Dan Levy와 Mel Mah는 Dan의 Netflix 영화 Good Grief에서 영감을 받아 슬픔이 변화시키는 힘에 대해 논의합니다. 다음은 그들의 대화에서 얻은 슬픔에 대한 세 가지 통찰입니다.
Selfgrowth의 Daily Move 강사 Mel Mah와의 최근 인터뷰에서 Schitt's Creek 스타 Dan Levy는 Levy의 새로운 Netflix 영화 'Good Grief'에서 영감을 얻어 슬픔의 복잡성과 변화시키는 힘을 탐구합니다.
다음은 그들이 대화에서 공유한 세 가지 통찰력입니다. 유튜브 또는 오디오 버전인 Selfgrowth App을 이용하실 수 있습니다.
1. 애도하는 올바른 방법은 없습니다
나는 이것이 일반적인 질문이라는 것을 깨달았습니다. 나는 제대로 하고 있는 걸까? 나는 충분히 하고 있는 걸까? 나는 이 사람을 충분히 존경하고 있나요?— Dan Levy
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슬픔은 상실에 대한 지극히 개인적인 반응입니다. 그것은 선형적인 진행이나 완벽한 것이 아닙니다. 졸업장은 없습니다 슬픔에 대처하기 반대편에서 기다리다가 완성된 책처럼 보관할 수 없습니다.
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우리가 그것에 항복하고 그것을 만나면 동정심 그리고 수락 , 슬픔의 길을 탐색하는 것은 극도로 변화를 가져올 수 있으며, 이를 통해 우리는 자신과 주변 세계를 새로운 시각으로 볼 수 있습니다.
2. 슬픔을 통해 상실과 이득이 공존할 수 있다
슬픔은 무언가를 잃는 것과 관련이 있지만, 우리는 더 넓은 범위의 감정을 경험하고 있기 때문에 더 깊은 관계, 더 깊은 진실, 삶의 더 충만함 등 다른 것을 얻고 있다고 생각하지 않습니다. — 멜 마
슬픔과 기쁨이 공존할 수 있는 공간을 조성함으로써 우리는 상상할 수 없는 상실조차도 삶을 보고 경험하는 새로운 렌즈로 재구성하기 시작할 수 있습니다. 우리는 슬픔을 강력한 도구로 전환하여 잃어버린 것을 기립니다. 공감력 키우기 , 동정심, 사랑 — 다른 사람과 우리 자신 모두를 위한 것입니다.
3. 상실을 포용하는 것은 사랑을 포용하는 것이기도 하다
무언가를 느끼는 것에서 멀어질수록 사랑의 느낌으로부터 멀어집니다. 누군가를 잃었고 그 사람에 대해 슬픔을 느끼는 것도 사랑의 표현이자 그들이 당신에게 얼마나 큰 의미인지를 표현하는 것이기 때문입니다. — 댄 레비
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슬픔은 사랑할 수 있는 우리의 능력을 보여주는 증거입니다. 우리의 슬픔의 깊이는 우리 사랑의 깊이를 나타냅니다. 슬픔을 집을 찾는 사랑으로 재구성하면 슬픔과 잃어버린 사랑을 위한 공간을 확보하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.
