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응급실 방문을 항상 피할 수는 없습니다. 생각해 보세요. 심장마비 격렬한 감염과 이상한 사고. 하지만 부상의 경우에는 부상의 거의 30%를 차지합니다. IS 방문 —의사들은 몇 가지 예방 조치를 취하거나 단지 속도를 늦추고 의도적으로 움직이는 것만으로도 많은 질병을 쉽게 예방할 수 있다고 말합니다.
아래 응급실 의사들은 자신이 보는 대부분의 부상 뒤에 숨은 실수와 응급실 방문으로 인한 고통스러운 시간과 비용을 피하기 위한 조언을 공유합니다.
1. 고르지 않은 표면이나 계단에서 넘어지는 경우
많은 폭포 응급실 의사가 마주치는 것은 암벽등반이나 번지점프처럼 명백히 위험한 활동의 결과가 아니라 일상적인 심부름이나 통근 중에 넘어진 결과입니다. 한 가지 이유는 무엇입니까? 넌 급하지만 자동 조종 중이야 마크 모로코 MD Ronald Reagan UCLA Medical Center의 응급 의학 의사가 SELF에게 말합니다. 제가 12월에 했던 일반적인 예는 주의가 산만해 계단을 내려오다가 맨 아래 계단을 놓치는 것입니다. 업무용 이메일 문자가 없거나 몇 초의 여유 시간이 발 골절만큼 가치가 있다는 점을 명심하세요.
상황에 따라 잘못된 신발을 신는 경우도 있습니다. 마크 콘로이 MD 오하이오 주립 대학 Wexner Medical Center의 응급 의학 및 스포츠 의학 의사가 SELF에게 말합니다. 견인력이 전혀 없는 미끄럼틀에서 단검을 신고 자갈길을 탐색하거나 크록스(Crocs)를 신고 눈이나 얼음이 쌓인 곳을 횡단하는 응급실 의사의 특별한 불만을 생각해 보세요. 단순히 스포츠를 하는 것만으로도 올바른 신발 당신을 똑바로 세우는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 더 적은 수의 물건을 운반할 수 있으므로 항상 앞으로의 일을 명확하게 볼 수 있다고 Dr. Conroy는 덧붙였습니다. 한 번의 여행으로 1톤을 운반하려고 하면 연석이나 문지방을 잘못 밟아 물건과 몸이 땅으로 넘어질 가능성이 높아집니다.
2. 주방에서 손가락이나 손을 자르는 행위
응급실 의사들은 부엌칼로 심각한 부상을 입는 것이 얼마나 작은 일인지 잘 알고 있습니다. 순간의 주의가 산만해지거나 손목이 빠르게 미끄러지거나 손가락 끝이 잘려버렸습니다(또는 그보다 더 심한 경우). 이것이 바로 모로코 박사가 부엌칼을 사용하는 사람에게 케블라나 니트릴도 사용할 것을 권장하는 이유입니다. 베임 방지 안전 장갑 .
일부 칼 부상은 너무 흔해서 베이글 손과 같은 별명을 얻었습니다. 아보카도 손 이는 한 손으로 물건을 잡고 다른 손을 사용하여 손바닥 방향으로자를 때 발생한다고 Dr. Conroy는 말합니다. 대신 베이글 커터를 사용하거나 아보카도의 경우 미끄럼 방지 도마 위에 놓고 구덩이 주위를 조심스럽게 자르세요. 두 개의 반쪽을 뒤틀어 놓은 후 숟가락으로 부드럽게 구덩이를 퍼내십시오. 절대로 칼로 찌르거나 두드리려고 시도하지 마십시오. Conroy 박사는 말합니다. 중앙에 씨가 있거나 씨가 있는 다육질의 과일도 마찬가지입니다. 단단한 질감과 부드러운 질감이 혼합된 것을 절단할 때는 이러한 구성 요소를 주의 깊게 탐색하고 천천히 이동하십시오. 라데 부크미르 MD Drexel University College of Medicine의 임상 응급 의학 교수는 SELF에게 말합니다.
그리고 우리가 인터뷰한 여러 전문가들로부터 신음소리를 촉발한 만돌린에 대한 간단한 메모는 다음과 같습니다. 가능하면 피하십시오. 아름답고 균일한 슬라이스를 만들 수 있지만 슬라이스 플랫폼에서 손가락을 떼는 것은 매우 어렵습니다. 제프 베이커 DO Palm Springs California의 응급 의학 의사가 SELF에게 말합니다.
3. 자전거, 전기자전거, 스쿠터를 타다가 사고를 당하는 경우
이륜 차량은 심각한 긁힘 및 골절부터 뇌진탕 및 기타 외상성 머리 부상에 이르기까지 광범위한 응급실 입원 뒤에 있습니다. 모로코 박사는 사람들이 몸 전체에 치즈를 갈아 넣는 것을 본 적도 있습니다.
가장 큰 위험은 속도 제한이 높은 도시 거리에서 타는 것입니다. 베이커 박사는 말합니다. 전기자전거와 스쿠터는 사륜자동차만큼 빠르지는 않지만 위험한 사고나 충돌 가능성은 더 높습니다.
전문가들은 이러한 차량 중 하나를 타려면 다음을 착용할 것을 강조합니다. 헬멧 —그렇습니다. 심지어 스쿠터에서도요. 이상해 보인다고 생각할 수도 있지만 사고로 인한 뇌 손상을 예방할 수 있습니다. 마찬가지다 폼 패딩 보안경 모로코 박사가 덧붙인 친절한 오토바이 운전자들이 입는 옷처럼요. 그를 믿으세요: 당신 정말 주행 중에 도로의 벌레나 잔해 조각이 눈에 들어오는 것을 원하지 않습니다. 또한 울퉁불퉁하거나 울퉁불퉁한 노면을 피하고 동료 라이더와 운전자에게 최대한 눈에 띄도록 하세요(밝은 색상의 옷을 입고 차량에 조명을 추가하세요). Vukmir 박사는 무엇을 하든 차를 타는 동안 문자 메시지를 보내거나 휴대폰을 보지 않는다고 말합니다. 집중하고 주변 환경을 인식하면 잘못된 자동차나 장애물을 피할 수 있는 능력이 훨씬 더 커질 것입니다.
4. 사다리나 발판에서 떨어지는 경우
사다리를 사용하여 지붕에 올라가 홈통을 치우거나 나무의 높은 가지를 잘라내는 것은 기본적으로 문제를 야기한다고 Baker 박사는 말합니다. 6~8피트 떨어지면 뼈가 부러질 정도입니다. 가능하다면 그 일을 위해 누군가를 고용하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 사다리가 구조적으로 온전하고 안정된 바닥에 있는지 확인하고 누군가와 함께 있어야 합니다. ~ 아니다 (그것은 잘 끝나지 않을 것입니다) 넘어져 도움이 필요할 경우를 대비해 Vukmir 박사는 말합니다.
집 안에 있는 발판이나 계단 사다리는 당신이 소유할 수 있는 가장 위험한 물건 중 하나라고 모로코 박사는 말합니다. 사람들은 냉장고나 선반 위의 물건을 꺼내기 위해 그것을 사용하고 항상 떨어집니다. 몇 가지 조언: 작업을 수행할 수 있을 만큼 충분히 높은 것을 사용하십시오. 맨 위 계단에 서지 않고도 잡고 있는 물건 바로 아래에 위치하도록 하고 항상 한 손을 사다리나 안정된 표면 위에 유지하도록 하십시오.
5. 눈에 이물질이 들어가는 경우
금속이나 나무의 작은 조각 당신의 눈에 뒤집어 극도로 고통스러울 수 있으며 각막이 긁힐 수도 있고 심지어 눈 자체에 구멍이 나는 개방형 부상을 초래할 수도 있습니다. 콘로이 박사는 시력 상실로 이어질 수 있다고 말합니다. Vukmir 박사는 일반적으로 보안경을 착용하지 않고 드릴링 연삭 또는 절단 작업을 포함하는 DIY 활동을 하는 사람들에게 발생한다고 말합니다. 기타 일반적인 피해자: 잔디를 깎으면서 나뭇잎을 날리거나 다른 정원 작업을 하는 동안 안경을 우회하는 사람들. 이러한 시나리오에서 필요한 것은 간단한 쌍입니다. 플라스틱 안전 안경 트라우마와 응급실 여행을 모두 피하기 위해 모로코 박사는 말합니다.
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