나는 뉴욕 차이나타운의 딱딱한 마사지 테이블에 엎드려 누워서 부항을 하기로 한 것을 후회하고 있다.
그냥 해! 일주일 전에 엄마가 말씀하셨어요. 기분이 훨씬 좋아질 거예요.
나는 마지못해 그렇다고 답했지만, 이 임명을 앞두고 며칠 동안 나는 완전히 냉소적이었습니다. 중학교 때부터 습관적으로 생긴 좋지 않은 자세로 인해 수년간 허리와 어깨 통증으로 고생했는데, 학교, 직장, 집에서 계속 책상에 앉아 있을수록 더욱 심해졌습니다. . 구부정한 자세로 인해 한동안 척추 측만증 위험에 처해 있었고, 허리와 어깨가 계속 뻣뻣해지는 느낌을 받았습니다. 요가를 해봤지만 수업에 시간이 많이 걸리고 발전도 더뎠어요. 나는 만병통치약을 원했지만 이것이 될 것이라고 확신하지는 못했습니다. 어떻게 이 10분 치료로 수년 된 허리 통증을 완전히 치료할 수 있을까요?
내가 머리를 숙이기 전에, 어떤 설명할 수 없는 이유로 믿을 수 없을 만큼 현명해 보이는 나이 많은 중국인 침술사가 나에게 작은 바늘을 보여주었다. 이것으로 네 등 가운데를 몇 번 찔러볼 거야. 그는 내 눈높이에 맞춰 중국어로 말했다. 그리고는 카운터에 놓인 유리컵 중 하나를 집어들며 '이걸로 '나쁜 피'를 빨아들이겠다'고 말했다.
나는 겁이 난다.
커핑 또는 바관 만다린어로는 수천년 전으로 거슬러 올라가며 등, 목, 어깨 또는 관절의 통증 완화를 제공하기 위한 것입니다. 부항 방법에는 습식 부항, 바늘 부항(침술 콤보), 건식 부항 등이 있지만 모두 동일한 기본 기술을 공유합니다. 즉, 컵을 피부 위에 놓고 일종의 진공 장치가 컵 안의 공기를 빨아들이는 것입니다. 피부가 올라가고, 모세혈관이 부러지고, 혈액 순환이 증가하여 관절 통증이 완화됩니다.
과거에 부항 임상 시험이 수행되었지만, 연구자들은 이 방법이 효과적이라는 것을 보여줄 충분한 증거가 없다는 데 동의합니다. 그러나 어떤 이유에서인지 마이클 펠프스(그리고 우리 엄마)와 같은 올림픽 선수들을 포함한 많은 환자들이 이를 맹세합니다.
세계 최고의 선수들은 건식 방식을 사용하는데, 이는 바늘을 사용하지 않지만 석션 방식을 사용한다는 의미입니다. 저는 컵을 고정하기 전에 작은 바늘로 피부를 살짝 뚫는 습식 부항이라는 전통적이지만 좀 더 불편한 치료를 받았습니다. 내 침술사가 언급한 나쁜 피는 내 몸에 오래되고 죽은 혈액이 축적되어 환부를 막았을 수도 있다는 것입니다. 그에 따르면, 그것은 나올 필요가 있었다.
어깨를 마사지하는 모습이 포착된 나입니다.
등이 완전히 드러났을 때 개미에게 물린 것처럼 바늘이 빠르게 찌르는 것을 느꼈습니다. 내가 소리를 지르기도 전에 치료사는 즉시 6개의 유리컵을 찔린 부위 위에 놓고 펌프를 사용하여 각 컵의 공기를 진공청소기로 빼냈습니다.
마치 초강력 거머리가 나를 붙잡는 것처럼 엄청나게 불편했습니다. 컵이 내 피부를 감싸는 듯한 느낌이 들었고, 마치 영원처럼 느껴지도록 테이블 위에서 몸부림치게 만들었습니다.
내 피부 위, 컵 아래에 작은 피 한 방울이 떠올랐습니다. 5분이 지나자 침술사는 각 컵 안의 공기를 빼내고 나쁜 피를 닦아냈습니다. 그런 다음 그는 작은 상처를 감염으로부터 보호하기 위해 약초와 큰 붕대로 만든 페이스트로 부푼 부분을 입혔습니다. 어쩌면 페이스트의 따뜻함, 혼합물의 냄새(스모키한 향이 나는 오래된 홍차 같은) 때문이었을 수도 있고, 마침내 컵이 없어진 내 등에 큰 안도감을 느꼈습니다.
6시간 후에 붕대를 제거할 수 있었고 4일 후에 멍이 사라졌습니다. 놀랍게도 만져도 아프지 않았습니다. 야 이거 그럴수도 있지 일하다 , 나는 생각했다.
침술사는 치료가 완료될 때까지 매주 4번의 세션을 더 권장했고 나는 그 모든 세션에 참여했습니다. 5주 동안 허리와 어깨가 점점 느슨해지는 것을 느낄 수 있었습니다. 나는 끊임없이 목을 꺾거나 등을 비틀지 않았습니다. 근육이 뻣뻣하지도 않고 자세도 좋아지는 걸 느낄 수 있었어요.
하지만 부항을 중단한 지 몇 주가 지나자 치료 전 습관이 다시 돌아왔음을 알게 되었습니다. 나는 목과 허리를 비틀었고, 다시 구부정한 자세를 취하기 시작했다. 권장되는 솔루션은 무엇입니까? 더 많은 것을 얻기 위해 다시 돌아가고 싶었지만 세션 비용이 비싸고(각 세션당 약 50달러) 짧은 통증 완화 효과가 그만한 가치가 없어 보였기 때문에 반대하기로 결정했습니다. 부항은 나에게 효과적이었지만 몇 주 동안만 효과가 있었습니다.
그 이후로 나는 자세 교정에 힘썼고, 나 자신이 좋은 자세를 취하고 있다는 느낌이 들 때마다 똑바로 일어서야 한다는 것을 기억했습니다. 나는 허리를 앞으로 밀면서 어깨를 뒤로 당기는 자세 밴드에 투자했습니다. 착용하다 보면 허리가 곧게 펴지는 것에 익숙해지고, 밴드의 도움으로 몸이 이 부분을 풀고 비틀고 싶은 욕구가 서서히 사라지는 것을 느낄 수 있습니다. 분명히 나에게는 실제로 경험할 수 있는 훌륭한 자세의 예를 제공하는 장치인 물리적 구속이 필요합니다. 그래서 저는 밴드가 자연스럽게 익숙해질 때까지 매일 몇 시간씩 밴드를 계속 착용할 계획입니다.
일시적인 완화가 필요한 사람들에게는 부항이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 저는 허리 통증을 빨리 고칠 수 있는 방법이 없다는 것을 깨달았습니다. 나의 뻐근하고 굽은 허리를 해결하는 유일한 방법은 똑바로 서는 것을 기억하는 것입니다.
당신도 좋아할 수도 있습니다: 뭉친 엉덩이를 위한 9가지 쉬운 스트레칭
사진 크레디트: Jocelyn Runice의 일러스트레이션
