모든 유형의 달리기 선수, 노젓는 선수, 자전거 타는 사람을 위한 최고의 심장 강화 운동 기구

Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.

당신이 노젓는 선수이던 자전거 타는 사람이던 일립티컬 애호가이던 당신은 홈 체육관(또는 거실 사무실 또는 차고)에서 허용하는 최고의 유산소 운동 기구를 가질 자격이 있습니다. 결국, 좋은 심장 강화 장비는 날씨가 좋지 않아 체육관이나 스튜디오에 갈 수 없거나 운동할 시간이 몇 분 밖에 없는 경우에도 심박수를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이것이 바로 투자 가치가 있는 효과적인 유산소 운동 기구를 찾기 위해 지난 몇 년간의 SELF Home Fitness Award 수상자 및 피트니스 업계 전문가의 이전 권장 사항을 되돌아보는 이유입니다. 우리가 선택한 제품에는 Peloton 및 SoulCycle과 같은 부티크 브랜드의 인기 모델은 물론 NordicTrack 및 Concept2와 같은 브랜드의 평생 구매 운동 기계가 포함됩니다. 어느 쪽을 선택하든 심장 강화 운동 루틴이 좀 더 쉬워지고 훨씬 더 즐거워질 것이라고 믿을 수 있습니다.

우리의 최고 추천

최고의 로잉머신: Concept2 실내 로잉머신 모델 D 00최고의 런닝머신: NordicTrack 상업용 1750 99최고의 운동용 자전거: 펠로톤 자전거+ 95최고의 타원형: NordicTrack FS10i 대화형 일립티컬 트레이너 99

• 최고의 로잉머신 쇼핑하기
• 최고의 러닝머신 쇼핑하기
• 최고의 운동용 자전거를 쇼핑하세요
• 최고의 일립티컬 쇼핑하기

최고의 로잉머신

컨셉2

실내 노젓는 기계 모델 D

펠로톤

문자 u가 포함된 성경 이름

펠로톤 로우

수력

웨이브 로어

노르딕트랙

RW900 로잉머신

에 대한 전신 운동 심장 강화 운동과 근력 운동을 모두 통합한 로잉머신은 탁월한 선택입니다. 시중에 나와 있는 대부분의 모델은 다양한 저항 수준을 제공하므로 원하는 대로 난이도를 조정할 수 있습니다. 그런 다음 기술적인 기능이 있는 노 젓는 사람을 선택할지 아니면 보다 간소화된 사용자 경험을 갖춘 노 젓는 사람을 선택할지는 귀하에게 달려 있습니다.

전자의 경우 몰입형 기능과 수많은 주문형 수업(월별 비용) 멤버십을 갖춘 Hydrow 노 젓는 사람을 선택하세요. 후자의 경우 Concept2는 간단한 인터페이스와 장수명으로 인해 로잉머신의 표준으로 널리 간주됩니다(수많은 전문가가 SELF에 추천했으며 내구성이 뛰어나도록 제작되었습니다).

우리는 또한 Peloton Row의 열렬한 팬입니다. 자체 인증 그리고 SELF 홈 피트니스 상 수상자 —기술 향상에 집중하는 모든 사람을 위한 것입니다. 더 나은 운동을 위해 조정해야 할 사항에 대한 팁과 함께 실시간으로 양식에 대한 시각적 피드백을 제공하고 수업 후 성과 분석도 제공합니다.

완전 초보자라면 미래 트레이너 Laura Carl은 이전에 NordicTrack의 노젓는 사람을 SELF에게 추천했습니다. 나는 >을 좋아한다

로잉머신 구매 방법에 대해 자세히 알아보고 최고의 추천 제품을 모두 확인하세요. 여기 최고의 로잉 머신 .

최고의 런닝머신

노르딕트랙

상업용 1750 런닝머신

남자 이탈리아어 이름

펠로톤

트레드+

프로폼

카본 TLX

Sunny 건강 및 피트니스

SF-T4400 런닝머신

여자아이의 성서적 이름

바로 본론으로 들어가겠습니다. 대부분의 주자들에게 가장 적합한 런닝머신은 NordicTrack 1750입니다. 2024 홈 피트니스 어워드 사용자 친화적인 디자인에 첨단 기능이 내장되어 있습니다. 접이식 디자인 . 회전식 디스플레이 화면을 통해 iFit 수업(월 단위로 선택 가능)을 쉽게 따라갈 수 있으며, 견고한 쿠션 데크와 프레임은 매번 편안한 승차감을 보장합니다. 마라톤 선수가 확인한 수상 테스터에 대해 지불한 금액을 얻을 수 있습니다.

첨단 기술에 귀를 기울이고 있다면 Peloton Tread+를 오랫동안 작동하는 대형 터치스크린 디스플레이와 Peloton 코치의 전문 지식을 손쉽게 이용할 수 있는 전문가가 승인한 장비로 간주해야 합니다(플랫폼 수업을 활용하려면 월별 Peloton 멤버십이 필요함). 캐서린 우스텐펠트 NASM 인증 개인 트레이너이자 시카고의 RRCA 인증 달리기 코치는 이전에 SELF에게 런닝 데크가 고강도 운동 중에 편안함을 느끼게 했다고 말했습니다. 다른 런닝머신에서는 속도가 7분 마일 속도 미만으로 떨어지면 상황이 흔들리고 빠르게 달리기에 항상 안전한 표면처럼 느껴지지는 않는다고 말했습니다. Tread+는 더 빠른 속도에서도 슬레이트 벨트 위에서 부드럽게 느껴집니다.

공간이 부족합니까? ProForm의 Carbon TLX 또는 Sunny Health & Fitness의 홈 피트니스 상을 수상한 SF-T4400 모델을 고려해 보십시오. 둘 다 평균보다 작은 설치 공간을 가지며 사용하지 않을 때는 수직으로 접을 수 있습니다. 주요 차이점은 ProForm은 더 빠른 속도(시속 최대 12마일)에 적합한 반면 Sunny Health & Fitness는 걷기 운동에 더 적합하다는 것입니다.

런닝머신 구매 방법에 대해 자세히 알아보고 최고의 추천 제품을 모두 확인하세요. 여기 최고의 런닝머신 .

최고의 운동용 자전거

펠로톤

자전거+

소울사이클

가정용 자전거

슈빈

IC4 실내 사이클링 자전거

비참한

S19 기댄 운동용 자전거

찬송가를 예배하다

이러한 모든 실내 운동용 자전거는 조절 가능한 핸들바 좌석 및 저항 설정과 같은 기능을 통해 귀하의 체력 수준에 바로 맞습니다. 완전한 안내 경험을 원한다면 Peloton과 SoulCycle이 원하는 것을 갖추고 있습니다. 우리는 두 모델을 직접 테스트했으며 스튜디오 수준의 분위기를 집에 얼마나 원활하게 전달하는지에 특히 깊은 인상을 받았습니다.

사이클링 초보자나 그냥 타고 싶은 사람은 누구나 Schwinn의 IC4를 좋아할 것입니다. 한 SELF 직원은 조립이 쉽고 덤벨 크래들과 태블릿 홀더가 함께 제공된다는 점을 좋아했습니다(페달을 밟는 동안 좋아하는 쇼를 스트리밍하고 싶지 않은 사람이 어디 있겠습니까?).

그리고 일부 모델은 Merach의 Home Fitness Award 수상과 같이 심혈관 건강을 개선하거나 부상을 재활하는 동안 편안함을 유지하도록 설계되었습니다. 기댄 자전거 . 이러한 유형의 운동용 자전거는 표준 고정식 자전거와 약간 다른 근육을 사용하며 훨씬 더 적은 충격을 주는 운동을 제공합니다.

운동용 자전거를 구매하는 방법에 대해 자세히 알아보고 최고의 추천 제품을 모두 확인하세요. 여기 최고의 운동용 자전거 .

최고의 타원형

노르딕트랙

FS10i 대화형 일립티컬 트레이너

원숭이 이름

보우플렉스

최대 총 16개

니스데이

타원형 기계

충격이 적은 운동에 관해 말하면 일립티컬 머신은 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 달리기처럼 하체에 스트레스를 주지 않으며 다용도 측면에서 많은 이점을 제공합니다. 심혈관 혜택에 집중하고 발로만 페달을 밟을 수 있습니다. 또는 더 높은 강도의 전신 운동을 위해 동일한 힘으로 핸들바를 밀고 페달을 밟아 저항을 높이고 상체를 자극할 수 있습니다.

우리는 작년에 다양한 저항 설정과 몰입형 iFit 수업으로 NordicTrack FS10i에 홈 피트니스 상을 수여했습니다(언젠가는 다음 날 노르웨이에서 스키를 타고 알프스에서 하이킹을 할 수 있으며, 그 다음 날에는 하와이 해변에서 달릴 수 있다고 테스터가 말했습니다). 조금 더 많은 비용을 지불하면 Bowflex의 화려한 Max Total 16은 미끄러운 핸들 바와 질감이 있는 페달을 갖춘 고급스러운 계단식 승차감을 제공합니다. 월간 JRNY 멤버십을 선택하면 16인치 디스플레이에서 수업은 물론 Netflix 및 Amazon Prime Video도 스트리밍할 수 있습니다.

단순히 기능을 우선시하는 서브00 머신의 경우 칼라 바치오 ACE 인증을 받은 개인 트레이너가 이전에 Niceday의 일립티컬을 SELF에게 추천했습니다. 운동에 더 자발적이고 추가 기능이 필요하지 않다면 [a] Niceday Elliptical의 좋은 팟캐스트나 비디오만 있으면 추가 비용을 절약하면서 훌륭한 운동을 할 수 있다고 그녀는 말했습니다.

일립티컬 구매 방법에 대해 자세히 알아보고 최고의 추천 제품을 모두 확인하세요. 여기 최고의 일립티컬 .

관련된:

• 모든 종류의 활동에 가장 적합한 운동화
• 집에서 운동을 한 단계 더 끌어올릴 수 있는 최고의 케틀벨
• 전문가와 편집자가 선정한 작은 공간을 위한 최고의 홈 체육관 장비

더 많은 것을 얻으세요 본인' 귀하의 받은 편지함으로 바로 전달되는 뛰어난 제품 권장 사항(무료!)