Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.
걸쭉한 디저트 같은 쉐이크를 내려먹을 생각이라면 운동 수업 후에 최고의 투명 유청 단백질 파우더가 여러분의 새로운 선택이 될 수도 있습니다. 배스킨라빈스 메뉴에 없는 맛이 나는 클래식한 크림 블렌드와는 달리, 투명 유청 단백질은 가볍고 상쾌하며, 마치 주스에 가깝습니다. 배가 무거워지지 않고 수분을 공급하고 보충하는 것을 원할 때 완벽합니다.
유당에서 단백질을 제거하는 초여과 방식 덕분에 투명한 유청 단백질 분말이 맛과 칼로리 모두 더 가볍습니다. 등록된 영양사 매디 파스쿠아리엘로 MS RDN 자신에게 말합니다. 그녀는 일반적으로 가수분해되어(단백질이 더 작아진다는 의미) 소화가 더 쉽고 더 빨리 흡수될 수 있다고 덧붙였습니다.
고대의 칭찬
그러나 보충제 통로가 그 어느 때보다 붐비기 때문에 목표(및 미뢰)에 적합한 단백질 파우더를 찾는 데는 약간의 연구가 필요합니다. 귀하의 시간을 절약하기 위해 우리는 등록 영양사에게 그들이 가장 좋아하는 추천을 요청했습니다. 또한 모든 불타는 투명 유청 단백질 분말에 대한 질문에 대한 답을 찾아보세요(심지어 ~이다 어쨌든 분리유청?) 아래를 참조하세요.
우리의 최고 추천
최고의 투명 유청 단백질 파우더를 쇼핑하세요
Pasquariello는 단백질 파우더를 구매할 때 가장 먼저 고려해야 할 사항은 성분의 품질과 투명성이라고 말합니다. 어떤 종류의 유청 보충제를 선택할 때 가장 먼저 찾는 것은 제3자 테스트입니다. NSF USP 아니면 둘 다라고 그녀는 말합니다. 이는 보충제를 테스트하여 라벨에 표시된 대로 작동하는지 확인하는 제3자 기관에서 파우더를 평가했음을 의미합니다. (이것이 왜 중요합니까? FDA는 단백질 분말을 포함한 건강 보조 식품에 대한 승인을 요구하지 않습니다.) 이 목록에 있는 분말 중 일부는 제3자 테스트를 거쳤지만 전부는 아닙니다.
그 외에도 대부분의 사람들은 지방과 탄수화물을 최소화하고 설탕을 거의 또는 전혀 첨가하지 않고 단백질 함량이 높은 음식에서 가장 많은 혜택을 누릴 것입니다.'라고 Pasquariello는 덧붙입니다.
전반적으로 최고: Isopure Clear 유청 단백질 파우더
아이소퓨어
투명 유청 단백질 파우더
아마존
우리가 대화한 모든 RD는 불필요한 충전재나 설탕을 첨가하지 않고 1회 제공량당 단백질이 20~30g인 분말을 찾는 것을 권장했습니다. Isopure의 투명 유청 단백질은 이 모든 기능을 수행하며 맛도 좋습니다. 1회 제공량당 20g의 단백질, 무지방, 무설탕, 90칼로리로 가벼운 운동 후 선택이 가능합니다.
과일 맛은 가볍고 상쾌하며(감귤류 레모네이드 수박 라임 등) 분말은 백악질 뒷맛 없이 잘 녹습니다. 가격도 경쟁력이 있습니다. Amazon에서 14온스 병(16회 분량)을 구입할 수 있습니다. 맛, 영양, 가격 측면에서 아이소퓨어의 갈증해소 효과가 인상적이다.
펀코팝 베이맥스
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 백악질 같은 질감이 없습니다. | 타사 테스트를 거치지 않음 |
| 첨가된 설탕 없음 | |
| 최소한의 성분 |
제품 사양
선수 이름AccordionItemContainerButton대형쉐브론
1회 제공량당 단백질: 20그램 | 맛: 시트러스 레모네이드 망고 라임 믹스베리 파인애플 오렌지 트로피컬 펀치 수박 라임
최고의 예산 선택: MyProtein Clear Whey Isolate
마이프로틴
맑은 분리유청
아마존
마이프로틴의 클리어 웨이 아이솔레이트(Clear Whey Isolate)는 최고의 품질을 위해 큰 돈을 쓸 필요가 없다는 증거입니다. 1회 제공량당 단백질이 20g이고 지방이나 설탕이 거의 없어 맛과 영양가를 모두 제공합니다. 보너스: 그렇죠 정보 스포츠 인증 즉, 모든 배치에서 금지 물질 및 라벨 정확성에 대한 테스트를 거쳤기 때문에 귀하가 얻는 것이 무엇인지 정확히 알 수 있습니다.
20인분 정도의 가격으로도 좋은 가치입니다. ('text'= 정도입니다.
