누군가가 속았다고 말하면 공감적인 분노로 반응하고 리얼리티 TV 스타일의 대결을 상상하기 쉽습니다. 그러나 불신앙은 새로운 개념이 아닙니다. 관계가 존재하는 한 누군가는 자신을 위해 설정된 모든 규칙을 위반해 왔습니다. 가슴 아픈 분노의 움직임은 성경에서 영화 멜로드라마에 이르기까지 수세기 동안 모든 종류의 대중 문화를 공급해 온 공식입니다. 평생 일부일처제는 여전히 문화적 이상입니다.
불륜으로 인해 파트너십이 자동으로 종료될 것이라고 생각하기 쉽지만 그렇게 간단하지는 않으며 좋은 일입니다. 남성과 여성 사이의 사회적 평등이 확대되고 관계 및 성 전문가의 부상 에스더 페렐 그리고 치료를 받는 것에 대한 낙인이 줄어들면서 부부는 함께 머무르는 것 이상으로 생각하거나 친밀한 배신으로 인해 선택을 깨는 것이 더 쉬워졌습니다.
하지만 그렇다고 해서 한 파트너가 다른 파트너를 속일 때 앞으로 나아가는 것이 실제로 더 쉬워졌다는 의미는 아닙니다. 불륜을 다루는 데 있어 전문가들이 동의하는 한 가지가 있다면, 회복은 가능하지만 건강한 관계를 재건하는 것은 어려운 일이라는 것입니다.
파트너 중 한 명이 바람을 피우면 회복되기까지는 긴 여정입니다. 시카고 스카이라이트 상담 센터(Skylight Counseling Center)의 소유주인 결혼 허가 및 가족 치료사 David Klow는 SelfGrowth에 말합니다. 부부는 불륜 후에도 함께 지낼 수 있지만 깨진 신뢰를 회복하려면 많은 노력이 필요합니다. Klow는 대부분의 커플이 바람을 피울 때 회복되지 않지만, 그런 커플은 불륜에서 회복하는 과정을 거치면서 더 강해질 수 있다고 말합니다.
그러나 시간이 걸립니다. 그는 적어도 1년은 걸리지만 부부가 치유되는 데는 보통 최대 2년이 걸린다고 말했습니다.
맨해튼에 거주하는 임상 심리학자 Joseph Cilona, Psy.D.는 SelfGrowth에 주제의 민감한 성격으로 인해 불륜 후에도 얼마나 많은 커플이 함께 지내는지 확실히 아는 것이 어렵다고 말합니다. 모호한 통계에도 불구하고 바람을 피운 후에도 함께 지내는 커플이 그렇지 않은 커플보다 더 많다고 추측하는 것이 합리적이라고 그는 말합니다.
여성 성서 이름
Finding Peace When Your Heart Is In Pieces의 저자이자 심리학자 Paul Coleman, Psy.D.는 부부가 문제를 해결하려고 더 많이 노력하게 만드는 몇 가지 요소가 있다고 SelfGrowth에 말합니다. 다른 하나는 아이들이나 집과 같습니다. 커플이 데이트 중이거나 이제 막 동거를 시작했다면 신뢰를 회복하는 노력을 거칠 필요가 줄어든다고 그는 말합니다.
부정 행위는 멈춰야합니다.
전문가들은 부부가 앞으로 나아가기 위해서는 앞으로 해야 할 일이 많다고 말한다. 첫 번째이자 가장 중요한 것은 부정행위를 중단하는 것입니다. 바람을 피운 사람은 바람을 피운 사람을 다시 볼 수 없다고 Klow는 말합니다.
워싱턴 D.C.에 소재한 Lena Derhally, M.S., L.PC.이자 공인 Imago 치료사도 이에 동의합니다. 불륜을 겪고 있는데 그 사람이 여전히 다른 사람을 만나고 있다면 시간 낭비라고 생각합니다. 거기에는 신뢰가 없기 때문이라고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다.
완전한 정직이 필수적입니다.
불륜이 끝났다는 것이 확실해진 후 Derhally는 사기를 당한 사람이 무슨 일이 일어났는지에 대해 원하는 만큼 많은 질문을 할 수 있는 과정을 통해 고객을 안내합니다. 이는 여러 세션이 필요할 수 있으며 완전한 정직성에 달려 있습니다.
어떤 사람들은 이 사건에 대해 모든 것을 알고 싶어 한다고 Derhally는 말합니다. 그들은 그 일이 어디서, 몇 번이나 일어났는지 알고 싶어합니다. 어떤 사람들은 많은 정보를 알고 싶어하지 않습니다. 일이 무서운 것은 알려지지 않은 것이 많다는 것입니다. 그러면 당신은 당신의 감정을 당신의 파트너에게 발산할 수 있는 과정과 당신의 파트너가 그 용서를 받을 수 있는 과정을 옮겨갈 것입니다.
신뢰를 재건해야 합니다.
Klow는 배신이 불륜에서 가장 해로운 부분이라고 말합니다. 사기를 당한 사람은 대개 더 이상 무엇이 진짜인지 알기 위해 고군분투합니다. 그들의 능력은 실제가 손상되는 것을 분별합니다.
이 문제를 바로잡기 위해 Derhally는 바람을 피운 사람이 완전히 정직해야 한다고 말합니다. 겉보기에 배우자에게 더 큰 상처를 입힐지라도 진실을 계속 숨기는 것은 더 큰 피해를 입힐 수 있기 때문입니다.
여기에는 사기를 당한 파트너에게 이메일과 휴대폰을 공개하는 것이 포함되며, 이를 Coleman은 무작위 '마약 테스트'라고 부릅니다. 사기꾼이 현재 집행유예 기간에 있는 것 같고 이는 이상적이지는 않지만 배신당한 파트너는 신뢰와 믿음을 다시 구축해야 합니다. , 그는 말합니다. 파트너의 전화나 컴퓨터를 확인할 수 있다는 사실은 다소 안심이 됩니다.
이메일과 소셜 미디어 비밀번호를 넘겨주는 것은 신뢰성의 또 다른 표시가 될 수 있습니다. 비밀번호를 알려주는 것 같은 것은 당신을 배신한 사람이 '나를 100% 신뢰하면 내 일을 살펴볼 수 있고 당신이 해야 할 일을 할 수 있다'라고 말하는 선물입니다.'라고 Derhally는 말합니다. 나와 함께 일한 사람들 중에 자신의 비밀번호나 그와 유사한 것을 배우자에게 기꺼이 알려주는 사람들이 많이 있었습니다.
물론 기술의 발전으로 사기꾼이 휴대폰에서 앱을 삭제하거나 Snapchat과 같은 방법으로 불륜 상대와 소통함으로써 기록을 남기지 않고 계속 나쁜 행동을 하는 것이 가능해졌습니다. 불행히도 지금 내가 보기 시작한 것은 여전히 일을 숨길 수있는 방법이 있다는 것입니다. Derhally는 SelfGrowth에 말합니다. 사람들을 놀라게 하려는 것은 아니지만 그것은 어려운 일입니다.
근본적인 문제를 해결해야 합니다.
부부가 부정 행위를 넘어 관계 문제를 평가하는 것도 중요합니다. 문제가 있는 관계가 부정 행위에 대한 변명이 될 수는 없지만 의사 소통, 함께 보내는 시간, 성관계 등 더 넓은 영역에서 개선이 이루어질 수 있다면 부정 행위가 발생할 가능성이 적다는 사실을 두 사람 모두에게 확신시킬 수 있다고 Coleman은 말합니다.
커플에게 가장 중요한 것은 항상 두 사람이 있고 각 사람이 자신의 물건을 소유해야 한다는 것을 깨닫도록 하는 것입니다. 비난은 큰 문제이기 때문에 자격을 갖춘 임상 사회 복지사이자 치료사인 Sherry Amatenstein은 SelfGrowth에 말합니다. 그녀는 또한 커플이 완벽하지 않더라도 항상 가지고 있는 의사소통 기술을 활용하는 것이 중요하다고 말합니다. 나는 사람들이 자신의 물건을 소유할 수 있도록 노력하고 있습니다. 그들이 억압된 것들을 모두 꺼내고 더 나은 의사소통 방법을 배우려는 의지가 있다면 그것은 확실히 도움이 될 수 있습니다.
사기꾼은 또한 배신에 대해 전적인 책임을 져야 할 뿐만 아니라 자신의 행동으로 인한 치유가 오랜 과정이라는 점을 인내심과 이해심으로 보여야 한다고 Cilona는 말합니다.
함께, 다시 시작해 보세요.
마지막으로, 부부는 본질적으로 그들의 관계를 재창조하고 배워야 합니다. 마음의 상처를 다루는 방법 . 커플은 작동하지 않는 [파트너십] 부분을 버리고 관계에 새로운 역동성을 창출하는 방향으로 나아가야 한다고 Klow는 말합니다. 커플은 자신이 누구인지, 관계에서 무엇을 원하는지 더 잘 이해하면서 불륜 관계에서 벗어날 수 있습니다.
아마텐슈타인도 동의합니다. 똑같지는 않을 것이지만 그것이 어떤 면에서는 원래보다 더 강해질 수 없다는 것을 의미하지는 않는다고 그녀는 SelfGrowth에 말합니다. 하지만 당신은 그것을 통해 뭔가를 위조할 수 있습니다.
전문가들은 부부가 불륜 이후에도 기꺼이 노력한다면 행복한 관계를 계속 유지하는 것이 가능하다고 말합니다. Coleman은 부부가 바람을 피운 후에도 생존하고 성장할 수 있다고 말합니다. 그렇지 않으면 관계가 결코 만족스럽지 않을 것입니다.
그러나 불륜 이후 별거하기로 결정한 부부, 특히 자녀가 있는 경우에는 여전히 치료의 혜택을 누릴 수 있습니다. 나는 항상 부부치료는 '아, 결혼 생활이 유지됐다'는 말을 하지 않는다. 왜냐하면 그것이 항상 최선의 결과가 될 수는 없기 때문이라고 Amatenstein은 말합니다. 각 사람이 그것으로부터 배우고, 아이를 낳을 때 계속해서 서로의 삶에 함께할 수 있다면 그것은 절대적으로 성공입니다.
