운동 후 얼굴의 붉은기를 없애는 5가지 방법을 시도해 보았습니다.

피트니스 블로거와 모델들이 항상 과시하는 운동 후의 광채는 나로서는 결코 달성할 수 없는 것이었습니다. 피부가 민감한 사람으로서 운동을 마치면 얼굴이 즉시 토마토 레드 색상으로 밝아집니다. 그것은 고등학교 축구 주장 시절부터 제가 다루어 왔던 문제이며, 축구 시절이 ​​점점 늦어지고 체력 능력이 저하되어 운동이 훨씬 어려워지면서 상황은 더욱 악화되었습니다.

그러면 이 발적은 어떻게 되며 왜 발생합니까? 신체가 체온을 유지하고 조절하려고 하면 피부 표면으로 더 많은 혈류가 흐른다는 신호를 보냅니다. 이것은 실제로 피부 표면에 더 많은 열을 생성합니다. 즉, 피부를 식히기 위해 피부에서 방출될 만큼 충분한 열이 발생한다고 피부과 전문의인 Ellen Marmur 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 피부 발적은 열을 방출하고 심장 및 뇌와 같은 핵심 기관을 냉각시키는 피부 혈관의 확장을 반영합니다. 피부는 신체의 천연 에어컨과 같습니다.

열심히 일하는 내 몸을 보면 기쁘지만, 붉은기 문제는 제가 늘 안색이 싫었던 부분이에요. 나는 어려운 복싱 강습이나 장거리 달리기를 마친 후 자랑스럽고 성취감을 느끼고 즉시 거울을 보면 패배한 것처럼 보이고 솔직히 때로는 걱정스러운 얼굴을 보는 것이 싫습니다. 그래서 저는 운동 후 붉은기를 줄이는 가장 좋은 방법 5가지를 찾기 위해 피부과 전문의 및 메이크업 아티스트와 이야기를 나눴습니다.

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제가 그들의 전략을 테스트했을 때 일어난 일은 다음과 같습니다.

땀과 피부 발적은 함께 작용하여 피부를 식혀줍니다. 피부 순환이 증가하면 피부에서 증발할 수 있는 땀을 생성할 수 있을 만큼 신체에 충분한 수분이 있어야 한다고 Marmur 박사는 설명합니다. 액체 땀에서 증기로의 이러한 변화는 열의 형태로 에너지를 소비하여 피부를 냉각시킵니다. 땀이 제공하는 이러한 냉각 효과를 모방하기 위해 그녀는 운동하는 동안 몸과 얼굴에 차가운 물을 뿌리라고 말합니다.

이것은 내 발적을 관리하는 데 도움이 되는 항상 시원한 상태를 유지하는 방법이었습니다. 나는 일반적으로 아벤느 온천수 , 19달러를 냉장고에 넣어두고 수업 시간에 저와 함께 가져가세요. 아름답고 가벼운 미스트는 사랑스러운 느낌을 주지만, 물론 제품 비용을 지불하고 싶지 않다면 항상 동일한 냉각 효과를 위해 냉장고에 수돗물 한 병을 뿌리기만 하면 됩니다.

이것은 땀을 많이 흘린 후에 항상 피부에 수분을 유지하는 데 도움이 되지만 발적을 정확히 완화하지는 않습니다. 이 방법을 사용하면 붉고 붉은 피부가 진정되는 것은 시간이 정말 중요합니다. 수분 공급 미스트를 사용하면 피부가 더 부드럽고 당기는 느낌이 덜해집니다. 필요한 모든 결과를 제공하지는 못하더라도 수분 공급 효과 때문에 계속할 것입니다. 그러나 대부분은 놀라운 느낌 때문에 계속할 것입니다.

이는 첫 번째 기술과 유사했지만 예방적 기술보다 반응성이 더 높았습니다. 건강하고 얼굴이 붉어진 것보다 더 '토마토 얼굴'처럼 보인다면, 세안 전 얼굴에 차가운 수건을 바르라고 메이크업 아티스트가 말합니다. 기타 베이스 . Marmur 박사는 또한 찬물로 땀을 씻어낼 것을 권장하며 둘 다 보습 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 체육관 후 붉은 피부에는 진정 수분 공급이 필요하다고 Bass는 말합니다. 순한 보습제를 선택하세요. 심플 스킨케어 프로텍팅 라이트 모이스처라이저 , , 염증을 진정시키고 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 되는 진정 비타민이 함유되어 있습니다. Marmur 박사는 그녀와 같은 혈청이 있다고 말합니다 마르무르 메타모포시스 밸런스 세럼 , , 또한 부드럽고 홍조 감소에 좋습니다.

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45분간의 강렬한 서킷 트레이닝 수업을 마친 후 F54 , 저는 피부가 좋아졌을 때 이 두 부분으로 구성된 트릭을 시도해 보기로 결정했습니다. 정말 필요했습니다. 세안하고 찬물을 얼굴에 뿌린 뒤 수건으로 두드려 물기를 말렸습니다. 그러다가 피부가 너무 끈적이거나 번들거리지 않게 하려고 MM밸런스 세럼을 사용했어요. 확실히 조금 진정시키는 데 도움이 되었지만 빠른 해결은 아니었습니다. 그렇게 강렬하게 운동을 하면(죽을 뻔 했어요) 시간과 인내심 외에는 붉은기를 가라앉힐 수 있는 게 아무것도 없어요.

현재 운동 후 재충전이 필요한 사람들을 위해 특별히 판매되는 여러 가지 신체 및 얼굴 물티슈가 있습니다. 유명 메이크업 아티스트 제이미 그린버그(Jamie Greenberg)는 그녀가 정말 좋아한다고 말했습니다. 유니 샤워시트 , 15달러, 전신 운동 후 닦아내기에 매우 큰 금액입니다. 리세스 페이스 101 클렌징 와이프 , , 붉은기를 방지하기 위해 진정 알로에와 혈관을 수축시키는 카페인이 함유되어 있습니다. 때때로 이것들을 사용하면 모든 것을 정말로 진정시킬 수 있다고 그녀는 단언합니다. 나는 내 얼굴에서 그런 일이 일어나는 것을 보았습니다!

이 물티슈에 대한 그녀의 개인적인 승인을 받아 나는 내 방에 있던 Recess 물티슈를 사용해 보았습니다. 그리고 나는 그것을 사용하는 것이 정말 즐거웠다고 말하고 싶습니다! 아침 달리기를 위해 레깅스 주머니에 하나 챙겨 넣고, 집으로 돌아가며 쿨다운 산책을 하면서 얼굴을 닦았습니다. 즉시 피부가 더 깨끗해지고 당김과 자극이 덜해졌습니다. 붉은기가 완전히 없어지지는 않았지만 확실히 도움이 된 것 같아요. 이 물티슈는 냄새도 정말 훌륭합니다. Greenberg가 말했듯이 스파 냄새가 납니다!

메이크업을 할 때 붉은기 방지 제품을 과도하게 사용하지 말라고 Bass는 경고합니다. 붉은기는 조만간 저절로 진정될 것입니다. 그녀는 운동 후 홍조를 커버하기 위해 무거운 파운데이션보다는 착색된 모이스처라이저를 권장합니다.

Greenberg는 붉은기를 상쇄하기 위해 녹색 착색 프라이머를 제안합니다. 때로는 그것이 필요한 전부입니다! 그녀는 말한다. 그러나 때로는 그것이 필요한 전부가 아니라는 것을 알고 있습니다. 그래서 저는 그들의 조언을 결합하여 녹색 색상 교정 프라이머를 사용하고 특히 어려운 작업 후에는 틴티드 모이스처라이저를 사용했습니다. 익스텐드 바레 정말 더운날 수업. 그리고 나는 기분 좋게 놀랐다고 말하고 싶습니다! 나는 사용했다 마크 제이콥스 뷰티 커버(t) 스틱 컬러 코렉터 320에서는 42달러입니다. 매우 사용자 친화적이며 이동 중에도 사용하기에 적합합니다. 코, 볼, 턱 등 정말 붉은 부분만 스와이프해줬어요. 그런 다음 가벼운 층을 입혔습니다. 퍼스트 에이드 뷰티 울트라 리페어 틴티드 모이스처라이저 , , 엄청나게 수분을 공급하고 SPF 30을 가지고 있습니다.

나는 이 작은 듀오가 너무 화장을 하지 않고도 나의 붉은기를 톤다운하는데 정말 훌륭한 역할을 했다고 생각했습니다. 운동으로 인해 얼굴이 붉어졌을 뿐만 아니라 8월의 더위도 식히는 데 도움이 되지 않았습니다. 그래서 이 콤보는 나머지 아침 활동에 꼭 필요했고 하루 종일 지속되었습니다!

Greenberg는 자연스러운 홍조를 수용하고 약간의 하이라이터로 강조할 것을 제안합니다. 나는 형광펜을 플러시 상단에 바로 놓는 것을 좋아한다고 그녀는 말합니다. 이제 빛나는 홍당무처럼 보입니다!

안경을 쓴 디바 밈

나는 너무 강렬하지 않은 후에 이 작은 트릭을 좋아했습니다. 뉴욕 필라테스 운동하다. 나는 사용했다 RMS 뷰티리빙 루미나이저 , , 휴대하기 쉽고 하루 종일 바르기 쉬운 인기 하이라이터입니다. 저는 이 비유액성, 끈적임 없는 포뮬러가 땀에 젖은 제 피부에 딱 맞을 거라고 생각했는데 제 생각이 옳았습니다! 그것은 내 피부에 잘 어우러져 내가 항상 부러워했던 운동 후 빛을 발산했습니다. 부분적으로 이것은 아마도 심장 강화 수업을 따르는 것처럼 내 얼굴이 붉어지지 않았다는 사실과 관련이 있었을 것입니다. 하지만 요가나 필라테스 수업을 마치고 다시 밖으로 나가면 자연스러운 홍조 위에 하이라이터를 꼭 추가할 것입니다.