진취적인 사람들이 많은만큼 음핵 아시다시피, 더 나은 오르가즘을 느끼기 위해 노력할 수 있는 방법은 다양하며, 그보다 두 배나 더 많은 것들이 오르가즘을 방해하게 됩니다. 당신이 O의 프로라 할지라도, 전문가들은 당신이 깨닫지 못한 채 클라이맥스를 방해하고 있을 수도 있다고 말합니다. 당신이 그 캠프에 빠졌는지 판단하려면, 당신이 깨닫는 그 순간으로 정신적으로 자신을 이동시키십시오. 아, 그래, 오르가즘에 가까워지고 있으며, 되돌릴 수는 전혀 없습니다. 이제 위기에 처했을 때 호흡이 일반적으로 어떤지 집중해 보세요. 당신은 깊고 완전한 호흡을 하고 있습니까? 아니면 대신 숨을 참고 있습니까? 후자라면 오르가즘이 약화될 수 있습니다.
오르가즘에 가까워질 때 숨을 참는 것은 꽤 흔한 본능입니다. '[일어나는 일] 다양한 이유: 긴장, 흥분, 놓아버리는 것에 대한 두려움, 아이들을 방해하지 않기 위해 소리를 작게 하려는 시도,' 제시카 오라일리 성학자이자 The Sexual Pro Series 웨비나의 창립자인 Ph.D.는 SelfGrowth에 말하면서 단순히 '오르가즘에 앞서 동반되는 거친 호흡이 부자연스럽게 느껴지기 때문에' 참을 수도 있다고 덧붙였습니다. 그러나 호흡은 무의식적인 반사이기 때문에, 운동하는 동안 호흡을 바꾸는 방식도 그럴 수 있습니다. 그룹 운동 강사가 학생들에게 숨을 참지 말라고 얼마나 자주 상기시켜야 하는지 생각해 보세요. O'Reilly는 '작업에 너무 집중해서 숨 쉬는 것도 잊어버릴 수 있습니다.'라고 말합니다.
왜 그렇게 하는지에 상관없이, 성관계 중에 숨을 참는 것은 시스템으로 유입되는 새로운 산소의 양을 제한할 수 있으며, 이는 전체 요점에 역효과를 줄 수 있습니다. 호흡을 최대화하면 '성적 반응 주기에 필수적인' 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 된다고 O'Reilly는 설명합니다. '생식기 부위로의 혈액 흐름은 오르가즘을 형성하는 과정의 자연스러운 부분입니다.' 숨을 참는 이유에 따라, 예를 들어 자신이 내는 소리에 너무 집중해서 머리에서 벗어나 실제 생활에 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보기가 어려울 수도 있습니다. '깊고 자연스럽게 호흡하도록 훈련하면 성적 경험이 향상될 수 있습니다.'라고 클라이언트에게 '깊고 느린 호흡은 오르가즘 수축을 더욱 강렬하고 많이 발생시킨다'고 보고한 O'Reilly가 말합니다.
동시에, 당신은 자신의 호흡 방식에 너무 집중하여 자신의 흐름을 방해하고 싶지 않을 것입니다. '사람들이 오르가즘을 느낀다면 뭔가 다른 일을 하라고 말하고 싶지 않아요', 섹스 치료사 이안 커너 She Comes First의 저자인 Ph.D.는 오르가즘에 대해 너무 많이 생각하면 그렇게 하기가 더 어려워질 수 있다고 SelfGrowth에 말합니다. Kerner는 '호흡 방식에 관계없이 오르가즘을 느끼면 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다.'라고 말합니다. 그러나 그는 호흡을 다르게 하면 일부 사람들의 성적 경험을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 점을 인식하고 있습니다. 비결은 호흡에 집중하는 것입니다. ~ 전에 당신은 오르가즘을 느끼는 동안이 아닙니다.
이것에 더 익숙해지는 쉬운 방법 중 하나는 자위 중에 심호흡을 시도하는 것입니다. 그렇게 하면 자신이 하고 있는 일에 익숙해져서 성관계 중에 간접적인 일이 될 수 있습니다. O'Reilly는 '감각이 어떻게 바뀌는지 확인하기 위해 좀 더 길게 숨을 내쉬십시오'라고 말합니다. 목표로 삼을 목표 시간은 없습니다. 가슴으로 얕은 숨을 들이쉬고 내쉬는 대신 횡격막을 통해 깊게 숨을 쉬는 것뿐입니다. 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬는 것이 일반적이지만 다른 변형이 더 기분이 좋을 수 있습니다. 일부 고객은 O'Reilly에게 숨을 쉴 때 골반 부위를 통해 산소를 보내는 것을 시각화하여 경험을 강화할 수 있다고 말합니다.
이 모든 과정을 마친 후 오르가즘을 과급할 수 있는 방법을 찾으면 좋습니다! 그리고 숨을 참고 있거나 스펙트럼의 두 끝 사이에서 최적의 지점을 찾는 것을 선호한다면 그것도 괜찮습니다. O'Reilly는 '우리의 경험은 모두 독특합니다.'라고 말합니다. '짧은 시간 동안 숨을 참는 것이 오르가즘을 유발한다는 것을 알게 된 고객이 있었습니다. 따라서 다양한 호흡 패턴을 실험하여 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알아보세요.'
더 나은 오르가즘을 느끼기 위해 다음 8가지를 시도해 보세요.
