림프 배수 얼굴 마사지는 TikTok에서 인기 — 묘하게 극적인 전후를 보여주고 해안에서 해안까지 스파 메뉴에 나타납니다. 대부분처럼 웰빙 트렌드 , 그들의 주장된 이점은 종이 (어, 화면)에서 훌륭하게 들립니다. 붓기 감소, 빛나는 피부… 판매되었습니다! 그러나 이러한 신선한 효과가 합법적이거나 과장된 것입니까? (저 TikToker 영상에 나온 조각된 턱선인가요? 정말 마사지의 결과인가요?) 그리고 림프 얼굴 마사지와 일반 마사지 사이에도 차이가 있나요?
우리는 세 명의 전문가(스포일러 경고, 모두 주제에 대해 약간 다른 견해를 갖고 있음)를 두드려 평가했습니다. 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다. 안면 림프 배수 마사지가 피부에 할 수 있는 것과 할 수 없는 것, 그리고 그렇게 생각한다면 직접 시도해 보는 방법.
먼저 림프계에 대해 이야기 해 봅시다.
배수 마사지 부분을 알아보기 전에 림프계가 무엇인지, 그리고 그것이 제공하는 목적을 이해하는 것이 도움이 됩니다. 당 메이요클리닉 , 림프계는 림프절과 채널을 포함한 조직과 기관의 네트워크로 구성됩니다. 신체 조직에 존재하는 과도한 체액인 림프는 이러한 채널을 통해 이동하고 궁극적으로 혈류로 배출되어 신체의 균형 잡힌 체액 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 제니퍼 레빈, MD 뉴욕시의 이중 인증을 받은 안면 성형외과 전문의인 SelfGrowth는 말합니다.
문자 a가 있는 것
림프계는 또한 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다. 림프절은 겨드랑이, 사타구니, 복부, 얼굴과 목에 있는 콩 모양의 분비선으로, 이물질이 몸에 들어가는 것을 막아주는 보호 장치 역할을 한다고 Levine 박사는 설명합니다. 이러한 분자 침입자를 가두면 비대해질 수 있으므로 림프절 부종이 때때로 감염의 증상이 되는 이유도 있습니다. 림프절은 또한 질병과 싸우는 백혈구를 생성한 다음 림프관을 통해 몸 전체로 운반됩니다.
림프 배수 마사지란 무엇입니까?
다양한 기술이 있지만 림프 배수 마사지의 전반적인 목표는 도구나 손을 사용하여 매우 목표화된 유형의 동작으로 림프의 흐름을 개선하는 데 도움을 주는 것입니다. Kseniya Kobests, MD , 뉴욕시의 Montefiore Einstein Advanced Care의 보드 인증 피부과 전문의이자 미용 피부과 이사는 SelfGrowth에 말합니다. 지지자들은 심장에 의해 구동되는 순환계와 달리 체액을 펌핑하고 이동시키는 데 도움을 주는 기관이 없기 때문에 림프계에 때때로 이러한 격려가 필요하다고 주장합니다.
그러나 Levine 박사에 따르면 림프계는 어떤 종류의 수동 지원 없이도 자체적으로 작동하는 데 매우 능숙합니다. 림프 배수 마사지는 림프계가 다른 방법으로는 할 수 없는 일을 하도록 만들지 않습니다. 그것이 할 수 있는 일은 조금 더 빠르게 작동하도록 돕는 것이라고 그녀는 설명합니다. 그 점까지….
얼굴 림프 배수 마사지의 잠재적인 이점은 무엇입니까?
우리와 대화한 모든 전문가들은 주된 이점은 얼굴 부위의 과도한 체액을 제거하는 것이며 이는 퍼핑 효과로 이어진다는 점에 동의했습니다. 일반적으로 즉각적이지만 Levine 박사는 모든 유형의 붓기나 붓기 감소는 일시적일 뿐이라는 점을 재빠르게 지적했습니다. 이런 종류의 마사지가 체액을 움직일 것이라는 일화적인 증거가 있지만 이것이 다시 돌아오지 않는다는 의미는 아니라고 그녀는 말합니다. 이러한 퍼핑 완화, 붓기 감소 효과는 성형 수술 후 얼굴이나 몸에 림프 배수 마사지를 권장하는 이유입니다. (레빈 박사는 그것이 필요하다고 생각하지 않기 때문에 환자들에게 권장하지 않는다고 말하지만, 치유되는 부위에 주의를 기울이는 한 확실히 해롭지는 않다고 지적합니다.)
열성적인 지지자들은 이러한 유형의 마사지가 피부의 독소를 제거하고, 칙칙함을 해소하며, 더욱 빛나고 건강해 보이는 안색을 만드는 데 도움이 된다고 주장합니다. 림프가 세포 노폐물을 운반하는 것은 사실이지만 그것이 반드시 피부의 외양에 영향을 미치는 것은 아닙니다(부기를 유발하는 과도한 체액). 오히려 Kobets 박사는 피부톤 개선의 원인을 다른 데서 돌립니다. 즉, 피부를 물리적으로 조작할 때마다 혈류가 증가하며, 이것이 장밋빛 또는 빛나는 표정을 만들고 칙칙함을 퇴치하는 것이라고 그녀는 말합니다.
림프 배수 마사지는 일반 마사지와 어떻게 다른가요?
여기서 상황이 약간 혼란스러울 수 있습니다. 이 둘은 종종 혼동되지만 실제로는 꽤 다릅니다. 얼굴과 목의 경우 대부분의 림프절이 피부 바로 아래에 위치하므로 자극하기 위해 많은 압력을 가할 필요는 없습니다. 림프 배수 마사지에는 놀라울 정도로 부드러운 터치가 필요하다고 유명 미용사인 조안나 바르가스(Joanna Vargas)가 설립했습니다. 조안나 바르가스 살롱 그리고 동명의 라인 스킨 케어 제품 , SelfGrowth에 알려줍니다. 다양한 림프 배수 마사지 기술이 있지만 모두 신체의 자연스러운 림프 흐름 경로를 따르도록 고안되었다고 그녀는 덧붙입니다.
반면에 전통적인 마사지(얼굴 또는 기타)는 훨씬 더 깊고 목표가 근육을 목표로 하는 것이므로 훨씬 더 강한 압력이 필요하다고 Kobets 박사는 말합니다. 이러한 유형의 고전적인 얼굴 마사지 역시 이를 전문으로 하는 곳의 인기가 높아지면서 인기를 끌고 있다는 점을 언급할 가치가 있습니다. 페이스짐 . 그리고 림프 마사지와 달리 전통적인 얼굴 마사지의 미용 효과를 뒷받침하는 과학적 증거가 실제로 있습니다. 예를 들어 Kobets 박사는 다음과 같이 인용합니다. 한 연구 그 결과 피부의 근육과 피하 지방 모두에 영향을 미쳐 궁극적으로 더욱 리프팅된 모습을 만들어낸다는 사실을 발견했습니다. 그리고 작은 2022년 파일럿 연구 유사한 리프팅 및 타이트닝 결과를 보여주었습니다.
얼굴 림프 배수 마사지를 시도해야 하는 사람은 누구입니까?
SelfGrowth가 인터뷰한 전문가들에 따르면, 숙련된 미용사와 함께 또는 집에서 시도하는 사람은 누구에게나 전혀 해가 되지 않습니다. 다시 말하지만, 온화한 한 말입니다. Vargas는 매주 5~15분 동안 이를 수행하는 것이 유익할 수 있다고 믿습니다. Kobets 박사는 아침에 일어나서 푹신하거나 부은 모습을 보일 때(혹은 크게 울고 난 후?) 이 방법이 빠르고 좋은 해결책이라고 말합니다.
그리고 비록 배심원단이 시간이 지남에 따라 피부에 어떤 종류의 의미 있는 이점을 제공할지 여부에 대해 아직 판단하지 못하더라도 기분이 좋고 매우 편안해질 수 있다고 Kobets 박사는 말합니다. 스트레스가 피부에 해로울 수 있다는 점을 감안할 때, 다른 방법이 없다면 림프 배수 마사지를 활용하여 심리학적 이점을 얻을 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
얼굴 림프 배수 마사지 DIY 방법
앞서 언급했듯이 림프 배수 마사지에는 특정한 유형의 접촉과 동작이 필요합니다. 이러한 이유로 Vargas는 도구를 사용하면 스스로 작업을 수행하는 것이 훨씬 더 쉬워질 수 있지만 명심해야 할 몇 가지 핵심 사항이 있다고 말합니다. 예, 이론적으로는 옥 롤러에 손을 뻗을 수 있지만 대부분의 사람들은 본능적으로 그것을 잘못된 방식으로 사용합니다. 사람들은 진공 청소기처럼 앞뒤로 움직이는 동작으로 롤러를 사용하는 경향이 있지만 림프 배수의 경우 실제로는 한 방향으로만 움직여야 한다고 그녀는 설명합니다.
옥 롤러를 사용하여 실수로 너무 세게 밀기 쉬우며, 아래 근육이 아닌 얼굴의 림프계를 실제로 목표로 삼으려면 여기에서도 매우 가벼운 터치가 중요합니다. Vargas의 추천: 괄사 도구(괄사는 치유 기술이므로 이상적으로는 아시아계 미국인 및 태평양 섬 주민이 소유한 기업에서 제공) 한의학에 뿌리를 둔 , SelfGrowth가 이전에 보고한 대로). 다음 단계를 시도해 보세요.
문자 u가 포함된 성경 이름
- 먼저 얼굴과 목에 가벼운 페이스 오일을 바르십시오. 도구가 더 쉽게 미끄러질 수 있도록 피부가 약간 미끄러지기를 원할 것이라고 그녀는 말합니다.
- 얼굴 왼쪽 턱선 바로 아래에서 시작하여 목을 따라 쇄골 방향으로 도구를 아래로 이동한 다음 오른쪽에서도 반복합니다. 이렇게 하면 림프 경로가 열리고 체액이 림프절 쪽으로 이동하여 더 잘 배출될 수 있다고 Vargas는 말합니다. (재미있는 사실: 몸에는 약 600개의 림프절이 있고, 그 중 200개가 목에 있습니다!)
- 다음으로, 얼굴 한쪽을 위로 작업합니다. 턱을 따라 시작하여 도구를 옆으로, 헤어라인을 향해 미끄러뜨린 다음 목 아래로 쇄골을 향해 움직입니다.
- 얼굴 위로 이동하면서 동일한 동작(옆으로, 그 다음 아래로)을 반복하고 도구를 뺨을 따라 미끄러지듯 움직입니다. 이마에 닿을 때까지 계속하세요. 그런 다음 얼굴 반대편에서도 전체 과정을 반복하세요.
수동 얼굴 림프 배수 마사지는 익히기가 조금 더 까다롭지만, 방법은 다음과 같습니다.
- 약간의 마찰이 실제로 림프액의 움직임을 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 얼굴과 손이 깨끗하고 맨손이기를 원할 것이라고 Vargas는 말합니다. (또한 손에 묻은 먼지나 박테리아가 피부로 옮겨져 발진이 발생할 수 있는 것을 원하지 않습니다.)
- 괄사 도구를 사용할 때와 마찬가지로 검지와 중지 끝을 목 한쪽, 턱선 바로 아래에 놓고 작은 뒤로 J 동작(목 중앙을 향해)하면서 쇄골을 향해 아래쪽으로 움직입니다. ). 목 반대쪽에서도 반복하세요.
- 다음에는 얼굴 위로 올라가세요. 동일한 두 손가락을 사용하여 괄사 도구를 사용할 때와 동일한 패턴에 따라 동일한 작은 J자 모양의 움직임을 만듭니다. 얼굴 한쪽에서 시작하여 턱선을 따라 바깥쪽으로 이동한 다음 헤어라인에 도달하면 아래쪽으로 이동합니다. 계속해서 얼굴을 위로 움직여 이마에서 마무리합니다. 반대쪽에서도 반복하세요.
- 우리가 아직 요점을 충분히 이해하지 못했다면 부드럽게 대하십시오. 물에 잔물결 하나 일으키지 않고 호수를 헤엄쳐 건너려고 하는 모습을 상상해보세요. Vargas는 손가락이 피부 위로 움직여야 한다고 말합니다.
얼굴 림프 배수 마사지의 결론
SelfGrowth가 인터뷰한 전문가 중 일부는 다른 전문가보다 팬이 많았지만 올바르게 수행되는 한(즉, 너무 세게 밀어서 피부가 멍이 들거나 붉어지지 않는 한) 안면 림프 요법을 시도하는 데 아무런 해가 없다는 데 모두 동의했습니다. 배수 마사지. 얼굴이 영구적으로 바뀔 것이라는 확실한 증거는 없을 수도 있지만, 붓기가 덜해지고 어느 쪽이든 꽤 기분이 좋아질 것입니다.
관련된:
