BDSM에 대해 잘 아시는 분이라면 아마 아실 겁니다. 의사소통 메이저 스루 라인이다. 여기에는 이유가 있습니다. SelfGrowth가 이전에 보고한 바와 같이, 속박/훈육, 지배/복종, 사디즘/마조히즘을 의미하는 BDSM은 사람들이 즐기는 광범위한 성적 행동을 설명하는 용어입니다. 이는 에로틱한 때리기 및 구속 사용과 같은 것에서부터 지배, 복종 또는 가벼운 굴욕과 같은 것을 통한 더 많은 정신적 자극에 이르기까지 다양합니다. BDSM은 사람들이 변태라고 생각할 수 있는 다양한 활동을 설명하는 일종의 포괄적인 용어이지만, 꼬임은 우리가 관습적으로 생각하는 것에서 벗어나는 경향이 있는 성적 활동과 환상을 가리키는 더 큰 용어입니다. BDSM을 꼬임의 한 측면으로 생각할 수 있습니다.
건강하고 즐거운 꼬임 장면에는 소통이 정말 중요하고, 리즈 파월 , Ph.D., 심리학자 및 저자 열린 관계 구축 , SelfGrowth에 알려줍니다. 당신과 잠재적인 파트너는 당신이 같은 일을 하고 있다고 생각할 수도 있지만 공통점이 전혀 없을 수도 있다고 Powell 박사는 설명합니다. 그러므로 의사소통은 꼬임이 당신에게 무엇을 의미하는지 알아내는 방법입니다.
이상적으로는 변태적인 성적 활동이 시작될 때 파트너가 시나리오를 사전 협상합니다. 여기에는 좋아하는 것, 싫어하는 것, 엄격한 제한 사항에 대해 이야기하는 것이 포함될 수 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너는 누구나 언제든지 장면을 끝낼 수 있도록 안전한 단어에 동의할 수 있다고 Powell 박사는 설명합니다. 언어적, 비언어적 의사소통이 전체적으로 계속되므로 모든 사람이 안전하고 지지받는 느낌을 받을 수 있다고 Dr. Powell은 말합니다. 하지만 상황이 침체되면 어떻게 되나요? 사람들이 자신이 맡은 역할에서 벗어날 수 있는 장소를 제공하는 사후 관리 또는 '냉각'이 있다고 Powell 박사는 설명합니다.
관심이 있다면 꼬임과 BDSM을 성생활에 포함시킬 수 있는 방법이 많이 있습니다. 그러나 그렇지 않더라도 귀하와 귀하의 파트너가 자신과 서로의 신체적, 정신적 필요에 주의를 기울이는 사후 관리를 시도하고 싶을 수도 있습니다.
예를 들어, 사람들은 서로를 확인하고 기분이 괜찮은지 확인할 수 있습니다. 현장에 대한 피드백을 요청하거나, 정말 좋았던 점과 마음에 들지 않았던 점에 대해 이야기할 수도 있습니다. 애프터 케어는 항상 말로만 할 필요는 없으며 파트너 중 한 명이 파트너 위에 담요를 덮거나 머리를 쓰다듬거나 꼬임 장면에서 발생할 수 있는 타박상을 관리하는 것이 포함될 수 있다고 덧붙였습니다. 그러나 무엇이 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었는지에 대한 명백한 대화가 될 수 있다고 Powell 박사는 말합니다. (Hulu에서 이러한 섹시한 영화를 보는 것은 일부 사람들에게는 사후 관리의 한 형태일 수도 있습니다!)
그렇게 하는 방법에 대해 알아보기 전에 더 많은 바닐라 상호작용에서 의사소통이 종종 중단되는 이유를 분석해 보겠습니다. 특히 시스 남성과 데이트하는 시스 여성의 경우 섹스가 어떻게 이루어져야 하는지에 대한 문화적 메시지가 너무 많아서 원하는 것과 욕구에 대해 이야기하는 것이 꺼릴 수 있습니다. 로리 미셸스 , AASECT 인증 섹스 치료사인 L.M.F.T.가 SelfGrowth에 말합니다. 이는 사람들이 성관계를 가질 때 명확하고 효과적인 대화의 필요성을 느끼지 못할 수도 있다는 것을 의미합니다. 아니면 의도한 것만큼 의도적이지 않을 수도 있습니다. 그리고 성관계 전과 도중에 목소리를 내더라도 상황이 진정되면 보고할 필요성을 느끼지 못할 수도 있습니다. 많은 사람들이 기분이 좋지 않은 성관계를 갖게 되며, 이를 파트너에게 어떻게 표현해야 할지 모른다고 Powell 박사는 설명합니다.
BDSM과 꼬임의 맥락에서 애프터 케어는 섹스의 통합된 부분이라고 Michels는 말합니다. 파트너가 현장을 떠나 의도적이고 친밀한 방식으로 현실로 돌아올 수 있게 해주는 자연스러운 진행이라고 그녀는 설명합니다.
사후 관리 대화는 누구에게나 도움이 될 수 있지만 Powell 박사는 특히 다음과 같은 사람들에게 유용하다고 말합니다. 응답 정지 불편할 때. 최선의 의도와 명확한 의사소통에도 불구하고 때때로 섹스 중에 당신을 흥분시키지 않는 일이 일어날 수 있습니다. 불편하면 얼어붙는 사람이라면 그 불만을 실시간으로 표현하기 어려울 수도 있다. 사후 관리 대화에서 몸이 진정되면 기분이 어떠했는지 이야기할 수 있습니다. 성관계 직후에 일어날 필요도 없다고 파웰 박사는 말합니다. 하루나 이틀 안에 파트너와 대화할 수도 있고, 자신에게 조금 집중할 기회가 생기면 그보다 더 오래 대화할 수도 있습니다.
애프터 케어가 자신의 침실에 가져오고 싶은 것이라면 주제를 다룰 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 우선, Powell 박사는 대화를 어떻게 시작해야 할지 잘 모르겠더라도 괜찮다고 말합니다. 사실, 어색하다면 그렇게 말해야 해요. 당신이 그것에 대해 갖고 있는 감정의 이름을 말하라고 파웰 박사는 말합니다. 그것은 당신을 더 쉽게 만들고 당신과 당신의 파트너를 같은 페이지에 있게 합니다. 파월 박사는 당신이 성생활에 관해 압도적으로 비판적인 대화를 준비하는 것처럼 들리지 않도록 주제에 대한 흥미로운 기사를 보았다고 언급할 수도 있다고 파월 박사는 제안합니다.
당신이 정말로 말로 표현하는 경우(또는 파트너와 매우 편안하다면), Powell 박사는 잘 효과가 있었던 세 가지 일과 서로 다르게 할 수 있는 세 가지 일을 중심으로 사후 관리 논의의 틀을 잡을 것을 제안합니다. 종종, 당신에게 어땠는지 말할 때, 대답이 훌륭해야 한다는 암시가 있고, 그것은 당신이 다른 방식을 시도하고 싶은 것에 대해 이야기할 여지를 많이 남기지 않습니다. 파웰 박사는 '우리가 한 일 중 가장 마음에 드는 부분과 일을 더 좋게 또는 더 흥미롭게 만들기 위해 무엇을 할 수 있는지 말해주세요'라고 말할 수 있다고 말합니다. 또한 그녀는 세 가지 긍정적인 메모와 세 가지 개선하고 싶은 점을 요청하면 솔직한 피드백을 받을 가능성이 높아질 수 있다고 제안합니다.
애프터케어에 대해 언급하는 것을 크게 거부하거나 특정 성적 경험(또는 일반적인 섹스)에 대해 무엇을 좋아하고 싫어하는지 확신할 수 없는 경우에도 괜찮습니다. Michels는 자신의 몸을 완전히 탐색하고 자신에게 가장 잘 느껴지는 감각을 알아낼 수 있다고 말합니다. TBH 자신과 사후관리에 대한 대화를 나누는 것도 무리가 아닙니다. 자신에게 편안함을 느낄수록 그러한 감정을 다른 사람에게 표현하기가 더 쉬워진다고 Michels는 설명합니다.
그리고 Powell 박사는 사후 관리가 침실 외부에도 영향을 미친다고 말합니다. 그녀는 논쟁 중에 몸이 여전히 큰 감정과 모든 생리적 반응으로 인해 무너지고 있는 동안 사후 관리가 중요할 수 있다고 설명합니다. 강한 감정적 반응을 보일 때마다 일종의 사후 관리처럼 보이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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