숙취는 기본적으로 파티를 위해 지불하는 생물학적 세금입니다. 실제 치료법은 없지만 최악의 상황을 겪고도 잠을 자는 것이 좋은 시작점입니다. 게다가 술을 마시면 빨리 잠들 수 있지만, 숙면을 취하게 되므로 추가 시간이 필요합니다.
2. 물을 마신다. 그래서. 많이. 물.어젯밤에 칵테일을 마셨다면 지금 당장은 엄청나게 탈수 상태일 가능성이 크며, 이로 인해 피로감과 두통이 생길 수 있습니다. 알코올 때문이라고 비난하세요. 왜냐하면 그것은 이뇨제이기 때문입니다. 자질구레한 느낌 없이 물을 더 많이 마실 수 있는 12가지 좋은 방법이 있습니다.
유튜브 채널 이름3. 전해질로 수분 보충을 강화하세요.
게토레이, 코코넛 워터 및 Pedialyte(어린이 음료이자 하드코어 파티의 비밀 무기)에는 나트륨과 칼륨을 포함한 전해질이 포함되어 있어 신체가 필요한 물을 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 아침 식사로 달걀을 먹어라.알코올과 믹서 모두 설탕 함량이 높기 때문에 숙취는 상당 부분 엄청난 설탕 충돌로 이어집니다. 실제로 혈당은 거의 0으로 떨어질 수 있습니다. 따라서 시스템에 음식을 다시 가져오는 것이 중요합니다. 계란에는 알코올 대사의 독성 부산물을 중화시키는 아미노산인 시스테인이 함유되어 있습니다. 소화가 안 되나요? 크래커, 쌀, 국물과 같은 밋밋한 음식으로 시작하세요.
인스타그램 콘텐츠
이 콘텐츠는 해당 사이트에서도 볼 수 있습니다. 유래 에서.
5. 그리고 생강차를 마셔보세요.
메스꺼움을 진정시키는 데 도움이 되며 지속적인 현기증도 줄일 수 있습니다. 게다가 정말 진정 효과가 있어요. 그리고: 물. 더 많은 물이 필요합니다.
별명 나타리오6. 꿀이 들어있습니다.
과당은 (일화적으로나 일부 연구 ) 신체의 알코올 대사를 촉진합니다. 여보는 돈에 비해 좋은 과당을 제공합니다. (그리고 과일도 마찬가지입니다. 그러니 그것도 좀 드세요.)
7. 산책을 하고 신선한 공기를 마시세요.산소가 숙취 증상을 완화시킨다는 주장은 기껏해야 대략적인 수준이지만(산소 바를 기억하시나요?), 어떤 사람들은 그 연관성이 진짜라고 맹세합니다. 신선한 공기를 마시며 호흡을 조금 가다듬어 보세요. 정맥을 통해 더 많은 산소가 흐르면 혈액에서 알코올의 독소를 걸러내는 기념비적인 작업을 수행하는 간에만 도움이 될 수 있습니다. 게다가, 답답한 아파트에서 벗어나 일어나서 돌아다닐 때 기분이 좋아질 것입니다.
남자 미국 이름8. 조깅이나 다른 형태의 운동으로 범위를 넓혀보세요.
운동을 하면 기분이 더 빨리 좋아지는 데 도움이 되는 엔돌핀(기분 강화제)이 생성된다고 여성 건강 및 웰니스 전문가인 Beth Ricanati 박사는 SelfGrowth에 말합니다. 큰 밤을 보낸 후 행주처럼 몸을 짜내려면 이 구불구불한 요가 루틴을 시도해 보세요.
9. 배가 든든해지면 고기, 콩, 렌즈콩을 먹어보세요.이는 다양한 활력을 주는 비타민 B의 훌륭한 공급원이며, 병에 닿으면 고갈됩니다.
