당신은 아마도 이전에 이런 시나리오에 대해 경험해 본 적이 있을 것입니다. 나른한 일요일에 일어나서 하루를 준비하기 전에 커피를 즐기거나, 주중에 잠에서 깨어나기 위해 가장 먼저 컵을 들이키는 것입니다. 이런 아침에는 보통 커피를 다 마신 후에 이를 닦습니다(커피 호흡을 피하려는 분명한 이유 때문에).
그러나 이것은 좋은 생각이 아니다. 베라 탕, DDS , NYU 치과 대학의 임상 조교수는 SelfGrowth에 말합니다. 그 이유는 커피가 산성이기 때문에 타액 단백질이 입안에서 그 산을 분해하는 데 30분 정도 걸릴 수 있기 때문입니다. 커피를 마신 후 바로 이를 닦으면 산이 치아의 모공으로 밀려나게 됩니다. 가지다 모공은 나에게도 뉴스였습니다).
커피에 우유를 많이 첨가하는 사람들에게 더 좋은 소식이 있습니다. 우유가 산도를 줄여 도움이 된다고 Tang 박사는 말합니다. 그럼에도 불구하고 그녀는 아침에 카페인을 마신 후 입에 물을 조금 가미할 것을 권장합니다. 이는 산을 씻어내는 데 도움이 될 수 있으며, 커피보다 우유를 더 많이 마시는 사람들에게도 양치하기 전에 30분 정도 기다릴 것을 권장합니다. (그러나 아침에 음식을 먹거나 마시기 전에 양치질을 하고 싶다면 걱정할 필요가 없습니다.)
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이 주제에 대해 이야기하는 동안 최근에 무엇을 보았는지에 관계없이 모닝 커피를 마치는 데 걸리는 시간에 대해 반드시 걱정할 필요는 없습니다. 소셜 미디어에서 , 줄리 조, DMD 뉴욕시의 치과의사인 SelfGrowth는 이렇게 말합니다. 커피로 인해 장기간 산에 노출되면 해로울 수 있다는 주장에도 불구하고 평소처럼 커피를 마시면 괜찮을 가능성이 높습니다. 몇 시간 동안 커피를 마시고 있어도 간헐적으로 삼키고 치아 주위에 입술을 다물게 되는데, 이는 자연적인 타액이 지속적으로 치아를 깨끗하게 한다는 것을 의미한다고 조 박사는 설명합니다. [산]이 해로워지려면 [커피]를 오랫동안 계속해서 휘저어야 합니다.
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동안 커피 일반적으로 몇 시간 동안 보온병을 간호하는 경우(마신 후 바로 양치질을 하지 않는 한!), 이 습관은 커피에 설탕을 첨가하는 것을 좋아하는 사람들에게 해로울 수 있습니다. 하루 종일 마실 때 산도보다 당분 함량이 더 큰 문제라고 Tang 박사는 말합니다. SelfGrowth가 이전에 보고한 바와 같이 설탕은 충치(충치)를 유발할 수 있으므로 하루 종일 섭취하는 것보다 5~10분 이내에 한 번에 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 한 번의 빠른 노출보다 치아에 훨씬 더 많은 손상을 초래합니다.
결론은? 단 음료를 빨리 마시고 커피를 마신 후 이를 닦을 때까지 잠시 기다리는 등 일정을 약간 조정하면 미소를 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
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