 단점

제품 사양

크기: XS에서 3X로 | 재료: 폴리에스테르 스판덱스 | 밑 솔기 길이: 25인치

더 많은 훌륭한 옵션

아직 올바른 쌍을 찾지 못하셨나요? 너무 애쓰지 마세요. 이 레깅스가 최고의 선택이 아니더라도 여전히 추천합니다. (많은 제품이 우리가 선호하는 제품과 비슷한 기능의 원단과 가격대를 가지고 있습니다.)

Athleta Rainier 하이라이즈 레깅스

운동 선수

레이니어 하이라이즈 레깅스

인디애나에 사는 Dworecki는 여러 쌍의 양털 안감 레깅스 —하지만 Rainier는 그녀가 가장 좋아하는 것입니다. 양털 내부는 정말 부드럽다고 그녀는 말합니다. 일부 신발은 너무 무거워 편안하게 신을 수 없는 반면, 그녀는 Athleta가 이 신발로 아늑하면서도 숨막히지 않는 완벽한 균형을 이뤘다는 사실을 발견했습니다. 그들은 단지 편안함을 느낀다고 그녀는 말합니다.

니키아 영 Richmond Road Runners Club의 회장이자 Game Changers의 러닝 코치도 팬입니다. 그녀는 이 제품이 내구성이 매우 뛰어나다고 말하며(오랫동안 잘 작동하고 세탁도 잘 된다고 설명함) 플러스 사이즈도 제공된다는 점을 높이 평가합니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: XXS~3X(일반) XXS~L(쁘띠) | 재료: 폴리에스테르 라이크라 | 밑 솔기 길이: 25 27 30인치

비욘드 요가 Spacedye The Go Pocket 미디 레깅스

요가를 넘어

Spacedye 더 고 포켓 미디 레깅스

요가 수업과 근력 운동을 할 수 있을 만큼 불투명한 러닝 레깅스와 일상적인 휴식을 취할 수 있을 만큼 편안한 러닝 레깅스를 원하신다면 이 Beyond Yoga 제품이 적합합니다. 땀 흡수 기능이 있고 4방향 신축성이 있으며 매우 부드러운 느낌을 주는 브랜드의 UV 보호 Spacedye 소재로 제작되었습니다. 달리는 것만큼이나 소파에 몸을 웅크리고 있는 것도 좋습니다.

특히 이 쌍에는 휴대폰을 넣을 수 있을 만큼 큰 측면 포켓과 조절 가능한 조임끈 덕분에 미끄러지지 않는 안전한 고층 허리 밴드가 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: XXS에서 XXL로 | 재료: 폴리에스테르 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 24인치

스웨티 베티 파워 7/8 운동 레깅스

땀 흘리는 베티

파워 7/8 운동 레깅스

이 레깅스는 신축성이 뛰어나지만 지지력이 뛰어나고 땀 흡수 기능이 뛰어난 폴리아미드 엘라스테인 원단으로 만들어져 러닝에 이상적입니다. 또한 휴대폰을 안전하게 보관할 수 있는 지퍼가 달린 뒷주머니와 젤 키 또는 휴대하고 싶은 기타 물건을 보관할 수 있는 추가 측면 주머니도 있습니다.

우리가 좋아하는 한 가지 세부 사항은 무엇입니까? 허벅지와 뒷면의 전략적 솔기가 특히 돋보이는 디자인을 만들어줍니다. 보너스: 전공에 맞는 다양한 색상과 재미있는 패턴이 있습니다. 도파민 부스트 .

장점과 단점

제품 사양

크기: XXS부터 4XL까지 | 재료: 폴리아미드 엘라스테인 | 밑 솔기 길이: 24 27인치

안감 데일리 포켓 레깅스

산

데일리 포켓 레깅스

Vuori는 버터처럼 부드러운 의류를 만드는 것으로 잘 알려져 있으며 이 레깅스도 예외는 아닙니다. 조임끈을 사용하면 가만히 있을 때 허리를 느슨하게 하거나 속도를 높일 때 제자리에 고정할 수 있도록 조일 수 있습니다. (유일한 불행한 점은 더 꽉 끼는 긴 상의를 입으면 방해가 될 수 있다는 것입니다.)

또한 유용합니다. 뒷주머니는 없지만 허벅지 바깥쪽에 두 개의 드롭인 슬롯이 있어 휴대폰을 보관할 수 있을 만큼 큽니다.

장점과 단점

제품 사양

문자 j가 있는 자동차

크기: XXS에서 XXL로 | 재료: 폴리에스테르 엘라스틴 | 밑 솔기 길이: 22.5 24.5 및 27.5인치

러닝 레깅스에서 찾아야 할 것

모든 레깅스가 달리기에 좋은 것은 아닙니다. 몇 마일을 견딜 수 있는 신발을 구매할 때 전문가들이 명심해야 할 사항은 다음과 같습니다.

재료

나일론 엘라스틴 라이크라 스판덱스 또는 폴리에스테르와 같은 합성 소재로 만든 통기성이 있고 땀을 흡수하는 직물을 찾으십시오. 면이나 피부에 수분을 유지하는 물질은 피하세요. Dworecki는 말합니다.

추운 기후에 산다면 양털 안감이나 두꺼운 직조 소재의 레깅스를 입으면 따뜻함을 유지할 수 있습니다. 날씨가 따뜻해지면 Dworecki는 메쉬 컷아웃이 있는 신발을 찾아보라고 제안합니다. 때로는 그럴 수 있기 때문에 다리 아래쪽에 보관하십시오. 마찰을 일으키다 그녀는 경고한다.

밑아래 길이

여름에 더 시원하게 지내는 또 다른 방법은 발목과 종아리가 숨을 쉴 수 있도록 안쪽 솔기가 더 짧은 레깅스를 선택하는 것입니다. 23인치 안쪽 솔기가 긴 다리의 종아리 중간에 닿을 수 있지만 키가 작다면 전체 길이의 레깅스처럼 맞을 수 있다는 점을 알아두세요.

일부 브랜드(및 Staehler와 같은 러너)는 키가 5피트 4인치 이하인 사람들이 발목 주위에 천이 뭉치는 것을 방지하기 위해 7/8 길이의 레깅스를 구입할 것을 권장합니다.

증가

레깅스는 고층 미드라이즈 또는 저층이 될 수 있습니다. 하이라이즈 허리밴드는 더 많은 커버력과 지지력을 제공하며 일반적으로 주머니를 위한 추가 공간도 제공한다고 Dworecki는 덧붙였습니다. 그러나 다른 주자들은 코어 부분을 덜 덮고 제한적인 느낌을 주지 않기 때문에 미드라이즈 허리밴드를 선호합니다.

추가 기능

피부 마찰을 최소화하기 위해 Dworecki는 피부에 부드럽게 닿는 플랫록 솔기로 만든 레깅스를 선택할 것을 제안합니다. 그리고 마치 다이아몬드처럼 생긴 가랑이 부분을 찾아보세요. 왜냐하면 그 부분에서도 마찰이 생길 수 있기 때문이라고 그녀는 말합니다.

또한 레깅스에 얼마나 많은 압축을 원하는지 고려하십시오. 적절한 압축 기능을 갖춘 제품을 구입하면 나중에 주행거리 중 일부에서 신체를 실제로 지탱할 수 있다고 Young은 말합니다. 그녀는 일부 주자들이 운동 대신 압축 레깅스를 착용한다고 덧붙였습니다. 압축 양말 아니면 소매.

기타 유용한 세부 사항으로는 필수품을 보관할 수 있는 포켓과 어둠 속에서도 눈에 띄는 데 도움이 되는 반사 요소가 있습니다.

러닝 레깅스를 테스트한 방법

최고의 러닝 레깅스를 찾기 위해 나는 다른 주자들과 코치들에게 최고의 추천 제품을 물었고, 수년에 걸쳐 많은 제품을 직접 입어본 후 내 자신의 선택 사항을 조사했습니다. 나는 좋은 러닝 레깅스의 필수품(땀 배출 소재)과 있으면 좋은 제품(주머니)에 대해 전문가들에게 질문한 다음 새로운 출시 제품과 오랜 팬이 즐겨 입는 제품을 모두 검색하여 계산서에 맞는 쌍을 찾았습니다.

런닝 레깅스에 대해 자주 묻는 질문

달리는 동안 레깅스가 떨어지는 것을 어떻게 방지합니까?

Dworeki가 제안하는 조임끈이 있는 쌍을 선택하세요. 레깅스 주머니에 아무것도 넣지 않는 것도 도움이 될 수 있습니다. (프로 팁: 러닝 벨트 대신에.)

Young은 또한 크기를 줄이는 실험을 권장합니다. 이는 추가 압축으로 인해 몸을 붙잡는 경향이 있지만 움직이기에는 조금 더 저항력이 있다고 그녀는 말합니다.

일부 주자들은 왜 레깅스 위에 반바지를 입나요?

레깅스는 몸에 꼭 맞기 때문에 일부 주자들은 추가적인 커버력을 위해 반바지를 위에 겹쳐 입는 것을 선호합니다. 어떤 사람들은 신체의 특정 부분이 너무 빡빡하다는 것을 자각하는 경향이 있다고 Dworecki는 설명합니다. 그리고 때때로 Young은 사람들이 겨울에 여분의 레이어를 추가하여 뒷면에 약간의 따뜻함을 제공한다고 덧붙입니다.

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