우리가 매일 신는 최고의 운동화

당신이 매일 유모차를 끌고 심부름을 자주 하는 사람이거나 24시간 내내 편안함을 우선시하는 사람이라면 당신의 발은 당신이 찾을 수 있는 최고의 운동화를 가질 자격이 있습니다. 우리는 귀하의 검색이 가능한 한 원활하게 이루어질 수 있도록 돕기 위해 왔습니다.

우리는 전문가(족병 전문의 및 물리치료사 ) 그리고 지난 몇 년 동안 도로 테스트를 거친 SELF Sneaker Award 수상작을 조사하여 인생의 모든 단계에 가장 편안하고 지지력이 뛰어난 신발을 찾았습니다. 아래에서 즐겨찾는 제품을 쇼핑하세요.

우리의 최고 추천

전반적으로 최고: 호카 본디 9 최고의 쿠셔닝: 뉴발란스 608 V5 크로스 트레이너 장거리 여행에 가장 적합: 브룩스 고스트 맥스 2 발바닥 근막염에 가장 좋습니다: 쿠루 퀀텀 2 9걷기와 달리기에 가장 적합: 무릎 클립턴 10 최고의 예산 선택: 리카 헌신 X 맥스 높은 아치에 가장 적합: Vionic Walk 스트라이더 스니커즈 5평발에 가장 적합: 호카 아라히 7 5넓은 발에 가장 적합: 브룩스 아드레날린 GTS 24

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최고의 운동화를 쇼핑하세요

그들은 당신의 발걸음에 봄을 불어 넣을 것입니다.

종합 최고: 호카 본디 9

호플

본다이 9

최근 개선된 Hoka Bondi 9는 더 베스트셀러보다 거품 SELF 운동화 상 -승리 전임자 . SELF의 피트니스 및 식품 담당 이사는 이 제품을 직접 사용해 보았고 밀착된 핏과 편안한 느낌에 즉시 깊은 인상을 받았습니다. Hoka가 유명한 스택은 그 아래에 모든 폼을 깔고 서 있는 것이 매우 편안하다는 것을 의미한다고 그녀는 말합니다. 게다가 혀와 발뒤꿈치 카운터 주변에는 멋진 패딩이 있습니다.

참고 사항: 두툼한 밑창은 민첩성이 최우선인 활동에는 적합하지 않을 수 있습니다. 하지만 본다이는 운동화에 비해 그렇게 무겁지 않습니다. 메쉬 갑피는 공기 흐름을 향상시켜 수 마일을 걸어도 발이 피로하거나 땀을 흘리지 않습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 4~12 | 폭: 중간 너비 및 매우 넓은 | 재료: 메쉬 재활용 폴리에스터 에틸렌-비닐 아세테이트(EVA) 폼 고무 | 무게: 9.30 온스 | 뒤꿈치부터 발가락까지 드롭 : 5밀리미터

SELF 수석 상업 편집자 Sarah Felbin이 Hoka Bondi 9를 테스트하고 있습니다.

최고의 쿠셔닝: 뉴발란스 608 V5 크로스 트레이너

뉴발란스

608 V5 크로스 트레이너

New Balance의 608 V5 운동화는 전체가 가죽으로 된 갑피와 압축에 강한 부드러운 폼 중창을 갖추고 있습니다(따라서 1~2주 착용 후에도 찌그러지지 않습니다). 쇼핑 시장 편집자 Angela Trakoshis는 이것이 그녀에게 브랜드에 대한 완전히 새로운 관점을 주었다고 설명합니다. 그녀가 말하는 이 신발을 좋아하는 것처럼 나도 New Balances를 좋아할 것이라고 생각한 적이 없습니다. 그늘은 없지만 저는 항상 그 브랜드가 '아빠 신발' 종류의 브랜드에 가깝다는 느낌을 받았습니다. 그런데 이것들은? 편안하고 귀엽습니다. 더블 승리!

또 다른 주요 세부 사항: 내부에 솔기가 거의 없어 처음 걸을 때 뜨거운 반점이나 물집이 생기는 것을 방지합니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~12 | 폭: 좁은 중간 및 넓은 | 재료: 가죽 EVA 폼 고무 | 무게: 9.8 온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 해당 없음

쇼핑 시장 편집자 Angela Trakoshi가 New Balance 608 V5 크로스 트레이너를 테스트하고 있습니다.

장거리 주행에 최적: Brooks Ghost Max 2

브룩스

고스트 맥스 2

장거리 산책을 떠나시나요? 당신에게는 부담을 주지 않고 매 걸음마다 쿠셔닝을 제공하는 신발이 필요합니다. 일부는 맥스 쿠션 스니커즈 Brooks의 Ghost Max 2는 미드솔 전체에 적용된 매우 가벼운 공기 주입 폼과 미묘하게 구부러진 아웃솔(종종 전진 추진력을 유지하고 발걸음을 더 쉽게 만드는 데 도움이 되는 로커 바닥 밑창이라고도 함)을 통해 이러한 불편함을 방지합니다.

우리의 수석 상업 작가는 개와 특히 오랫동안 산책을 한 후에 발이 약간 아프다고 느끼는 것은 드문 일이 아니라고 말합니다. 하지만 Ghost Max 2를 테스트한 날에는 30도의 날씨 속에서 한가로운 산책을 하고 싶었고 심지어 강아지가 몇 블록만 더 가라고 하면 마음껏 놀아주기도 했습니다. 이 신발은 확실히 탄력이 없지만 딱딱한 표면을 몇 시간씩 걸어도 거의 힘들지 않은 느낌을 줍니다.

우리는 또한 이 운동화가 수락의 도장 미국 족부 의학 협회(APMA)에서. 이 인장은 발 전문의 패널이 실제로 발에 좋다고 느끼는 신발에만 수여되므로 해당 신발이 몇 마일을 주행할 수 있도록 제작되었음을 알 수 있습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~12 | 폭: 중간 너비 및 매우 넓은 | 재료: 메쉬 EVA 고무 | 무게: 9.7온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 6밀리

Brooks Ghost Max 2를 테스트하는 수석 상업 편집자 Sarah Felbin:

족저근막염에 가장 좋은 제품: 쿠루 퀀텀 2

누구

양자 2

문자 o가 있는 물체

어떤 신발도 발뒤꿈치 통증을 영구적으로 치료할 수는 없습니다. 발바닥 근막염 그러나 Kuru가 의도적으로 디자인한 Quantum 2는 확실히 어느 정도 안도감을 제공할 수 있습니다. 발뒤꿈치 바로 아래에 발뒤꿈치부터 발끝까지 적당한 드롭과 뒤꿈치를 감싸는 쿠셔닝이 내장된 아치 지지대를 갖추고 있습니다. 이러한 모든 기능은 걸음의 충격을 분산시켜 발뒤꿈치에 압력이 가해지지 않고 이동 중에 불편함을 초래하지 않도록 도와줍니다.

더 좋은 점은 Quantum 2가 전문가의 지원을 받는다는 것입니다. 발병 전문의와 물리 치료사 모두가 SELF에게 적극 권장합니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~12 | 폭: 중간 및 넓은 | 재료: 메쉬 합성 | 무게: 10.8온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 8.5밀리미터

Kuru Quantum 2를 테스트하는 쇼핑 시장 편집자 Angela Trakoshis:

걷기와 달리기에 가장 적합: Hoka Clifton 10

호플

클리프턴 10

걷기 달리기 방법을 시도해 보세요. 아니면 훈련일에 교체할 ​​필요가 없는 운동화를 찾고 계십니까? Clifton 10은 Hoka의 또 다른 봉제 제품이지만 Bondi(및 이전 Clifton 모델)보다 더 얇고 무게도 가볍습니다. 우리는 브랜드가 어떻게 포장되는지 잘 모르겠습니다 그래서 9온스 운동화에 많은 양의 거품이 들어갑니다(그러나 우리는 이에 대해 불평하지 않습니다).

우리의 수석 상업 편집자 Sarah Felbin은 발과 건막류가 넓어 넓은 너비를 주문했고 매우 기뻤습니다. 발가락이 펼칠 수 있는 충분한 공간이 있어서 나에게 딱 맞는다고 그녀는 말합니다. 저는 로커 커브도 좋아합니다. 센트럴 파크 저수지 주변을 두 번째 바퀴 걷는 동안에도 일을 덜 하는 것처럼 느껴집니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 4~12 | 폭: 중간 너비 및 매우 넓은 | 재료: 니트 EVA 폼 고무 | 무게: 8.8온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 8밀리

SELF 수석 상거래 편집자 Sarah Felbin이 Hoka Clifton 10을 테스트하고 있습니다.

최고의 예산 선택: Ryka Devotion X Max

연기

헌신 X 맥스

이 Ryka 운동화의 충격 흡수 층이 있는 밑창은 이 목록에 있는 대부분의 다른 옵션보다 적은 비용으로 발을 행복하게 해줍니다. APMA 승인 Devotion X Max는 견고한 아치 지지대, 추가 패딩 처리된 힐, 로커 바닥을 갖추고 있어 걸을 때 자연스럽게 앞으로 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

펠빈은 다음을 좋아합니다. 헌신 X 맥스 마시멜로 같은 쿠셔닝: 지금까지 신어본 운동화 중 가장 부드럽고 편안한 운동화입니다. 마치 그녀가 신발 리뷰에서 쓴 것처럼 마치 공중을 걷는 듯한 느낌입니다. 게다가 나는 발이 넓고 중간 너비가 발가락 상자에 충분한 공간을 제공하여 나에게 완벽하게 맞습니다. 좋고 넓습니다!

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~12 | 폭: 중간 너비 | 재료: 메쉬 가죽 합성 소재 EVA 폼 고무 | 무게: 9.8온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 10밀리미터

높은 아치에 가장 적합 : Vionic Walk Strider Sneaker

비오닉

워크 스트라이더 스니커즈

APMA가 승인한 또 다른 신발인 Walk Strider는 필요한 모든 아치 지지대를 갖추고 있습니다. 밑창의 고반발 쿠셔닝과 안티롤 디자인이 결합되어 탄력 있는(그러나 안정적인) 승차감을 제공합니다. 동시에 가볍고 유연한 깔창은 발에 너무 무리한 느낌 없이 약간의 리프트를 제공합니다.

나는 아치가 높음에도 불구하고 깔창의 볏이 내 발의 불편한 부분에 닿는 경우가 많기 때문에 '아치 지지대'를 선전하는 신발을 피합니다. 한 SELF 테스터는 말합니다. 그러나 Vionic의 발등은 딱 맞아 . 이 운동화를 신으면 발이 중립 위치에 고정되어 과도한 내전(걸을 때 발과 발목이 안쪽으로 굴러갈 때 발생함)을 방지하는 데 도움이 됩니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~13 | 폭: 중간 및 넓은 | 재료: 가죽 메쉬 EVA 고무 | 무게: 해당 없음 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 해당 없음

평발에 가장 적합한 제품: 호카 아라히 7

호플

가이드 7

많은 Hokas가 APMA의 승인을 받았습니다. 여기에는 뛰어난 신발인 Arahi 7이 포함됩니다. 평발을 가진 보행자 . 과도한 내전을 방지하도록 설계되었으며 안정감과 경량을 유지하는 데 도움이 되는 다른 Hokas에서 볼 수 있는 쿠셔닝이 일부 부족합니다. 사이즈를 선택할 때 명심해야 할 한 가지: 일부 리뷰어에 따르면 Arahi 7은 좁습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~12 | 폭: 중간 및 넓은 | 재료: 합성섬유 EVA 고무 | 무게: 8.10 온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 5밀리미터

넓은 발에 가장 적합 : Brooks Adrenaline GTS 24

브룩스

아드레날린 GTS 24

넓은 발을 위해 우리가 가장 좋아하는 운동화 Adrenaline GTS 24는 고품질 구조와 안정적인 지지 디자인으로 발병 전문의들로부터 높은 평가를 받고 있습니다. 네 가지(!) 너비로 제공됩니다. 따라서 충분히 넉넉한 신발을 찾는 데 어려움을 겪고 있다면 이 신발을 시도해 보는 것이 좋습니다.

또한 핵심: Brooks의 GuideRails 시스템(걸을 때 발을 적절하게 정렬하는 데 도움이 되는 신발 내부의 단단한 폼 조각)이 있어 과도하게 내전하는 사람에게 큰 장점이 됩니다. Christa Sgobba SELF의 피트니스 및 음식 담당 이사에게 물어보세요. 나는 달릴 때 과도하게 내전하며 중립 신발을 신고 달릴 수 있지만 특히 피곤할 때 추가 제어에 감사한다고 그녀는 말합니다. 쉬운 날과 걷기에도 견고한 신발입니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~13 | 폭: 좁은 중간 너비 및 매우 넓은 | 재료: 메쉬 발포고무 | 무게: 8.8온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 12밀리미터

더 많은 훌륭한 옵션

이미 스포티한 제품들로 가득 찬 옷장을 갖고 계시나요? 이 캐주얼한 쌍과 샌들을 사용해 조금 다른 것을 시도해 보세요.

닥터숄(Dr. Scholl)의 한나 레트로 스니커즈

숄 박사의

Hannah 레트로 스니커즈

만약 당신이 숄 박사를 단지 제작자로서 당신의 두뇌 속에 저장했다면 교정기 당신은 심각하게 놓치고 있습니다. 이 브랜드의 신발은 편한 만큼 귀엽고 트렌디합니다. (그리고 그것은 실제로 의미가 있습니다. Dr. Scholl's는 결국 발병 전문의에 의해 만들어졌습니다.)

Hannah Retro 스니커즈는 식물성 EVA 폼으로 만든 탄력 있고 편안한 풋베드인 브랜드의 BLOOM 깔창이 특징입니다. Dr. Scholl의 플랫폼과 사랑에 빠진 후 타임 오프 스니커즈 나는 한 SELF 테스터가 말한 것과 동일한 패딩 처리된 깔창을 갖춘 많은 신발을 시험해 보기 위해 기어올랐습니다. Hannah Retro는 탄력 있는 스텝과 80년대 트랙에서 영감을 받은 미학으로 빠르게 내 마음을 사로잡았습니다. 청바지 스커트와도 잘 어울리고 애슬레저 뉴욕시에 대한 트렌드를 과시하는 느낌이 듭니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 6~11 | 폭: 중간 | 재료: 마이크로파이버 인조 가죽 EVA 폼 폴리우레탄 | 무게: 해당 없음 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 해당 없음

Chaco Z/1 클래식 샌들

차코

Z/1 클래식 샌들

와 추악하다 멋있다 gorpcore의 미적 감각과 APMA의 승인 스탬프를 받은 Chaco의 Z/1은 마음에 드는 점이 많습니다. 물리치료사 닉 커트리 PT DPT CSCS 그는 이전에 SELF에게 추천했을 때 윤곽이 잡힌 풋베드의 견고한 아치 지지대를 특별히 언급했습니다.

우리의 선임 상업 작가 Sara Coughlin은 Chacos가 따뜻한 날씨에 산책할 것을 맹세합니다. 실제로 Chacos는 그녀가 신을 의향이 있는 유일한 샌들입니다. 거품이 나거나 질퍽한 느낌이 들지는 않지만 바위처럼 단단하다는 의미는 아닙니다. 검토 . Z/1의 깔창은 발의 충격을 흡수하는 데 도움이 되며 걷는 동안 발을 구부릴 수 있을 만큼 유연합니다. 샌들로서는 부인할 수 없을 정도로 튼튼하지만(신발당 11온스로 상당히 무겁습니다), 그 견고함이 마음에 듭니다.

주의 사항: Z1 Classic은 일부 사람들에게는 너무 단단하거나 단단하다고 느낄 수 있지만 내구성이 뛰어나도록 제작되었습니다. 적절한 사례: 10대 캠프 카운셀러로서 이 샌들은 제가 즐겨 신는 샌들이었고, 10년이 지난 후에도 다른 SELF 테스터는 여전히 똑같은 튼튼한 신발을 가지고 있다고 말합니다. 내구성이 매우 뛰어나며 밑창의 무게가 무거워서 물 속에서 걷는 데 도움이 됩니다. 그들은 나에게 물집을 준 적이 없지만 나에게 형편없는 황갈색 선을주었습니다. Z1의 스트랩을 제외하고 발 태닝은 조정 가능한 디자인을 높이 평가하는 Dr. Cutri로부터 포인트를 받았습니다.

장점과 단점

제품 사양

크기: 미국 5~12 | 폭: 중간 및 넓은 | 재료: 폴리에스테르 폴리우레탄 고무 | 무게: 11온스 | 뒤꿈치에서 발가락까지 드롭: 6.35밀리미터

최고의 운동화를 선택하는 방법

충격 흡수

걸을 때 충격을 완화하는 신발(예: 두꺼운 밑창 또는 폼 패딩)은 발 발목 및 무릎 통증의 위험을 줄일 수 있습니다. 조시 아브라함 DPM 코네티컷 주 세인트 빈센트 메디컬 센터(St. Vincent’s Medical Center)에 있는 Hartford HealthCare Orthopedic Institute의 족부외과 의사가 SELF에게 말합니다.

지원하다

운동화는 바닥이 넓어야 하며 발 중앙과 아치를 통해 충분한 지지력을 갖춰야 합니다. 이 두 가지 디자인 요소 모두 하체에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

편안

좋은 운동화는 정기적으로 사용할 수 있도록 제작되어야 하며, 오랜 시간 신어도 편안함을 느껴야 합니다. 통기성이 있어야 하고 어느 정도 유연해야 하며 발에 꼭 맞아야 합니다(자세한 내용은 아래 참조).

운동화에서 무엇을 찾아야합니까?

길이와 너비

앞서 언급한 주요 기능 외에도 선택한 운동화가 발의 길이와 너비에 맞는 것도 중요합니다. SELF의 운동화 구매 가이드 최적의 사이즈를 찾는 방법에 대한 자세한 팁을 확인하세요). 에 따르면 미국 정형외과 학회 신발을 신으면 발가락이 갑갑하거나 꿈쩍도 하지 않는 것처럼 느껴져서는 안 됩니다. 발이 넓은 사람은 다양한 너비로 제공되거나 발가락 부분이 더 큰 신발을 찾아야 합니다.

사이즈와 핏

참고: 나이가 들면서 발 크기가 바뀔 수 있습니다. 발가락이 아프고 신발이 너무 작아서 저를 찾아오시는 분들이 얼마나 많은지 놀라실 겁니다! 알리시아 칸자니즈 DPM ATC 보드 인증 족병 전문 운동 트레이너이자 전직 대학 트랙 운동선수가 SELF에게 말합니다.

발을 측정한 지 5년이 넘었다면 발을 측정하고 크기를 측정하라고 그녀는 말합니다. 많은 지역 운동화 매장이나 발병 전문의 진료소에서 이 작업을 수행해 드립니다. Dick's와 같은 대부분의 소매점에는 여전히 브래녹 장치 —신발 사이즈를 측정하는 전통적인 측정 도구—어딘가에도 숨겨져 있습니다.

따라야 할 좋은 지침: 새 신발을 신고 서 있을 때 가장 긴 발가락 끝과 신발 앞쪽 사이에 엄지손톱 길이 정도의 공간이 있어야 한다고 Canzanese 박사는 말합니다. 그런 다음 잠시 동안 걸어보세요(이 단계를 건너뛰지 마세요). 때로는 옵션이 완벽하다고 느낄 수도 있습니다. Kate Reese 총책임자 브루클린 러닝 컴퍼니 이전에는 SELF에게 말했지만 그 안으로 움직이기 시작하면 꼬집거나 긁힐 것입니다.

하루 종일 서 있거나 걷다가 발, 무릎, 엉덩이 또는 허리가 아프다면 신발이 충분히 지지하지 못할 수 있습니다. 뜨거운 부분에 물집이 생기거나 발가락에 멍이 들었는지 주의하세요. 이러한 문제는 다른 핏이 필요하거나 더 크거나 넓은 신발이 필요하다는 신호입니다.

재료

아브라함 박사는 메쉬 갑피가 있는 신발을 권장합니다. 그 이유는 메쉬 갑피가 더 신축성이 있기 때문입니다. 더 통기성 가죽과 같이 더 단단한 소재로 만들어진 제품과 비교). 궁극적으로 발이 신발의 구조에 맞서 싸우는 것처럼 느끼고 싶지는 않습니다. 대신 발 모양을 모방한 신발을 찾으십시오.

아치 지지대가 충분히 내장된 신발을 찾는 데 어려움을 겪는다면 아치가 높거나 발바닥 근막염 신발에 일반의약품이나 맞춤 교정 장치를 넣으면 안정성이 높아질 수 있습니다.

우리 전문가

• 조시 아브라함 DPM 코네티컷 주 세인트 빈센트 메디컬 센터의 Hartford HealthCare 정형외과 연구소의 족부외과 의사
• 알리시아 칸자니즈 DPM ATC 보드 인증 족병 전문 운동 트레이너이자 전직 대학 트랙 운동선수
• Brooklyn Running Company의 Kate Reese 총책임자
• 닉 커트리 PT DPT CSCS 물리치료사

제품 이미지 제공: 브랜드

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