'헤어사이클링'은 어떤가요? 한번 해봐야 할까요?

TikTok에서는 매일 새로운 미용 용어가 생겨나는 것 같습니다. 예를 들면 글레이즈드 도넛 네일, 탠투어링, 졸린 눈 화장 등이 있습니다. 최근 믹스에 추가된 또 다른 방법은 헤어 사이클링, 피부색의 변형인 스킨 사이클링, 자극을 피하기 위해 스킨 케어 제품을 회전시키는 것입니다. 후자는 혁신적인 아이디어이지만 전자는 그렇지 않습니다.

헤어 사이클링은 피부과 전문의와 헤어스타일리스트가 오랫동안 권장해 온 프로토콜로, 이제는 눈에 띄는 이름을 갖게 되었습니다. 아래 헤어 케어 전문가들은 소셜 미디어의 과대 광고를 통해 헤어 사이클링에 대해 알아야 할 모든 것과 그것을 시도하는 방법을 분석합니다.

헤어 사이클링이란 무엇입니까?

헤어 사이클링은 단순히 변화하는 모발의 요구 사항을 고려하여 사용 중인 헤어 케어 제품을 교체하는 것입니다. 브룩 잭슨, MD , 노스캐롤라이나 주 더럼에 있는 피부과 전문의는 SelfGrowth에 말합니다. 즉, 헤어 사이클링은 일년 내내 매일 머리에 동일한 제품(구체적으로 동일한 샴푸와 컨디셔너)을 사용하지 않는 것을 의미하며 이는 정확히 획기적인 것은 아닙니다.

일반적으로 상황에 따라 사용 중인 제품을 바꾸는 것이 현명하다고 잭슨 박사는 말합니다. 두피와 모발의 상태에 영향을 미칠 수 있는 외부 및 내부 요인은 매우 많습니다. 여기에는 기후와 날씨, 호르몬, 영양 결핍, 신체적, 정서적 스트레스 , 헤어 스타일과 자연스러운 질감은 물론, 테이텀 닐 , 크리에이티브 디렉터 아베다 예술 및 과학 연구소 , SelfGrowth에 알려줍니다. 제품을 바꾸면 두피와 모발에 필요한 TLC를 얻을 수 있을 것입니다.

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인기있는 미인 중 하나 틱토커 헤어 사이클링이 뭔가인가, 아니면 내가 방금 이걸 발명한 걸까? 글쎄, 공평하게 말하면 헤어스타일리스트들은 수년 동안 이것을 하고 조언해 왔습니다. 트렌디한 이름을 붙인 것이 유행어가 되었습니다. 마스터 스타일리스트이자 공동 소유자인 Kenna Ehman은 Kenna Kunijo 노스캐롤라이나 주 샬럿에서 SelfGrowth에 전합니다. 피부과 의사들 역시 TikTok이 등장하기 오래 전부터 헤어 사이클링이라는 개념에 동참해 왔습니다. 마리사 Garshick, MD , 뉴욕시의 피부과 전문의는 SelfGrowth에 말합니다. 예를 들어, 비듬과 같은 두피 상태에 대해 약용 샴푸를 권장할 때마다 두피와 모발의 수분 수준이 균형을 유지하도록 부드럽고 수분을 공급하는 포뮬러로 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. Garshick 박사는 말합니다. . (두피 상태에 대해서는 앞으로 더 자세히 설명하겠습니다.)

헤어 사이클링은 피부 사이클링과 어떻게 비교됩니까?

기본 전제는 비슷합니다. 즉, 피부나 머리카락을 건강하게 유지하기 위해 제품을 바꾸는 것입니다. 그러나 한 가지 주요 차이점이 있습니다. 헤어 사이클링에 대한 표준 공식은 없습니다. 전통적인 피부 순환은 따라갈 수 있고 필요에 따라 조정할 수 있는 상당히 정해진 패턴을 따르는 반면, SelfGrowth가 이전에 보고한 것처럼 각질 제거, 레티노이드 사용, 보습, 보습 등 머리카락에 관해서는 이에 상응하는 것이 없다고 Neill은 말합니다. (물론, 여드름이나 습진과 같은 특정 피부 질환이 있는 사람들은 표준 피부 사이클링 프로토콜을 개인화해야 할 수도 있고, 곱슬머리나 두피 문제가 있는 사람들이 일반적인 헤어 사이클링 지침을 조정해야 할 수도 있다는 점에서 일부 중복되는 부분이 있습니다. 아래에서 배우겠습니다.)

헤어 사이클링을 이용하면 개인의 필요에 맞게 처방을 맞춤화할 수 있지만 자연스러운 모발 유형과 질감, 스타일, 날씨 등 고려해야 할 요소가 너무 많기 때문에 방문이 불가능합니다. 가장 적합한 단일 규모의 계획을 세우십시오. 예를 들어 일주일에 한 번만 머리를 감는다면 필요한 제품 유형은 매일 샴푸하는 경우와 다를 가능성이 높습니다.

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헤어 사이클링을 좀 더 미묘하게 만드는 또 다른 요소: 사용하는 제품이 두피와 모발에 어떤 영향을 미치는지 고려해야 합니다. 그리고 Garshick 박사는 머리카락을 덧붙였습니다. 머리 스타일(및 그에 사용하는 제품)도 중요하다는 것은 말할 것도 없습니다.

헤어사이클 방법

다시 말하지만, 실제로 따라야 할 정해진 프로토콜은 없지만 자신에게 가장 적합한 헤어 사이클링 루틴을 찾는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 원칙이 있습니다.

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정기적으로 다양한 스타일링 제품을 사용하는 경우 Ehman은 머리카락의 기본을 더 잘 결정하기 위해 먼저 해당 제품을 제거하는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 많은 사람들이 자신의 머리카락이 건조하다고 말하지만 실제로는 헤어스프레이와 같은 건조 알코올 기반 스타일링 제품을 매일 사용했기 때문에 그런 것뿐입니다.

사용 후 머리카락의 모양과 느낌을 확인하세요. 단지 머리를 얼마나 자주 감느냐에 따라 샴푸와 컨디셔너를 1~2주 동안 사용하세요. 스타일링 제품 없이 보고 느끼는 것은 일시적인 효과가 아닌 모발의 자연스러운 상태를 보다 정확하게 표현한 것이므로 이에 따라 헤어 케어 요법을 선택할 수 있습니다.

헤어 사이클을 하기 위해 수많은 제품을 구입할 필요는 없다고 Ehman은 지적합니다. 사실, 스타일링 제품은 헤어 사이클링에 있어 큰 역할을 하지 않습니다. 대신, 그녀는 삼중 샴푸, 컨디셔너 및 일부 유형의 수분 공급 리브인(예: 세럼, 크림, 디탱글러 또는 오일)이 훌륭한 기본 프로토콜이며 필요에 따라 쉽게 조정할 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 머리카락이 건조하거나 손상된 느낌이 들면 일주일에 한 번 컨디셔너를 보습 마스크로 교체할 수 있고, 제품이 쌓이거나 기름진 머리카락이 있는 경우 몇 번 감을 때마다 사용하는 샴푸를 좀 더 깨끗한 포뮬라로 바꿀 수 있습니다. , 그녀는 제안합니다.

헤어사이클의 또 다른 방법은? 모발 관리 요법에서 샴푸와 컨디셔너를 상수로 유지하고 두피가 TLC를 사용할 수 있다는 것을 알게 되면 적어도 일주일에 한 번 두피 제품을 교체해야 한다고 Garshick 박사는 제안합니다. 예를 들어, 두피에 각질이 많이 쌓이고 지성인 경우 각질 제거제를 사용하거나, 두피가 건조하거나 가렵다면 진정, 보습 트리트먼트를 사용해 보세요.

매주 변경한다는 생각이 어렵게 느껴진다면 스트레스를 받지 마세요. 두피와 모발이 건강해 보이고 두 가지 상태 모두에 만족한다면 계절에 따라 제품을 교체하면 된다고 잭슨 박사는 말합니다. 예를 들어, 명확화 또는 곱슬거림 방지 샴푸, 컨디셔너 및 트리트먼트 이는 과도한 기름, 염소 축적, 습기로 인한 부풀음 등 따뜻한 날씨 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 날씨가 추울 때는 수분 공급 또는 회복 효과가 표시된 더 걸쭉하고 풍부한 제품을 선택하세요. 이 제품에는 일반적으로 시어 버터, 코코넛 오일, 알로에 베라와 같은 보습 성분이 더 많이 함유되어 계절성 피부 트러블에 대처할 수 있습니다. 건조함. 네, 헤어 사이클링은 그렇게 쉬울 수 있습니다.

몇 가지 중요한 헤어 사이클링 주의 사항

교체하는 헤어 케어 제품이 원하는 스타일에 영향을 미칠 수 있다는 점을 기억하세요. 예를 들어, 특히 머리카락이 가늘거나 얇은 경우, 수분으로 가닥의 무게를 줄이는 딥 컨디셔닝 마스크를 사용한 직후 볼륨 있고 탄력 있는 폭발을 달성하기가 더 어려울 수 있다고 Neill은 지적합니다. 헤어 사이클링 계획을 세울 때 머리 스타일을 어떻게 계획할지 생각해 보세요.라고 그는 조언합니다. (아마도 공기가 건조한 날을 위해 무거운 컨디셔닝 마스크를 보관할 수도 있습니다.)

헤어 사이클링의 특성에 있어서 자연스러운 감촉이 큰 역할을 한다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 다시 말하지만, 여기에는 많은 가변성과 뉘앙스가 있지만, 일반적으로 경험에 따르면 더 곱슬거리고 질감이 있는 머리카락에는 더 많은 수분이 필요합니다. 두피에서 기름이 나오며, 머리카락이 곱슬일수록 머리카락 끝에 도달하기가 더 어려워진다고 Neill은 설명합니다. 그러기 위해서는 가능할 때마다 보습 제품(리브인 세럼, 컬 크림, 수분 공급 샴푸)을 사용하는 것이 좋습니다. 마찬가지로, 머리 땋기나 머리 묶기에서 벗어나는 사람들은 장기간 사용이 불가능할 경우 더 깊은 클렌징 및/또는 회복 제품(클래리파잉 샴푸, 두피 스크럽, 마스크 등)을 선택해야 할 수도 있다는 점을 명심해야 합니다. 잭슨 박사는 머리카락이나 두피에 쉽게 접근하고 클렌징할 수 있다고 지적합니다.

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그리고 비듬과 같은 두피 상태를 다루고 있는 경우에도 확실히 헤어 사이클링을 포함할 수 있지만, 지루성 피부염 , 또는 두피 습진 , 두피가 만성적으로 가렵거나 벗겨지거나 따끔거린다면 문제를 스스로 해결하기 전에 가능하다면 피부과 전문의를 만나야 합니다. 그들은 귀하의 상태를 적절하게 진단할 수 있을 뿐만 아니라 약용 샴푸나 다른 국소 치료법을 사용해야 하는지, 그렇다면 어떤 제품을 대체하는 것이 가장 좋은지 알아내는 데 도움을 줄 수 있습니다. 마찬가지로, 탈모가 발생하는 경우 제품을 혼합하여 매칭하는 것은 해결책이 아닙니다. 어떤 샴푸나 컨디셔너도 탈모를 치료할 수 없습니다. 이는 의료 전문가의 평가가 필요한 문제라고 잭슨 박사는 지적합니다.

헤어 사이클링에 관한 결론

헤어 사이클링은 많은 사람들에게 현명한 움직임이지만, 머리카락과 두피에 가장 적합한 것이 무엇인지 알아내기 위해서는 약간(또는 많은) 시행착오가 필요할 수 있습니다. 혼란 스러우면 헤어 스타일리스트에게 문의하십시오. Ehman은 제안합니다. 대부분의 스타일리스트는 풍부한 모발 관리 지식을 갖추고 있으며 필요에 따라 조정하고 조정할 수 있는 기본 공격 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.

중요한 점: 복잡할 필요는 없습니다. 머리가 건조한 느낌? 일반 컨디셔너 대신 보습 마스크를 사용하세요. 며칠 동안 머리를 감지 않았는데 두피에 드라이 샴푸가 가득 찼나요? 클래리파잉 샴푸나 각질 제거 두피 스크럽을 사용하세요. 보세요, 당신은 머리를 순환하고 있습니다.