대부분의 사람들은 내 손을 보면 아무 말도 하지 않을 정도로 예의바르다. 날것 같고 붉고 때로는 피가 나는 내 손가락은 노골적인 우려는 아니더라도 당연히 호기심의 원인입니다. 그렇다면 예의범절 덕분에 제가 고통받고 있다는 사실을 설명하지 않아도 되는 경우가 종종 있다는 사실에 감사드립니다. 피부 연하증 , 20년 넘게 손가락을 물어뜯게 만드는 장애입니다.
말 그대로 피부를 먹는 것을 의미하는 피부연하증이 있는 사람들은 정기적으로 자신의 피부를 물어뜯고 싶은 충동을 경험합니다.이 장애는 다음에 속합니다. 신체 중심의 반복적 행동 (BFRB) 제품군으로 널리 받아들여지고 있습니다. 관련된 강박 장애(OCD). (당신이 알고 있을 수 있는 다른 BFRB에는 발모광 또는 모발 뽑기 장애, 벗겨짐 또는 피부 따기 장애가 포함됩니다.) 강박 장애가 있는 일부 사람들은 불안과 같은 나쁜 감정에 대한 반응으로 특정 반복적 행동을 연습하는 것과 관련이 있지만 피부 연하증을 경험하지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 피부연하증이 있는 모든 사람은 OCD를 가지고 있습니다. 때때로 이는 스트레스나 불안의 표현이거나 불편함을 느끼는 습관적인 반응, 즉 일종의 대처 메커니즘입니다.
멘토십의 이름
보통 저처럼 손가락에 이런 일이 발생하는데, 볼 안쪽 등 몸의 다른 부위도 깨무는 분들이 계십니다. 나는 그것에 대해 잘 아는 다른 사람을 본 적이 없으며, 3년 전 인터넷 조사를 할 때까지 나 자신도 들어본 적이 없었습니다. 인터넷 검색 증상은 잘못 안내될 수 있지만(오래 방치된 Reddit 스레드에 빨려 들어가는 것은 말할 것도 없고), 자료가 내 경험과 일치한다는 것을 확인한 후 자가 진단에 확신이 있었습니다. 어떤 사람들은 전문적인 도움을 전혀 받지 못할 수도 있고, 다른 사람들은 그 도움을 통해 성장할 수도 있습니다. 하지만 마침내 작년에 치료사에게 문제를 해결했습니다.
언제, 왜 물기 시작했는지는 정확히 기억나지 않지만 초등학교 때였습니다. 나는 그것이 다소 야수적인 현실이라는 것을 알고 있음에도 불구하고 그 실천에서 위안을 찾았습니다. 하지만 어렸을 때 이미 사회적으로 내성적이고 수줍음이 많았던 나는, 그녀의 손가락을 씹는 사람이 나뿐이라는 생각에 더욱 고립감을 느꼈고, 그 믿음은 나를 더욱 부끄럽게 만들 뿐이었다. 하지만 세상에 나와 같은 사람이 또 있다는 사실을 온라인에서 알았을 때 어느 정도 안도감을 느꼈습니다. 피부연하증이 있는 사람을 가리키는 별명도 있습니다. 늑대에게 물린 (더 나은 이유로 나에게 주어졌더라면 좋았을 멋진 칭호).
나는 원래 생각했던 것만큼 혼자가 아니라는 사실을 알게 되어 기뻤습니다. 그러나 이러한 만족감과 함께 나에게 또 다른 문제가 있다는 것을 깨달았을 때 어느 정도 불편함이 찾아왔습니다. 나는 이제 공식적인 직함과 모든 것을 갖춘 선의의 장애를 갖게 되었습니다. 사실, 나는 중학교 때부터 임상적 우울증을 앓았지만, 비록 낙인이 찍힌 우울증은 적어도 사람들이 머리를 감쌀 수 있는 것이었습니다. 피부연하증은 완전히 다른 것이었습니다. 낙담은 자신의 살을 먹는 것처럼 옆으로 눈을 돌리지 않습니다.
많은 사람들이 손톱물어뜯는 것을 이해하고 있고, 사람들이 내가 공공장소에서 씹는 것을 보면 내가 손톱을 물어뜯고 있다고 생각하는 경우가 많습니다. 내가 조화를 이루고 평범해 보일 수 있다는 것에 감사한다. 결국, 손톱 물어뜯는 것은 단지 긴장된 틱일 뿐입니다. 무해한; 허용됩니다. 나쁜 습관일 수도 있지만 궁극적으로 용서받을 수 있습니다. 반면에 Dermatophagia는 단지… 기이한 .
계산대에서 잔돈을 받기 위해 손을 내미는 것, 키보드를 치는 것, 피아노 레슨을 받는 것, 교사였을 때 수업 시간에 손을 사용하는 것 등의 작은 일들이 나를 불안하게 만들었습니다. 결함이 있는 손가락이 앞쪽과 중앙에 있기 때문입니다.손가락은 어떻게 됐나요? 어느 날 내 학생이 물었다. 겨우 8살이었던 그녀는 아직 신중함의 기술을 터득하지 못했습니다. 부끄러워서 나는 내 손을 내려다보며 본능적으로 주먹을 쥐고 엄지손가락을 집어넣었습니다. 경계를 늦추고 눈에 띄었을 때 자주 그랬던 것처럼 말입니다. 어떤 사람들은 어떻게 손톱을 물어뜯는지 아시나요? 나는 대답했다. 그녀는 고개를 끄덕였다. 글쎄, 나는 계속해서 가끔 피부를 물었습니다. 그녀는 이 간결한 대답에 만족한 듯 자리로 돌아갔다.
대학에 와서 남편을 만나기 전의 극히 제한적인 연애 생활 속에서, 혹시 어떤 남자가 내 손가락을 눈치 채고 그것에 대해 물어볼 순간을 두려워하며 그 시간의 일부를 보냈습니다. 나는 필요한 위장을 제공하기 위해 끌어내릴 수 있는 어두운 조명의 장소와 긴팔 스웨터에 대해 항상 감사했습니다. 남자가 손을 잡으려고 하면 나는 그 사람이 부드럽고 매끄럽고 안전한 부분만 느낄 수 있기를 바라면서 움츠러들었습니다. 나는 항상 많은 여성들이 자신의 신체에 대해 가지고 있는 표준적인 불안감(작은 가슴, 다루기 힘든 머리카락, 불완전한 피부)을 가지고 있었지만, 이 특이한 정신 건강 문제도 있었습니다. 당신이 상상할 수 있듯이, 이것은 내 자존감에 놀라운 일을 해냈습니다.
나는 그것이 사람들을 역겹게 한다는 것을 알고 있지만 궁극적으로 이 장애를 통제하는 것이 쉽지 않다는 것을 사람들이 이해할 수 있기를 바랍니다.나는 수년에 걸쳐 몇 번 그만두려고 노력했습니다. 보통은 물지 않고 잠시 지낼 수 있고, 잠시 나 자신을 치유할 수 있습니다. 그러나 나는 다시 니블링으로 돌아갑니다. 나는 대개 유혹을 극복할 수 없는 지점에 도달합니다. 나는 이 일이 그렇게 나쁘지 않다고 스스로에게 다짐한다.
어떤 날은 다른 날보다 낫습니다. 나는 스트레스가 많은 상황이 피부 연하증을 악화시킨다는 사실을 알아차렸습니다. 이는 환자들에게 흔한 현상입니다. 다가오는 마감일이든, 불편한 대화든, 나는 포기하고 물어뜯는다. 많은 사람들이 위안을 주는 음식을 먹고 있습니다. 불행히도 내 피부는 내 피부입니다.
나는 매니큐어를 바르고, 매니큐어 제거제나 내 귀지 같은 역겨운 맛을 문제의 부속기에 바르고, 손가락 끝에 붕대를 감고, 기타 창의적인 치료법을 시도했습니다. 나는 이러한 방법으로 장기적인 성공을 거두지 못했습니다. 이러한 일시적인 해결책에 더해, 다른 사람들의 상처가 되는 말조차 하지 않고, 나의 허영심이나, 열린 상처를 통한 항상 존재하는 감염 가능성만으로도 나는 영구적으로 중단하기에 충분했습니다.
그럼에도 불구하고 확실히 예전보다 잘 지내고 있습니다. 요즘은 물고 싶을 때 주의를 기울이고, 그로부터 주의를 돌리려고 노력합니다. 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 스트레스 요인을 제거함으로써 나는 5주 동안 물지 않고(가장 긴 기간) 지낼 수 있었습니다. 이번 달에 저는 또한 이 답답한 장애에 대한 지원과 명확성을 찾기 위해 BFRB를 앓고 있는 다른 사람들을 위한 Facebook 그룹에 가입했습니다.
내 피부 연하증은 수치심과 스트레스의 원인이자 부산물입니다. 나는 20년 넘게 이러한 악순환에 갇혀 있었습니다. 잠시 멈추겠다고 마음먹을 수도 있지만 이는 엄청난 도전이고 매일 노력해야 할 것입니다.
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