소파를 너무 오래 사용해서 IKEA가 단종했어요 그리고 그것을 다시 가져왔다. 하지만 저는 몇 달에 한 번씩 집을 정리하는 것을 좋아하기 때문에 세 개의 아파트에 걸쳐 약 12명의 다른 삶을 살았습니다.
물론, 나는 말 그대로 그리고 비유적으로 여러 번 나 자신을 구석으로 몰아넣었지만(분명히 TLC 쇼를 시청하며 보낸 주말 동안 아무것도 배우지 못한 것 같습니다), 결코 후회한 적이 없습니다. 나는 미리 계획하는 창의성을 즐기고, 실제로 그것을 할 때 내 자신의 힘에 감동하며, 그때부터 매일 내가 만든 장소로 집에 돌아올 때의 만족감보다 더 좋은 것은 없습니다. (참고로 나보다 아래에 사는 사람은 없다. 나는 괴물이 아니다.)
저는 10년 넘게 임상적 불안과 우울증을 앓고 있기 때문에 평소 자기 관리 루틴에는 정기적인 치료 약속과 주중에 창의적인 프로젝트, 건강한 요리 및 기타 전통적인 형태를 위해 시간을 내는 것이 포함됩니다. 운동의. 하지만 내 작은 원룸 아파트의 가구를 재배치하는 IRL 테트리스의 물리적 특성과 문제 해결만큼 좋은 것은 없습니다.
알고 보니 이런 느낌을 받는 사람은 나뿐만이 아니다.
집은 내면의 자아를 외부로 표현한 것이며, 이를 반영하는 장식을 만드는 것은 편안하고 창의적인 경험입니다.그것에 관해 뭔가가 있습니다. 캐리 배런 , M.D., Dell 의과대학 및 컬럼비아 내과의사 및 외과의 대학의 정신과 조교수(동료 가구 재배치자이기도 함)는 SelfGrowth에 말합니다. 그녀는 이러한 경향을 스스로 알아차린 후 워크숍에서 이 이야기를 꺼냈다고 합니다. 다른 여러 개를 찾았습니다 누가 똑같은 짓을 했다고 하던데요. 나는 얼마나 많은 사람들이 그렇게 했으며 기분이 좋아졌다고 말하는 것에 매우 놀랐다고 그녀는 말합니다.
이 현상에 대한 연구는 많지 않지만, 우리가 가지고 있는 연구 특히 신체 이미지, 자존감 및 전반적인 심리적 웰빙과 관련하여 움직임 기반 창작이 유익할 수 있다고 제안합니다. 즉, 이 연구는 댄스, 연극 공연 , 그리고 태극권을 사용하지만 Barron 박사는 이제 가구 재배치를 비슷한 형태의 창의성이나 자기 표현으로 생각하고 환경에 자신을 정착시키는 방법으로 생각한다고 말합니다.
인간으로서 우리에게는 자율성이 필요하다고 그녀는 설명합니다. 그리고 Barron 박사의 표현에 따르면 다른 사람의 필요를 충족시키고 준수하는 등 업무 시간의 대부분을 보내는 사람이라면 집의 모습과 느낌을 통제하는 것이 그 중 일부를 실천하는 방법이 될 수 있습니다. 자치.
또한 창의적인 측면도 있습니다. 원하는 대로 집을 만들 수 있으며, 이는 진정한 내면의 자아를 반영하고 검증하며 공급할 수 있다고 Barron 박사는 말합니다. 공간에 들어서면 공간이 원하는 대로 깨끗하고, 미니멀하고, 물건으로 가득 차 있거나, 가득 차 있지 않은 등, 무엇이든 당신을 위한 공간이 되면 뭔가 위안이 된다고 그녀는 말합니다. 그것은 사람들이 당신에게 무엇인가를 요구하거나 당신이 단지 다른 사람들에게 반응하는 세상에서 정말로 자신을 제거할 수 있게 해줍니다. 이곳은 온전히 당신의 공간이고, 온전히 당신의 공간입니다.
주말에 밥을 짓듯이, 내 손으로 원하는 대로 환경을 만드는 것에는 남다른 뿌듯함이 있습니다.특히 대부분의 삶을 온라인에서 보내는 우리에게는 상호 작용하고 실제로 사용할 수 있는 무언가를 즉흥적으로 만들고 직접 손으로 만드는 것이 특히 매력적인 것일 수 있습니다.
Barron 박사는 뉴올리언스의 길가에서 딱 맞는 연두색 가죽으로 만든 1930년대 의자를 발견했을 때를 회상하며 자신이 해냈다는 생각이 있고 그것을 마스터했다는 생각이 있다고 말합니다. 그녀는 그것을 꼭 갖고 있어야 했고, 혼자서 그것을 트럭에 싣고 집으로 가져갈 때의 기분이 얼마나 좋았는지 기억하고 있습니다. 내가 원해서 그렇게 했다고 그녀는 말한다. 매우 구체적인 만족감이 있습니다.
그녀는 이것이 자신의 환자 중 한 명이 화장실을 청소한 후 느낀 만족감을 보고한 것과 바닥을 깔거나 선반을 쌓는 것만큼 좋은 것은 없다고 지적한 다른 환자가 느낀 만족감과 유사하다고 말합니다. 제가 한동안 고민했던 쿠키 레시피를 굽는 것과 비슷한 느낌인 것 같아요. Barron 박사에게는 부엌에 남겨둔 물건으로 새로운 것을 요리할 때 느끼는 것과 같은 성취감이 있습니다.
공간을 재배치하면 방해가 되기도 하지만 유익하기도 합니다. 내가 다루고 있는 부정적인 사고 패턴을 깨뜨리는 것 외에도, 그것은 나에게 생산적이고 창의적이며 대신에 내 노력을 집중할 수 있는 (적절한 양의) 도전적인 것을 제공합니다.
그러나 중요한 것은 언제 떠날 시간인지 아는 것입니다.집을 재배치하는 것은 완벽주의 경향을 극복하는 안전한 방법일 수 있지만 문제가 되는 집착이 될 가능성도 있습니다. Barron 박사는 완벽주의를 위한 여지가 있으며 많은 성공한 사람들은 약간의 강박관념을 가지고 있다고 말합니다. 그러나 핵심은 작업이 완료되는 시점을 인식하는 것입니다(적어도 당분간은).
집을 완전히 옳지 않기 때문에 계속해서 다시 정리해야 하거나 습관이 어떤 식으로든 생활에 방해가 되는 경우(생각해 보십시오: 집을 칠하고 다시 칠하는 데 많은 시간과 돈을 소비함) 약간 다른 색상), 이는 이것이 귀하에게 가장 생산적인 취미가 아니라는 신호일 수 있습니다. 그런 경우에는 한 걸음 물러서서 자신이 지금 하고 있는 일을 왜 하는지 살펴보고 정신 건강 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.
따라서 이는 모든 사람에게 적합한 창의적인 출구는 아닙니다. 하지만 나에게 아파트를 재배치하는 것은 대개 토요일을 보내는 놀랍도록 차가운 방법입니다. 이웃이 때때로 나를 미워한다는 의미일지라도 말이죠.
