이것은 낮은 성욕을 경험하는 것과 같습니다

직접 가보지 않으셨다면, 가족을 잃은 힘든 경험을 완전히 이해하기 어려울 수 있습니다. 리비도 장기간 동안. 당신이 가지다 거기에 가본 적이 있다면, 그것이 고통스럽고, 고립되고, 완전히 혼란스러운 발전이 될 수 있다는 것을 당신은 아마도 알고 있을 것입니다. 연대와 확신을 주기 위해 우리는 다양한 이유로 낮은 성욕을 경험한(또는 계속 경험하고 있는) 여성들과 이야기를 나눴습니다. 다음은 이들의 삶이 어떤 것인지 간략하게 살펴보고, 여러분도 같은 일을 겪고 있는 경우 얻을 수 있는 몇 가지 희망적인 교훈입니다.

1. 나는 몇 달 동안 섹스 없이 지낼 수 있다.

44세의 Barb H.는 엄마가 된 지 얼마 되지 않은 22세쯤에 처음으로 성욕 부족으로 인해 좌절감을 느꼈던 것을 기억합니다. 처음에 그녀는 호르몬 변화, 성교통(성교통이라고도 함), 스트레스 등의 요인으로 인해 많은 사람들이 출산 후 일시적으로 경험하는 성욕 감퇴라고 생각했습니다. 그러나 수년에 걸쳐 점점 더 좋아지고 약해졌음에도 불구하고 Barb의 성욕은 결코 예전의 모습으로 돌아오지 않았습니다.

그녀가 싱글이었다면 Barb는 어떤 종류의 성행위도 없이 몇 달 동안 괜찮았을 것이라고 그녀는 SelfGrowth에 말합니다. 그러나 바브는 결혼한 상태였고, 그녀의 욕구 부족으로 인해 그녀와 그녀의 남편 모두 자신에 대해 점점 더 안타까움을 느꼈다고 그녀는 말합니다.

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나는 고통스럽고 실망스럽지 않고 남편이 나에게 얼마나 큰 의미가 있는지 보여줄 수 없어서 좌절하고 화가 났다고 Barb는 설명합니다. (성교를 어렵게 만드는 신체적 각성 부족 외에도 Barb는 나중에 자신이 자궁내막증 또는 자궁내막증으로 인한 난소 낭종으로 인해 고통스러운 성관계로 이어질 수 있습니다. 그녀는 최근에 새로운 의사를 만나기 시작했고 함께 치료 계획을 세우고 있습니다.) 그리고 남편은 소외감을 느꼈고 자신이 충분하지 않은 것 같다고 덧붙였습니다.

Barb는 정직함과 감정적 친밀감이 자신과 남편 사이의 불화를 치유하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 내가 그와 더 잘 소통하기 때문에 그는 나의 욕망 부족이 적어도 99%의 경우 자신이 초래한 것이 아니라는 것을 알고 있다고 그녀는 설명합니다. 우리는 서로에 대한 소망과 사랑을 다른 방식으로 표현합니다. 비록 예전처럼 자주 성관계를 가지지는 않지만, 성관계를 갖는 것은 매우 특별하고 꽤 놀라운 일이라고 그녀는 말합니다.

2. 나는 내 정신과 마음만큼 내 몸도 섹스를 원하기를 원한다.

베로니카 F.(21세)에게는 섹스에 대한 욕구가 눈에 띄게 감소한 것이 큰 충격이었습니다. 그녀는 이제 막 18세가 되었고 이전에는 사랑스럽고 성적으로 만족스러운 관계를 유지하고 있었습니다. 어느 날 나는 내 멋진 남자친구를 바라보며 하루 종일 우리만의 작은 방에 틀어박혀 지내고 싶다. [그러다가 갑자기 나는] 그 사람과 함께 있다는 생각에 완전히 무관심해졌다고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다.

베로니카는 자신의 성욕 부족이 에스트로겐과 프로게스틴이 포함된 복합 피임약을 시작하는 것과 동시에 발생한다는 사실을 알아냈습니다. 낮은 성욕은 때때로 호르몬 피임약의 부작용으로 나열되지만, 둘 사이의 연관성은 잘 알려져 있지 않습니다. 한 가지 이론은 피임약(및 기타 피임 방법)이 난소의 호르몬 방출을 억제하고 대신 호르몬 자체를 공급하기 때문에 월경 중간쯤에 발생하는 성욕을 자극하는 테스토스테론의 자연스러운 급증을 놓치게 된다는 것입니다. 주기. 그러나 약물의 다른 부작용이나 기타 여러 요인으로 인해 성욕이 저하되는 것을 경험할 수도 있습니다.

베로니카에게 가장 실망스러운 점은 실제 성욕(0)과 성욕을 갖고 싶은 욕구(100)가 완전히 일치하지 않는다는 것입니다. 나는 섹스를 좋아합니다. 나는 섹스를 원해요. 나는 내 정신과 마음만큼 내 몸도 섹스를 원하기를 원한다고 그녀는 말합니다. 그녀는 어쨌든 포르노를 보고 남자친구와 섹스를 하려고 노력했지만 예전처럼 기분이나 오르가즘을 거의 느낄 수 없습니다.

베로니카는 또한 자신의 성욕 저하로 인해 관계가 더욱 불안해졌음을 알아차렸습니다. 나는 파트너와 100% 편안하게 지내다가 비공개로 옷을 갈아입는 것을 선호하게 되었다고 그녀는 말합니다. 나는 끊임없이 안심을 요구하고 있습니다.

도움이 된 한 가지? 함께 휴가를 떠나세요. 새로운 곳에 있다는 설렘이 나를 움직이게 만든다고 그녀는 말합니다. 그녀는 또한 최근에 피임약을 호르몬 IUD로 교환했으며, 베로니카는 이것이 그녀의 성욕에 변화를 가져올 수 있기를 희망하고 있습니다.

3. 전체 경험은 내 경험이 정상적이라는 것을 이해하는 데 도움이 되었습니다.

Pam C.(42세)는 SelfGrowth에 자신과 남편의 성적 욕망 수준의 차이가 약 15년 동안 우리 관계에서 가장 큰 문제가 되었다고 말했습니다. 남편만큼 섹스를 원하지 않았기 때문에 망가 졌다는 느낌이 들었습니다.

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Pam은 자신의 성욕이 낮은 주된 이유를 자신이 자라면서 흡수한 섹스에 대한 환원주의적이고, 성차별적이고, 완전히 잘못된 태도에 있다고 설명합니다. 섹스는 출산을 위한 것일 뿐이다. 성적 만족은 삽입에서만 나옵니다. 섹스를 좋아하는 여자는 창녀다. 수음 죄입니다. 그런 것들.

이러한 메시지는 그녀가 자신의 성적 욕망과 연결하기 어렵게 만들었고, 결과적으로 자신이 성적으로 만족스럽다고 생각하는 것이 무엇인지 이해하기도 어렵게 만들었다고 그녀는 말합니다. Pam은 또한 자신과 남편 사이의 의사소통 부족이 자신의 성욕을 더욱 억압한다는 것을 깨달았습니다. 그래서 약 5년 전부터 Pam과 그녀의 남편은 섹스 치료사를 만나기 시작했습니다.

전체 경험은 내 경험이 정상적이라는 것을 이해하는 데 도움이 되었고, 성적 욕망을 더 키우고 싶다면 마음챙김이나성에 대해 이야기하는 법을 배우는 것과 같이 그렇게 하는 데 사용할 수 있는 매우 유용한 도구가 있다는 것을 이해하는 데 도움이 되었다고 그녀는 말합니다. Pam은 또한 남편이 자발적인 욕구가 높은 반면(그의 리비도는 성행위에 참여하기 전에 시작될 수 있음), 반응하는 욕구가 높다는 사실(신체적으로 흥분하면 리비도가 천천히 증가함)도 알게 되었습니다. [그것을 배우면서] 내가 무너지지 않았다는 느낌을 받는 데 도움이 되었고, 침실 안팎에서 내 삶에서 더 자신감과 행복을 느끼는 데 도움이 되었다고 그녀는 말합니다.

4. 뇌부터 온몸까지 마비된 것 같았습니다.

40세의 Brandi R.은 항상 신체적으로 다정한 사람이었고 파트너와 함께 멋진 성생활을 즐겼다고 그녀는 말합니다. 그들은 결혼하기 전 1년 동안 금욕 생활을 하기로 결정했고, 결혼한 직후 브랜디는 자신이 성욕이 낮다는 것을 깨달았습니다. 신혼여행에서 나는 생각만큼 섹스에 관심이 없었다고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다. 그녀는 감기에 걸렸고 그게 문제일지도 모른다고 생각했지만, 한 달이 지나도 상태가 나아지자 아무런 변화가 없었습니다.

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정신적으로나 육체적으로나 나는 욕구가 없었을 뿐이라고 Brandi는 설명합니다. 나는 당신이 사랑하는 파트너와 애정 어린 관계를 맺거나 성적인 관계를 가질 때 일반적으로 느끼는 불꽃을 느끼지 못할 수도 있고 감동받을 수도 있습니다. 마치 뇌부터 온몸까지 마비된 것 같았습니다.

Brandi는 자신을 성욕 감퇴 장애(HSDD)로 진단한 산부인과 의사를 만났습니다. HSDD는 6개월 이상 만성적으로 낮은 성욕을 특징으로 하며 고통을 유발하고 다른 요인이나 건강 상태로 설명할 수 없는 질환입니다. 여성 성 건강 연구를 위한 국제 학회 (ISSWSH). 에 의해 발생하는 것으로 생각됩니다. 신경전달물질의 불균형 성적 흥분을 조절하는 데 도움이 됩니다.

'다행히도 남편은 매우 이해심이 많고 성생활에 대해 매우 개방적으로 이야기한다고 Brandi는 말합니다. 솔직히 처음에는 기분이 안 좋아도 친해질 때가 있었어요. 결국 남편이 너무 사랑스러워서 '스위치'가 켜진 거죠.'

5. 성관계에 있어서 집안에는 많은 긴장이 있었습니다.

Pat B(41세)는 낮은 성욕으로 인해 20년 동안 성욕이 높은 남편과의 관계가 심각하게 긴장되었다고 말합니다. 나의 관심 부족으로 인해 가정 내에서 섹스에 대한 긴장이 심해졌다고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다.

섹스에 대한 관심 부족으로 인해 Pat은 결혼 생활 밖에서도 자신이 부적절하다고 느낍니다. 성욕이 낮아지면 정말 무능하고, 냉담하고, 인간으로서 부족함을 느끼게 된다고 Pat은 말합니다. 그것은 우울증과 불안을 유발하고 그녀가 고립감을 느끼게 만들었습니다.

Pat의 성욕 저하의 주요 원인은 자궁내막증으로 인한 성교 시 통증입니다. 그녀는 어린 10대 때 진단을 받았습니다. 그녀는 또 다른 근본적인 요인이 심리사회적 요인이라고 믿습니다. 즉, 그녀가 자란 전통적인 가정에서는 성에 관한 억압적이고 수치심을 불러일으키는 태도가 떠오릅니다. 섹스는 우리가 얘기하지 않았던 일이라고 Pat은 말합니다. 환경은 나에게 흔적을 남겼습니다.

때때로 Pat은 사회가 낮은 성욕은 끔찍한 결점이거나 부끄러워해야 할 것이라는 메시지를 보내는 방식에 대해 좌절감을 느낍니다. 그녀는 자신이 성관계를 원할 것으로 예상되고 그렇지 않으면 부족함을 느낀다는 바로 그 생각에 분노를 터뜨립니다.

Pat은 한동안 치료사에게 가서 산부인과 의사로부터 낮은 성욕에 대한 유용한 정보를 얻었습니다. 오늘날 Pat은 자신의 성욕 부족에 대해 부끄러움을 느끼기보다는 냉담함을 더 많이 느낍니다. 지금 그녀는 그것이 그녀에게 우선순위가 아니라고 말합니다.

6. 오르가즘을 느끼는 것이 정말 힘들었습니다. 정말 지쳤습니다.

31세의 Kat W.는 성욕의 변화를 부작용으로 나열한 약물인 불안증 치료를 위해 알프라졸람을 처방한 지 약 한 달쯤 지나서 성욕이 감소하는 것을 느끼기 시작했습니다. 미국 국립의학도서관 .

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Kat은 당시 21세였고, 갓 결혼했으며, 한 살짜리 아이를 키우고, 가족 및 친구들과 800마일 떨어진 곳에 살고 있는 등 많은 스트레스를 받고 있었습니다. 남편과의 섹스에 관심이 거의 또는 전혀 없는 것도 도움이 되지 않았습니다. 실망스러웠다고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다. 그리고 그녀가 시도하기로 결정한 드문 경우에도 오르가즘을 달성하기가 어려웠습니다. 정말 지쳤습니다.

Kat의 성욕과 정신 건강은 건강하지 못한 관계 역학으로 인해 더욱 약화되었습니다. 나는 그와 함께 섹스에 대한 압력을 받고 있다고 느끼는 상황에 처해 있었다고 그녀는 말합니다.

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Kat의 결혼 생활은 다음 해에 파탄이 났고, 그녀는 자신의 낮은 성욕이 여러 요인 중 하나일 뿐이라고 믿습니다. 오늘날 그녀는 연애 생활을 포함해 여러 면에서 훨씬 더 나은 위치에 있습니다. Kat은 자신이 새로운 관계를 맺고 있으며 성욕도 훌륭하다고 말합니다.

7. 나는 단지 결함이 있다고 느꼈습니다.

Nora N(27세)의 경우 자궁내막증으로 인해 엄청나게 고통스러운 성관계로 인해 21세쯤부터 파트너와 성관계를 갖고 싶은 모든 욕구를 잃게 되었습니다. 엑스터시와 친밀감은 고통과 트라우마를 감당할 가치가 없었다고 Nora는 SelfGrowth에 말합니다.

노라의 파트너는 매우 지지적이었지만, 성관계를 갖지 못하는 노라의 무능력은 그녀의 자아상에 큰 타격을 입혔습니다. 나는 [내 파트너]를 실망시키는 것 같아서 그에게 많이 사과했다고 그녀는 말합니다. 내부적으로는 결함이 있다고 느꼈습니다.

시간이 지나면서 Nora와 그녀의 파트너는 자신이 여전히 구강성교에 흥분하고 즐길 수 있다는 것을 발견했습니다. 그것은 한동안 그들의 주요 친밀감 수단이 되었습니다. 나에게 낮은 성욕은 내가 흥분해서 그것을 원할 수 없다는 것을 의미하지 않는다고 그녀는 설명합니다. 하지만 나는 충동이 없었기 때문에 대부분 내 파트너가 시작해야 했습니다. 그가 그렇게 해서 기쁘다.

다행스럽게도 약물 치료와 골반저 요법을 포함한 자궁내막증 치료를 받은 덕분에 Nora는 삶의 모든 영역에서 기분이 좋아졌습니다. 여기에는 섹스도 포함된다고 그녀는 말합니다. 우리는 성생활과 친밀감을 다시 즐기고 즐길 수 있습니다.

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