Self에 소개된 모든 제품은 편집자가 독립적으로 선택합니다. 그러나 당사는 이러한 링크를 통해 소매업체 및/또는 제품 구매로부터 보상을 받을 수 있습니다.
디지털에 가장 능숙한 사람이라도 최고의 기획자를 활용하면 이점을 누릴 수 있습니다. 의제는 약속과 마감일을 정리하는 것 이상의 역할을 할 수 있습니다. 불안을 줄이다 (전문가에게 물어보세요).
토리 엘레토 LMFT 뉴욕에 거주하는 한 치료사는 계획자는 사람들이 특히 피하는 경향이 있는 작업과 관련하여 시간이 어디에 있는지 더 염두에 두도록 돕는 훌륭한 자원이라고 말합니다. 그녀는 훌륭한 의제가 우리가 저항하는 경향이 있는 건강한 습관에 대한 책임감을 키우고 하루와 몇 주에 걸쳐 흐름감을 조성할 수 있다고 덧붙입니다.
좀 더 사용할 수 있을 것 같나요? 아래에서 치료사가 승인한 플래너를 쇼핑하세요(매일 주간 학업 및 날짜가 지정되지 않은 옵션 포함).
우리의 최고 추천
최고의 기획자를 쇼핑하세요
종합 최고: Moleskine Pro 수직 플래너
몰스킨
프로 버티컬 플래너
아마존
시대를 초월한 느낌을 주고 매년 만족스러운 플래너를 찾고 있다면 Moleskine Pro가 적합할 수 있습니다. 케이트 커민스 싸이드 캘리포니아에 본사를 둔 면허를 소지한 임상 심리학자가 수년 동안 이 방법을 사용해 왔습니다. 나는 매년 다른 색상을 선택하며, 앞으로 몇 년 동안 보관할 책장에 들어갈 만큼 깔끔하고 책 크기가 마음에 든다고 그녀는 말합니다. 간결한 주간 형식은 하루를 안내하기에 충분한 구조를 제공하는 동시에 월간 목표를 위한 공간은 대규모 프로젝트를 순조롭게 진행하도록 해줍니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 내구성이 뛰어나고 기념품으로 간직할 만한 디자인 | 한 페이지짜리 월간 달력은 작습니다. |
| 시간별 타임스탬프가 있는 세로형 주간 레이아웃 | |
| 뒷면에 분리 가능한 할 일 목록 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론크기: 7.5x9.75' | 공들여 나열한 것: 주간 및 월간 | 날짜: 예
최고의 일일 플래너: Poprun Planner 2025-2026
팝런
플래너 2025-2026
(50% 할인)아마존
간단하고 깨끗하고 사용하기 쉬운 일일 플래너를 위해 Eletto는 Poprun에서 이 옵션을 권장합니다. 타임스탬프가 포함된 수직 주간 레이아웃은 회의 및 약속을 기록하는 데 적합합니다. 한편, 두 페이지로 구성된 월별 달력 스프레드를 통해 휴일과 휴가를 한눈에 확인할 수 있습니다. Eletto는 이 플래너가 화려한 레이아웃이 산만하다고 생각하고 시간을 계획할 수 있는 간단한 도구를 원하는 모든 사람에게 이상적이라고 덧붙입니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 군더더기 없는 깔끔한 형식 | 일일 시간대는 오후 8시 30분에 일찍 종료됩니다. |
| 최신 디자인으로 최소한의 노력으로 올바른 방향을 유지할 수 있습니다. | |
| 연간 스프레드 및 월별 비용 페이지도 포함됨 | |
| 세 가지 크기로 제공됩니다. |
제품 사양
가지고 있는 것들AccordionItemContainerButton대형쉐브론
크기: 6.5x8.5' | 공들여 나열한 것: 주간 월간 및 연간 | 날짜: 예
날짜가 없는 최고의 플래너: 풀 포커스 가죽 코일 플래너
풀 포커스
가죽 코일 플래너
아마존
Full Focus Planner는 큰 그림의 의도와 일상 생활의 현실 사이의 균형을 맞추는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. Cummins 박사는 많은 책임을 다하고 단기 및 장기 목표를 시야에 유지하기 위한 체계적인 방법이 필요한 고객에게 권장합니다. 할 일 목록이 끝이 없다고 생각되면 이 플래너의 안내 페이지를 통해 우선 순위를 설정하고 정신적, 정서적 건강을 지원하는 일정을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가 날짜가 표시되지 않으므로 너무 바빠서 일주일 동안 사용할 수 없는 경우 다음 주에 중단한 부분부터 바로 시작할 수 있습니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 목표 추적과 일일 계획을 통합합니다. | 자유 형식 계획자에게 적합하지 않을 수 있는 고도로 구조화됨 |
| 의도적인 시간 사용을 장려합니다. | 비싸다 |
| 앞으로 일주일에 대한 성찰 및 사전 계획 페이지 |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론크기: 6x9' | 공들여 나열한 것: 일일 및 주간 | 날짜: 아니요
최고의 주간 플래너: Bluesky 2025-2026 주간 및 월간 학년도 플래너
창공
2025-2026 주간 및 월간 학년도 플래너
(35% 할인)아마존
다음은 계획을 단순하게 유지하는 명확한 날짜의 레이아웃을 갖춘 플래너입니다. Eletto는 플래너가 더 많은 스트레스를 받는 것이 아니라 편안함을 제공해야 한다고 말합니다. 이 기능은 추가 섹션이나 프롬프트로 인해 방해받지 않고 한 주를 쉽게 볼 수 있도록 함으로써 제공됩니다. 주간 및 월간 보기는 한 곳에서 일정을 보고 싶은 경우에 적합하며 크기가 더 크기 때문에 한 주의 전체 내용을 한 눈에 보고 싶은 사람에게 특히 유용합니다.
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 매일 쓸 수 있는 넉넉한 공간 | 창의적인 계획 스타일에 대한 맞춤설정이 적습니다. |
| 줄지어 매달린 달력 스프레드 | 크기가 커서 휴대성이 좋지 않아요 |
| 나선형으로 묶인 플래너는 쉽게 평평하게 놓일 것입니다. |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론크기: 8.5x11' | 공들여 나열한 것: 주간 및 월간 | 날짜: 예
최고의 학업 플래너: Forvencer 학업 플래너 2025-2026
선구자
재생목록 이름
학업 계획자 2025-2026
(41% 할인)아마존
수업 과제와 강사와의 회의는 빠르게 늘어날 수 있지만 이 플래너는 모든 것을 원활하게 유지하는 데 도움이 됩니다. Eletto는 일관되고 따라하기 쉬운 형식이 시간이 지남에 따라 웰빙을 향상시키는 습관을 지원할 수 있기 때문에 압도를 줄이는 방법으로 구조를 선호하는 고객에게 종종 권장합니다. 넓은 주간 레이아웃과 월별 스프레드가 있어 매일 해야 할 일과 더 큰 이벤트를 정리할 수 있습니다. 게다가 뒷면에 여분의 빈 줄이 있는 페이지가 함께 제공됩니다(따라서 어느 날 수업을 위해 노트를 잊어버린 경우에도 사용할 수 있습니다).
장점과 단점
AccordionItemContainerButton대형쉐브론| 장점 | 단점 |
|---|---|
| 심플한 디자인으로 중요한 것에 집중할 수 있습니다. | 크기가 커서 휴대성이 좋지 않아요 |
| 날짜가 적힌 구조는 일상과 책임감에 도움이 됩니다. | |
| 월간, 주간 스프레드가 모두 늘어서 있습니다. | |
| 나선형 바운드 플래너는 쉽게 눕혀집니다. |
제품 사양
AccordionItemContainerButton대형쉐브론크기: 8.5x11' | 공들여 나열한 것: 주간 및 월간 | 날짜: 예
기획자를 선택할 때 고려해야 할 사항
쇼핑을 하면서 Eletto는 당신이 어떻게 일하기를 좋아하는지 생각해 볼 것을 제안합니다. 자주 여행하거나 매일 다른 장소에서 일하는 경향이 있습니까? 작은 의제가 더 실용적일 수 있습니다. 일정이 회의와 약속으로 꽉 차 있는 경우 요일과 시간을 표시하는 주간 레이아웃을 사용하면 관리하기가 더 쉬워집니다. 시각적으로 생각하는 사람은 한 주 전체를 한눈에 볼 수 있는 디자인을 선호할 수 있습니다.
Cummins 박사는 좋아하는 아이스크림 맛을 고르는 것과 같은 과정을 다루라고 조언합니다. 다음 줄에 있는 사람은 반대 유형을 가질 수도 있지만 그것은 그녀가 말하는 것이 더 우수해서가 아니라 그 사람에게 더 잘 어울리기 때문입니다. 귀하의 선택이 귀하의 일상 생활에 적합하다고 느껴져야 하며, 이는 실제로 일관되게 사용하는 데 도움이 될 것입니다.
우리가 기획자를 선정한 방법
이러한 권장 사항은 이러한 플래너를 직접 사용하거나 정기적으로 고객에게 제안하는 면허가 있는 치료사로부터 직접 제공됩니다. 귀하에게 적합한 스타일을 찾을 수 있도록 이 목록에 다양한 레이아웃과 형식을 포함시켰습니다.
자주 묻는 질문
플래너를 매일 사용하면 어떤 이점이 있나요?
AccordionItemContainerButton대형쉐브론Eletto는 플래너를 우선 순위에 맞게 하루를 조정하는 실용적인 방법으로 봅니다. 한 주를 글로 기록함으로써 불균형을 발견하고 스트레스가 심한 순간을 예상하고 기분을 좋게 만드는 것을 추가할 기회를 식별할 수 있습니다. 그녀는 또한 플래너를 사용하여 웰빙에 도움이 될 것이라고 알고 있지만 한낮 산책하기, 건강한 식사 준비하기 또는 피하기 쉬운 습관에 시간을 할애할 것을 권장합니다. 연결을 위해 친구에게 전화하기 . Eletto는 기분 변화와 시간을 어떻게 보냈는지 비교할 수 있도록 매주 말 플래너에서 기분을 평가할 것을 제안합니다.
계획자는 일과 휴식 사이에 자연스러운 경계를 만들 수도 있습니다. Cummins 박사는 일단 무언가를 기록하면 더 이상 도움이 될 수 있는 정신적 공간을 차지할 필요가 없다고 설명합니다. 경주 생각을 줄이십시오 그리고 걱정. 플래너에 담긴 정보는 적어두면 효율적으로 기억할 수 있기 때문에 더 이상 위협이 되지 않는다고 한다.
디지털 플래너 대신 종이 플래너를 사용해야 하는 이유는 무엇인가요?
AccordionItemContainerButton대형쉐브론글쓰기 행위는 펜을 종이에 대는 추가적인 감각 입력을 추가한다고 커민스 박사는 말합니다. 작업이 여러 감각을 통해 들어오기 때문에 이는 당면한 작업에 대한 기억력을 증가시킬 수 있으며 작업이 펜으로 목록에서 지워지면 도파민 부스트를 제공할 수도 있습니다. (이미 수행한 일을 할 일 목록에 추가하여 취소할 수 있도록 한 적이 있습니까? 알겠습니다.)
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