150도 사우나에 들어가서 30분 동안 휴식을 취하고 그 과정에서 수백 칼로리를 태울 수 있다면 좋지 않을까요? (아, 그리고 그 동안 추가 에너지와 젊음의 빛을 발산하는 것은 어떨까요?) 최근 한 보고서에 따르면 레오나르도 디카프리오(Leonardo DiCaprio)와 미셸 윌리엄스(Michelle Williams) 같은 유명인들은 앞서 언급한 약속된 혜택을 제공하는 것으로 추정되는 적외선 사우나의 팬이 되었습니다. 기사 더 컷 . 적외선은 눈으로 볼 수 없다고 한다 더 컷 그리고 적외선 사우나는 최대 200도까지 올라갈 수 있는 일반 사우나만큼 뜨겁지 않습니다. 적외선 사우나는 피부에 더 깊이 침투할 수 있기 때문에 신진대사율을 높이고 30분 세션 동안 신체가 200~600칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있다고 Frank Lipman 박사는 말했습니다. 더 컷 .
만약 그것이 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들린다면 그것은 사실이기 때문이라고 Stony Brook University Hospital의 외과 조교수인 Jessica Schnur 박사는 말합니다. 런닝머신을 뛸 때도 일을 해야 한다 딱딱한 수백 칼로리를 소모하려면 그녀는 SelfGrowth에 말합니다. 따라서 적외선 사우나를 둘러싼 칼로리 과대 광고는 '믿기 어렵다'고 Schnur는 말하며 이러한 증거가 어디서 나온 것인지에 대한 설명이 부족하다는 점은 의심스럽다고 덧붙였습니다.
사우나 세션으로 인해 체중이 감소하면 땀을 흘리면서 발생하는 수분 무게일 가능성이 높으며 체액 수준이 정상으로 돌아오면 다시 돌아올 것이라고 Schnur는 말합니다. (립먼도 인터뷰에서 많은 말을 했다. ~와 함께 더 컷 .) 생리학에 근거하여 사람들이 사우나에서 [어느 정도] 체중 감소를 지속했다는 것은 말이 되지 않는다고 Schnur는 설명합니다.
고객이 더 젊어 보이도록 돕는다는 주장에 대해 Schnur는 적외선 사우나가 그러한 이점을 인정받을 수 있는지 말하기는 불가능하다고 말합니다. 정기적으로 스파에 간다면 피부 관리나 정신 건강 관리 등 다른 일도 하고 있을 것이라고 그녀는 말합니다. 그래서 특별히 젊어 보인다고 말하기는 어렵지만, 자신을 관리하면 항상 더 좋아 보인다.
물론 Schnur는 적외선 사우나에서 시간을 보내면 어떤 식으로든 기분이 좋아진다면 이유가 없다고 말합니다. ~ 아니다 (임신 중이 아니고 건강 상태가 양호할 경우) 그것은 재미있는 경험인 것 같다고 그녀는 말한다.
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