친애하는 스월 우먼님,
이것은 Swole Woman의 가부장제를 무너뜨릴 만큼 충분한 고기를 제공하지 못할 수도 있습니다(답은 실제 칼럼이 아닌 IG에 있을 수 있습니다). 그러나 레깅스나 리가 아닌 운동하기 좋은 바지는 무엇입니까? 전부티 반바지요? 트랙팬츠 같은 거요? 조깅하는 사람? 세련된 리프팅 여성 IG 계정에 대한 추천이나 링크를 환영합니다. 귀하의 칼럼에 감사드립니다. 귀하는 제가 제 체중을 거의 데드리프트할 수 있는 이유입니다!
-여자 이름
처음 리프팅을 시작했을 때의 내 모습에 대해 내가 얼마나 자의식을 느꼈는지 과장하기는 어렵습니다. 나는 가능한 한 나 자신에게 관심을 덜 끌기 위해 레깅스 위에 반바지를 입고 체육관에 문자 그대로 여러 겹을 입었습니다. 얼마 후 나는 내가 입고 있는 옷에 관심을 갖는 사람이 아무도 없다는 사실을 깨닫게 되었고, 우리가 알다시피 아무리 많은 옷을 입어도 당신을 괴롭히려는 사람들을 막을 수는 없습니다. 체육관에서 다른 사람들에게는 보이지 않는 것이 내가 꿈꿔왔던 전부였습니다!). 이제 나는 레깅스와 스포츠 브라를 입고 돌아다니는 괴물 중 하나가 되었다.
하지만. 하지만. 나는 리프팅을 하는 사람들이 일반적으로 엉덩이를 멋지게 보이게 만드는 이러한 옷을 입는 실용적인 이유 중 몇 가지를 빠르게 지적하고 싶습니다. 여러분과 논쟁을 벌이려는 것이 아니라 제가 몇 년 동안 배운 내용 중 일부를 설명하기 위한 것입니다. 운동복을 반복하는 것입니다.
헐렁한 옷은 편안하지만 웨이트 룸에 있는 바벨, 도르래, 플레이트, 클립 등에 걸리거나 엉키기 쉽습니다. 헐렁한 옷은 몸을 가리기 때문에 자세가 올바른지 확인하기가 더 어렵습니다. 예를 들어 헐렁한 셔츠의 경우 데드리프트 중에 아래를 내려다보며 하체가 무엇을 하고 있는지 확인하기가 어렵습니다. 몸에 꼭 맞고 신축성 있는 옷을 입고 모든 것을 볼 수 있다는 사실은 실제로 기능적인 이점을 제공합니다. 둘째, 옷이 느슨하더라도 특정 동작 중에 엉뚱한 곳에서 옷이 뭉쳐서 제한될 가능성이 있습니다. 쪼그리고 앉는 것 몸과 함께 움직일 수 없고 엉덩이 주름을 묶거나 엉덩이를 제한할 수 없는 헐렁한 스웨트팬츠를 입는 것은 실제로 신축성 있는 레깅스를 입고 쪼그려 앉는 것보다 더 불편할 수 있습니다. 마찬가지로, 옷이 면 조깅화처럼 몸에 꼭 맞지만 신축성이 없다면, 들어올리면 이상한 방식으로 늘어나는 경향이 있습니다.
마지막으로, 신축성이 있고 몸에 꼭 맞는 옷을 입으면 벤치에 누워 있는 동안 다리 구멍이 열려 실수로 누군가를 깜박이게 될 가능성이 없습니다. 이는 다소 타협적인 위치에 있다는 의미도 아닙니다. 많은 체육관에는 사방에 거울이 있고 사람들은 심지어 그들이 찾고 있지도 않은 이상한 시각적 각도를 보게 될 수 있습니다. (이런 일은 레그 프레스에 헐렁한 소피 스타일 반바지를 입고 나에게 일어났습니다. 다시는 그렇지 않습니다!)
별명 나타리오
게다가, 위의 모든 점 덕분에 내 체육관에는 다른 커버리지 없이 컴프레션 팬츠와 반바지를 입고 운동하는 친구들이 항상 꽤 많이 있습니다. 바로 내 옆에. 나는 그들이 자신들의 지문을 (필수적으로) 과시하려고 한다고 생각하지 않습니다. 신축성 있는 핏은 생물학이나 기하학에 관계없이 모든 사람이 리프팅의 많은 실용적인 요소를 더 쉽게 만들 수 있으며, 많은 사람들이 나르시시즘이 아니라 일종의 필요성 때문에 이러한 전환을 한다고 생각합니다. . 우리는 신축성 있는 옷을 사랑하는 사람들이며, 평화롭게 옵니다.
이제 실제 질문으로 돌아가서 확실히 대안이 있습니다! 위에서 언급한 이유 때문에 저는 적어도 다리에 관련된 작업을 하는 경우에는 신축성이 없는 트랙팬츠와 조깅 바지를 반대합니다. 고정관념적으로 남성용 운동복은 영감을 얻기에 좋은 출발점입니다. 여성복에만 국한할 이유가 없습니다. 위의 비교적 겸손한 점에 대해, 루즈한 반바지를 입고 싶다면 신축성이 있는 중간 기장의 반바지를 찾는 것이 좋습니다. 가급적이면 속옷 같은 그물 안감이 있는 것이 좋습니다. 솔직히 저는 Nike나 Mizuno에서 이런 제품을 구입하고 싶습니다. 안감이 있거나 이중 레이어의 짧은 반바지를 찾는 것이 조금 더 까다롭지만 거기에 있습니다. 룰루레몬에서 이런 귀여운거 추천하고 싶습니다.
이것을 직접 조합하여 몸에 꼭 맞는 부츠 반바지 위에 헐렁한 반바지를 입힐 수도 있지만 그러면 반바지 두 개에 대한 비용을 지불하게 됩니다. 이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 몸에 가장 가깝기 때문에 세탁을 더 자주 해야 하고, 운동하러 갈 때 던져버릴 수 있는 헐렁한 반바지 하나를 입기 때문에 실제로 대부분 부츠 반바지에 투자하는 것입니다. 짧은 반바지가 가랑이까지 말려 올라오는 소시지 다리 효과를 결코 발생시키지 않는 더 긴 가랑이에 맞는 운동용 반바지를 선호할 수 있습니다. 이것들 저거 편해 보여요. 항상 몸에 꼭 맞는 바닥 의류에 거싯이 있는지 확인하고 낙타 발가락이 불편하지 않도록 올바른 크기로 구매하세요. 엉덩이 부분의 시스루 원단은 트레이닝 반바지나 레깅스를 입으면 문제가 될 수 있지만, 커버링 의류를 입으면 걱정할 필요가 없습니다. 여기에는 귀하의 필요에 맞는 몇 가지 옵션이 있으며 여기에는 더 많은 핏의 반바지가 있습니다.
같은 맥락에서, 헐렁한 바지라도 바지를 입는다면 늘어나는 천을 찾으세요. 여기에 A7 의 쌍과 Target 의 또 다른 옵션이 있습니다. 피트니스 인스타그램에서 인기를 얻고 10개의 애슬레저 브랜드를 히트시킬 수 있습니다. 나는 확고한 레깅스 매니아이기 때문에 개인적으로 이러한 특정 종류의 제품을 시도한 적이 없습니다. 나는 그들 중 다수가 실망스럽게도 작게 입거나 확장된 사이즈가 부족한 경향이 있다는 점을 주의하고 싶습니다. 또한 신축성이 있고 이상적으로는 4방향 스트레치 원단과 느슨한 반바지 및/또는 내부 안감에서 약간의 길이를 찾는 데 주의해야 합니다. 그래서 그들이 전 세계에 열려 있기가 더 어렵습니다.
이제 내 동료 레깅스/스판덱스 반바지 팬을 위한 사이드바 각주로: 내가 가장 좋아하는 저렴한 훈련복 제품 중 일부는 Old Navy 및 Target에서 발견되었으며 임의의 Amazon 제품도 있습니다. Target의 Joylab에는 플러스 사이즈 라인이 있으며 Old Navy도 플러스 사이즈 라인을 보유하고 있습니다. 수년 동안 두 제품을 모두 사용해 본 결과 가격 대비 품질이 꽤 높은 것으로 나타났습니다. 거싯 처리가 되어 있고 스쿼트 중에 엉덩이 부분이 비치지 않습니다. 내가 좀 더 멋진 운동복을 갖고 있고 리프팅은 접촉 스포츠가 아니지만, 주변에 있는 모든 금속 조각이 Lulus 또는 Alos에 위협이 될 수 있습니다. 특히 말 그대로 데드리프트와 같은 운동을 하려고 계획하고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 널링 바벨 달리기 당신의 (맨손이 아닌 가려진) 정강이에 대해 나는 당신의 멋진 물건을 체육관에 가져올 때주의를 기울일 것입니다. 최소한 천이 끌리는 것을 방지하기 위해 무릎 양말이나 더 좋은 레깅스 위에 무언가를 착용하십시오.
성서적 여성 이름
케이시 존스턴 그는 The Outline의 Future 섹션 편집자이자 응용물리학 학위를 취득한 경쟁력 있는 파워리프터입니다. 그녀는 Swole Woman에게 SelfGrowth를 요청하는 칼럼을 씁니다. 트위터에서 그녀를 찾을 수 있습니다: @케이시존스턴 .
AASW에 보내는 편지는 길이와 맥락에 따라 편집되었으며, 각 AASW 칼럼의 내용은 작성자의 의견이며 SelfGrowth 또는 SelfGrowth 편집자의 견해를 반드시 반영하지는 않습니다.
