우리는 Showtime's에서 교활한 Monica Talbot 역을 맡은 Dawn Olivieri의 열렬한 팬입니다. 거짓말의 집 (일요일에 시청하세요!), 전 SelfGrowth 표지 소녀 Kristen Bell과 Don Cheadle도 출연합니다.
올리베리는 멋진 여배우이고 완전 글래머존이기 때문에 우리는 단순한 팬이 아닙니다. 음, 그녀의 다리는 마치 백만 마일 길이이지만 운동에 대한 그녀의 놀라울 정도로 긍정적인 태도 때문입니다.
Olivieri는 '저는 인상적인 내용이 포함된 장소에서 운동할 때 가장 영감을 받는 경향이 있습니다.'라고 말합니다. '산, 일출, 일몰, 폭포, 바다. 운동을 하는 동안 그것들로부터 에너지를 끌어낼 수 있습니다.'
정말 유용한 알림입니다. 혹시 변명할 기분이 든다면, 신선한 공기를 마시고 지평선을 잠깐 바라보는 것이 상황을 좀 더 견딜 수 있게 만들 수 있다는 사실을 부인할 수 없습니다. 당신이 사는 곳은 아직도 춥나요? 고맙게도 서리가 녹을 때까지 기다리는 동안 좋아하는 재생 목록을 통해 이동 경험을 할 수 있습니다.
캘리포니아주 베니스에 있는 Studio 1-on-1에서 Bud Fallon과 함께 훈련하는 Olivieri는 하루 종일 집중적인 하이킹부터 집에서의 웨이트 트레이닝, 해변을 따라 달리는 것까지 모든 것을 수행합니다. 모래 위에서 측면 굴곡(3파운드 손목 웨이트 사용)으로 복근을 목표로 하는 그녀의 모습을 아래에서 확인하세요!
그녀의 모습은 그녀의 노력을 완벽하게 반영합니다. '나는 경사 운동을 좋아해요!' 여배우는 말합니다. 도대체 보여요!
움직임: 사이드 벤드
발을 어깨 너비로 벌리고 서서 오른손은 엉덩이에, 왼팔은 옆에 얹습니다. 복근에 힘을 준 다음 왼쪽으로 최대한 구부립니다. 통제된 방식으로 백업을 올리십시오. 각 측면에서 20회 반복합니다.
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이미지 출처: 필름매직
