집에서 충격이 적은 심장 강화 운동을 위한 최고의 트램폴린 리바운더

Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.

튀는 것에는 부인할 수 없을 정도로 즐거운 것이 있습니다. 하지만 실수하지 마십시오. 트램펄린 운동은 단순한 어린이 놀이가 아닙니다. 최고의 리바운더 트램폴린은 피트니스 전문가와 물리 치료사 충격이 적은 심장 강화 운동은 놀라울 정도로 효과적입니다.

장수를 지원하는 전신 활성화이며, 하는 동안 기분이 좋습니다. 콜레트 동 창립자 더 네스 트램폴린 안팎에서 심장 강화 운동을 제공하는 뉴욕시의 댄스 기반 피트니스 스튜디오가 SELF에게 알려줍니다. 리바운드는 심혈관 지구력, 림프 배수, 골반저 연결을 지원하고 심지어 관절 건강 물리치료사 추가 나탈리 브라보 DPT .

시작할 준비가 되셨나요? 우리는 최고의 트램펄린을 추적했습니다. 아래에서 가장 좋아하는 제품을 쇼핑하세요.

우리의 최고 추천

최고의 스튜디오 품질 리바운더: JumpSport 350 피트니스 트램펄린 9 6 가장 조용함: 핏 바운스 프로 II 5최고의 과시: 벨리콘 피트니스 트램펄린 9더 큰 신체를 위한 가장 지지적인 옵션: Darchen 미니 피트니스 트램펄린 최고의 예산 선택: BCAN 접이식 미니 트램펄린

• 최고의 리바운더 트램폴린 쇼핑하기
• 리바운더 트램폴린을 선택할 때 고려해야 할 사항
• 우리가 트램펄린을 고른 방법
• 자주 묻는 질문

최고의 리바운더 트램폴린 쇼핑하기

최고의 스튜디오 품질 리바운더: JumpSport 350 Fitness Trampoline

점프스포츠

350 피트니스 트램펄린

재미있는 치킨 이름

Dong의 스튜디오에서 사용된 것과 동일한 모델인 JumpSport 350은 당신이 던지는 모든 것을 처리할 수 있도록 제작되었습니다. Dong은 그녀의 팀이 고품질의 느낌을 좋아한다고 말합니다. 그들은 더 부드러운 바운스를 제공하고 관절이 더 쉽다고 말합니다. 우리는 이 제품이 얼마나 내구성이 있고 지지력이 좋은지 정말 좋아합니다.

저는 또한 지난 5년 동안 집에서 수십 번의 운동과 셀 수 없이 많은 정오 운동 휴식 시간을 통해 이 모델을 사용해 왔습니다. 비좁은 NYC 공간(지하실, 욕조 등)에 보관한 후에도 여전히 새 것처럼 보이고 성능이 좋습니다. 코드를 교체할 필요가 전혀 없습니다. 더 강렬한 운동 중에도 매트가 늘어지지 않고 프레임이 삐걱거리지도 않습니다.

뻣뻣하거나 예측할 수 없는 느낌을 줄 수 있는 저렴한 리바운더와 달리 이 리바운더는 견고하고 반응성이 좋습니다. 바운스는 항상 안전하고 통제된 느낌을 줍니다. 조절 가능한 코드는 미묘한 저항 변화를 허용하며 아치형 다리는 모든 것을 안정적으로 유지합니다. 21파운드로 접을 수는 없지만 들어 올리고 이동하기 쉬우며 시간이 지나도 믿을 수 없을 정도로 잘 견디고 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 39 x 39 x 12.5인치 | 중량 용량: 265파운드

가장 조용함: Fit Bounce Pro II

MXL

FIT 바운스 프로 II

몇 초 만에 박스에서 바운스까지 이동할 수 있는 리바운더를 찾고 있다면 이것이 바로 그것입니다. Fit Bounce Pro II는 완벽하게 조립되어 쉽게 접혀 보관할 수 있으며 안정성을 높이기 위해 분리 가능한 핸들바가 함께 제공됩니다. 번지 서스펜션 시스템은 조용하고 관대하게 바운스를 제공하며 이는 아파트에 룸메이트가 있거나 나머지 가족을 방해하고 싶지 않은 경우 특히 유용합니다.

포함된 손잡이는 초보자나 다시 운동을 시작하는 사람들에게도 확실한 옵션이 됩니다. 코드의 장력을 조정할 수는 없지만 대부분의 리뷰어는 기본 설정이 두 가지 모두에 충분히 다재다능하다고 생각합니다. 심장 강화 그리고 가벼운 강도의 작업. 게다가 더 큰 매트는 움직일 수 있는 더 많은 표면적을 제공하며 이는 측면(좌우) 운동이나 안무 루틴에 핵심입니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 40 x 40 x 10인치 | 중량 용량: 330파운드

최고의 과시 : Bellicon Fitness Trampoline

벨리콘

피트니스 트램폴린

Bellicon은 고급 소재와 매우 부드러운 서스펜션으로 유명합니다. 이 트램폴린을 차별화하는 점은 주문 시 번지 저항 수준을 맞춤 설정할 수 있어 신체 유형이나 운동 스타일에 따라 더 단단하거나 더 깊은 바운스를 선택할 수 있다는 것입니다.

대부분의 것보다 더 큰 투자이지만 빌드 품질은 예외적입니다. 스튜디오 리바운더의 느낌과 성능 기능을 조정할 수 있는 기능을 원한다면 이 제품이 모든 조건을 충족합니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 39 x 39 x 14 44 x 44 x 14 또는 49 x 49 x 14인치 | 중량 용량: 320파운드

문자 h가 있는 자동차

더 큰 신체를 위한 가장 지지적인 옵션: Darchen 미니 피트니스 트램펄린

다르첸

미니 피트니스 트램펄린

400파운드의 무게 용량과 견고한 번지 기반 구조를 갖춘 이 리바운더는 비슷한 가격의 많은 모델보다 더 많은 지지력과 안정성을 제공한다는 점에서 돋보입니다. 완전히 조립된 상태로 배송되며 두꺼운 코드를 사용하여 충격이 적은 심장 강화 운동에 적합한 조용하고 관절 친화적인 바운스를 생성합니다.

이것은 추가 설정이나 대량 작업 없이 간단하고 신뢰할 수 있는 트램폴린을 원하는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 접히거나 조정 가능한 장력을 제공하지 않지만 제작 품질은 견고하며 바운스는 부드럽고 접지된 느낌입니다. 강력한 지지력과 접근 가능한 리바운더를 찾고 계십니까? 특히 몸집이 큰 사람을 위한 제품인가요? 우리는 이것을 추천합니다.

장점과 단점

제품 사양

치수: 40 x 40 x 10인치 | 중량 용량: 400파운드

최고의 예산 선택: BCAN 접이식 미니 트램펄린

BCAN

접이식 미니 트램펄린

문자 d가 있는 자동차

방금 리바운드를 시작했고 컴팩트하고 사용하기 쉬운(적은 돈이 들지 않는) 제품을 원한다면 여기에 현명한 진입점이 있습니다. 스프링 대신 고품질 번지를 사용하여 이 가격대에서 기대할 수 있는 것보다 바운스를 더 조용하고 조금 더 관대하게 만듭니다. 포함된 핸들바는 높이 조절이 가능하며 특히 신규 사용자 또는 균형을 이루기 위해 노력하는 사람 .

초보자의 경우 Bravo는 짧은 세션으로 시작하고 몸이 적응하는 동안 지지대를 위해 핸들을 사용할 것을 권장합니다. 그녀는 시간이 지나면서 운동 시간을 늘릴 수 있다고 말합니다. 이 모델은 안정적인 프레임과 침대나 소파 밑에 보관할 수 있는 간단한 접이식 디자인으로 쉽게 전환할 수 있습니다. 바운스는 더 비싼 모델보다 더 단단하고 충격이 더 큰 움직임으로 인해 프레임이 약간 삐걱거릴 수 있지만 이는 우리 목록에서 가장 지지력이 있는 옵션 중 하나입니다(450파운드 무게 용량 덕분에).

장점과 단점

제품 사양

치수: 60인치 높이 핸들바 포함 40 x 40인치 접었을 때 15 x 30인치 | 중량 용량: 450파운드

리바운더 트램폴린을 선택할 때 고려해야 할 사항

관절에 좋은 유산소 운동을 원하시든 활동적인 생활을 즐길 수 있는 재미있는 방법을 원하시든 당사 전문가가 제시하는 쇼핑 시 염두에 두어야 할 사항이 있습니다.

번지 코드 대 스프링

대부분의 리바운더는 번지 코드나 강철 스프링을 사용하여 바운스를 생성합니다. Dong은 가능할 때마다 번지를 선택할 것을 권장합니다. 그들은 더 조용하고 부드러운 바운스를 제공하며 그녀가 말하는 관절이 더 쉽습니다. 스프링은 더 단단하게 느껴지는 경향이 있으며 더 많은 충격과 소음을 생성할 수 있어 관절에 민감하거나 관절이 예민한 사람들에게는 불편할 수 있습니다. 부상에서 회복 중 .

크기

대부분의 리바운더의 직경은 약 36~55인치입니다. 공간이 부족하거나 휴대할 수 있는 물건을 원한다면 작은 모델이 더 편리할 수 있지만, 표면적이 넓을수록 이동이 더 자유로워집니다.

안정성과 지원

리바운드를 처음 접하거나 균형 문제를 다루는 경우 안정성 기능이 큰 차이를 만들 수 있습니다. Bravo는 제어력과 안전성을 향상시키기 위해 핸들바 부착으로 시작할 것을 권장합니다. Dong은 운동 스타일에 맞는 미끄럼 방지 표면 보호 스커트와 프레임 높이도 특히 운동이라는 체계적인 프로그램을 따르는 경우 큰 차이를 만든다고 덧붙입니다.

한국 여자 이름

키

일부 리바운더는 땅바닥에 더 낮게 앉는 반면 다른 리바운더는 더 높게 위치합니다. 프레임이 낮을수록 초보자가 쉽게 장착하고 더 안전하게 느낄 수 있습니다. 더 높은 리바운더는 더 많은 바운스 깊이를 제공할 수 있지만 이는 또한 더 가파른 학습 곡선을 의미할 수도 있습니다. 옵션을 비교할 때 이동성과 편안함 수준을 고려하십시오.

중량 용량

많은 모델이 200~350파운드를 지원합니다. 매일 사용할 계획이거나 여러 사용자를 수용할 수 있는 트램폴린을 원한다면 더 높은 무게 용량과 내구성이 뛰어난 트램폴린을 찾으세요. Dong은 프레임 강도 및 매트 장력과 함께 이 사양을 확인하여 리바운더가 시간이 지나도 버틸 수 있는지 확인할 것을 권장합니다.

소음 수준

특히 이른 아침이나 늦은 밤에 공유 공간에서 리바운더를 사용할 계획이라면 소음 수준이 중요합니다. 번지 기반 모델은 일반적으로 스프링을 사용하는 모델보다 훨씬 조용하므로 아파트 생활에 더 적합합니다. 견고한 프레임과 잘 보정된 장력 시스템은 시간이 지남에 따라 삐걱거리고 마모되는 현상을 줄이는 데도 도움이 됩니다.

우리가 리바운더 트램폴린을 선택한 방법

어떤 리바운더가 실제로 시간과 돈을 투자할 가치가 있는지 알아내기 위해 Dong과 Bravo에게 문의했습니다. 그들은 설계 안전과 성능에 있어서 정말로 중요한 것이 무엇인지에 대해 무게를 두었습니다. 저도 개인적인 경험을 바탕으로 그려봤습니다. 나는 지난 5년 동안 정기적으로 리바운더를 사용해왔습니다. 이러한 일관된 사용은 매트가 얼마나 많은 양을 제공하는지, 사용 중 프레임이 얼마나 조용한지와 같이 시간이 지남에 따라 실질적인 차이를 만드는 세부 사항에 초점을 맞추는 데 도움이 되었습니다.

또한 고객 리뷰의 브랜드 평판과 제품 평가를 고려하여 최종 추천 목록을 만들었습니다.

자주 묻는 질문

미니 트램펄린은 효과적인 유산소 운동인가요?

예: 리바운드는 충격이 적고 관절에 부담을 주지 않는 놀랍도록 효율적인 심혈관 운동을 제공합니다. Bravo에 따르면 다음과 같은 많은 이점이 있습니다. 빠르게 걷기 특히 꾸준히 했을 때. 정기적인 리바운드는 순환 림프 배수와 지구력을 향상시키는 동시에 무릎, 엉덩이, 등에 가해지는 스트레스를 줄여줄 수도 있다고 그녀는 말합니다. 더 많은 도전을 원한다면 간격이나 안무가 있는 움직임을 포함하는 구조화된 리바운더 운동을 찾아보세요.

리바운더를 사용하면 안 되는 사람은 누구인가요?

여성 성서 이름

Bravo는 전정 장애(현기증과 같은 균형 및 공간적 방향에 영향을 미치는 내이 또는 뇌 상태) 균형 문제 또는 최근 관절 수술을 받은 사람은 리바운드에 주의해서 접근해야 한다고 지적합니다. 탈출이나 요실금 등 골반저 기능 장애가 있는 사람은 특히 해당 근육이 아직 재활되거나 강화되지 않은 경우 뛰어들기 전에 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

당신이 다루고 있다면 골다공증 힘줄 문제나 만성 불안정성 리바운드는 적합하지 않을 수 있습니다. 이러한 경우 물리 치료사는 일상 생활에 포함시키는 것이 안전한지 여부와 필요한 경우 이를 수정하는 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

리바운드가 림프 배수에 도움이 될 수 있나요?

그렇습니다. 어느 정도는 그렇습니다. 리바운드는 면역 기능을 지원하고 일부 사람들의 붓기를 줄일 수 있는 림프 흐름을 자극하는 능력으로 인해 종종 칭찬을 받습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 Bravo는 튀는 것과 같은 가벼운 리드미컬한 움직임이 여전히 사지를 자유롭게 움직일 수 있는 경도에서 중등도의 림프계 문제가 있는 사람들에게 도움이 될 수 있다고 지적합니다.

핸들바가 필요한가요?

꼭 그런 것은 아니지만 도움이 될 수 있습니다. 리바운드를 처음 접하는 경우 균형 문제가 있거나 부상에서 회복 중인 경우 핸들바는 움직임에 익숙해지는 동안 추가적인 안정성을 제공할 수 있습니다. Bravo는 종종 노인이나 이러한 형태의 운동을 쉽게 하는 사람에게 권장합니다. 손잡이가 조절 가능하고 트램펄린 프레임에 단단히 부착되어 있는지 확인하세요.

관련된:

• 2025년에 시도해 볼 수 있는 최고의 진동판
• 당신이 어떤 움직임을 좋아하든 우리가 가장 좋아하는 피트니스 트래커
• 최고의 발목 웨이트와 이를 최대한 활용하는 방법

더 많은 것을 얻으세요 SELF의 뛰어난 제품 추천이 받은 편지함으로 바로 전달됩니다(무료!).