엉덩이 통증과 불편한 발을 위한 최고의 신발

Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.

꽉 아프고 뻣뻣한 엉덩이 산책을 하러 가거나 장시간 교대 근무를 하든 하루에 활력을 불어넣을 수 있습니다. 운 좋게도 신발을 바꾸면 하체의 느낌이 크게 달라질 수 있습니다. 고관절 통증에 가장 적합한 신발은 불편함을 완화할 수 있습니다 그리고 당신의 계획을 즐길 수 있도록 도와드립니다. 괴로움이 필요하지 않습니다.

어떻게? 당신이 신는 신발은 당신의 몸이 움직이는 방식을 바꿀 수 있습니다 리암 글로벤스키 PT DPT OCS 물리 치료사 및 외래 환자 센터 관리자 브룩스 재활 Fernandina Beach Florida에서는 SELF에게 말합니다. 신발이 발을 잘 지탱하지 못하면 무릎과 엉덩이가 움직여서는 안되는 방향으로 움직일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이는 통증을 유발하거나 기존 통증을 악화시킬 수 있습니다. (고관절 통증이 2~3주 이상 지속되어 밤에 잠에서 깨거나 다리에 무감각 또는 약화가 발생하는 경우 발차기를 새로 시작하는 것 이상의 조치가 필요할 수 있으므로 담당 의사와 상담하세요.)

현재의 운동화가 엉덩이에 큰 타격을 줄 수 있다고 생각한다면 아래 쌍을 확인하십시오. 전문가의 기준과 매일 엉덩이 통증을 다루는 SELF 직원의 권장 사항에 따라 선택했습니다.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 무릎 클립턴 10 5가장 세련된: 아디다스 가젤 최고의 경량 옵션: Cloudtilt에서 쿠셔닝에 가장 적합: 뉴발란스 프레시폼 X 모어 v6 5지원에 가장 적합: 어느 트리플 맥스 이온 5최고의 제로 드롭 옵션: 알트라 토린 8 장기간 서 있는 경우에 가장 적합: 비바이아 어번 6

• 고관절 통증에 가장 적합한 신발을 쇼핑하세요
• 고관절 통증을 치료할 경우 신발에서 무엇을 찾아야 합니까?

고관절 통증에 가장 적합한 신발을 쇼핑하세요

이러한 편안한 지지 옵션은 발걸음에 탄력을 주고 엉덩이를 흔들게 할 것입니다.

종합 최고: 호카 클리프턴 10

호플

클리프턴 10

우리는 이전에 다음과 같이 언급했습니다. 후크 에 좋습니다 무릎 통증 허리 통증 족저근막염으로 인한 통증 일반적으로 발이 까다롭기 때문에 이 브랜드가 엉덩이 통증을 다루는 사람들에게도 환상적이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

Clifton 10은 SELF 편집자들 사이에서 최고의 선택입니다. 그들은 쿠션이 매우 뛰어나고 수석 상업 편집자가 말한 발 밑이 정말 느껴집니다. 걷는 동안 일을 덜 하는 것처럼 느껴집니다.

풍부한 패딩 외에도 Clifton은 약간 구부러진 밑창을 갖추고 있어 뒤꿈치에서 발가락까지 부드럽게 전환되며 놀라울 정도로 가벼운 느낌을 줍니다. 게다가 그것은 수락의 도장 미국 족부 의학 협회(APMA)는 전문가들이 발 건강에 도움이 된다고 판단하는 신발만을 선정합니다.

장점과 단점

게임 이름

제품 사양

크기: 미국 4~12 | 폭: 중간 너비 및 x 너비 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 8밀리

가장 스타일리시한 제품: 아디다스 가젤

아디다스

가젤 영양

우리의 수석 커머스 편집자는 엉덩이와 발을 위해 아디다스의 베스트셀러 Gazelle(특히 남성 모델)을 좋아합니다. [The Gazelles]는 내 아치 바로 아래에 완벽한 작은 지지대가 있어 통증 없이 더 오래, 더 멀리 걸을 수 있다고 그녀는 말합니다. 그것은 나보다 앞으로 12,000에서 15,000보를 더 걸어야 한다는 것을 알 때 신는 신발입니다.

Gazelle은 하루 종일 당신과 함께 할 수 있지만 지나치게 스포티하거나 정형적으로 보이지는 않습니다. 발을 행복하게 해주는 캐주얼하고 멋진 슬쩍입니다. 우리는 기능과 패션이 충돌하는 것을 좋아합니다.

장점과 단점

제품 사양

주세페의 별명

크기: US 5~15 (아디다스 남성-여성 사이즈 환산 기준) | 폭: 중간 | 그 팔꿈치에서 발가락까지 드롭: 8.30밀리미터

최고의 경량 옵션: Cloudtilt

~에

클라우드틸트

통증 완화를 염두에 두고 디자인된 많은 신발에는 일반적으로 내부에 수많은 쿠셔닝과 지지 구조가 있습니다. 투박한 느낌이 들지 않는 쌍을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. Cloudtilt는 여러 가지 중 하나입니다. On의 모델들 수많은 걷기에 적합하도록 제작되었으며 놀랍도록 가벼운 느낌으로 배낭에서 돋보입니다.

신발 당 8 온스가 조금 넘는 Cloudtilt는 운동화에 비해 매우 민첩하지만 충격을 흡수하기에 충분한 공기가 잘 통하는 쿠셔닝을 갖추고 있습니다. 더 가벼운 구조로 인해 이 쌍이 더욱 특별해졌습니다. 여행에 좋다 (기내 수하물의 무게가 적다는 것은 항상 좋은 일입니다!)

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~11 | 폭: 중간 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 7밀리

최고의 쿠셔닝: 뉴발란스 프레쉬 폼 X 모어 V6

뉴발란스

프레쉬 폼 X 모어 V6

늘 이용하고 계시는 분들을 위해 더 쿠셔닝 거기에 이런 하이스택이 있어 뉴발란스 . 주말에 많은 활동을 한 후 월요일에 일어났는데 뭔가 하고 싶지만 아프거나 피곤합니다. 더 많은 것이 더 많은 보호를 제공할 것입니다. 닉 크라우스 신발 부문 이사 함대 발 이전에 SELF에게 말했습니다.

그는 회복 달리기에 추천했지만 Fresh Foam X More는 걷기에도 좋은 신발입니다. 푹신한 패딩이 발걸음의 충격을 무디게 하고 로커 밑창이 계속 움직이게 해줍니다.

장점과 단점

제품 사양

문자 e가 들어간 자동차 브랜드

크기: 미국 5~13 | 폭: 중간 너비 및 x 너비 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 4밀리미터

최고의 지원: Kuru Triple Max Ion

누구

트리플 맥스 이온

누구 신발은 발이 아프고 관절이 삐걱거리는 사람들에게 좋습니다. 그리고 통증과 함께 아치가 낮거나 편평하다면 Triple Max Ion이 귀하에게 적합한 쌍입니다. 견고한 깔창 로커 모양과 구조적인 발 중간 부분으로 지지력이 매우 뛰어납니다. 나는 딱딱한 포장 도로에서 오랫동안 걸을 때 착용합니다. 평평한 발을 받쳐줄 뿐만 아니라 허리 엉덩이와 무릎에 과부하가 걸리는 느낌을 주지 않습니다(속도를 높일 때에도).

Triple Max Ion은 더 무거운 편이고(신발당 13.20온스) 발에 꽤 투박한 느낌이 듭니다. 몇 블록 지나면 그다지 눈에 띄지 않지만 확실히 상당한 신발입니다.

장점과 단점

제품 사양

남자친구 별명

크기: 미국 6~11 | 폭: 중간 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 6밀리

최고의 제로 드롭 옵션: Altra Torin 8

다른

토린 8

고관절 통증을 다루는 일부 사람들은 다음과 같이 말합니다. 제로 드롭 신발 (앞발과 뒤꿈치의 높이 차이가 없음) 특히 편안합니다. 한 쌍을 추천해야 한다면 Altra의 Torin이 될 것입니다. 평평한 깔창은 특히 발가락 상자에 발의 자연스러운 모양과 퍼짐을 수용하도록 절단되었습니다. 그리고 충격 흡수 폼이 관절에 가해지는 스트레스를 어느 정도 줄여줄 것입니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5.5~12 | 폭: 중간 및 넓은 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 0밀리미터

장기간 서 있는 데 가장 적합: Vivaia Urban

비바이아

도시의

나는 거래한다 허리 통증 부드러운 엉덩이 위에 그리고 이 신발은 내가 셀 수 없이 많은 일반 인정을 받는 것을 보았습니다. 입석 전용 말할 수 있는 고통이 거의 또는 전혀 없이 나타납니다. 발뒤꿈치 아래에 추가적인 쿠셔닝이 있고 단단하고 지지력이 뛰어난 발뒤꿈치 칼라와 쉬운 슬립온 디자인이 있습니다(처음 착용할 때 끈을 묶은 다음 다시 풀었다가 다시 묶을 필요 없이 풀고 켤 수 있습니다).

Vivaia Urban은 특히 내가 이미 따뜻한 곳에 있을 때 열을 가두는 경향이 있습니다. 하지만 약간의 발땀은 뭔가 긴장한 듯한 느낌 없이 콘서트를 관람할 가치가 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: EU 35~46 | 폭: 중간 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 8밀리

프랑스 성

고관절 통증을 치료할 경우 신발에서 무엇을 찾아야 합니까?

쿠셔닝

부드러운 패딩은 발이 땅에 닿을 때 충격을 흡수하여 엉덩이를 보호하는 데 도움이 된다고 Dr. Globensky는 설명합니다. 신발이 아닌지 확인하세요. 그래서 쿠션이 있어서 불안정하다고 느껴집니다. 베이스가 더 넓은 쌍은 접지된 느낌을 주는 데 도움이 됩니다(베개 더미 위를 걷는 느낌은 덜합니다).

지원하다

신발은 부자연스러울 정도로 높게 지탱하거나 무너지는 대신 신발을 받치고 있는 아치와 만나야 합니다. 이렇게 하면 발이 좋은 위치에 유지되어 무릎과 엉덩이가 올바르게 정렬되는 데 도움이 된다고 Dr. Globensky는 말합니다. SELF는 이전에 엉덩이, 다리, 발을 일직선으로 유지하면 걸을 때 관절에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있다고 보고했습니다.

모양

발가락 상자는 발가락이 퍼지고 흔들릴 수 있을 만큼 충분히 넓어야 하지만 발 전체가 신발 속에서 미끄러질 정도로 너무 느슨해서는 안 됩니다. 등받이가 단단하고 발을 감싸주어야 합니다. 그러면 신발 전체가 더 잘 맞고 발이 미끄러지는 것을 방지할 수 있습니다.

신발 밑창의 모양도 중요합니다. Globensky 박사는 다음과 같이 말합니다. 바닥이 약간 구부러져 있으면 발이 더 쉽게 앞으로 굴러가는 데 도움이 되고 엉덩이에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 이것은 일부 브랜드에서는 로커 솔이라고도 하며 허리 통증에도 도움이 될 수 있습니다.

뒤꿈치부터 발가락까지 드롭

SELF는 이전에 발 뒤꿈치를 앞발보다 눈에 띄게 높게 들어 올리는 신발이 무릎 뼈에 추가적인 압력을 가해 통증을 유발할 수 있다고 보고했습니다. 반면에 낮은 높이에서 제로 드롭 신발은 무릎과 엉덩이에 가해지는 부담을 완화할 수 있어 엉덩이 통증이 있을 경우 잠재적으로 더 편안한 선택이 될 수 있습니다. 쇼핑할 때 힐 드롭이 다른 몇 켤레를 입어보고 자신에게 딱 맞는 신발을 찾는 것이 좋습니다.

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