RED LIGHT THERAPY는 정말 효과가 있나요?

레드 라이트 테라피는 피부 관리에 집착하는 대중에게까지 진출했습니다. 한때는 진료실에서만 치료할 수 있었지만 이제는 집에서 사용할 수 있는 장치의 수가 급속도로 늘어났습니다. 증거를 찾으려면 TikTok 또는 Instagram에서 적색광 요법을 검색하십시오. 적색광 요법은 다중 발광 다이오드(LED) 요법의 한 형태이지만, 그 중에서도 적색광은 피부 깊숙이 침투합니다. 이러한 종류의 피부 치료에 대한 매력은 비침습적(가동 중단 시간이 없고 부작용이 최소화됨)이고 거의 모든 피부 유형과 색조에 효과가 있으며 여드름과 염증에서 염증에 이르기까지 다양한 피부 문제를 해결하는 데 도움이 된다고 알려져 있기 때문에 점점 더 인기를 끌고 있습니다. 잔주름과 주름을 포함한 노화의 징후.

유명인과 인플루언서 모두 집에서 자연스럽게 빛나는 마스크를 착용하거나 얼굴에 빨간불 지팡이를 흔들고 있는 자신의 게시물을 통해 트리트먼트의 피부 강화 효과를 홍보했습니다. 하지만 기술과 피부 관리 계속해서 병합되기 때문에 과장된 내용과 실제 내용을 구분하기 어려운 경우가 많습니다.

좋은 소식은 전문가들이 적색광선 치료의 이점 뒤에 숨은 증거가 확실한 것부터 확실하게 유망한 것까지 다양하다고 말하는 것입니다. 이러한 장치가 무엇을 할 수 있고 할 수 없는지, 그리고 가정용 적색광선 치료 장치가 귀하의 돈 가치가 있는지 여부를 정확히 명확히 하기 위해 우리는 몇몇 주요 피부과 전문의에게 이 주제에 대한 가장 시급한 질문을 물었습니다. 그들이 우리를 위해 어떻게 적색 광선 요법을 무너뜨렸는지 알아 보려면 계속 읽어보세요.

적색 광선 요법이란 무엇이며 어떤 용도로 사용됩니까?

피부과 진료실이나 가정용 장치에 대한 온라인 광고에서 볼 수 있듯이, 적색광선 치료는 일반적으로 안면 마스크, 조명 패널 또는 적색 또는 거의 백색에 가까운 낮은 수준의 파장을 방출하는 작은 LED 전구로 제작된 지팡이의 형태를 취합니다. 적외선.¹그런 다음 이러한 장치를 적용합니다. 패널과 일부 마스크는 얼굴에서 짧은 거리에 유지됩니다. 다른 마스크와 지팡이는 다양한 피부 상태를 치료하는 데 도움이 되도록 짧은 시간(일반적으로 약 15~30분) 동안 피부에 직접 적용됩니다. 이러한 피부 문제는 광선각화증(암으로 이어질 수 있는 일반적인 피부 성장), 여드름, 장미증을 포함한 의료적인 문제부터 잔주름과 주름과 같은 미용 문제까지 다양합니다.

그렇다면 얼굴에 빨간불을 비추는 것만으로도 이 모든 일이 어떻게 일어날까요? 붉은 빛의 파장은 각 세포 내 에너지 센터인 미토콘드리아를 자극합니다. 우리는 이것이 콜라겐 생성의 상향 조절, 피부의 염증, 색소 침착 및 발적 감소와 같이 우리가 볼 수 있는 다양한 이점을 허용하는 세포 내 일련의 변화를 시작한다고 믿습니다. 자레드 Jagdeo, MD , 사진의학센터 창립이사 SUNY 다운스테이트 메디컬 센터 그리고 최고 의료 책임자 에버/바디 뉴욕시의 미용 피부과 스파가 SelfGrowth에 알려줍니다.²우리는 또한 콜라겐의 증가와 함께 세포 회복과 순환을 촉진하여 더 건강해 보이는 피부와 더욱 생기 넘치는 안색으로 이어질 수 있다는 사실을 발견했습니다.^{3 4}

피부 건강과 관련하여 적색 광선 요법은 주로 광선각화증 치료에 사용됩니다. 우리는 이것을 광역학 치료라고 불리는 것의 일부로 사용하는데, 먼저 피부에 감광제를 바르고, 안젤라 램, MD, 의 피부과 부교수 시내산 뉴욕시에서는 SelfGrowth에 알려줍니다. 국소 감광제는 적색광이 피부에 더 잘 흡수되어 광선이 더 깊숙이 침투하여 더 많은 효과를 갖도록 하는 크림 또는 솔루션이라고 그녀는 설명합니다. 빨간불은 건강한 피부를 손상시키지 않고 비정상적인 피부 조직을 파괴할 수 있습니다.⁵

항염증 효과 때문에 의사는 여드름 치료에 도움이 되는 적색광 요법을 사용할 수도 있으며, 종종 청색광과 함께 사용하기도 합니다. 청색광은 적색광만큼 깊이 침투하지는 않지만 여드름을 유발하는 표면의 박테리아를 죽이는 것으로 나타났습니다. 좌창.⁶청색광과 적색광 모두 여드름에 도움이 되는 것으로 보고되었습니다. 선택은 실제로 의사의 전문 지식, 선호도 및 사용되는 장치의 종류에 따라 달라집니다. 엘마 바론, MD, 피부과 교수 케이스웨스턴대학교 그리고 피부과 과장 VA 북동부 오하이오 의료 시스템 , SelfGrowth에 알려줍니다. 광 기반 치료법의 경우, 많은 매개변수는 명확한 복용량과 기간이 있는 약물을 처방하는 것보다 조금 더 유연합니다. (전문가들이 얼마나 자주 적색광선 요법을 권장하는지 아래에서 자세히 알아보세요.)

적색 광선 요법도 마찬가지입니다. 실제로 일하다?

표시된 의학적 치료에 사용될 때 적색 광선 요법은 절대적으로 가능합니다. 감광제와 함께 사용하면 여드름에 대한 항염증 효과, 전암 세포에 대한 파괴 및 항산화 스트레스 효과 등 적색광의 치료 효과가 입증되었다고 Baron 박사는 말합니다. 연구에 따르면 상처 치유, 건선, 습진 및 주사비에도 도움이 될 수 있습니다.⁷

그러나 물론 사람들이 적색광을 사용하는 다른 많은 것들이 있으며 그러한 응용에 대한 증거는 그다지 강력하지 않다고 Baron 박사는 덧붙였습니다. 즉, 노화 방지 목적으로만 사용됩니다. 이러한 유형의 빛이 섬유아세포로 알려진 세포에 일부 영향을 미친다는 것을 보여주는 몇 가지 예비 연구가 있었습니다.⁸이들은 콜라겐을 생성하는 세포이므로 적색광은 피부에서 건강한 콜라겐의 성장을 촉진하고 유지하는 측면에서 유익한 효과가 있다는 것을 알고 있다고 Baron 박사는 말합니다.

전문가들은 적색광선 요법으로 피부를 강화하는 효과를 볼 수 있을 것이라고 말합니다. 그러나 대부분의 피부 회춘 치료법과 마찬가지로 눈에 보이는 대부분의 결과는 일시적일 것입니다. Baron 박사는 이것이 시계를 멈추지는 않을 것이라고 말합니다. 하지만 그렇기 때문에 사무실, 스파, 집에서 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 적색 광선 요법에서 얻은 결과는 누적되고, 부가적이며, 시너지 효과를 발휘한다고 Jagdeo 박사는 말합니다. 즉, 피부를 더 매끄럽게 만들고 잔주름을 줄이려는 경우 각 세션이 서로를 기반으로 하고 지원하도록 세션을 계속 유지해야 합니다. 그런 다음 시간이 지남에 따라(보통 몇 주 또는 몇 달 안에) 눈에 띄는 변화가 나타나기 시작한다고 우리가 이야기한 의사들에 따르면 말입니다.

안전하다고 들었는데, 적색 광선 요법의 부작용은 무엇을 예상해야 합니까?

그렇습니다. 우리 전문가들은 모두 다음과 같이 동의합니다. 적색 광선 요법은 일반적으로 안전합니다. 적색 광선 요법의 가장 큰 장점은 비침습적이며 적절하게 사용하면 피부를 손상시키지 않는다는 것입니다. (부적절하게 사용하면 피부가 손상될 수 있습니다. 자세한 내용은 아래의 적색 광선 요법을 얼마나 자주 사용할 수 있습니까?를 참조하십시오.) 부작용은 최소화되며 일반적인 피부 레이저 치료에 때때로 필요한 가동 중지 시간이 존재하지 않습니다. 진료실에서 빛을 받아 감광제를 사용하면 약간의 따끔거림을 느낄 수 있으나, 대부분의 사람들은 피부가 따뜻해지는 것을 느낄 수도 있고, 시술 직후에는 붉어지는 현상도 있을 수 있지만 그런 현상은 없어져야 합니다. 하루나 이틀 안에 떠날 수 있다고 Baron 박사는 말합니다.

또한 일부 레이저와는 달리 모든 피부색과 유형의 사람들이 이런 종류의 치료를 받을 수 있다고 전문가들은 말합니다. 저는 NIH의 자금 지원을 받아 다양한 피부 유형에 따른 적색 광선 요법과 그 안전성을 조사한 연구를 수행했습니다. 30분 이내의 짧은 시술시간으로 붉은기나 붉어짐 등의 걱정은 없는 것으로 확인되었습니다. 과다색소침착 , Jagdeo 박사는 말합니다. 그러나 치료 시간이 훨씬 길어지는 추세가 시작되면 해당 문제에 대한 위험이 증가합니다.⁹

즉, 과다 색소 침착에 쉽게 걸리기 쉽다는 것을 알고 있다면 피부과 의사와 상담하여 가정용 장치를 선택하는 데 도움을 요청할 수 있다고 Lamb 박사는 말합니다. 색소침착이 심한 환자가 저를 찾아왔다면 얼굴에 직접 얹는 기구는 피하고 피부에서 멀리 떨어진 기구를 사용하는 것이 좋을 것 같습니다.

결론은 올바르게 수행되면 적색 광선 요법은 일반 성인에게 안전하고 관리하기 쉬운 것이라고 Baron 박사는 말합니다. 광선각화증 치료를 위해 의학적으로 사용되는 경우 광역학 치료는 보험으로 보장될 수 있지만 여드름, 장미증 또는 피부 회춘에 대해서는 보험이 보장될 것이라고 기대하지 마십시오. 본인 부담 가격은 치료 지역과 사무실 위치에 따라 다르지만 일반적으로 세션당 $35에서 $400 사이입니다.

그렇다면 집에서의 적색광 요법도 안전하고 효과적일까요?

예: 당사 전문가에 따르면 가정용 기기는 사무실 내 기기만큼 사용하기에 안전합니다. Baron 박사는 의료 사무실에서 사용하는 장치는 집에서 사용할 수 있는 장치보다 더 크고 더 많은 에너지를 방출하므로 집에서 사용하는 장치는 더 온화할 것이며 이는 귀하가 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있음을 의미한다고 Baron 박사는 말합니다. 사무실 방문을 통해 얻을 수 있습니다. 즉, 이러한 덜 강력한 가정용 장치는 붉어짐 없이 더 자주 안전하게 사용할 수 있다고 Baron 박사는 말합니다.

가정용 기기의 가격 범위는 $100에서 $2,000 이상까지 매우 다양합니다. 다시 말하지만, 지시대로 사용하면 모두 안전해야 하지만 특정 모델의 효능에 대한 연구는 많지 않기 때문에 하나를 선택하는 것은 다소 추측 게임에 가깝다고 Baron 박사는 덧붙입니다. Jagdeo 박사는 다음을 권장합니다. 옴니룩스 컨투어 페이스 마스크 ($395) , 그 뒤에 임상 시험이 있습니다(전체 공개: 그는 회사의 의료 자문 위원회에 속해 있음). 그는 또한 리뷰를 읽고 특정 장치에 대해 확실하지 않은 경우 피부과 전문의에게 물어볼 것을 제안합니다. 마음에 드는 제품을 찾으면 결국 잔주름이 부드러워지고 질감과 톤이 좋아지며 피부의 발적이 감소하는 것을 보게 될 것이라고 Dr. Lamb은 말합니다. 정말 좋은 가정 치료법이라고 그녀는 덧붙입니다.

적색 광선 요법을 얼마나 자주 사용할 수 있습니까?

광선각화증 치료의 경우 우리는 단일 세션을 목표로 하는 것이 이상적이지만 더 심각한 경우에는 여러 세션이 필요할 것이라고 Dr. Baron은 말합니다. 환자는 광원에 따라 약 20-30분 동안 조명 아래 있을 것으로 예상해야 합니다. 여드름에 대해서는 실제로 훌륭한 데이터가 없지만 여러 세션이 확실히 필요합니다. 3~4회 연속으로 준비하는 것이 합리적입니다.

광회춘—홍조 감소 및 콜라겐 생성 촉진—Dr. Jagdeo는 사무실 내 장치의 전력 출력이 더 높기 때문에 최소한 한 달에 한 번, 바람직하게는 격주로 치료를 받는 것이 좋습니다. 예를 들어, 집에서 얼굴 마스크를 사용하여 치료를 할 경우 일주일에 3~5회 또는 제조업체가 권장하는 대로 사용할 수 있다고 그는 말합니다. Jagdeo 박사는 일반적으로 세션당 약 5~15분 동안 격일로 처방한다고 말합니다.

가장 눈에 띄는 결과를 얻기 위해 사무실 내 치료와 가정 치료를 결합하여 수행할 수도 있다고 그는 말합니다. 위에서 언급한 바와 같이, 귀하가 경험할 수 있는 모든 변화는 일시적이므로 정기적인 치료 일정을 유지하는 것이 원하는 결과를 유지하는 데 중요합니다.

주의 사항: 지나치게 열성적이지 말고 적색 광선 요법을 더 많이 사용할수록 더 나은 결과를 얻을 수 있다고 생각하십시오. 위에서 언급한 훌륭한 안전 프로필을 기억하시나요? Jagdeo 박사는 장치의 지시 사항을 따르지 않으면 창 밖으로 나갈 것이라고 말합니다. 장치를 과도하게 사용하면 하루 이상 지속되는 발적, 물집, 화상, 콜라겐 감소, 주름 증가, 해결하는 데 몇 달 이상 걸릴 수 있는 피부 태닝 또는 어두워짐 등의 바람직하지 않은 부작용이 발생할 수 있습니다. 또는 합병증이 있다고 그는 경고합니다.

탈모에도 도움이 된다고 들었습니다. 그게 사실인가요?

그렇습니다. 모발 재성장에 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. Jagdeo 박사는 실제로 모발 성장을 촉진하기 위해 적색광(주로 LED, 때로는 레이저)을 사용하는 연구가 10년 이상 진행되었다고 말합니다. 실제로 2020년 리뷰에서는 피부 부속 장애 낮은 수준의 광선 요법의 안전성과 효능을 조사한 결과 10개의 무작위 대조 시험을 살펴본 결과 적색광을 포함하는 파장을 사용하는 장치가 남성과 여성 모두의 패턴 탈모 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.¹⁰나는 이런 종류의 치료법을 사용하여 좋은 결과를 얻은 일부 고객을 알고 있다고 Dr. Jagdeo는 말합니다. 정말 유망한 접근 방식입니다.

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