좌욕(SITZ BATH): 이것이 무엇이며, 왜 복용하시겠습니까?

목욕에 몸을 담그는 것이 자기 관리의 목적인지 여부와 상관없이 어느 시점에서는 질, 외음부, 항문 또는 주변 부위를 위해 욕조에 몸을 담그는 자신을 발견할 수 있습니다. 좌욕은 다양한 건강 문제를 완화하는 데 도움이 되도록 엉덩이 아래의 모든 것을 얕은 물, 일반적으로 미지근한 물에 담그는 것을 포함한다고 합니다. 미국 국립의학도서관 .

이 가정 요법의 흥미로운 이름은 독일어 단어에서 유래되었습니다. 좌욕 , 앉는 행위(sitz)와 목욕(bad)을 뜻한다. 메리엄-웹스터 . 그러나 멋진 언어 퀴즈 외에도 좌욕에 대해 알아야 할 것이 많습니다. 좌욕의 요점과 유용할 때, 그리고 건강을 위해 좌욕을 하는 올바른 방법에 대한 몇 가지 정보는 다음과 같습니다.

좌욕은 질, 외음부, 직장 자극을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

좌욕에는 의학적인 측면이 전혀 없습니다. 사라 투굿 USC Keck Medicine의 임상 산부인과 조교수인 M.D.는 SelfGrowth에 말합니다. 이는 급성 염증과 자극을 진정시키기 위해 사용하는 도구일 뿐입니다.

해당 부위를 물에 담그면 질에 영향을 미치는 다양한 건강 상태에서 발생할 수 있는 통증, 불편함, 가려움증, 작열감 및 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 외음부 , 그리고 항문.

즉, 좌욕은 일반적으로 독립형 치료법이 아닙니다. 일반적으로 집에서 또는 의사가 처방한 다른 치료법과 함께 사용하면 가장 효과가 좋습니다. 그럼에도 불구하고 다양한 건강 문제에 대해 저비용, 저위험, 재택 구제 서비스를 제공할 수 있습니다. 앰버 툴리 클리블랜드 클리닉의 가정의학과 의사인 M.D.는 SelfGrowth에 말합니다.

좌욕이 필요한 몇 가지 건강 상태는 다음과 같습니다.

바르톨린낭종

이러한 불행한 낭종은 양쪽에 있는 작은 윤활샘이 손상될 때 발생합니다. 질 에 따르면 막히고 부어 오른다. 메이요클리닉 . 막힌 바르톨린 낭종도 감염되어 고름이 가득한 농양이 생기고 질 근처에 있는 것이 거의 재미가 없습니다. 좌욕이 도움이 될 수 있습니다.

바르톨린 낭종은 때때로 외과적 배액(감염된 경우 항생제)이 필요하지만, 많은 작은 낭종은 3~4일 동안 매일 몇 차례 좌욕을 하면 파열되어 저절로 배액될 수 있다고 합니다. 메이요클리닉 .

따뜻한 좌욕에 앉아 있으면 낭종에서 물질을 배출하고 크기를 줄이거나 터뜨리는 데 도움이 될 수 있습니다. 백 클라라 UC Davis Health의 산부인과 진료소 의료 책임자인 M.D.는 SelfGrowth에 말합니다.

미국 여성 이름

치질

치질을 한 단어로 표현한다면 ugh가 좋은 후보가 될 것 같습니다. 항문 주변이나 하부 직장의 이러한 정맥 부종은 종종 다음으로 인해 발생합니다. 배변 중 긴장 또는 임신 중 체중 증가와 같이 해당 부위에 압력을 가할 수 있는 모든 것, 메이요클리닉 말한다. 치질은 증상이 없을 수 있지만 심각한 가려움증, 자극, 통증 및 출혈을 유발할 수도 있습니다.

다행스럽게도 치질은 집에서 치료하면 일주일 정도 지나면 없어지는 경우가 많다고 합니다. 메이요클리닉 . 여기에는 처방전 없이 구입할 수 있는 국소 치료법, 배변을 더 쉽게 하기 위해 식단에 섬유질을 추가하는 것, 얼음 팩, 그리고 좌욕이 포함될 수 있습니다.

산후 회복

OTC 진통제 및 얼음 팩과 같은 기타 재택 간호 외에도 좌욕은 산후 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 질분만 ,에 따르면 미국 국립의학도서관 . 특정 산후 관리 사례에 좌욕 사용에 대해 알아야 할 사항이 있으면 의사에게 문의하세요.

항문 균열

항문을 감싸는 얇은 조직에 있는 이 작은 찢어짐은 변비와 같은 문제로 인해 발생합니다. 똥 싸려고 애쓰는 중 , 크거나 딱딱한 변을 보는 것, 만성 설사 등이 있습니다. 메이요클리닉 . 또한 항문 섹스와 같은 (이상적으로는) 더 재미있는 모험으로 인해 발생할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 항문 균열은 자극, 대변 시 통증 및 출혈을 유발할 수 있으며, 항문 괄약근(항문을 지배하는 근육)에 경련을 일으킬 수 있습니다.

좌욕은 항문 괄약근을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 클리블랜드 클리닉 , 잠재적으로 통증과 불편함을 줄여줍니다. 근육이 경련을 일으키지 않고 잠재적으로 균열이 계속해서 열리지 않으므로 균열을 더 빨리 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. (그 정신적 이미지에 대해 죄송합니다.)

요도염, 자궁경부염, 직장염

이러한 상태에는 각각 요도, 자궁 경부 및 직장의 자극이 포함됩니다. 다음을 포함하여 다양한 잠재적 원인이 있습니다. 요로 감염 , 세균성 질염 , 임질 및 클라미디아와 같은 성병.

물론 좌욕은 이러한 신체 부위의 염증 뒤에 있는 근본적인 감염을 제거하지 못합니다. 그러나 작열감이나 자극과 같은 증상을 줄임으로써 좌욕은 보다 집중적인 치료가 효과를 발휘할 때까지 기다리는 동안 편안함을 제공할 수 있다고 Tully 박사는 말합니다.

외음질염

여러 가지 요인으로 인해 질염이라고도 불리는 외음질염이 발생할 수 있습니다. 질 염증 ) 및 외음염(예상하셨겠지만 외음부의 염증!). 주요 범죄자로는 비누와 같은 물질에 대한 자극이나 알레르기 반응, 세균성 질염, 헤르페스와 같은 성병, 수영복처럼 젖은 옷을 장시간 착용하는 등이 있습니다. 클리블랜드 클리닉 .

원인이 무엇이든, 외음부질염의 증상에는 가려움증, 화끈거림, 부기 등이 있으며, 이 모든 증상은 좌욕이 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 Tully 박사는 말합니다. 요도염, 자궁경부염, 직장염과 마찬가지로 좌욕은 의사의 권고에 따라 필요한 약이 효과를 발휘하거나 상태가 저절로 사라질 때까지 기다리는 동안 편안함을 제공할 수 있습니다.

문자 u가 있는 물체

외음부통

질 입구 주변의 이러한 만성 불편함은 명확한 원인이 없다고 합니다. 메이요클리닉 . 무엇 ~이다 외음부통이 견딜 수 없는 작열감, 욱신거림, 가려움증, 따끔거림 및 기타 불편한 증상을 유발할 수 있다는 것은 분명합니다. 좌욕은 외음부통이 있는 사람들에게 진정 효과가 있을 수 있습니다. 메이요클리닉 , 냉찜질과 같은 다른 재택 방법도 가능하지만 질환의 핵심을 치료하려면 국소 마취제 및 골반저 요법과 같은 조치가 필요할 수 있습니다.

수술 후 회복

때로는 보존적 치료만으로는 위의 증상 중 일부를 해결하기에 충분하지 않으며, 이 경우 외과적 개입이 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 수술 후 좌욕을 권장합니다. 치질 , 물을 빼다 바르톨린낭종 , 그리고 수행 괄약근 절개술 (항문 균열 치료에 도움이 되는 절차).

좌욕은 불편함을 완화하는 데 도움이 될 뿐 아니라 수술 후 특히 배뇨나 배변 후에 세균 부하를 줄이기 위해 상처 배액과 세척을 하는 데에도 효과적이라고 백 박사는 말합니다.

물론, 의사가 허락한 경우 수술 후 관리의 일부로 좌욕을 포함시켜야 합니다.

올바른 좌욕 방법은 다음과 같습니다. (정말 쉽습니다.)

상태에 따라 다르지만 하루에 2~3회 10~20분 정도 몸을 담그는 것이 일반적인 좌욕 지침이라고 투굿 박사와 백 박사는 말한다. 그것이 귀하에게 적합한지 담당 의료인에게 문의한 후, 성공적인 좌욕을 위해 다음 단계를 따르십시오.

1. 좌욕 방법을 선택하세요. 평소대로 좌욕을 할 수 있습니다. 목욕통 약 6~8인치의 물 또는 해당 부위를 덮을 만큼 충분한 물을 채운 후 Tully 박사는 말합니다. (원한다면 욕조 전체를 채울 수 있습니다. 하지만 매일 여러 번 좌욕을 하는 경우 옷을 완전히 벗고 매번 욕조 전체가 채워질 때까지 기다리는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.)

욕조가 없거나 욕조를 위한 특수 장치를 사용하고 싶다면 골반과 엉덩이만 담그도록 설계된 작은 좌욕 용기를 구입할 수 있습니다. 이러한 도구는 종종 변기 위로 이동하므로 편안한 자세로 그 위에 앉을 수 있습니다. 집 주변에 비슷한 모양의 쓰레기통이 있다면 그것도 효과가 있습니다.

2. 좌욕을 하기 전에 욕조나 용기가 깨끗한지 확인하세요. 따뜻한 물과 비누로 깨끗이 씻고 잘 헹구라고 Tully 박사는 말합니다. 물에 담그는 부분 자체가 멸균 상태가 아니기 때문에 욕조나 용기를 멸균 상태로 만드는 것에 대해 걱정할 필요가 없다고 Tully 박사는 설명합니다. 불필요할 뿐만 아니라 표백제와 같은 독한 세제의 잔여물이 피부를 자극할 수도 있습니다.

3. 물의 온도를 결정하세요. 전문가들은 미지근한 느낌이 일반적으로 효과가 있다고 말합니다. 백 박사는 아기 목욕 물의 온도를 생각해 볼 것을 권한다. 하지만 다음과 같은 질병과 관련된 통증을 완화하려고 할 때와 같은 다른 상황에서는 시원한 물이 더 좋을 수 있습니다. 외음부통 . 미지근한 물을 사용하면 문제가 발생하기 어렵지만 확실하지 않은 경우 의사에게 조언을 구하는 것이 나쁠 것은 없습니다.

4. 의사의 승인 없이 물 외에는 아무것도 첨가하지 마십시오. 좌욕에 물 외에 사과식초 등 무엇을 넣어야 하는지 온갖 종류의 제안을 들을 수도 있습니다. 의사에게 먼저 묻지 않고 거기에 아무것도 버리지 마십시오. 백 박사는 일반적으로 물이 가장 좋다고 말합니다.

피부에 찰과상, 상처 또는 어떤 종류의 구멍이 있는 경우 추가된 성분이 추가 자극을 유발할 수 있으므로 확실히 피하고 싶을 것이라고 Tully 박사는 말합니다. 또한 좌욕에 추가하는 모든 것에 섬세한 질이 노출될 것입니다. 이것이 바로 의사들이 입욕제나 에센셜 오일과 같이 거품이 나거나 향이 나는 물질을 첨가하지 말 것을 권장하는 이유입니다. 이러한 유형의 성분은 질의 pH와 좋은 박테리아 군집을 방해할 뿐만 아니라 진정시키려는 모든 것을 악화시킬 수도 있습니다.

상태가 사라지지 않거나 악화되면 의사의 진찰을 받으십시오.

의학적 조언을 구하기 전에 스스로 진정하기 위해 좌욕을 하든, 의사의 지시에 따라 좌욕을 하든, 평가와 추가 치료가 필요한 시기를 인식하는 것이 중요합니다.

찾아야 할 구체적인 징후는 귀하의 상태에 따라 다르지만 통증, 부기 및 가려움 이는 의사를 만나야 한다는 분명한 신호라고 백 박사는 말했다. 열이 나거나 궤양에서 새어 나오는 이상한 분비물과 같은 감염 징후도 마찬가지입니다. 특정 상황에서는 좌욕이 정말 도움이 될 수 있지만, 약간의 물 속에 앉아 있는 것만으로는 모든 것을 다 할 수는 없습니다. 때로는 추가적인 의료 지원을 요청해야 할 때도 있습니다.