지원이 필요하신가요? 최고의 웨이트 벤치가 도움이 될 수 있습니다

아닌 것 같을 수도 있지만 홈 체육관 웨이트 세트 같은 필수품이나 밟아 돌리는 바퀴 —그러나 일단 운동에 가장 적합한 웨이트 벤치를 찾으면 그것 없이 어떻게 지냈는지 궁금할 것입니다. 웨이트 벤치가 추가적인 지지력을 제공할 수 있기 때문입니다. 특정 운동 수정 한 팔로 로우 힙 스러스트 등과 같은 동작을 쉽게 수행할 수 있도록 도와줍니다.

그들은 매우 다재다능하지만 약간의 투자도 합니다. 귀하가 올바른 제품을 선택했는지 확인하기 위해 우리는 피트니스 전문가와 주요 기능에 대해 이야기하고 시장에서 최고의 모델을 선택했습니다. 아래에서 인기 상품을 쇼핑해 보세요.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: BowFlex 5.1S 조절 가능한 무게 벤치 9가장 튼튼한 것: 렙피트니스 AB-3100 무게조절 벤치 최고의 예산 선택: 리복 데크 작은 공간에 가장 적합: 스피디언스 인클라인 벤치 9최고의 과시: 로그 조절식 벤치 3.0 5

• 최고의 웨이트 벤치 쇼핑하기
• 웨이트 벤치를 구입할 때 찾아야 할 사항
• 최고의 웨이트 벤치를 선택하는 방법

최고의 웨이트 벤치 쇼핑하기

우리가 가진 사람들 이륙하다.

종합 최고 : BowFlex 5.1S 조정 가능한 무게 벤치

보우플렉스

5.1S 조정 가능한 무게 벤치

여성 개 이름

Christa Sgobba SELF의 피트니스 및 식품 담당 이사는 이 BowFlex 벤치에 승인 도장을 찍었습니다. 6주 더 강해지기 운동 도전). 좌석은 덮개가 있고 편안하며 손잡이를 돌리면 경사도가 조절됩니다.

5.1S는 웨이트 벤치의 필수 요소만 확인하는 것이 아니라, 다른 옵션에 비해 약간의 우위를 제공하는 좋은 세부 사항도 갖추고 있습니다. 우선 경사각으로 설정할 수 있습니다(그리고 Sgobba가 말하는 것을 자주 볼 수는 없습니다). 또 다른 경우에는 다리를 제자리에 고정하는 탈착식 버팀대가 있습니다. 이러한 기능은 러시안 트위스트 스컬 크러셔 및 윗몸일으키기와 같은 동작에 대해 더 많은 위치 옵션을 제공합니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 28.10 x 61.30 x 18인치 | 경사 옵션: 90 60 45 30 0 및 -20도 | 중량 용량: 600파운드

가장 견고함: Rep Fitness AB-3100 조절식 웨이트 벤치

대표 피트니스

성서적 여성 이름

AB-3100 무게 조절 벤치

이 튼튼한 벤치는 SELF 홈 피트니스 상 작년. 내구성과 안정성이 너무 맘에 들어요 켈렌 스캔틀베리 DPT CSCS 물리치료사 창립자 핏 클럽 뉴욕 그리고 우리 상 심사위원 중 한 명이 이렇게 말했습니다. 뒤집어질 걱정 없이 스텝업을 수행할 수 있습니다. 안전 측면에서 보면 정말 좋은 선택이에요!

최대 부하 용량은 700파운드(사용자와 체중을 합친 경우)이므로 다양한 사람들과 피트니스 목표에 탁월한 선택입니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 23 x 50.50 x 16.75인치 | 경사 옵션: 90 75 60 45 뒷면은 30도 및 0도; 좌석 20도 및 0도 | 중량 용량: 700파운드

최고의 예산 선택: Reebok Deck

리복

갑판

또 다른 홈 피트니스 어워드(Home Fitness Award) 수상자인 Reebok's Deck은 비용 대비 큰 효과를 제공합니다. 이것은 우리 목록에서 가장 저렴한 옵션이지만 가장 다재다능한 옵션 중 하나입니다. 전통적인 웨이트 벤치 역할을 할 뿐만 아니라 스테퍼 ​​앵커 역할도 합니다. 저항 튜브 밴드 작은 장비를 보관할 수 있는 보관 용기도 있습니다.

견고함이 부족할 수 있는 점(최대 무게 용량은 목록에 있는 다른 옵션보다 훨씬 낮음)을 휴대성으로 보완합니다. 데크는 30파운드 미만의 무게로 납작하게 접힙니다.

장점과 단점

제품 사양

k가 있는 도시

치수: 13.20 x 47.80 x 7.90인치 또는 13.20 x 47.80 x 13.80인치 | 경사 옵션: 경사 감소 및 평면 | 중량 용량: 350파운드

작은 공간에 가장 적합: Speediance 인클라인 벤치

속도

인클라인 벤치

기술적으로 Speediance의 액세서리 홈 피트니스 어워드 -승리 체육관 친구 브랜드의 인클라인 벤치(Incline Bench)도 별도로 판매되며, 소규모 또는 공유 운동 공간에 적합한 탁월한 웨이트 벤치입니다. 무게는 33파운드에 불과하며 부드럽게 잠그는 조정 시스템을 갖추고 있으며 납작하게 접힙니다(8인치 미만 높이에서는 침대 책상이나 소파 아래에 넣을 수 있습니다).

장점과 단점

제품 사양

치수: 15.60 x 45.48 x 15.60인치 | 경사 옵션: 뒤쪽은 90 75 60 45 30 20 및 0도; 좌석 20도 및 0도 | 중량 용량: 해당 없음

최고의 과시 : Rogue 조정 가능한 벤치 3.0

악당

조절식 벤치 3.0

게임의 별명

이 벤치는 탱크처럼 제작되어 안정적이고 견고하며 무거운 물건을 들어도 안전합니다. 에버렛 광부 NASM-CPT 직접 온라인 피트니스 코치가 SELF에게 말합니다. 그는 부드러운 조정 시스템과 수직 보관 옵션을 주요 특징으로 꼽았습니다. 내가 처음부터 체육관을 디자인한다면 이것이 내가 가장 좋아하는 벤치가 될 것이라고 Miner는 요약합니다.

우리가 소개한 다른 벤치보다 가격이 훨씬 높기 때문에 정기적으로 집에서 도전적인 운동을 즐기고 싶어하는 헌신적인 역도 선수에게 가장 적합합니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 24.75 x 56.50 x 17.50인치 | 경사 옵션: 85 75 67.50 60 52.50 45 37.50 30 뒷면은 15도, 0도; 30 15도 및 0도 좌석용 | 중량 용량: 1000파운드

웨이트 벤치를 구입할 때 찾아야 할 사항

경사 옵션

백만 개의 경사 설정이 있는 벤치는 필요하지 않지만, 더 많은 움직임을 할 수 있을수록 Miner는 말합니다. 체육관에 있을 때 일반적으로 웨이트 벤치를 사용하는 운동에 대해 생각해 보십시오. 그러면 가정용 웨이트 벤치에서 어떤 각도가 필수인지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안정

벤치는 사용 중에 움직이지 않을 만큼 무겁고 안정적이어야 한다고 Miner는 말합니다. 그는 다리 아래에 미끄럼 방지 베이스나 미끄럼 방지 패드가 있는 모델을 찾을 것을 권장합니다. 안정적인 벤치는 몸의 무게를 지탱해야 합니다. 그리고 선호하는 무게 따라서 구매하기 전에 최대 적재 용량을 확인하십시오.

좌석과 등받이도 튼튼해야 합니다. 편안함을 위해 패딩 처리되어 있더라도 말이죠. 나는 지나치게 부드럽거나 푹신하지 않고 단단하고 일관적인 표면을 가지도록 Miner가 말하는 고밀도 폼을 찾습니다.

크기 및 저장

무료 사격의 이름

더 큰 피트니스 장비와 마찬가지로 벤치의 크기가 중요합니다. 그것은 당신의 운동 공간에 맞아야 하며 당신이 그 주위를 움직일 수 있을 만큼 충분한 공간을 남겨 두어야 합니다. 저장 옵션을 고려하는 것을 잊지 마십시오. 일부 모델은 똑바로 세워서 보관하는 모델도 있고, 평평하게 접어서 가구 아래로 미끄러져 들어갈 수 있는 모델도 있고, 전혀 접히지 않는 모델도 있습니다.

최고의 웨이트 벤치를 선택하는 방법

우리는 개인 트레이너에게 가장 좋아하는 모델이 무엇인지 물었고, 위의 목록을 정리하기 위해 전년도 Home Fitness Award 수상자를 참고했습니다. 어떤 품목이 홈 피트니스 어워드를 수상한다는 것은 적어도 한 명의 테스터 또는 심사위원이 직접 해당 품목을 사용했으며 뛰어난 장비임을 의미합니다.

관련된:

• 조정 가능한 덤벨은 홈 체육관 MVP입니다
• 최고의 역도 신발은 힘과 자세를 향상시킬 수 있습니다. 전문가가 승인한 13가지 신발은 다음과 같습니다.
• 집에서 운동을 한 단계 더 끌어올릴 수 있는 최고의 케틀벨

더 많은 것을 얻으세요 본인' 훌륭한 제품 추천이 받은 편지함으로 바로 전달됩니다(무료!).