SelfGrowth에서 일하는 많은 즐거움 중 하나는 흥미롭고 뛰어난 사람들과 정기적으로 대화를 나누고 그들의 건강과 자아상에 대해 생각할 수 있다는 것입니다. 우리가 그들에게 가장 물어보고 싶은 것 중 하나는 그들이 더 빨리 배웠더라면 좋았을 중요한 인생 교훈입니다. 우리는 My Younger SelfGrowth에 대한 조언이라는 크로스 플랫폼 시리즈를 통해 이에 대해 이야기합니다. 이제 우리는 여러분이 좋아하는 유명인과 운동선수가 힘들게 얻은 지혜를 오디오로 가져와 직접 들을 수 있습니다.
새로운 팟캐스트의 첫 번째 에피소드에서 SelfGrowth의 편집장인 Rachel Miller는 축구 챔피언인 Ali Krieger와 이야기를 나눴습니다. 1월 표지스타 . 그들은 알리의 인생에서 네 가지 주요 순간에 대해 이야기했습니다. 어린 시절, 커밍아웃, 미국 대표팀에 진출하지 못했을 때, 그리고 새로운 엄마가 되었을 때입니다. 그녀는 또한 자신이 받은 최고의 조언을 공유했습니다. 즐겨 사용하는 오디오 앱에서 듣고 아래의 스크립트에 액세스할 수 있습니다.
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하지만: 나는 당시에 무엇이든 열려 있었습니다. 왜냐하면 나는 그랬기 때문입니다. 그거 알아요? 나는 자유로울 수 있었다. 그리고 이게 바로 나인데, 이것이 어디로 가는지 봅시다.
[인트로 음악 재생]
레이첼: 안녕하세요. New SelfGrowth 팟캐스트에 오신 것을 환영합니다. 젊은 나에게 주는 조언입니다. 커버 스타들과 그들이 더 일찍 알았더라면 좋았을 것들에 대해 이야기를 나누는 곳입니다. 저는 SelfGrowth의 편집장인 Rachel Wilkerson Miller이고, 각 에피소드를 진행하게 됩니다.
첫 번째 게스트는 SelfGrowth의 1월 표지 스타인 Ali Krieger입니다. 알리가 은퇴 시즌이었던 지난 시즌 뉴욕, 뉴저지, 고담에서 전국 여자 축구 리그 챔피언십 우승을 차지한 훈장을 받은 축구 선수라는 사실을 알고 계실 것입니다. 그러나 알리는 사람들에게 축구는 단지 자신이 하는 것일 뿐 자신이 누구인지는 아니라는 점을 상기시켜 줍니다. 그래서 저는 그녀가 중요한 사회 정의 문제에 대한 목소리를 높이는 옹호자이자 두 아이의 엄마이자 그녀의 가장 가깝고 소중한 친구라는 점을 덧붙일 것입니다. 저는 지금 출간된 SelfGrowth의 1월 커버 스토리를 위해 그녀와 인터뷰하는 즐거움을 누렸으며, 오늘 그녀와 다시 이야기를 나누게 되어 매우 기쁩니다. 알리, 쇼에 오신 것을 환영합니다.
하지만: 안녕. 저를 초대해 주셔서 정말 감사합니다.
레이첼 : 물론. 그럼 들어가 보겠습니다. 음, 우리가 처음으로 여러분에게 물어볼 것은, 아니면 제가 여러분에게 조언을 달라고 요청할 첫 번째 젊은 자아는 어린 시절의 자아입니다. 그럼 조언을 듣기 전에, 당신이 어렸을 때 어땠는지 알고 싶습니다.
하지만 : 저, 음, 부끄러웠어요. 나는 내성적이었습니다. 음, 다소 침착했습니다. 축구장에서는 확실히 그런 모습은 아닙니다.
레이첼: (웃음).
암컷 개 이름
하지만: 하지만 나는 항상 형을 따라다녔어요. 그는 매우 활동적이었고 음, 아시다시피 항상 놀고 놀고 싶어했습니다. 그래서 우리는 정말 좋은 어린 시절을 보냈습니다. 모든 것이 우리 손끝에 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 우리는 버지니아 북부의 덤프리스(Dumfries)에서 자랐습니다. 그리고, 음, 예, 우리는 단지 친구들과 어울리고, 스포츠를 하고, 가족과 함께 즐거운 시간을 보내고 있었습니다. 궁극적으로 나는 항상 형과 함께 놀고 싶었고 그 과정에서 형에게서도 많은 것을 배웠습니다.
레이첼: 너무 귀엽네요. 그리고 그 사람은 당신보다 13개월 더 많죠, 그렇죠?
하지만: 예, 그렇습니다. 우리는 13개월 차이가 나요. 음-흠.
레이첼: 정말 놀랍습니다. 축구는 언제 시작했나요?
하지만: 나는 5살인가 6살쯤에 축구를 했습니다. 음, 저는 코스모스라는 팀에서 형과 함께 뛰었어요. 우리가 5살, 6살 정도였던 실내 팀이었죠. 그리고 음, 우리의 녹색 유니폼이 기억나는데, 득점할 때마다 뒷면에 별 모양의 다리미가 붙어 있고, 어, 안타깝게도 아직 그 유니폼은 없는 것 같아요. 그 사람만큼 잘되고 싶었기 때문에 정말 재미있었어요.
레이첼: 정말 귀엽네요. 글쎄요, 제 생각에는 당신이 결국 그 사람을 따라잡은 것 같아요.
하지만: (웃음). 응.
레이첼: (웃음). 글쎄, 당신이 현재의 자신으로부터 약간의 지침을 실제로 사용할 수 있었던 어렸을 때를 되돌아보면 무엇이 떠오르나요?
하지만: 나는 단지 제어 가능한 것만 제어한다고 생각합니다. 인생을 살면서 역경을 이겨내며 싸워야 한다고 생각합니다. 당신은 특히 스포츠 내에서 정신적으로, 육체적으로, 감정적으로 많은 것을 견뎌냅니다. 그리고 실수를 해도 괜찮습니다. 실패해도 괜찮습니다. 왜냐하면 그렇게 할 때 가장 많은 것을 배울 수 있기 때문입니다. 그래서 저는 그 혼란스러운 환경에서 편안함을 느낀다고 생각합니다. 그 과정에서 모든 코치가 나를 좋아할 수는 없다는 것을 배웠기 때문입니다. 어, 모든 코치가 저를 소중히 여기고 높이 평가하는 것은 아니지만, 당신은 계속해서 당신이 원하는 이 길을 따라가야 하고, 당신이 원하는 만큼, 당신이 꿈꾸는 대로 성공하려면 . 내 생각엔 그 조언을 듣는 것만으로도 많은 어린 소녀들이 좋아할 것 같고, 소년들도 저처럼 도움이 될 것 같아요.
레이첼: 정말 훌륭해요. 그리고 당신은 수줍음이 많다고 말했어요. 당신이 껍질에서 조금 벗어나는 데 도움이 된 것이 있었나요?
하지만: 형이 말을 많이 해서 낯가림이 있었던 것 같아요(웃음). 그래서 형이 하는 대로 따라가곤 했어요.
레이첼: 음-흠.
하지만: 음, 저는 그게 편했어요. 어, 그 사람은, 우리가 어렸을 때 리더에 더 가깝고, 나도 그 사람처럼 되고 싶었고 항상 그 사람 곁에 있고 싶었어요. 그래서, 음, 그 사람은 항상 나 대신에 말을 하곤 했어요. 그래서 나는-
레이첼: (웃음).
하지만: ... 음, 결국 저는 제 껍질을 깨뜨렸지만, 초기에는 그냥, 모르겠어요, 그냥 수줍어하고 내성적이었던 것 같아요. 그런데 축구가 제 안에 그런 다른 면을 드러냈을 수도 있어요. 그리고 제가 나이가 들고 스포츠를 더 잘하게 되면서 선수로서 더 많은 자신감을 얻었다는 것을 느낄 수 있었습니다.
레이첼: 그래서 제가 여러분에게 묻고 싶었던 다음 어린 자아는 커밍아웃할 때 자신에게 어떤 조언을 해줄 것이냐는 것입니다. 그리고 저는 퀴어들이 그들의 삶에서 계속해서 커밍아웃한다는 말로 이 이야기를 시작하고 싶었습니다. 따라서 이 질문은 특정 커밍아웃에 적용될 수 있으며, 둘 다 중요하기 때문에 자신에게 커밍아웃할 때 더 많이 적용될 수 있습니다. 음, 제 생각에 이것은 당신에게 정말 중요하다고 느꼈던 커밍아웃과 그 일을 겪을 때 스스로에게 어떤 조언을 해줄 것인지에 관한 것 같아요.
하지만: 응, 물론이지. 내 말은, 내 동생이 고등학교 3학년 때 나에게 커밍아웃했을 때로 돌아가면, 내 생각엔 그의 고등학교, 음, 경력이 끝날 무렵이었던 것 같아요. 음, 그리고 그 사람은 대학에 진학하고 봄 방학을 가려고 앉아서 나한테 자기는 게이이고 남자와 나에 빠져 있다고 하더군요. 저는 잘 몰랐어요. 그게 무슨 뜻인지. 나는 그가 나에게 그런 말을 해준 게 기뻐서 '당신이 누구를 사랑하는지 상관하지 않아요. 어느 쪽이든 당신을 지지하고, 당신을 너무 사랑해요'라고 말했습니다. 그래서 저는 운이 좋다고 생각합니다. 저는 그 나이에 그런 생각을 해본 적이 있습니다.
레이첼: 응.
하지만: ... 난 그게 무슨 뜻인지 몰랐으니까, 우리는-
레이첼: 분명히.
하지만: ... 우리는 그런 바닐라 마을에서 자랐고, 음, 내가 어렸을 때는 아무것도 눈에 띄지 않았습니다. 그리고 대학에 진학하면서 저는 음, 아시다시피 퀴어 개인들에게서 더 많은 가시성을 발견한 경험을 했습니다. 그리고 제 팀에는 레즈비언으로 커밍아웃한 두 쌍의 개인이 있었습니다. 하지만 당시에는 양성애자이거나 막 자신의 섹슈얼리티를 발견하고 있던 사람들도 있었습니다. 그리고 나는 그것을 정말로 이해하지 못했습니다. 난 그냥 남자들이 함께 있을 수 있다고 생각했어요.
레이첼: 네. 음-흠.
선수 이름
하지만: 그래서 마침내 그 공간에 들어선 것에 감사합니다. 왜냐하면-
레이첼: 분명히.
하지만: ... 3년 반 동안 대학에 남자 친구가 있었음에도 불구하고 나에게는 많은 것이 이해가 되었습니다. 그때 나는 나에게 더 많은 것을 발견하고 싶은 뭔가가 있다는 것을 느꼈습니다. 그리고, 음, 아시다시피, 이런 자기 발견 같은 일을 겪고, 음, 독일로 이주하여 그곳에서 5년 반 동안 뛰면서 저는 정말, 음, 환경에 더 많이 노출되었습니다. , 아시다시피, 음, 나의 섹슈얼리티와 나 자신에 대한 발견. 그리고 나는 단지 그것을 위해 갔다. 그리고 저는 그곳에서 정말 좋은 경험을 했고, 제 자신을 더 많이 발견하고 있었습니다. 그리고 2012년에 다시 돌아와서, 음, 그것은 NWSL로 시작했고 우리는 리그를 시작했고, 음, 그리고 앞으로 나아갔습니다. 그래서 저는 인생에 대한 새로운 관점을 갖고 미국으로 돌아가고 싶었습니다. 음, 제가 인간으로서 가졌던 새로운 느낌과 어, 좀 더 진정성 있게 제 삶을 살고 싶다는 생각이 들었습니다. 그리고 이 진실을 통해 나는 그것을 집으로 돌아갈 때 적용할 수 있었습니다. 그리고 NWSL에서 뛰었습니다. 그러다가, 어, 내 이전 파트너를 만났고, 음, 우리는 함께 국가대표팀에 속해 있었습니다. 그리고 결국 2019년, 그러니까 우리는 아마도 2012년부터 공식적으로 그 무렵부터 함께했습니다. 그리고 그때부터 2019년까지 우리는 직장을 잃을까 두려워 커밍아웃을 하지 않았습니다. 하지만 그것은 제가 매우 자신감 있고 편안하다고 느꼈던 파트너십이었습니다. 음, 하지만 저는 공인이 아니었습니다. 공인으로서 성공하고 싶지 않았습니다. 음, 공인으로서는 결국 제가 프라이버시를 누릴 수 있는 유일한 방법이었기 때문입니다. .
레이첼: 응.
하지만: 그래서 그것이 제가 소중히 여겼던 것이고, 그것이 제가 그것에 대해 결코 말하지 않은 이유입니다. 음, 그리고 우리는 같은 직업을 갖고 있었기 때문에 직장을 잃을까 두려웠어요.
레이첼: 응.
하지만: 최고 레벨에서 플레이하면 사람들이 어떻게 반응할지 알 수 없습니다.
레이첼: 응.
하지만: 그래서 나는 그것을 더 잘 알고 있었습니다. 그리고 스폰서 계약 같은 일을 하게 되면서 당시 사람들과 브랜드가 나와 그녀에게 어떻게 반응할지 확신할 수 없었습니다. 음, 그런데 2019년에 우리는 F가 무엇인지 알 것 같은 느낌이 들었습니다. 우리는 진실되고 진실된 삶을 살고 싶고 결국 가족을 시작하고 싶고 이것이 우리입니다. 오른쪽. 마음에 들지 않으시면 안녕히 계세요.
레이첼: 응.
하지만: 음, 당신은 우리가 당신의 사고방식을 필요로 하는 것보다 우리를 더 필요로 합니다. 그래서 제 생각엔 2019년이 우리가 약혼했다고 커밍아웃했던 때였던 것 같아요. 그랬더니, 음, 반응이 정말 놀라웠어요. 제가 백만년 동안 생각해 본 적이 없는 일인데, 음, 불행하게도 큰 소리로 말하는 것은 미친 짓입니다.
레이첼: 응. 응.
하지만: 하지만 저는 우리의 모든 브랜드와 스폰서십이 그때만큼 좋을 것이라고는 결코 생각하지 못했습니다. 우리에게는 더 많은 기회가 있었습니다.
레이첼: 정말 놀랍습니다.
하지만: ... 그 후 우리는 이 발표를 했지만 모든 사람이 이를 통과하는 것은 아닙니다.
레이첼: 응. 응.
하지만: 오른쪽. 모든 사람이 그런 경험을 하는 것은 아닙니다. 그래서 저는, 좋아요, 이 이야기를 할 수 있어서 정말 행운이고 정말 감사하다고 생각하는 상황이라는 걸 바로 알았습니다. 어, 아시다시피, 퀴어 커플이나 레즈비언 커플에 대한 긍정적인 이야기를 할 수 있어서요. 아시다시피, 그 사람은 방금 커밍아웃했고, 어, 약혼했고, 이 삶을 함께 살고 싶어합니다. 그래서 그것은, 그것을 하는 데 옳고 그름의 방법은 없습니다. 그것은 단지 당신이 느끼는 방식일 뿐입니다. 그리고 그것이 다른 사람이 원하는 것이 아니라 자신이 원하는 것인지 확인해야 합니다. 그리고 당신에게 적절한 때는 다른 누군가가 당신에게 물어보는 때나, 글쎄요, 다른 누군가가 그것을 발표하는 때가 아닐 수도 있다는 것입니다. 그것은 단지 당신이 어떻게 느끼고 어떻게 접근하고 싶은지에 관한 것입니다. 그리고 나는 그 시간이 나에게 좋다고 느꼈고 직장과 내 인생의 다른 것들을 잃을 까봐 두려웠 기 때문에 기꺼이 위험을 감수했습니다. 그래서 저는 그냥 가서 그것이 옳다는 것을 직감으로 느꼈습니다.
레이첼: 응. 정말 좋은데요. 정말 무섭습니다. 특히 그렇게 위험이 높을 때는 더욱 그렇습니다. 그리고 우리가 여전히 당신이 그렇게 열심히 일한 이 일에서 당신의 지지나 역할에 대한 대가를 치르게 될지 확신할 수 없는 세상에 있다는 것은 정말 짜증나는 일입니다. 비슷하지만 그게 현실이에요. 잘 되셨다니 다행입니다만, 그래도 아직은 많이 무섭습니다. 위험해요. 내 생각엔 당신이 그 가시성 부족에 대해 말한 것이 매우 흥미롭다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 거의 같은 나이대라고 생각하고, 다른 사람들로부터도-
하지만: 응.
레이첼: ... 이 나이대의 많은 여성들은 '여성이 게이가 될 수 있다는 것을 몰랐습니다.'라는 반응을 보였습니다. 즉, 큰 소리로 말하면 거칠게 들리겠지만, 너무 많은 것이 변했기 때문에 이제는 잊어버린 것 같습니다. 예를 들어, 엘렌과 같았고 그게 아마도 시트콤의 농담이었을 수도 있습니다. 아시다시피, 정말 달랐습니다. 그리고 자기 자신을 보지 못하면 그냥 '그래, 내가 아닌 것 같은데'라고 생각하는 것 같아요. 그리고 마치 보관된 것처럼, 아시다시피, 그것에 대해 생각하지 않았습니다-
하지만: 응.
레이첼: ...또. 그리고 이제는 너무 많이 변해서 30, 40대 이상의 여성들이 '아, 내가 놓치고 있던 게 있었구나'라고 깨닫고 있는 경우가 많습니다. 그리고 내 생각에 그것은 매우 흥미로운 일입니다. 당신이 말했듯이, 당신이 더 많은 것을 얻을 수 있다는 것을 깨닫는 것은 이 광범위한 과정이기 때문입니다. 그렇지 않습니다. 당신은 아무것도 잃지 않을 것입니다. 당신은 새로운 것에 자신을 열게 되고 그것은 매우 특별합니다.
하지만: 오른쪽. 그리고 저는, 여러분도 알다시피, 저는 너무 행복해서 '좋아, 이것이 내가 느끼고 그리워했던 것입니다. 이제 제가 가지고 갈 수 있는 몇 가지 답변은 다음과 같습니다. 이제 나는 그 일을 할 수 있고 더 깊은 수준에서 나 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다. 대학에 오기 전에는 '나는 누구지? 내가 뭘 하고 있는 거지?' 내가 왜 이런 기분을 느끼는 걸까? 이거 이상해요.' 그리고, 그래서 저는 이제 대학에서 해외 경험을 하면서 약간의 자기 발견을 할 수 있었고, 그 결과 제 삶에 대해 완전히 새로운 관점을 갖게 되었다고 생각합니다. 삶. 그리고 제가 레즈비언 관계를 맺고 싶었는지, 아니면 양성애 경험을 더 많이 경험하고 있었는지 말이죠. 나는 그 당시 '그거 알아? 나는 자유로울 수 있었고 이것이 바로 나다.'
레이첼: 응.
하지만: '그리고 이것이 어디로 가는지 한번 봅시다.' 그리고, 음-
레이첼: 정말 놀랍습니다.
하지만: 응. 그리고 천천히 컵을 채우면 자신을 더 많이 발견하게 됩니다. 그리고 저는 그 경험에 정말 감사드립니다. 음, 그리고 마침내 나로서도 괜찮은 환경에 있게 되었습니다.
노래와 찬양
레이첼: 글쎄요, 저는 경력에 관해 조금 이야기하고 싶습니다. 왜냐하면 당신은 분명히 정말 긴 경력을 가지고 있었기 때문입니다. 마치 많은 최고점으로 가득 차 있었지만 약간의 최저점도 있었습니다. 음, 그래서 여자축구 국가대표팀에 들어가지 못했을 때 스스로에게 해줄 조언에 대해 이야기하고 싶었는데-
하지만: 음-흠.
레이첼: ... 왜냐하면 우리 모두는 분명히 직업적 좌절을 겪는다고 생각하기 때문입니다. 하지만 스포츠에서는 아마도 믿을 수 없을 만큼 개인적으로 느껴질 수 있고 위험이 매우 높다고 생각합니다. 어, 그렇다면 상황에 대해 잘 모르는 사람들에게 무슨 일이 일어났는지 알려주는 것부터 시작하고, 그 일을 다시 해야 할 경우 스스로에게 줄 조언을 해줄 수 있다면 어떨까요?
하지만: 응. 그래서 저는, 음, 기본적으로 2017년에 팀을 계속 만들려고 노력하고 있었습니다. 매년 1월마다 계약을 위해 싸워야 했습니다. 그 당시에는 국가대표와 계약을 맺게 되었습니다. 그리고 그것은 지금, 음, 언제든지 초대받을 수 있는 유료 플레이 모델이 아니었습니다. 그래서 우리 모두가 팀을 이루기 위해 싸우는 1월 캠프에서는 항상 피바다가 됩니다. 처음에는 그랬지만 점차적으로 상황이 다소 불안정해지기 시작한 것은 2015년 월드컵 이후였을 것입니다. 그리고 저는 '좋아, 다른 선수들이 들어오고 있는데, 내가 2015년 월드컵에서 매 경기를 뛰었음에도 불구하고 코치가 나를 반드시 이전만큼 소중히 여기지는 않는 것 같다'는 것을 깨닫기 시작했습니다. 그리고 아시다시피 제게는 정말 힘든 한 해였습니다. 음, 천천히 그러나 확실하게, 저는 호출을 더 이상 받지 않았습니다. 음, 그리고 저는 그 이유를 실제로 알지 못했습니다. 폐쇄와 같은 종류의 일은 실제로 없었습니다. 그렇기 때문에 당시 내 경력에서 앞으로 나아가는 것이 너무 어려웠습니다. 그리고 나는 충격을 받았습니다. 1년 반, 거의 2년 동안 전화를 받지 못했습니다. 그리고 다음 월드컵 직전에 전화를 받았는데, 음, 아시다시피 수비수가 필요했기 때문이죠. 그리고 저는 그 기간을 통해 제 자신을 증명했다고 생각합니다. 그리고 저는 그들이 저를 무시하는 것을 정말 어렵게 만들었습니다. 알다시피, 방금 '나는 이것을 달성하고 싶다. 나는 그것을 할 수 있다는 것을 알고 있고 그것을 할 것이다'라는 슈퍼 레이저 초점을 가지고 있었습니다. 그리고 저는 앞서 말했듯이 그들이 저를 무시하기 어렵게 만들었을 뿐입니다. 그래서 결국 당시 코치님이 저에게 전화를 주셨어요. 우리는 마지막-
레이첼: (웃음).
하지만: ... 아시다시피, '나는 지금 다른 공간에 있다'고 말했기 때문에 2년이 걸렸습니다. 나는 당신도 알다시피, 음, 당신도 알다시피, 사고방식이 다릅니다. 나는 내가 있는 곳에 매우 집중하고 있습니다. 나는 과거를 언급하고 싶지 않습니다. 앞으로 나아가자. 내가 무엇을 해야 합니까? 나는 팀을 위해 여기 있고, 당신을 위해 여기 있으며, 이를 실현시키겠습니다. 오른쪽? 예를 들어, 저는 이 팀이 성공할 수 있도록 돕기 위해 저에게 필요한 것이 무엇이든 열려 있습니다.' 그래서 결국 2019년 팀이 선정되기 전 마지막 캠프에 다시 불려가게 됐어요.
레이첼: 우와.
문자 I가 있는 자동차
하지만: 그리고 어떤 식으로든 가장 중요한 일이 일어나기 직전에 팀에 복귀했고, 결국 월드컵에 진출하게 되었고 결국 승리하게 되었습니다. 그리고 저는 사실, 음, 2015년과 2011년만큼 자주 플레이하지는 않았습니다. 하지만 저는 음, 두 게임에 출전할 기회를 얻었습니다. 그리고 결승전에서 그녀가 저를 불러야 했어요. 어, 우리 라이트백 중 한 명인 음, 지금은 제 팀 동료인 켈리 오헤어가 안타깝게도 머리 부상을 심하게 입었어요. 마치 뇌진탕 같았어요. 하프타임 직전에요. 그래서 나는 들어가서 그녀의 자리를 채우라는 전화를 받았습니다.
레이첼: 우와.
하지만: ... 결승전 후반. 그리고 나는 그 말을 믿을 수 없었습니다. 나는 '좋아, 이것이 내가 여기 있는 이유'라고 생각했습니다. 이것이 바로 그 이유이다.'
레이첼: 응. [들리지 않음 00:15:41] 당신은 이것을 준비하는데 수년을 보냈습니다.
하지만: 응. 딱 이 45분 정도요. '이것이 내가 지금 이 팀에 있는 이유다.' 그리고 당시 우리는 0-0이었습니다. 그래서 팀이 승리할 수 있게 도와준 게 너무 감사했다.
레이첼: 응.
하지만: 그리고 우리는 2승을 거두었습니다. 아무것도 없었습니다. 그래서 그것은 일종의 경험입니다. 하지만 저는 항상 긍정적인 마음을 가지려고 노력했어요. 당신의 머릿속으로 들어가는 것은 쉽습니다. 그리고 당신이 거기에 없다는 것을 당신이 알고 있는 모든 것과 이유를 말해보세요. 그러나 나는 즉시 그 관점을 바꾸었습니다. 내 말을 믿으세요. 정말 암울한 시간이었습니다.
레이첼: 응.
하지만: 그리고 난 기억해요, 어, 어, 그냥 그만두고 싶은 것처럼요. 그리고 저는 너무나 좌절했고, 오랫동안 너무 화가 나 있었습니다. 그런데 저는 '그거 알아요? 그건 제가 아닙니다. 나는 내가 얼마나 잘할 수 있는지 알고 있고 이 팀을 어떻게 도울 수 있는지 알고 있습니다. 그럼 내가 그것을 켜고 긍정적인 방향으로 바꾸고 일을 시작하겠습니다.'
레이첼: 응. 말이 되네요. 때로는 먼저 그 기간을 갖는 것이 도움이 됩니다.
하지만: 음-흠.
레이첼: ... 단지 화를 내고 기분이 나빠서 스스로 말을 하지 않거나 고치려고 노력하지 않는 것-
하지만: 오른쪽.
레이첼: ... 아니면 바로 체육관으로 가세요. 가끔은 화를 내야 할 때도 있어요-
하지만: 음-흠.
레이첼: ...그리고 화가 나면 극복할 수 있습니다. 하지만 당신은 '나는, 나는 결국에는 거기에 도착할 것이다'라고 말합니다. 하지만 오늘은 뒹굴고 애도하며 기분이 나빠질 시간이 조금 있습니다. '그리고 당신이 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 하지만 당신이 정말로 내가 경외감을 느낄 정도의 집중력을 발휘한 것 같습니다. 왜냐하면 훈련하는 것은 충분히 힘들지만, 당신이 다소 우울할 때, 당신이 이미 취약한 위치에서 나올 때 훈련하는 것이 훨씬 더 어려울 것이라고 생각합니다.
하지만: 그것은. 정말 어렵습니다. 응. 하지만 그냥 밀어붙여야 해요. 그러면 운동선수로서 모든 것이 위험에 처하게 됩니다. 그렇죠? 그러나 그것이 성공한다면 결국에는 그만한 가치가 있습니다. 그래서 시도해보기 전까지는 그 답을 결코 알 수 없습니다.
레이첼: 그럼 마지막으로, 음, 제가 묻고 싶은 것은 좀 더 최근의 것입니다. 음, 그리고 초보 엄마로서 자신에게 해주고 싶은 조언에 대해 물어보고 싶었어요. 그러니 듣는 사람들이라면 아마도 당신이 아주 어린 슬론과 오션의 엄마라는 것을 알 것입니다. 그래서 당신은 얼마 전까지만 해도 초보 엄마가 되었는데, 그 시기는 매우 어려운 시기로 유명합니다. 그리고 지금 자신을 돌아보며 어떤 조언을 해주고 싶은지 궁금합니다.
하지만: 음, 그냥 (웃음) 단단히 조이세요. 왜냐하면 (웃음) 계획대로 되는 일은 하나도 없거든요. 당신은 당신이 원하는 모든 것을 준비할 수 있고, 무엇이든 준비할 수 있습니다. 음, 하지만 정말 매일매일, 무슨 일이 일어나든 기꺼이, 음, 그냥 열려 있어야 합니다. 그리고, 음, 엄마라면 어떨지 항상 생각해야 해요. 그러니까, 어, 그것은 일종의 자발적인 일상과 같습니다. 나, 오늘 무슨 일이 일어날지 전혀 모르겠어. 나는 최선을 다해 준비하고 있지만, 어떤 날은 아이들이 잘할 수 있고, 어떤 날은 심하게 아프고, 어떤 날은 짜증을 낼 것이고, 어떤 날은 모든 것이 완벽하게 흘러갈 것입니다. 그리고, 알다시피, 모든 식사가 괜찮을 거예요. 내 말은, 내 말은, 내 말은, 음, 그냥 안전 벨트를 매라고 스스로에게 말하고 싶다는 것입니다. 음, 일어날 수 있는 모든 일에 대해 열려 있는지 확인해야 하기 때문입니다. 그리고 인내심이 핵심이 될 것입니다.
그래서 우리 아이들이 어떻게 행동하거나 감정을 느끼더라도, 나는 그들에게 말할 때도 항상 침착함을 유지하려고 노력하고 있습니다. 음, 그들이 소리를 지르고 소리를 지르는데 내가 소리를 지르고 소리를 지르며 '그만해, 아니면 이러지 말고, 저거 하지 마'라고 말하면, 그건 내가 접근하는 방식이 아닙니다. 음, 내가 어떻게 양육하고 있는지 알잖아요. 그래서 저는 가끔 소리를 지르고 싶을 때에도 일관성을 유지하면 화를 내고 좌절하고 2분 정도만 쉬고 싶을 때도 있을 것 같아요. 식료품 저장실. 하지만 저는 최대한 침착함을 유지하려고 노력하고, 꾸준하고 꾸준한 반응을 보이려고 노력합니다.
음, 그리고 어린 아이들은 궁극적으로 자신이 느끼는 특정 방식, 그것이 정말로 행복하든, 슬프든, 좌절하든, 모든 것, 어, 모든 감정을 느끼는 이유를 이해하지 못하는 것 같습니다. . 나는 그런 일이 일어나도록 내 자신에게 말할 것입니다. 그리고, 음, 그리고 그들에게 어떻게 해야 할지 말하는 대신에 그들을 좀 더 포용해 주세요. 나는 지금도 슬로안에게 말할 것이기 때문에, 때로는 그녀가 당신이 알고 있는 그녀의 감정을 이해하지 못하기 때문에 나는 단지 그녀를 안고 위로하고 포옹하려고 노력합니다. 당신이 느끼고 있는 것.' 음, 그런데 그 사람이 물건을 던지거나 때린다고 하거나, 제가 항상 '네가 속상하거나 슬프거나 화나거나 답답한 건 괜찮은데 물건이나 음식을 던지는 건 안 돼... 그래서 나는 모든 감정과 감정을 위한 공간을 허용하고 싶고, 불행히도 어렸을 때 나는 내 감정과 감정을 충분히 표현하지 못했다고 생각하기 때문입니다. 그래서 아이를 갖기 전에 어린 시절의 나 자신에게 말해주는 것이 아이들이 그러한 감정과 느낌을 느낄 수 있도록 허용하고, 어, 울화통을 포용하고-
레이첼: (웃음).
하지만: ... 어, 고함, 울음, 그 모든 것들이 왜냐하면 그것도 감정이기 때문이죠. 그리고 그것은 행복하고 신나고 즐거운 것만큼이나 중요합니다.
레이첼: 초보 부모들에게 정말 좋은 조언인 것 같아요. 그러나 나는 또한 어른들이 자신이 느끼는 것을 스스로 느끼고, 느끼는 것을 말하고, 그 이유를 이해하도록 하는 것이 훌륭한 조언이라고 생각합니다. 제 생각에는 많은 사람들이 자신이 뭔가를 느끼고 있다는 것을 알지만 그 이유를 설명하거나 자신이 왜 그런 행동을 하거나 자신이 하지 않는 일을 하고 있는지 이해하는 데 어려움을 겪고 있다고 생각합니다. t, 그들은 뒤돌아보고 후회한다. 그래서 나는 단지 생각한다. 우리 모두는 자신의 감정을 멈추고 생각하는 것에서 이익을 얻을 수 있지만, 감정을 멈추려고 노력하지는 않습니다. 하지만 저는 부모로서 여러분이 개입하여 문제를 해결하고 싶어할 것이라고 생각합니다. 한 발 물러서서 개입하지 않고 자녀가 느끼는 것을 느끼게 하는 것은 정말 어렵습니다.
하지만: 오른쪽. 그리고 그들에게 처리할 시간을 주는 것뿐입니다.
레이첼: 분명히. 좋아요, 알리, 마지막 질문입니다. 이것은 조언에 관한 것이므로 지금까지 받은 조언 중 최고의 조언은 무엇입니까?
하지만: 좋아요. 그래서 Sue Bird가 실제로 나에게 이 말을 했는데, 내 생각엔 그 말을 윌 스미스가 인용한 것 같아요. 음, 사실관계를 확인해 볼 수 있을 것 같아요.
레이첼: (웃음).
하지만: 그런데, 어, 내가 정말 힘든 시기를 보내고 있을 때, 우리는 음, 그녀와 함께 휴가를 떠났고, Megan과 나는 그들 둘 다에게 물었습니다. 나는 이렇게 말했습니다. '당신은 무엇을 보고 있나요? 부츠를 걸어둘까? 내가 그렇게 나쁜가요? 예를 들어, 나는... 내가 무엇을 하지 않고 있는 걸까요? 내가 뭘 보고 있지 않은 걸까? 이건 미친 짓이야. 하지만 그녀는 나에게 그 이후로 내가 늘 해왔던 말을 하더군요. 음, 그리고 나서 그녀는 '운동선수로서, 심지어 인간으로서도, 음, 준비가 되어 있으면 절대 준비할 필요가 없습니다'라고 말했습니다. .'
레이첼 : 레이첼 여기 있어요. 그래서 우리는 이를 확인하기 위해 사실 확인을 했습니다. 알고 보니 윌 스미스는 '만약 준비되어 있으면 준비할 필요가 없습니다.'라고 말한 것으로 유명합니다. 그리고 그것이 제가 인생을 살아가는 방식입니다. 하지만 Dejuan Walker(AKA Suga Free)는 1997년 싱글인 If You Stay Ready를 작곡하고 연주했으며 여기에는 가사가 포함되어 있습니다.
프랑스 성
하지만 : 그리고 그 격동의 시기에 국가대표 복귀를 준비하면서 훈련에 임했던 마음이 바로 그것이었습니다. 그리고 제가 겪었던 그 벅차고 직면한 시간, 어, 제가 이런 전체적인 자기 발견을 했던 그 2년은, 전화가 올 가능성이 있다는 것을 알았기 때문에 항상 제 마음 한구석에 있었습니다. 그리고 저는 그 기회에 대비해야 했습니다. 왜냐면 제가 준비되지 않았고 준비되지 않았다면 성공할 수 없었을 테니까요. 그래서 저는 그 순간 저에게 그 조언이 금이었다고 생각합니다. 그리고 저는, 음, 그걸 저와 함께 가져갔고, 어, 그 2년 동안, 그리고 결국 다시 돌아왔습니다. 그리고, 어, 그땐 모든 게 이해가 됐어요. 그래서 저는 그녀가 저에게 그 조언과 인용문을 준 것에 대해 정말 감사하게 생각합니다. 어, 제가 그 당시에 원했던 것을 성취하기 위해, 어, 실제로 유지하라는 조언과 인용문을 말이죠.
레이첼: 글쎄, 그것은 이것을 끝내기에 정말 좋은 메모이고 정말 좋은 조언입니다. 다양한 상황에 적용할 수 있을 것 같아요. Ali Krieger님, 이 자리에 와주셔서, 저희의 첫 번째 손님이 되어 주셔서, 청취자들에게 지혜로운 말씀을 전해 주셔서 정말 감사합니다. 다음에 무엇을 하실지 너무 기대됩니다.
하지만: 감사합니다. 초대해 주셔서 감사드리며 이 길을 계속해서 SelfGrowth와 귀하의 팟캐스트를 지원하고 싶습니다.
레이첼: 매우 감사합니다. 나의 젊은 자아에 대한 조언은 Hayley Fager와 Rachel Miller가 제작하고 Hayley Fager가 편집했습니다. Peyton Hayes는 오디오 제작 코디네이터이고 Jake Loomis는 오디오 엔지니어입니다. Caitlin Brody와 Sergio Kletnoy는 우리의 탤런트 예약자입니다.
Rev.com에서 제공한 성적표.
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