항우울제가 수면에 영향을 미칠 수 있는 무서운 방법

우울증은 완전한 악몽이 될 수 있습니다. 이러한 정신 건강 장애가 있는 경우 약물 치료를 통해 여러 가지 방법으로 일상 생활을 개선할 수 있습니다. 그러나 항우울제의 부작용은 비유적인 악몽을 문자 그대로의 악몽으로 바꿀 수도 있습니다.

인터넷을 조금 검색해 보면 항우울제를 복용하는 많은 사람들이 이상하고 강렬하며 때로는 불안한 꿈을 꾸는 것을 볼 수 있습니다. 좀비 대재앙 같은 게 아니라 교통사고나 심장마비 같은 무서운 일이라고 Gaby Dunn은 썼습니다. 생각 카탈로그 . 그들은 현실적이고 현실적이라고 느끼기 때문에 더욱 혼란스럽습니다.

항우울제를 시작한 후 Savannah Hemming은 다음과 같이 썼습니다. 펨스플레인 , 내 꿈은 생동감 넘치고 풍부하며 상세하며, 낮 동안 내가 살고 있는 꿈만큼 깊이 있는 세계에서 발생합니다.… 때로는 이러한 꿈의 멋진 초현실주의와 세부 사항이 저주처럼 느껴집니다. 특히 꿈을 꾸고 나면 더욱 그렇습니다. 악몽 같은 꿈.

수면 의사들은 이러한 일반적인 항우울제 부작용에 놀라지 않습니다. 이것은 내가 본 것입니다. 위원회 인증을 받은 수면 전문가 마이클 브루스 , 박사, 저자 언제의 힘 , SelfGrowth에 알려줍니다.

꿈과 관련된 변화 외에도, 항우울제는 좋든 나쁘든 모든 종류의 방식으로 수면에 영향을 미칠 수 있습니다.

사람들은 일반적으로 우울증을 지속적인 슬픔, 무가치한 느낌과 같은 증상을 유발하는 것으로 생각하지만 피로, 불면증, 지속적으로 너무 일찍 일어나거나 너무 늦게 잠을 자게 될 수도 있습니다. 그리고 물론, 수면 문제는 정신 건강에 부정적인 영향을 미쳐 악순환을 초래할 수 있습니다.

우울증을 퇴치하기 위한 약을 복용하면 수면 습관이 훨씬 더 바뀔 수 있습니다. 그것은 항우울제에 따라 다릅니다. 일부는 경고할 수 있고 일부는 진정제일 수 있다고 Breus는 말합니다.

일반적으로 이러한 약물은 감정 조절에 중요한 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경 전달 물질에 영향을 미친다고 수면의학 전문의이자 신경과 전문의인 W. Chris Winter 박사는 말합니다. Charlottesville 신경과 및 수면의학 그리고 저자 수면 솔루션 , SelfGrowth에 알려줍니다.

이 신경전달물질은 또 다른 역할도 합니다. 이러한 모든 화학 물질은 수면을 유지하거나 시작하는 경로에서 큰 역할을 하거나 낮 동안 깨어있는 느낌을 갖도록 돕는 화학 물질이라고 Winter는 말합니다.

가져가다 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 (SSRI), 설트랄린(Zoloft) 및 파록세틴(Paxil)과 같습니다. 세로토닌은 진정 호르몬이라고 Breus는 말합니다. 누군가 SSRI를 복용하면 시스템에 더 많은 세로토닌이 더 오랫동안 남아 있어 진정 효과가 있어 졸음으로 이어질 수 있습니다.

스펙트럼의 반대편에는 인기 약물인 부프로피온(Wellbutrin)과 같은 노르에피네프린과 도파민 재흡수 억제제가 뇌의 두 신경전달물질 수준을 증가시킵니다. 이로 인해 활력이 넘치고 잠재적으로 불면증을 유발할 수 있다고 Breus는 말합니다.

다른 유형의 항우울제는 부작용으로 피로나 불면증을 유발할 수 있습니다.

항우울제에 따라 약이 꿈을 꾸거나 꿈과 악몽에 대한 기억을 향상시킬 수 있다고 Winter는 말합니다. 그러나 다른 약물은 꿈을 꾸거나 꿈을 기억하는 능력을 억제할 수 있습니다. 그리고 특정 항우울제를 복용하기 전까지는 그것이 당신의 꿈에 어떤 영향을 미칠지 알 수 없습니다. 어느 쪽으로든 작용할 수 있습니다.

이 현상은 꿈이 일어나는 정신적 회복 수면 주기인 빠른 안구 운동(REM) 수면을 중심으로 이루어질 가능성이 높습니다.

많은 항우울제는 REM 수면을 억제합니다. Escitalopram(Lexapro), sertraline(Zoloft), duloxetine(Cymbalta) 및 paroxetine(Paxil)이 모두 이러한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

REM 수면이 억제되면 더 자주 깨어날 수 있으며, 이로 인해 더 많은 꿈을 기억할 수 있습니다. 수면을 단편화하는 과정은 잠자는 사람이 꿈을 꾸는 동안 반복적으로 깨어나기 때문에 종종 꿈을 많이 꾸고 있다는 느낌을 갖게 된다고 Winter는 설명합니다.

전문가들은 항우울제 자체가 악몽을 증가시키는 원인인지 의심하고 있습니다. 우울증이 악몽을 일으킬 가능성이 더 높지만 항우울제는 악몽을 더 자주, 더 생생하게 기억하게 할 수 있다고 Winter는 말합니다.

항우울제와 악몽 사이의 연관성을 명확히 하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

이러한 수면 관련 부작용은 종종 영구적이지 않습니다. 대부분의 사람들은 처음 시작할 때 [이러한 부작용]이 주로 나타나고 그 후에는 사라진다고 Winter는 말합니다. 어떤 사람들에게는 생생한 꿈이 지속될 수도 있지만, 많은 경우 이러한 수면 문제는 몇 주 후에 가라앉을 것이라고 그는 덧붙입니다. 잠재적인 해결 방법도 있습니다. 예를 들어, 의사는 환자에게 야간에 진정 항우울제를 복용하도록 조언할 수 있습니다.

현재 항우울제로 인한 수면 낙진을 겪고 있거나 우울증에 대한 도움을 원하지만 가능하면 수면 문제를 피하고 싶다면 첫 번째 단계는 의사와 상담하는 것이라고 Breus는 말합니다. 의사의 승인 없이 항우울제를 스스로 복용하지 마십시오. 너무 빨리 중단하면 증상이 다시 나타나거나 기타 부작용이 발생할 수 있습니다.

의사에게 우려 사항을 설명하면 두 사람은 모든 옵션에 대해 논의하고 어느 것이 가장 적합한지 결정할 수 있습니다.

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