운동은 체육관에 가기 전에도 지옥처럼 어렵습니다. 때로는 일찍 알람을 설정하거나 작업 가방에 운동화를 챙기는 것과 같은 최선의 의도만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 정신이 있는 당신이 계획한 힘든 훈련 세션에 대해. 사실 매일매일이 피트니스 동화처럼 느껴지지 않을 테니 너무 자책하지 마세요. 게다가 가끔 운동을 건너뛰는 것도 괜찮습니다. 실제로 회복을 위해 추가 시간을 투자하면 피트니스 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다(하이 폼 롤러!).
하지만 땀이 나지 않는 운동복을 입고 잠을 자거나 해피아워를 시작하기 전에 한 세션을 건너뛰고 있는지 아니면 레지던트에서 피트니스에 중독되어 있는지 생각해 보세요. 라고 일하고 있는 결과를 보려면 나타나서 뭔가를 해야 합니다. 운동을 시작하기 전에 약간의 영감이 필요하다면 실제 여성이 #UpNOut을 달성하도록 동기를 부여하는 17가지 방법을 시도해 보세요.
