스판덱스와 대비되는 스포츠 속옷 라인과 불편한 속옷을 입는 것 사이에서 선택에 직면했을 때 가죽 끈 운동을 위해 많은 여성들이 속옷을 전혀 입지 않는 것을 선택할 수 있습니다. 그것은 타당합니다: 매 스쿼트의 상단에서 웨지를 선택하거나 G-스트링 주위를 이동해야 하는 것은 체육관에서의 생산성을 심각하게 저하시킬 수 있습니다. 그러나 일부 여성에게는 속옷 없이 레깅스를 입는다는 생각이 완전히 불가능하게 들릴 수도 있습니다.
편안함이나 위생에 대해 의문을 제기하든 둘 다 유효한 문제입니다. 우리는 속옷을 입는 이유가 있죠? 글쎄, 우리는 몇 가지 간단한 기본 규칙을 따르는 한 속옷 없이 운동하는 것이 실제로 괜찮다는 것을 확신시키기 위해 왔습니다.
1. 자료를 현명하게 선택하십시오.
그것이 당신의 취향이라면 그렇게 하는 것이 확실히 안전합니다. 산부인과 의사인 Marina Maslovaric, M.D. 에이치엠메디컬 캘리포니아 주 오렌지 카운티에서 SelfGrowth에 알려줍니다. 습관이나 선호도의 문제입니다. 건강상으로는 확실히 괜찮다고 그녀는 말합니다. 중요한 것은 바지가 다음 소재로 만들어졌는지 확인하는 것입니다. 통기성 소재 ; 면이나 땀 발산 기능이 있다고 광고되는 제품이 효과가 있을 것입니다. 일부 운동복 브랜드에서는 이러한 목적으로 운동용 레깅스의 가랑이 안쪽에 약간의 정사각형 모양의 면 소재를 넣기도 합니다.
하지만 합성 소재(대부분의 땀 증발 기술에 포함되어 있음)로 만들어진 일부 바지는 약간의 자극을 유발할 수 있습니다. Maslovaric은 첫 번째 접촉으로 면보다 합성 소재가 더 많으면 마찰 위험이 높아질 수 있다고 말합니다. 특히 달리거나 다른 반복적인 동작을 하는 경우 재료가 너무 긁히면 문지르면 문제가 발생할 수 있습니다.
2. 땀에 젖은 옷은 최대한 빨리 갈아입으세요.어떤 소재가 당신에게 적합하든 Maslovaric은 땀을 많이 흘린 후에는 항상 마른 옷으로 갈아입어야 한다고 말합니다. 그녀는 운동이 반드시 질 감염에 걸릴 위험을 높이는 것은 아니지만 이미 질 감염에 걸리기 쉬운 일부 사람들에게는 하루 종일 땀에 젖은 운동복을 입고 앉아 있는 것이 상황을 더 악화시킬 수 있다는 사실을 강조합니다. (단지 불편할 수도 있습니다.)
[즉시 깨끗한 옷으로 갈아입지] 않으면 효모 감염 위험이 더 높은 환자가 있다고 그녀는 말합니다. 땀을 흘리고 나면 바로 마른 옷으로 갈아입으면 문제가 되지 않습니다. 시간이 있으면 샤워도 이상적입니다.
3. 레깅스를 착용한 후 매번 세탁하세요.또 다른 필수 사항: 바지를 사용한 후에는 항상 세탁하세요. 많은 피트니스 마니아들은 세탁하기 전에 레깅스를 몇 번 입는 것을 인정합니다. (이게 바로 냄새 방지 원단 기술이겠죠?) 하지만 속옷 없이 레깅스만 입으면 질이 바지와 직접 닿게 되므로 운동 장비가 박테리아를 더 빨리 수집하게 됩니다.
마슬로바릭은 이를 다음날 더러운 속옷을 다시 입는 것에 비유합니다. 땀을 흘리고 분비물이 나올 것이라고 그녀는 설명합니다. 그리고 출산 후 매우 흔히 발생하는 약간의 요실금을 경험한다면, 이는 또 다른 체액을 추가하게 됩니다. 즉, 이 상황에서는 바지를 속옷처럼 다루어야 합니다.
이러한 위생 권장 사항을 따르고 있다면 계속해서 여성용 부품을 자유롭게 작동시키십시오. 메쉬 소재나 얇은 소재는 약간 비쳐 보일 수 있으므로 레깅스가 충분히 두꺼운지 확인하세요. (체육관 세션을 실수로 엿보는 쇼로 빠르게 바꾸는 데 잘못 배치된 메쉬만큼 좋은 것은 없습니다.)
아직도 스키비를 입을 생각이라면? 그것도 전혀 괜찮습니다. 끈팬티, 남자 반바지, 비키니 팬티 등 무엇이든 입는 등 가장 편안하고 자신감 있는 옷을 입는다면 무엇이든 해야 합니다.
