우리가 그걸 처음 알았을 때 몰몬 아내들의 은밀한 삶 스타 젠 애플렉이 시즌 34 리허설을 통해 전력을 다하고 있었습니다. 댄싱 위드 더 스타 다른 많은 사람들처럼 우리도 산후 두 달 만에 질문을 갖게 되었습니다. 할 수 있었다 그녀의 몸 손잡이 엉덩이를 흔들며 발차기와 직립 공중을 날아 ? 그리고 그녀는 집에 어린 아이 세 명을 키우면서 이 모든 고도의 훈련을 정신적으로 어떻게 지냈습니까? 다행스럽게도 MomTok 스타는 지난주 리허설을 잠시 쉬면서 제가 예상했던 것보다 훨씬 힘들었다고 말하는 비하인드 스토리를 우리에게 보여주었습니다.
육체적인 관점에서 볼 때 애플렉은 아프다. 볼룸은 그녀가 스스로에게 말하는 스포츠가 아니라 농담입니다. 발에 물집이 생기고 온 몸에 멍이 들었습니다. 의심의 여지 없이 모든 유명인에게 적용될 수 있습니다. 초고속으로 프로 안무를 배우는 것은 심장(또는 신체)이 약한 사람을 위한 것이 아닙니다.
하지만 산후는 다 그렇죠? 애플렉은 정말 회복력이 뛰어난 것 같아요. 그녀의 골반 놀랍게도 그녀는 세 번의 임신 기간을 포함해 평생 활동적으로 지낸 덕분에 골반과 몸의 나머지 부분이 튼튼해졌다고 주장합니다. 그녀가 한 일마다 수많은 요가 그녀에게 일했다 핵심 근력 (심호흡 운동과 함께) 그리고 무엇보다도 매우 활동적인 워커. 우리는 한 번에 수 마일씩 이야기하고 있습니다. 그녀는 그것이 오랫동안 그녀가 가장 좋아하는 운동 형태 중 하나였던 달리기를 임신에 적합하도록 바꾸었다고 말합니다. (애플렉이 둘째를 낳은 지 불과 3개월 만에 뉴욕 마라톤을 완주했다는 사실을 잊지 마세요.)
쇼를 더욱 힘들게 만드는 산후 생활의 유일한 부분은 수면 부족이라고 그녀는 말합니다. 아직 갓 태어난 애플렉이 있기 때문에 대부분의 밤에 7~6시간의 잠을 자는 것이 어려웠다고 합니다. 회복을 더욱 어렵게 만듭니다. 하지만 운 좋게도 그녀는 많은 지원을 받고 있습니다. DWTS 물리치료사들은 그녀를 테이프와 냉찜질로 감싸주고 그녀가 많은 일을 하도록 격려한다고 말했습니다. 얼음 욕조 —그녀는 이것이 최악이지만 회복 속도를 높이는 데 도움이 될만한 가치가 있다고 말했습니다.
그러나 정신적으로 쇼에 참여하는 것은 그녀를 고양시켰을 뿐입니다. 애플렉은 과거 산전 및 산후 우울증에 대한 경험과 궁극적으로 시즌 2 동안 촬영을 중단하게 만든 자살 충동에 대해 공개했습니다. 몰몬 아내. 계속 중 DWTS 그녀는 춤이 항상 그녀가 정신적 어려움에 대처하는 방식이었기 때문에 나에게 여러 면에서 도움이 되었다고 말합니다. 처음에 그녀를 MomTok으로 급상승시킨 동영상은 그녀와 그녀의 아이들이 부엌 조리대에서 댄스 파티를 하는 모습이었습니다. 그녀와 그녀의 프로 파트너인 Jan Ravnik의 동영상에서 모티브가 나타났습니다. 에피소드 2 퀵스텝 .
라이브 TV에서 투표를 위해 경쟁해야 하는 스트레스도 Affleck이 MomTok 동료 중 한 명과 대결하고 있을 때에도 단계적으로 진행되지 않는 것 같습니다. 몰몬 아내 공동 출연자 휘트니 레빗. Affleck은 시즌 3의 일부를 인정했지만 몰몬 아내 (11월 13일 첫 방송 예정) 그녀는 우리 둘 다 우리가 좋아하는 것, 즉 춤에 집중하고 있기 때문에 그들 사이에 나쁜 피가 없다고 말합니다. 하지만 누군가가 경쟁자라면? 그녀가 말하는 사람은 휘트니입니다. 그녀는 댄스 경쟁에서 자랐고 댄스 학위를 가지고 있으므로 그녀가 그 불을 가져오고 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.
궁극적으로 애플렉은 자신의 행복하고 긍정적이고 명랑한 면(그녀가 증명하는 핵심은 바로 나임)을 쇼에서 선보이게 되어 매우 기쁩니다. DWTS 특히 에서 이런 우울한 사람으로 묘사 된 후 몰몬 아내 그녀는 말한다. 그리고 그녀는 이것이 그녀를 따르는 엄마들에게도 영감을 주어 자기 표현과 기쁨의 출구를 찾길 바랍니다.
출산 직후 육체적 활동이 필요하거나 하고 싶은 엄마들에게 주는 그녀의 최선의 조언은 매일 단 몇 분이라도 임신 중에도 활동적으로 지낼 수 있는 방법을 찾으라는 것입니다. 애플렉의 아이디어? 저녁 식사 후 댄스 파티를 열거나 동네를 산책하면서 청소를 하면서 좋아하는 노래를 틀고 춤을 추는 것입니다.
그리고 무엇보다도 자신에게 은혜를 베푸십시오. 엄마가 된다는 것은 누구나 할 수 있는 가장 어려운 일 중 하나입니다. 엄마 죄책감 아니면 우리가 충분히 하고 있지 않지만 최선을 다하고 있다는 것만 알아두세요 ~이다 충분한.
애플렉은 오늘 밤 9월 30일 에피소드 3에서 춤을 추며 다시 무대에 오를 예정이다. 그녀의 최신 바이럴 영상 : 제가 병원 가운을 입고 있을 거라고 예상하시면 됩니다!
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