요즘 집중하는 데 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아닙니다. 어쩌면 당신은 뇌 혼미 현상을 겪고 있거나 재택근무에 어려움을 겪고 있을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 백만 가지 일을 저글링하고 있을 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 ADHD, 우울증, 불안과 같이 집중을 어렵게 만드는 정신 건강 상태를 다루고 있을 수도 있습니다. 젠장, 어쩌면 당신은 쉽게 산만해질 수도 있습니다. 그것이 무엇이든, 약간의 도움이 필요한 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
다행히도 집중하고 다양한 방법으로 일을 처리하는 데 도움이 되는 앱, 웹사이트, 확장 프로그램이 많이 있습니다. 일부는 방해 요소를 차단하여 작동합니다. 다른 사람들은 귀하가 해당 구역에 들어갈 수 있도록 돕기 위해 노력합니다. 나는 심지어 집중력 향상에 도움이 되는 특정 작업 관리자와 습관 형성 앱을 고려하여 그 중 몇 가지도 포함시켰습니다. 이와 같은 도구는 모든 경우에 적용할 수 있는 것이 아니기 때문에 자신에게 적합한 것이 무엇인지 실험해 볼 가치가 있습니다. 아래에서 작업을 좀 더 쉽게 완료할 수 있는 최고의 집중 앱, 웹사이트, 확장 프로그램을 찾아보세요.
1. 숲
들어보세요, 죄책감은 꽤 훌륭한 동기 부여 요인이에요. 숲 당신에게 요구하는 것 나무를 살해하다 주의가 산만해지는 유혹에 굴복하고 싶다면. 아니면 그것이 나의 극적인 견해입니다. 기본 개념은 다음과 같습니다. 나무를 심고 생산성을 유지하려는 기간에 대한 타이머를 설정합니다. 휴대폰을 사용하지 않는 한(또는 Chrome 확장 프로그램을 사용하는 경우 특정 사이트로 이동하지 않는 한) 나무는 계속해서 자랍니다. 하지만 타이머가 울리기 전에 휴대폰을 사용하거나 금지된 사이트를 사용하면 나무가 시들어 버립니다. 시간이 지나면서 집중적인 생산성 세션을 많이 통해 아름답고 무성한 숲이 자라게 되며, 솔직히 애착을 가지기란 어렵습니다.
사용하세요: ; iOS 그리고 구글 플레이 또는 무료로 크롬 확장 프로그램
2. 노이슬리
당신이 일반적으로 배경 소음을 좋아하는 사람이든 아니든, 노이슬리 시도해 볼 가치가 있습니다. 천둥번개, 바람, 불, 팬 소음 등 다양한 소리를 혼합하고 일치시켜 이상적인 작업 환경을 조성할 수 있습니다. 이 글을 쓰는 동안 저는 비가 오면 무겁고, 카페 소음은 약하고, 약간의 잡음이 있는 제가 즐겨 사용하는 믹스를 듣고 있습니다. 창의력이 뛰어나지 않다면 생산성을 위한 믹스를 포함하여 번거로움 없이 즐길 수 있는 미리 만들어진 믹스도 제공됩니다. 데스크탑이나 모바일을 통해 사용할 수 있습니다. 무료로 하루 1시간 30분의 스트리밍, 3개의 엄선된 재생 목록, 믹싱할 수 있는 16개의 사운드, 최대 5개의 즐겨찾는 콤보 저장 기능이 제공됩니다. 더 많은 사운드, 재생 목록, 고급 타이머 및 무제한 스트리밍을 위해 프리미엄으로 업그레이드할 수도 있습니다.
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사용하세요: 무료 또는 프리미엄 월 ; iOS , 구글 플레이 , 그리고 데스크탑
3. 포커스 키퍼
생산성 팁과 해킹의 토끼굴에 빠졌다면 거의 확실히 Pomodoro 기술을 접하게 될 것입니다(사이에 짧은 휴식 시간을 두고 작업 시간을 25분으로 제한). 그리고 아직 시도해 보지 않으셨다면 시도해 보시기를 권합니다. 사람들이 계속해서 추천하는 데에는 이유가 있습니다! Focus Keeper는 Pomodoro 기술을 활용하는 타이머입니다. 인터페이스는 간단하고 사용자 정의가 가능합니다. 또한 생산성을 추적하므로 장기적인 진행 상황과 목표를 추적할 수 있습니다.
사용하세요: 무료 또는 전문가의 경우 2달러; iOS
4. 자유
우리 모두는 때때로 인터넷의 손아귀에서 자유로울 수 있기를 바라지 않습니까? 유혹에 저항하는 데 도움이 필요한 경우(예: 많은 도움) 크로스 플랫폼 앱 Freedom에는 다양한 옵션이 있습니다. 특정 웹사이트 차단, 특정 앱 차단, 전체 인터넷 차단, 특정 항목이 차단되는 시기를 미리 예약하고 전환할 수 없도록 설정 끄다 마음이 바뀌면 자유를 얻을 수 있습니다. 주의가 산만해질 수 있는 모든 기회를 제거하는 방법은 계속해서 나열되어 있습니다.
사용하세요: 무료 또는 프리미엄 연 29달러; 자유.에
5. 효율성
집이 아닌 카페에서 운동하는 단순한 즐거움 비포타임이 그리우시다면, 효율성 거의 실물만큼 좋습니다. 그리고 이것은 단지 평범한 커피하우스 소리가 아닙니다. 대학 버전, 소박한 아침 커피하우스, 텍사스 찻집 등 선택할 수 있는 특정 항목이 여러 개 있으며, 프리미엄 계정을 구매하면 더 많은 항목이 제공됩니다.
그것을 사용 : 무료 또는 프리미엄 ; coffitivity.com
6. 할 일에 집중하세요
이 앱 및 브라우저 확장은 일반적인 작업 관리자와 Pomodoro 기술을 결합하여 멈출 수 없는 생산성 조합을 만듭니다. 목표를 세분화하고 달성하는 데 도움이 되는 Pomodoro 타이머와 기타 생산성 도구 덕분에 할 일 목록을 만들고, 소요 시간을 추적하고, 보다 효율적으로 작업할 수 있습니다. 일회성 비용으로 프리미엄으로 업그레이드하면 클라우드 백업, 더 자세한 통계, 무제한 프로젝트와 같은 기능도 얻을 수 있습니다.
사용하세요: 무료 또는 ; iOS , 구글 플레이 , 크롬 확장 프로그램 , 그리고 데스크탑
7. 칸반 흐름
타이머와 기타 집중 도구가 내장된 또 다른 작업 관리자가 있습니다. Kanban 보드는 진행 상황(예: 할 일, 진행 중, 오늘 할 일, 완료 등)으로 구분된 작업 목록으로, 집중해야 하는 모든 작업에 대한 광범위한 개요를 제공합니다. TBH는 더 중요한 일에 집중할 수 있는 여지를 남겨줄 수 있습니다. 그 외에도 내장된 타이머는 눈앞의 작업에 집중할 수 있도록 설계되었습니다.
사용하세요: 무료 또는 프리미엄 월 5달러; kanbanflow.com
8. 몰입하다
몰입하다 지금까지 다룬 많은 기능이 하나의 앱에 담겨 있습니다. 작업 시간과 휴식 시간을 차단할 수 있는 맞춤형 Pomodoro에서 영감을 받은 타이머는 물론, 방해 요소를 줄이기 위한 차분한 소리와 앱 차단 기능도 갖추고 있습니다. 또한 반복되는 작업과 미리 알림을 통해 계획에 소요되는 시간을 줄이고 작업에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
사용하세요: 무료 또는 프리미엄 ; iOS 그리고 구글 플레이
9. 마음챙김 브라우징
웹사이트 차단 앱은 어떤 사람에게는 효과적이지만 다른 사람에게는 방해 요소를 피하기 위해 약간 더 부드러운 접근 방식이 필요할 수도 있습니다. 여러분에게는 어떤 웹사이트에 더 적은 시간을 소비하고 싶은지에 대한 목표를 설정할 수 있는 확장 프로그램인 Mindful Browsing을 추천합니다. 그렇게 하면 특정 사이트에서 사용자를 차단하지 않습니다. 그것은 당신이 그 일을 할 때 당신을 부드럽게 살짝 찌르고 체크인하여 이 일을 하고 싶지 않다고 말했음을 상기시켜줍니다. 기억하십니까? 게다가 호흡 운동, 산책, 스트레스가 덜한 웹사이트 스크롤 등 기타 자기 관리 알림을 입력할 수도 있습니다.
그것을 사용 : 무료; mindfulbrowsing.org
10. 호커스 포커스
특정 프로젝트에 집중해야 하는 경우가 자주 있는 경우 Hocus Focus는 사용하지 않는 응용 프로그램을 자동으로 숨겨 두뇌가 딴 데로 가지 않도록 도와줄 수 있습니다. 따라서 Google 시트에서 해당 보고서를 작업하는 경우 Slack은 조용히 배경으로 사라질 수 있습니다. 눈에 띄지 않게, 정신이 나갔지, 그렇지?
그것을 사용 : 무료; hocusfoc.us
11. 브레인.fm
마지막 배경 사운드 옵션은 이번에는 일부 음악을 선호하는 분들을 위한 것입니다. Brain.fm 집중하는 데 도움이 되도록 특별히 고안된 특허를 받고 과학적으로 뒷받침되는 음악을 만드는 것을 목표로 합니다. 여기 ). 회의적이라고 하더라도 만일을 대비해 무료 평가판을 확인하고 싶을 수도 있습니다. 저는 이것이 마법이라고 묘사되는 경우를 여러 번 보았습니다.
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