천식이 있는 사람만이 이 건강 상태가 얼마나 큰 충격을 줄 수 있는지 완전히 이해합니다. 천식이 있는 사람의 면역체계는 애완동물의 비듬이나 꽃가루와 같은 특정 물질에 불균형적으로 반응하지만 구체적인 유발 요인은 사람마다 다릅니다. 이러한 유발 요인은 사람의 기도에서 염증, 수축 및 과도한 점액 생성을 유발하여 숨가쁨, 기침, 흉통 및 천명음(호흡 중 놀라운 휘파람 소리)과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
이 건강 문제가 있는 삶의 현실을 엿볼 수 있도록 천식 발작을 겪은 사람들에게 자신의 기분이 어떤지, 그리고 천식 증상이 심해졌을 때 무엇을 하는지 정확하게 설명하도록 했습니다.
1. 찌그러진 빨대를 통해 숨쉬는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.
Kate G.는 야외 여행 후 천식 진단을 받았습니다. 나는 학교 견학 중 하이킹을 하는 동안 산을 오르는 도중에 쌕쌕거림을 시작했다고 Kate는 신체 활동, 연기, 곰팡이, 곰팡이, 먼지, 찬 공기, 애완동물 비듬 등을 주요 원인으로 SelfGrowth에 말합니다.
그녀는 천식이 발작하는 동안 누군가나 무언가가 내 가슴 위에 앉아 폐를 수축시켜 부분적으로만 숨을 쉴 수 있는 것처럼 느껴진다고 말합니다. 찌그러진 빨대를 통해 숨을 쉬는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 때때로 그녀는 공황상태, 현기증, 가슴 통증 .
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안도감을 얻기 위해 Kate는 다음을 사용합니다. 속효성 흡입기 그녀의 수축된 기도를 빨리 열 수 있는 약을 복용합니다. (이런 종류의 약을 기관지 확장제라고 합니다.) 드물게 흡입기가 근처에 있지 않으면 밖으로 나가서 깊고 천천히 숨을 쉬려고 노력한다고 그녀는 말합니다. 누워있는 것도 도움이 됩니다.
2. 누군가가 내 안의 공기를 짜내는 것 같은 느낌이 든다.
Kay M.은 집에서 크리스마스 트리 옆에서 첫 번째 공격을 받았다고 말했습니다. 나는 상록수에 알레르기가 있다는 것을 나중에 알게 되었고 숨이 막 차기 시작했다고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다. 약간의 가슴 답답함으로 시작해서, 누군가가 내 안의 공기를 짜내는 듯한 느낌이 들 때까지 계속됩니다.
Kay는 기도를 확장하고 발작을 예방하기 위해 매일 장기간 약물을 사용하고 필요에 따라 빠르게 작용하는 흡입기를 사용합니다.
3. 공기를 더 많이 들이기 위해 하품을 하려고 하는데, 가슴이 너무 꽉 조이고 염증이 생기기 때문에 문자 그대로 하품이 일어나지 않게 됩니다.Paige J.는 꽃가루, 먼지, 고양이나 개와 같은 동물에 대한 노출이 유발 요인이라고 말합니다. 낮에는 몇 분, 심지어는 몇 시간 동안 개나 고양이 곁에서 괜찮을 수도 있지만, 그날 밤 늦게 일어나면 심한 천식이 생기고 내 가슴이 답답해 , 그녀는 SelfGrowth에게 말합니다. 주변 사람들이 항상 귀하의 증상을 볼 수는 없고 따라서 항상 심각하게 받아들이지 않을 수도 있기 때문에 가족과 친구들이 이 사실을 깨닫는 것이 중요합니다.
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실제로 Paige는 천식 발작 중에 조용해지는 경우가 많습니다. 말하는 것은 너무 많은 노력으로 느껴질 수 있습니다. 나는 단지 숨을 쉬려고 노력하는 것에만 100% 몰입하게 되지만, 겉으로는 이것이 별것 아닌 것처럼 보일 때가 종종 있다고 그녀는 말합니다. 하지만 속으로 그녀는 폐가 제대로 작동하지 않는다는 끔찍한 느낌을 겪고 있습니다. 공기를 더 많이 들이기 위해 하품을 하려고 하는데, 가슴이 너무 꽉 조이고 염증이 생기기 때문에 문자 그대로 하품이 일어나지 않게 됩니다.
Paige는 보통 구조용 흡입기를 가지고 다니지만, 어떤 이유로든 그것이 없으면 신선한 공기를 마시거나, 커피를 마시거나, 다크 초콜릿을 먹으려고 노력한다고 말합니다. (몇 가지 증거가 있습니다. 카페인은 기관지 확장제 역할을 할 수 있습니다 그러나 의사가 천식 조치 계획에 이를 포함시킨 경우 특정 상황에서 천식 증상을 치료하는 방법으로만 사용해야 합니다.)
4. 폐로 공기가 들어가지 않아 목에 집중되는 듯한 기침으로 시작됩니다.곰팡이와 칠면조 음식 알레르기를 유발하는 빅토리아 B.는 종종 기침이 천식 발작을 시작한다고 말합니다. 폐로 공기가 들어가지 않기 때문에 목 중앙에 집중되는 듯한 기침으로 시작된다고 그녀는 SelfGrowth에 말했습니다. 얼마 지나지 않아 기침이 멈추고 쌕쌕거림이 시작됩니다. 숨쉬기가 더 힘들어지고 가슴이 아프기 시작합니다.
공격이 이어지면 산소 부족으로 손가락과 입술까지 파랗게 변하기 시작한다. 당황하지 않는 것이 어렵다고 그녀는 말합니다. 방 안의 공기가 진공 청소기로 빠져나가는 것 같은 느낌이 들며, 그 어떤 것도 폐로 들어갈 수 없습니다. 정말 정말 무섭습니다.
빅토리아는 코르티코스테로이드를 사용함으로써 안도감을 느꼈다고 말합니다. 기도의 염증 조절 , 공격이 발생하면 구조용 흡입기를 사용합니다. 발작이 발생했는데 구조용 흡입기가 없으면 기관지 확장제 역할을 하기 위해 가능한 한 많은 카페인을 섭취한다고 그녀는 말합니다. 나는 마운틴 듀에 카페인이 많이 함유되어 있기 때문에 차 안에 마운틴 듀 한 병을 넣어두곤 한다. 이러한 모든 응급 조치는 나에게 매우 효과적이며 몇 분 내에 공격을 줄였습니다.
5. 공격은 너무 빨리, 갑자기 일어날 수 있어서 정말 내 몸을 통제할 수 없는 것 같은 느낌이 듭니다.Marisa Z.는 SelfGrowth에 자신의 천식이 애완동물, 먼지, 호흡기 감염 및 조개류와 같은 특정 음식에 의해 유발된다고 말합니다.
노래와 찬양
나는 커피 교반기 빨대를 통해 숨을 쉬는 사람들에게 이것을 설명하는데, 숨을 충분히 쉴 수 없다고 그녀는 말합니다. 그녀에게도 공격은 정신적으로 힘든 일이다. 공격은 너무 빠르고 갑자기 일어날 수 있기 때문에 내가 정말로 자신의 몸을 통제할 수 없는 것 같은 느낌이 듭니다. 내 몸이 설계된 대로 숨을 들이쉬고 내쉬지 못한다는 것은 꽤 무서운 일이라고 마리사는 말합니다.
안도감을 얻기 위해 마리사는 구조용 흡입기에 의존하고 있으며 무테쿄법 , 이는 과호흡을 피하기 위해 사람의 호흡수를 의식적으로 줄이는 데 초점을 맞춘 호흡 기술입니다. 애초에 공격이 일어나지 않도록 하기 위해 그녀는 먼지나 기타 공기 중 물질을 뿜어낼 수 있는 집안일을 할 때 튼튼한 마스크를 착용하는 등의 조치를 취합니다.
6. 폐에 산소를 공급하는 것 외에는 아무것도 할 수 없습니다.낙농 Susan S.의 천식 발작의 대부분을 유발한다고 그녀는 SelfGrowth에 말합니다.
숨이 막힐 것 같다고 그녀는 말한다. 호흡에 집중해야 하는데 말을 할 수가 없어요. 사실 저는 폐에 산소를 공급하는 것 외에는 아무것도 할 수 없습니다. 당신이 익사하고 있다고 상상해보십시오. 숨을 쉴 수 없습니다. 숨을 쉬기 위해서는 무엇이든 할 것입니다.
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수잔은 자신에게 맞는 흡입기를 찾지 못해 당분간 유제품을 아예 피하려고 노력하고 있다고 말합니다.
7. 그것은 끔찍하고 무력한 느낌이며 빠르게 찾아옵니다.Erin S.는 SelfGrowth에 심각한 폐렴을 앓은 후 천식이 발생했다고 말했습니다. 그녀의 유발 요인으로는 너무 세게 울거나 웃는 것(예, 강한 감정은 천식 발작을 유발할 수 있음), 꽃가루, 나쁜 공기 질, 담배 연기 등이 있습니다.
예전에 달리러 나간 적이 있는데, 특히 습한 봄날이나 여름날에는 갑자기 목이 막히는 듯한 느낌이 든다고 그녀는 말합니다. 그것은 끔찍하고 무력한 느낌이며 빠르게 다가옵니다. 모든 것이 멈추고 공기를 빨아들이려고 할 때 쌕쌕거림이 시작됩니다. 나는 온몸이 산소를 공급받기 위해 애쓰는 것을 느낀다.
그러한 상황에서 Erin은 블랙 커피를 마시는 것과 함께 구조용 흡입기가 도움이 된다고 말합니다. [발작]은 정말 무섭고 천식은 농담이 아니라고 그녀는 말합니다.
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