대형 체육관의 여성 운동가들에게는 꽤 흔한 일입니다. 어깨를 미묘하게 두드린 다음 친구가 헤드폰을 벗으라고 손짓하는 것입니다.
최근 어느 날 저녁 내 체육관에서 그런 일이 일어났을 때, 문제의 그 사람은 불편하게 내 어깨 위로 맴돌고 있었습니다. 나는 당신의 무릎이 스쿼트와 정확히 일치하지 않는다는 것을 알았습니다. 원하신다면 자세를 바로 잡는 데 도움을 드릴 수 있습니다. 그는 실제로 내 다리를 만지기 위해 손을 뻗으면서 설명했습니다.
운동 중에 아드레날린이 혈관을 타고 흐르면서 나는 충동적으로 그에게 좆까고 그냥 놔두라고 말하고 싶었습니다. 그러나 비슷한 상황에서 한 남자에게 이 말을 한 적이 있고 어딘가에서 개년이라는 단어가 던져진 신랄하고 보복적인 반응을 받은 사람으로서 나는 소심하게도 그가 그렇게 하도록 허락했습니다. 내 양식을 조정해 . (그의 기술도 매우 잘못되었습니다. 그런데.)
그들이 나처럼 남자스플레잉을 받든, 데이트 신청을 받든, 강압적이고 들떠있는 남성 직원에 의해 개인 트레이닝 패키지를 판매받든, 내가 아는 대부분의 여성들은 어느 시점에서 남성에 의해 운동이 중단된 적이 있습니다. 그리고 하루 동안 웃는 얼굴로 이메일을 보내고 지하철 좌석의 절반을 차지하고 옆에 있는 남자가 토스트 위에 버터를 바르듯 몸을 두 개로 벌리고 있는 동안 체육관은 여성의 하루 중 가장 민주적이고 해방적인 시간이 되어야 합니다. 호감도와 여성성은 중요하지 않습니다.
반면에, 여성 중심의 체육관과 스튜디오는 요가나 필라테스와 같은 전통적으로 여성적인 운동을 전문으로 한다는 평판을 갖고 있습니다. 둘 다 제가 좋아하는 운동은 아닙니다. 그래서 제가 맨해튼에 있는 여성 전용 피트니스 스튜디오인 Uplift Studios에 대한 소식을 접했을 때, 고강도 인터벌 트레이닝 그리고 역도에 흥미가 생겼습니다. 하지만 꼭 팔린 건 아니었어요. 2파운드 덤벨이 최고로 군림하는 체육관 유형일까요? 시설을 구경해 봤습니다.
펀코팝 베이맥스
스튜디오 분위기가 달랐다는 걸 단번에 알 수 있었어요.업리프트 스튜디오 여성 전용 서비스를 제공하는 미드타운 맨해튼의 피트니스 스튜디오/여성 모임입니다. 그리고 그 문을 통과하는 순간 Uplift도 여성에 의해 만들어지고 운영되고 있다는 사실이 분명해졌습니다. 여유롭고 친근한 분위기와 프론트 데스크의 친근한 여성(포쉬 사이클링 및 바레 스튜디오에서는 항상 그런 것은 아님) 외에도 한 라커룸 세면도구는 이 사실을 거의 즉시 알려주었습니다. 바로 고품질 탐폰입니다.
주로 여성 피트니스 스튜디오에서도 1달러짜리 판지 탐폰이 가득 담긴 항아리를 보는 것은 꽤 흔한 일입니다. 남성이 욕실 용품을 구매할 때 그 차이를 반드시 알 수는 없지만, 그러한 종류의 탐폰을 직접 구입하는 여성을 찾기는 어려울 것입니다. 전체적으로 상당히 비좁은 라커룸에도 불구하고 집에서 직접 구입하는 것과 같은 멋진 플라스틱 어플리케이터 탐폰이 있다는 사실에 감사했습니다.
메인 운동실 밖에는 바 같은 공간이 있는데 그곳에서 단골 손님 몇 명을 만났습니다.한 사람은 그녀가 1년 넘게 Uplift에 왔고 여성 전용 측면이 그녀의 초기 판매 포인트는 아니었지만 그녀는 독점성과 웨이트 트레이닝 초점을 높이 평가하게 되었다고 언급했습니다.
고대의 칭찬
나는 시내의 다른 스튜디오에서도 요가와 필라테스를 수강하지만 여기에는 웨이트 트레이닝을 하러 온다. 우리 옆에서 수업을 기다리고 있는 또 다른 여성이 잡지 페이지를 넘기는 동안 그녀는 나에게 설명했다. 예전에 다니던 체육관의 웨이트룸에 좀 겁이 났고, 본업이 있어서 사람이 꽉 찼을 때만 갈 수 있었어요.
인스타그램 콘텐츠
이 콘텐츠는 해당 사이트에서도 볼 수 있습니다. 유래 에서.
업리프트(Uplift)는 운동 중에 원치 않는 관심을 받는 비슷한 경험을 가진 여성들로 구성된 러닝 그룹으로 처음 시작되었습니다.빨간색인가요 흰색인가요? Uplift 소유자이자 창립자인 Leanne Shear는 수업이 끝난 직후 나에게 물었습니다. 스튜디오는 여성 네트워킹 수단으로도 활용되므로 주간 사교 시간을 위해 피노 누아와 샤도네이 병이 많이 비축되어 있습니다. 아니면 운동 세션 직후에 왜 안 될까요?
우리는 일부 여성들이 불편함을 느낄 수 있는 담론을 피하는 것이 중요하다고 그녀는 우리가 와인 잔을 부딪힌 후 나에게 설명했습니다. 비키니 몸매를 준비하거나 체중을 줄이는 것에 대한 이야기는 없습니다. 크런치를 하고 있다고 해서 와인을 마실 수 없다는 느낌을 받고 싶지 않아요! 아멘.
가상의 도시 이름
많은 여성들과 마찬가지로 Shear도 운동 경기에서 남성들로부터 무례한, 심지어는 거친 말을 하는 것이 낯설지 않습니다. 그녀는 뉴욕에서 활동 초기에 겪었던 특히나 불안했던 일에 대해 이야기해주었습니다.
어느 날 나는 코치와 경주를 하고 있었다고 그녀는 설명했다. 나중에는 축하해주기는커녕 달리는 내 팔이 얼마나 거대해 보이느냐는 말뿐이었다. 그 상황이 혼자서 Uplift에 대한 아이디어를 낳은 것은 아니었지만, 그녀는 동료 여성 주자들로부터 비슷한 이야기를 듣기 시작했습니다. 남성들이 자신의 신체에 대해 논평하고 운동을 불편한 경험으로 만드는 방법 등이 있었습니다. 이로 인해 그녀는 달리기 그룹을 조직하고 코칭하기 시작했습니다. 엄격하게 여성에게만 해당됩니다.
그 여성들은 나에게 피드백을 주고 자신들의 이야기를 공유하기 시작했다고 그녀는 말했습니다. 그리고 우리는 공원에서 뛰더라도 함께 있었기 때문에 안전하다고 느꼈습니다. 어떤 남자들은 쳐다보거나 야유를 보내도 상관없었습니다. 우리는 서로의 보호를 받았습니다.
어느 날 저녁 비로 인해 여성으로만 구성된 러닝 그룹의 세션이 근처 바에 가게 되었을 때, 피트니스 스튜디오와 얽힌 여성 사회에 대한 아이디어가 탄생했습니다.퇴근 후 농구 리그에 참가하든 술집에서 사업을 하든 남성들은 오랫동안 여성들이 배제되었던 '올드 보이 네트워크'에 접근할 수 있었다고 Shear는 설명했습니다. 자정이 넘도록 우리 러닝 그룹이 웃고, 사교하고, 네트워킹하는 것을 보면서 저는 이것이 필요하다는 것을 알았습니다.
그리고 Shear는 더 많은 청중을 유치하기 위해 시설을 남녀공학으로 만들도록 투자자들로부터 압력을 받았지만 그녀는 싹트는 데 관심이 없습니다. Uplift가 사라지면 그녀의 고객 중 상당수는 말 그대로 운동할 다른 장소가 없을 것입니다. 일부 고객의 경우 종교적인 이유로 남성 앞에서 운동하거나 특정 옷을 벗는 것이 금지됩니다. 그리고 그녀의 트레이너가 유방암 치료를 받고 있는 여성이나 산전 또는 산후 여성을 위한 맞춤형 운동을 개발하든 스튜디오는 가장 소외된 여성 부문에 서비스를 제공하는 데 중점을 두고 있습니다.
문자 a가 있는 것
나는 스튜디오의 4가지 시그니처 운동 스타일을 60분짜리 고강도 훈련 세션으로 결합한 Express라는 수업을 들었습니다.수업이 시작되자마자 저를 포함해 11명(수업 인원 제한)은 아령, 요가 매트, 거울벽이 늘어선 직사각형 크기의 스튜디오로 안내되었습니다. 전면적인 HIIT 웨이트 트레이닝 세션을 기대하면서 매트를 보는 것은 실망스러웠습니다. 즉, 그들이 학생들의 땀을 모으기 위해 존재한다는 것을 깨닫기 전까지는 말입니다.
점핑 잭과 무릎 높이 올리기를 포함한 표준적인 현장 심장 강화 운동을 마친 후 우리는 바로 웨이트 세션에 들어갔습니다. 강사는 우리에게 무거운 세트와 가벼운 세트, 두 세트의 웨이트를 집어들도록 권했습니다. 그리고 제가 스스로 리프팅을 할 때 자주 휴식을 취하는 동안, 우리의 스트로크는 음악의 비트에 동기화되었습니다. 그래서 저는 쉴 시간이 없었고 운동을 시작한 지 15분 만에 비정상적으로 지쳤습니다.
나머지 운동은 버피, 런지 점프, 스쿼트 점프와 같은 플라이오메트릭 운동에서 복근 세트로 원활하게 이동했으며 각 운동 사이에 1온스의 휴식을 취했습니다(물병에서 한두 번만 마신 것 같습니다). 물론 쉬는 시간이 따로 정해져 있지는 않았지만, 수업을 듣는 다른 여학생들도 스스로 쉬는 경우가 많았고, 강사는 전혀 눈치채지 못하는 듯했다. 나는 또한 그녀가 지속적인 긍정성을 발산하고 있었다는 것을 언급하고 싶습니다. 플랭크 도중에 넘어지거나 세트에서 지정된 반복 횟수에 도달하지 못한 것에 대한 처벌은 없었습니다.
우리는 일련의 요가 스트레칭으로 수업을 마무리했습니다. 이 시점에서 저는 완전히 환영했습니다.
주아르 팔메이렌세모든 여성들과 함께 땀을 흘리는 것은 고무적이었고 긍정적이고 소름 끼치는 분위기에 감사했습니다.
모든 남성이 여성의 운동 흐름을 방해하는 데 열중하는 우월주의자는 아니라는 것은 말할 필요도 없습니다. 그리고 공평하게 말하면 모든 여성이 환영하고 판단하지 않는 것은 아닙니다. 하지만 체육관에서 불편한 상황에 처한 적이 있거나, 단지 몇 가지 역기를 들고 하루를 시작하려고 할 때 신체에 대한 피드백을 받은 적이 있다면(의도가 좋더라도) , 방정식의 해당 부분을 완전히 제거하는 것이 얼마나 상쾌한지 상상할 수 있습니다.
저는 업리프트(Uplift)에서 놀라운 운동을 받았고, 남녀공학 시설에서 남성 강사 및 체육관 참가자들과 함께 놀라운 운동을 하기도 했습니다. 그러나 같은 생각을 가진 사람들 사이에서 땀을 흘리고 있다는 것을 아는 것은 본질적으로 특별한 것이 있었습니다.
또한 캐비닛에 피노 누아를 보관하는 체육관은 괜찮습니다.
당신도 좋아할 수도 있습니다: 부티 요가(부티로 발음)는 지금까지 들어본 어떤 요가 수업과도 다릅니다.
